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此套书共有两册：《设计大全》《素材宝典》，黑板报和手抄报是中小学生常见的一种课外宣传和创作的形式，是学生想象力、创作力、书写力和语言表达能力的集中体现，其设计一般包括版面设计、报头设计、标题设计、文字编排、板书、美术字、黑板画和尾花、花边等部分，具有相当的可塑性和自由性。做好黑板报和手抄报能激发学生浓厚的学兴趣，培养良好的阅读习惯。

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书籍介绍

此套书共有两册：《设计大全》《素材宝典》，黑板报和手抄报是中小学生常见的一种课外宣传和创作的形式，是学生想象力、创作力、书写力和语言表达能力的集中体现，其设计一般包括版面设计、报头设计、标题设计、文字编排、板书、美术字、黑板画和尾花、花边等部分，具有相当的可塑性和自由性。做好黑板报和手抄报能激发学生浓厚的学兴趣，培养良好的阅读习惯。

• 作者：艾阔阔 发布时间：2018-01-22 17:42:51

  我觉得很好看！

• 作者：kayoko 发布时间：2022-06-21 14:49:58

  一般

• 作者：LionWalker 发布时间：2022-03-20 22:57:07

  一本可爱且有方法的小书 更像一颗种子 或许只有用笔自去躬耕 才能品味它更大的价值

• 作者：iNVAiN 发布时间：2011-06-15 20:43:07

  坑爹货，所谓“知识要点”就是把教材里大标题小标题抄一遍，练习题就是摘一段话，挖空，填空。

• 作者：想睡觉的fion 发布时间：2020-12-27 16:00:48

  我个人非常非常喜欢读的一本，小人物的喜怒哀乐，我觉得作者人物的塑造非常出彩，因为我竟然在脑海里拍出来一部以老北京为背景的小人物电影

• 作者：钴蓝 发布时间：2022-02-15 22:47:39

  很多做人道理和为人处世的方法都写在这本书里，当然其中一部分是大家耳熟能详的俗语。我觉得这本书是那种时看时新的书籍，随着自己在社会上经历一些事情，再看便会有新的体悟。而有的句子，明明知道这个道理，却又不想按照道理去做。

• 人生苦短，向东京前进吧

  作者：skindled 发布时间：2019-11-10 15:22:02

  我一直想去东京。

  毕竟在这座城市里，目不识丁的老者在街头与猫促膝长谈，头戴假面的高中生在地铁与阴影刀剑相向，风驰电掣的摩托在夜色中发出马的嘶鸣，手舞足蹈的女警在 marshall 旁放声高歌……春去秋来，楼宇间的怪兽来来往往，东京也在各色灾难中一次次分崩离析，又一次次涅槃重生。谁不想在风平浪静的此刻到那里感受一番呢？

  不过这样的城市真的存在于我们的星球上么？关于这个问题，我并没有实感。对于在日常道路上循规蹈矩的我，真的谈到启程至“非日常“的东京时，则要么没有时间，要么没有契机。或许，买一张到成田的机票就会永远搁浅在我的计划表中罢。

  就在这样的时刻，我遇到了静电的《东京旮旯》。

  这本书从时间和空间两个维度讲述了静电在东京的奇妙生活，从误入城市边境的初心者，到在都会轻车熟路的司机，再到寻觅市井秘宝的探险家，静电用一个个车站将东京的闪烁碎片联结起来，构成了一幅氤氲着墨香的浪漫画卷。虽说以车站为线，但这不是由身着长衫的大爷一板一眼演绎的”报站名“，而是黄色帽衫的姑娘牵着你的袖子说：”诶诶，跟你说，昨儿我去了个特好玩的地儿……“”那里怎么走啊？“”看我给你画个地图！“顷刻间，一条都市丛林中的小径跃然纸上，路旁的店铺微笑着招手，路上的行人翩翩然起舞，咖啡的、水烟的、爆米花的、古书的气息鳞次栉比，爵士的、摇滚的、演歌的、能乐的旋律相映成趣。东京不再是 100% 的科幻，100% 的魔幻，亦或是100% 的奇幻，而是真实的罗曼蒂克，日常的超现实主义。不虚此行！

  在书的末尾，有两页空白，静电曾在电台中说这是留给读者用以收集东京各个车站的印章。人生苦短，就带上这本散发着黄色魔法的《东京旮旯》，乘上这轰隆隆的白色电车，向东京前进吧！

• 为什么厉害的人都很冷静？因为愤怒是种低级情绪

  作者：萧冰 发布时间：2017-08-13 15:09:01

  最近飞机延误成了家常便饭，在朋友圈发了一条状态，不少朋友点赞：

  昨天在虹桥机场等了7个小时，航班最终取消；今天再来，航班又延误，遥遥无期。

  问：此刻心情怎么样？

  答：比较平静。

  问：为什么？

  答：前两天刚刚读完了一本经典书「控制愤怒」。

  为什么这本书如此见效？因为它解决了愤怒的根本问题。如果在以前，遇到这种延误，我肯定恨不得去投诉了。

  人类时刻产生各种情绪，愤怒的效果尤为突出。在生活中，你随处能看到各种愤怒的人。前两天玩一局《王者荣耀》，我方暂时处在劣势，有一个队友开始骂脏话，喷其他人，不过大家没理他，最后赢了比赛。一看数据，他排名垫底，打得最差。

  我们经常发现：越无能的人，脾气越大；越平静的人，越能笑到最后。在电影里，遇到危急状况时，配角一般会着急忙慌，而主角一般从容不迫，做出各种精确的动作。

  别把自己活成火药桶

  为什么有人像火药桶般一点就着？为什么有人能保持冷静清醒？出现这种差别，最根本的原因是我们拥有的信念不同。如果把产生愤怒的过程进行分解，可分为3个阶段：

  意外情况（Accident）：比如飞机晚点、朋友迟到、项目出错等等。

  根据信念对意外情况进行解读(Belief)：遇到意外情况时，我们的大脑会开始对它进行解读，但每个人解读的方式不一样，就像即使面对同一个世界，如果我们加上不同的滤镜，呈现出来的面貌也完全迥异。

  产生情绪结果(Consquence)：根据大脑的解读，我们会随之产生不同的情绪反应。

  有意义的是，这三个关键词首字母连起来，刚好是“ABC”。以上的解读很抽象，用一个例子来解释“ABC”。

  你和小明约好一起租房，而且押金都交了，就在将要入住时，他突然告诉你：对不起，我突然不想租那个房子了，你找别人吧。

  小明决定不和你合租，就是突然到来的意外情况，他打破了你的计划，并让你产生金钱损失。

  这时候，你的大脑飞快地进行解读：

  他怎么能这么不守信用——他不可以这么对我——他简直人品有问题——以后都不要再理他了。

  随着念头不断闪现，你越来越气愤，简直火冒三丈，一不小心，你很可能就在微信里把他拉黑了。

  为什么你会愤怒？最关键有两点：

  1.你认为小明不可以做出这样的事情。

  2.小明简直人品有问题。

  不过，遇到这样的情况，实际上我们可以做出不一样的情绪反应。如果是一个善于意外情况的人，他的大脑可能会如此解读：

  他怎么能这么不守信用——他这次行为让我失望了——以后他说的话应该打个问号。

  如果这么想，很可能就不会愤怒，而只是难过了。

  人不是机器，我们时刻产生各种情绪。但情绪有健康和不健康之分。我们遇到困难或不如意的事时，负面、沮丧、遗憾都很正常。如果任何意外的情况，都让我们大动肝火，这些愤怒就属于不健康的情绪。它让我们成为了情绪的奴隶，而不是主人。

  成熟就是摒弃“非理性信念”

  从上面的例子可以看出，一个人所持有的信念，决定了我们是否会轻易愤怒。那些让我们破口大骂的信念，可以称作是非理性信念。

  在小明的案例中，他持有的非理性信念是：

  别人不可以做对不起他的事情。

  他人一旦做错事，就代表人品很坏。

  任何一个成熟的人都知道，世界并非围着你转，你无法强行决定他人的行为。当意外出现时，要接受它的发生，因为这是客观现实。很多人失恋后痛苦流涕、被解雇后怨天尤人、碰到困难破罐破摔，这些行为的背后，根源是持有非理性的信念：他/她怎么可以这么做？！

  当一个人能平静接受坏结果，容忍他人的过错，他就会变得更加强大。

  另外一条非理性信念，就是把行为和人等同。当被行为冒犯时，就彻底否定他的人品。但事实上，生活中没有绝对的好人坏人。人的行为，受具体的情景、状态影响，如果因为一个人犯错就彻底否定他，那你很快就会面临没有朋友的悲惨局面。

  这也是我不喜欢许多国产电视剧的原因。在这些电视剧里，好人永远伟光正，夫妻即使在卧室里也在讨论反腐精神；而坏人处心积虑，每一步都让人恨得咬牙切齿。在许多美剧中，比如《傲骨贤妻》，你能看到一个人做选择时的无奈，你也会发现每个人身上的闪光点和脆弱之处。

  当你把以上两条非理性信念都转变为理性信念后，遇到类似情况，你就很难愤怒了。

  除了上面的场景，生活中处处都有坑，许多人抱有大量非理性信念，从而导致错误的行动。

  认为每个人都应该在大城市买得起房，面对高涨的房价，就会义愤填膺；

  认为游戏制作方该为小孩学习成绩差负责，不去反思自己的教育方式，就会不停控诉游戏商；

  认为只要中国人抵制日本商品就会让日本经济奔溃，就会走上街头，对同胞下狠手。

  用智慧消除愤怒

  如何消除“非理性信念”？最好的方式是让自己变得更智慧。

  注意，不是更聪明。因为大众理解中的“聪明”，常常与智商挂钩，而一个智商高的人，大脑里也可能塞满错误信念。

  第一步，是给自己开一只“上帝之眼”。当你感觉情绪不对时，你可以把一部分注意力抽离出来，想象另外一个更高层次的自我，站在半空中观察自身。你会清晰地发现，导致自己愤怒的原因很可笑，你会渐渐远离那些“非理性信念”。

  佛教把这种方法叫做“内观”，最成功的基金桥水基金创始人Ray Dailo认为这是建立高于自己的“第二系统”，这个系统很冷静，不带感情，但也因此不受偏见的误导。

  第二步，降低对他人的期待，增加容错率。除你之外的任何人，都有可能随时做出令你不满的事。对他人，即便是对爱人，不切实际的期待都会将我们置于危险的境地。理想的人生境界是“严于律己，宽于待人”，这样就会降低愤怒的概率，让自己变成一个更能容忍错误的人。

  越无能的人，对外部世界的期待越高，越需要其他人为他负责。这些人，呼吁政府调控房价，控诉游戏公司无良，抱怨贫富差距过大，这是典型的弱者心态。在面对任何环境时，人都有控制自己意愿、态度、行为的自由，这是人类最伟大的天性，但有些人却自愿放弃它。

  第三步，把人生当做一场戏，多做排练。 有一种好习惯叫“排练”，对重要场合，我们在心底做预演，对一些我们可能做出糟糕反应的情况，我们也应该做排练。

  熟能生巧，在这件事上同样适用。一些牛逼的人荣辱不惊，那是因为他已经对各种情形做了充分的推演，他会提前想到可能让自己愤怒的因素，然后告诉自己别进入情绪怪圈。

  在原始时代，愤怒让我们保持警惕，远离被吃的危险。但在现代社会中，一颗能处理情绪、保持镇定的大脑，才会帮助我们走得更远。

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