人像摄影摆姿完全解密 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

设计不出新颖、独特POSE一直是人像摄影师和模特们的困扰，《人像摄影摆姿完全解密》便是一本帮助读者迅速掌握摆姿技巧，拍出迷人的人像照片的教学指南。本书结合丰富的案例实拍照片，细致的文字讲解，从美姿设计流程与技巧入手，依次论述了在拍摄站姿、坐姿、蹲姿、躺姿、趴姿及跪姿时肢体的组合变化和拍摄技巧，并以道具和服装搭配美姿的变化，对于同类型图书鲜少提及的男性摆姿本书也设有独立章节专门讲解。此外，还精选了小清新、复古、闺蜜等七大主题风格的美姿设计，以及海景、游乐场、夜景等23种美姿情境设计实战，全面展示了拍出漂亮姿势的要诀。本书适合专业人像摄影师以及对人像摄影感兴趣的摄影爱好者，对于想要摆出优美、动人姿态的模特也同样适用。

章　人像美姿设计流程与技巧 / 1

1.1. 沟通的魅力 / 2

1.2　面部角度的调整 / 5

1.3　肢体的调整 / 7

1.4　百变美姿演变规律 / 9

第二章　人像站姿的变化与技巧 / 17

2.1　平均站姿和重心站姿 / 18

2.2　重心腿与辅助腿 / 20

2.3　脚步的变化组合 / 22

2.4　配合上肢的变化 / 27

第三章　人像坐姿的变化与技巧 / 31

3.1　坐姿的两个基本形式 / 32

3.1.1　有高度的坐姿 / 32

3.1.2　席地坐姿 / 34

3.2　坐姿中腿的变化 / 35

3.2.1　两条腿的角度变化 / 35

3.2.2　两条腿的方向变化 / 37

3.2.3　两条腿的位置变化 / 40

3.3　坐姿的体块、肢体变化 / 41

3.4　用点道具来表现坐姿 / 42

3.5　在拍摄坐姿人像时应注意以下几个方面 / 44

第四章　人像的蹲姿与动态 / 47

4.1　蹲姿 / 48

4.1.1　基本蹲姿 / 49

4.1.2　变化蹲姿 / 50

4.2　动态跳跃 / 52

4.2.1　随机跳跃 / 52

4.2.2　设计跳跃 / 53

第五章　人像美姿的躺、趴、跪 / 57

5.1　躺姿 / 58

5.1.1　侧身躺姿 / 58

5.1.2　水平躺姿 / 61

5.2　趴姿 / 64

5.3　跪姿 / 70

第六章　人像的特写美姿与神态 / 77

6.1　体块的变化 / 78

6.2　利用手臂产生的变化 / 79

6.3　利用道具产生的变化 / 82

6.4　特写中的合理裁切 / 83

6.5　特写中的角度控制 / 85

6.6　利用环境特征来设计特写动作 / 88

6.7　特写中的眼神 / 90

6.8　特写中的光线 / 91

6.9　特写中的注意事项 / 92

第七章　人像美姿设计中的男士美姿 / 95

7.1　男士美姿设计要领 / 96

男士美姿的基础组合与线条设计 / 96

7.2　男士美姿基础动作 / 96

7.2.1　胸前抱臂之半身 / 96

7.2.2　胸前抱臂之全身 / 97

7.2.3　叉腰垂手 / 97

7.2.4　双手插袋 / 98

7.2.5　垂直跨站 / 98

7.2.6　轻松潇洒 / 99

7.2.7　靠墙站姿之一 / 99

7.2.8　靠墙站姿之二 / 100

7.2.9　以椅子作为扶手 / 100

7.2.10　二郎腿坐姿 / 101

7.2.11　平稳坐姿 / 101

7.2.12　平易坐姿 / 102

7.2.13　舒适坐姿 / 102

7.2.14　坐在桌前 / 103

7.2.15　席地坐姿 / 104

7.2.16　神态特写 / 107

7.3　男士美姿设计实战 / 108

7.3.1　有景所依 / 108

7.3.2　有感而发 / 110

第八章　构图景别与美姿的关系 / 113

8.1　远景景别中的美姿 / 114

8.2　全景景别中的美姿（全身） / 115

8.3　中景景别中的美姿（七分身） / 116

8.4　近景景别中的美姿（半身） / 117

8.5　特写景别中的美姿 / 119

第九章　构图中拍摄点与美姿的关系 / 123

9.1　拍摄点方向中的美姿变化 / 124

9.1.1　正面拍摄 / 124

9.1.2　斜侧方向 / 125

9.1.3　正侧方向 / 126

9.1.4　背面方向 / 127

9.2　不同高度拍摄点中的美姿变化 / 128

9.2.1　平拍 / 128

9.2.2　俯拍 / 129

9.2.3　仰拍 / 130

第十章　同一美姿不同的视角表现 / 133

10.1　同一美姿不同角度的表现 / 134

10.1.1　平拍角度 / 134

10.1.2　仰拍角度 / 135

10.1.3　俯拍角度 / 136

10.1.4　正面与侧面拍摄角度 / 137

10.2　同一美姿不同摄距的变化 / 140

10.2.1　同一美姿在远拍、近拍与特写中的变化 / 140

10.3　同一美姿不同焦距的变化 / 142

10.3.1　广角焦段 / 142

10.3.2　中焦焦段 / 142

10.3.3　长焦焦段 / 143

第十一章　不同服装与美姿的搭配变化 / 147

11.1　休闲服装 / 148

11.2　运动服装 / 151

11.3　学生装 / 154

11.4　时尚服装 / 156

11.5　性感服装 / 160

11.6　婚纱礼服 / 162

11.7　民族服装 / 166

第十二章　主题风格人像美姿设计 / 171

12.1　小清新主题风 / 172

12.2　复古怀旧主题风 / 176

12.3　哥特主题风 / 179

12.4　森女主题风 / 182

12.5　动漫主题风 / 184

12.6　闺蜜主题风 / 188

1

邢亚辉，知名人像摄影师，美国PPA职业摄影师协会会员，北京邢氏影像学堂摄影化妆培训、国家摄影高级技师。《人像摄影》杂志摄影课堂栏目特约撰稿人、《今日人像》杂志特约撰稿人、《照相机》杂志摄影宝典栏目特约撰稿人、《中国制造》专访并收录其作品、摄影作品曾发表于国内外多家摄影媒体。先后创立北京大道视觉时尚摄影工作室、邢氏照相馆摄影会馆参与组编的人像摄影系列教程在全国发行，被多所学校用作专业教材。

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编辑推荐

中国模特协会培训基地摄影总监——刑亚辉倾力打造，中国模特协会推荐教材；站姿、坐姿、蹲姿、躺姿、趴姿、跪姿一网打尽；别出心裁地设立独立章节传授男士摆姿动作设计要诀，展现男士的阳刚风采；介绍以不同类型的服装搭配人物美姿变化，表现丰富多样的拍摄主题，打造摄影师镜头前的宠儿；精选闺蜜主题风双人美姿设计，全面分析讲解突出两人之间亲密关系的摆姿秘诀；独特呈现光和影，完美结合人与物，用镜头记录美好瞬间，留下美好的记忆；精选人像美姿的七大主题风格以及23个情境设计实战，帮助读者系统、全面地掌握摆好姿势、拍好模特的要领，激发读者的创作灵感。

书摘插图

书籍介绍

设计不出新颖、独特POSE一直是人像摄影师和模特们的困扰，《人像摄影摆姿完全解密》便是一本帮助读者迅速掌握摆姿技巧，拍出迷人的人像照片的教学指南。本书结合丰富的案例实拍照片，细致的文字讲解，从美姿设计流程与技巧入手，依次论述了在拍摄站姿、坐姿、蹲姿、躺姿、趴姿及跪姿时肢体的组合变化和拍摄技巧，并以道具和服装搭配美姿的变化，对于同类型图书鲜少提及的男性摆姿本书也设有独立章节专门讲解。此外，还精选了小清新、复古、闺蜜等七大主题风格的美姿设计，以及海景、游乐场、夜景等23种美姿情境设计实战，全面展示了拍出漂亮姿势的要诀。本书适合专业人像摄影师以及对人像摄影感兴趣的摄影爱好者，对于想要摆出优美、动人姿态的模特也同样适用。

• 作者：bigsmile 发布时间：2016-05-23 17:22:13

  买的时候真没想到这本书的内容会这么丰富，模特很漂亮，书中介绍的各种摆姿和这些美丽的模特搭配起来相得益彰，光是翻看就是一种美的享受，更不用说书中还有这么多摆姿的详细介绍，很超值

• 作者：SinNO 发布时间：2017-01-01 17:00:58

  不是我喜欢的风格 照片太影楼化了

• 作者：伊卡洛斯 发布时间：2012-11-20 19:57:56

  不管是谁，都要支持

• 作者：✿葵✿ 发布时间：2017-11-07 20:18:34

  影楼风浓厚 老法师

• 作者：钟方源 发布时间：2022-05-16 22:43:38

  有些许摄影姿势方面的启发

• 作者：安妮塔 发布时间：2023-01-24 02:25:58

  凭良心讲，眼睛受到了伤害。从妆容服装，到风格审美，约莫是2009年以前的年代感。非常用力拗姿势的风格，和现在讲究随意简洁是两个极端，时代审美变迁的见证了——再次提醒，不必猎奇去看。

• 都是欲望惹的祸

  作者：庞二哥 发布时间：2011-09-13 10:30:54

  “这世界唯一的真相，就是它充满了谎言。”

  在读完了《欺诈原理》之后，我得出了这样一个结论，而这个世界各个角落发生的种种，无不在证明我的结论是正确的。

  在韩国，人们在自己的身体和脸上造假，甚至连性别都要伪造；在等级森严的日本，人们礼貌地向上级鞠躬，心里却在想着“等我爬到比你高的位置的时候看我怎么收拾你”；太平洋对岸的美国，是最有钱的国家，于是他们也盛产玩钱的高手，而这些“玩钱手”们官方的名字是“金融家”，通俗的名字就是骗子，在2008年，他们把钱玩得太狠了，结果导致了影响全球的金融危机；而在在这个地球上唯一能和美国的金融骗子比较一下欺诈能力的就是美国的政治骗子，他们的无中生有和双重标准早已臭名昭著，小布什在入侵伊拉克前后所说的种种谎言已经成为了国际关系学当中的一个经典例证；欧洲也好不到哪里去，英国在伊拉克与美国形同狼狈，北约也总是找着各种理由去向别国开战，并一边投放着导弹一边高呼“民主和平论”……相对来说，只有中国人比较诚实，中国的大学生撞了人之后直接就宣布了自己的父亲尊姓大名，而中国的某成功人士在出书的时候很明确地告诉大家他的成功可以“复制”……

  为什么人们都在造假、说谎、口是心非呢？答案当然是：有好处。那些在自己的脸上身上动刀子的人，最后都变成了俊男靓女，跻身了娱乐业，进而名利双收；那些阳奉阴违的人更是可以取得一时的稳定并蓄势待发，时机成熟了以后咸鱼翻身；美国的金融骗子们虽然一手制造了2008年的金融危机，但是他们在这场危机之后做的唯一一件事情仍然是数钱；布什入侵伊拉克，虽然谎言被揭穿，但是却依然显示了美国的实力——其实也就是他作为总统的“实力”，并让自己背后的财团得到了无法估量的好处；同时，战争从来都是树立威信、巩固地位、取得经济利益的有力手段——只要你打得过对方……所以，任何说谎者都不是吃饱了没事干，相反，每一个谎言都有重大的经济、政治和地位利益驱使。

  那么，为什么社会要容忍这些说谎者呢？普通的民众为什么明知道他们说谎还要听信他们的谎言、让说谎者得到好处呢？答案同样是：有好处。

  被说谎者欺骗还有好处吗？是的。而这种“好处”其实是来自人们的某些心理——按照过去的说法是“劣根性”，但其实它没有那么“劣”，它只不过是人的本性而已。

  比如说，人的本性之一就是喜欢美好超过喜欢真实。这一点在对待整容变脸甚至变性的明星上体现得最为突出，人们宁愿要一个假的美女也不愿意要一个真实的恐龙。同样，人们也喜欢被尊敬，喜欢自我放大，他们愿意相信别人的崇拜而不愿意相信南京大屠杀是他们干出来的。至于有人上华尔街骗子的当，则是因为人们喜欢“希望”，今天的一百块钱明天就变两百，这样的“希望”谁都愿意持有，“有希望”是一种相当美妙的感觉，遥遥无期的“富有”美梦可以让你此时感觉良好，实际上这就足够了。至于政治欺骗，人们相信它的理由比较复杂，有的是来自恐惧（萨达姆拥有大规模杀伤性武器），有的是来自自负（地球上的事情美国都有责任进行干涉）——如此等等。

  事实上，欺诈之所以能够盛行于世，说白了就是周瑜打黄盖，信谎者愿意被骗，如果没有谎言他们会很难过。这也很好理解，这个世界的丑恶已经太多，所以有些虚假的美好也不错。而那些说谎者更是乐此不疲，他们的谎言让他们成为了万众瞩目的焦点，成为了腰缠万贯的富翁，他们都成为了成功人士。而与此相对应的则是普通民众付出了一定的代价，他们用自己的辛苦钱买了一个美丽的谎言。然而，那些说谎者就是赢家吗？我看也未必。有一句谚语说得好：“乖汉骗痴汉，痴汉总不知；乖汉作驴子，反被痴汉骑”。很多时候，那些说谎者就像是舞台上表演的小丑，他们那么卖力气地表演给这个世界看，当然也可以得到一些回报，这个道理就和耍猴之后要给猴子一个苹果是一样的。而当舞台卸下，观众散去，那些“表演者”真的开心幸福吗？这恐怕只有他们自己知道。

  其实无论是说谎者还是听谎者，都不是最终的胜利者。说谎者被耍，听谎者被骗，都很累，也都痛苦。但是，这就是现实的世界，这就是世界的现实。这是一个充满欲望的世界，有人为了欲望而说谎，也就有人为了欲望而听谎。说到底，没有欲望，就没有欺诈，也就没有上当。

• 挚野之手，与子偕老

  作者：采薇 发布时间：2018-12-02 17:23:22

  我想去流浪，我想去远方。年少的我，有过很多想象。可我最好的想象，一直是你。——丁墨

  作为一个书龄20+的老读者，也算是阅文无数，可一直以来真正记住并喜欢上的作者并不多。直到2014年邂逅了丁墨的《你和我的倾城时光》，商战+甜宠模式真的“又甜又刺激”。随后补了她以前的文，仿佛发现了新大陆，《他来了请闭眼》等一系列自成一派的甜宠悬爱文迅速俘虏了我。果断加入追连载大军，五年时间追了六部作品，不算很高产，但每本风格都不相同，甜宠悬爱、烧脑轻科幻、虐心商战，口味刁钻如我，也不得不承认，每本都给了我很大的惊喜。

  年初老墨透露新文要挑战全新风格，罪粉们激动有之，欣喜有之，担心亦有之。作为一个成名多年的老作者，悬疑推理甜宠风是她的舒适区，现在她要跳出这个圈子，放弃自己擅长的领域，去挑战一个陌生的领域，真是很难得。作为真爱粉，无论如何都是要支持的，唯一的愿望就是不要虐，因为《莫负寒夏》真的是虐怕我了。所以我格外期待这本“无凶杀无科幻无悬疑无尸体”（老墨语）娱乐圈小甜饼。

  《挚野》于4月15日在QQ阅读连载，到7月11日完结，历时三个月。这段时间是我工作最忙的时候，却也是最最幸福的时候。老墨在新文里讲了一个关于音乐与梦想、初心与成长的故事。题材并不算新颖，故事也相对大众，却仍然被感动得不要不要的。我经常会想，我到底喜欢这个作者什么，刨去那些独特巧妙的构思、严谨缜密的逻辑、行云流水的文笔，还有什么吸引着我？《挚野》的出现让我豁然开朗。那就是真诚，老墨用真诚敲下的每一个字都对得起我付出的每一个书币。

  回到《挚野》这本书，男主岑野一出场便俘获一大波读者，作为“朝暮乐队”的主唱，帅气满分逼格满分，有才华还有一身傲骨，很典型的小言男主。在追求梦想的道路上，他和大多数人一样，怀抱最虔诚的梦想，领着一帮有共同理想的兄弟去追梦，并且坚信未来一定成功，正如书中所言“他那空空冷冷的心中，充满信心，那只是时间问题”。

  女主许寻笙，音乐学院高材生，精通各类乐器，却淡泊名利。出场便自带仙气，仿若古墓中出来的小龙女，漂亮得不食人间烟火，瞬间震住了包括小野在内的这帮毛头小子，不过闷骚且爱装B的小野自然不会承认。俗话说“人不可貌相”，外表温婉古典的寻笙却有丝不输男子的豪爽气概，一句“若你很动听，我租金减半”，立刻博得了我的好感。

  古往今来，郞才女貌的组合向来比较吸睛，两人都属于那种“明明可以靠颜值，偏偏要靠才华”的人。尽管性格截然相反，音乐风格也不尽相同，共同的爱好以及对对方音乐才情的欣赏，不知不觉中被彼此吸引。锋芒毕露的少年，牵引着女孩，走出固守的一方淡泊城池，不悔地坠入他的音乐帝国；而温润淡泊的姑娘，陪着少年一路辗转乘风破浪披荆斩棘，从茫茫人海到金光云端，亦此生无悔。

  “朝暮乐队”通过一档选秀节目《超级乐队》慢慢走进全国观众的视野，随着比赛的白热化以及越来越激烈的竞争，“朝暮”以及小野受到越来越多的人的喜欢，包括行业的顶级制作人李跃。可以说全书中最精彩的部分就在这里。岑野此人，是天生为舞台而生的。舞台之外的他，也许只是一个帅帅的有点傲气的男生，但在舞台上，他便能立刻发出耀眼夺目的光芒。

  说到《超级乐队》，老墨并没有照搬时下的几档选秀节目，而是在此基础上设置了一整套比赛的流程，大大增加了文的可看性以及神秘感。此外，老墨的好友大珠和鱼总都“拔笔相助”，奉献了几首超高水平的歌词，特别切合本书的主题和乐队的风格。之前的《莫负寒夏》中的商战案例也是有实例可循的，一点一滴都能体现出老墨的可爱和真诚。

  朝暮的每一场比赛都超有画面感，只透过字里行间，小野在舞台上纵情忘我演唱的状态便浮现在我眼前，对寻笙带来的震撼力和冲击力我也能感同身受，他在音乐上的才华和全情投入比他的帅气外表更加令人心动。至于比赛过程之精彩我并不想剧透，我只想说，一部优秀的作品，最重要的就是要有共情力，这点《挚野》显然做到了。

  说说我眼中的小野，才气逼人，又年少成名，加上骨子里的大男子主义，且是初恋，和寻笙相处过程中偶尔会有些冲动。和寻笙一路走来，看似主动权一直在他手中，但最没有安全感的也是他，这也为日后二人的分手埋下了伏笔。

  不过在面对寻笙之外的人，他却有着一颗七窍玲珑心。在他几次和张海的交流中都能体现，看破不说破，识时务却又有自己的原则。面对兄弟兼“情敌”张天遥在演唱时的一些无理要求，也能大度地一笑置之。而从与粉丝们的互动，以及与梁总、李跃、郑秋霖等人的交往中可以看出，他非常适合娱乐圈，个性张扬却又不失可爱，随心所欲却又不随波逐流，努力纯粹，却又带着些近乎傻气的执着。

  好看的皮囊就已经让人刮目三分了，更何况还有一副有趣的灵魂。

  廖一梅说：我们这辈子，遇见爱，遇见性都不稀罕，稀罕的是遇见了解。

  无疑，许寻笙是最了解岑野的那个人。她懂他的困顿，懂他的才华，懂他的野心，懂他的抱负。由于了解，由于懂得，进而心生怜惜，慢慢的小野在她心中生了根发了芽直至长成一棵参天大树。

  小野何其幸运，在这个年纪遇见这么懂他的寻笙。而那些或许连他自己也不曾懂得的心思，也在那些欲语还休中慢慢暴露出来。

  许寻笙给人的感觉就如同小龙女般淡泊不食人间烟火，但越了解我越觉得她身上融合大观园里两位姑娘的可爱之处，黛玉的细心淡泊和宝钗的豁达大度，在她身上展现得淋漓尽致。遇见爱情时像林姑娘般全身心付出，可心思纯净如她自尊骄傲如她，又怎会容许自己的爱情有一丝一毫的懈怠。

  二人的分手，虽说有李跃设局从中作梗的原因，但归根结底还是两人自身的问题。我们常说年轻时我们不懂爱，我们也常说相爱容易相处难，更何况还有一个前男友徐执横亘在他们面前。在寻笙面前表现得一直很强势的小野其实也是自卑的，他很清楚许寻笙是他此生的唯一，可她的挚爱并不是他。

  毕淑敏老师说过：爱挺娇气挺笨挺糊涂的，有很多怕的东西。爱怕撒谎，爱怕沉默，爱怕犹豫。

  二十来岁正是耳听爱情的年纪，可他们都把各自的心思藏在了心中，误会、冲动、患得患失、自以为是，让他们终于失去了彼此，在他即将登顶的时候。

  那日，大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。

  那日，嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。

  分开的那两年，是他们各自成长的两年。再相逢，他们似乎都改变了许多，小野已是超级巨星，寻笙也是小有名气的创作歌手。可似乎又没有什么变化，他们还是深爱着彼此，还是当初那两个喜欢音乐坚持梦想的小野和寻笙，小野几经努力终于再次抱得美人归。如今已是天王的岑野，关于恋情在公司其实并没有话语权，情况似乎并不比两年前要好，但因为两人的从容和坦诚以及懂得了如何正确面对这段感情，所以小野处理起来霸气尽显，男友力爆棚。

  是了，

  真正的爱情，理应是共同面对风雨，共同享受阳光，一起感受冷暖变化。

  从此，

  挚野之手，与子偕老。

  我们现在总在说

  “不忘初心，方得始终”

  ，可有几个人能如小野和寻笙般，在巨大的荣誉和利益面前还能守得住本心呢。

  有时候我们走得太远，以至于忘了为什么要出发

  ，所以腰子才会迷路最终失去方向，所以岑至才会误入歧途伤人伤己，所以辉子才会迷茫彷徨。

  追文的日子里，偶尔听到激昂的歌声，都会不由自主地恍惚一下。曾经我也是个喜欢音乐喜欢摇滚有很多梦想的姑娘啊。岁月真的是一场有去无回的旅行，看了新的风景却遗忘了曾经的风景。突然有一天音乐就成了可有可无的点缀，连同那些曾经的梦想都一起被尘封起来了。我一直以为生活就是这样，本该是这样，因为没有什么是永远不变的。

  就在我慢慢习惯这种平庸的生活时，看到《挚野》，心里的那簇火苗悄悄复苏了。其实我的梦想并不曾走远，它始终都在。但愿我能找回自己的初心，保持年轻，永远激昂。但行前路，无问东西。

  “天空万千星光万千梦，照耀迷路的人”

  ，也愿他们的故事能照耀更多迷路的人。