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国际象棋
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沙特兰兹
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王前兵
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车前兵
边兵
讲解用国际象棋
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教学用国际象棋
教学用国际象棋
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……
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书籍介绍
精彩短评:
作者:伊拉栖木 发布时间:2011-07-01 22:10:25
想当年,哥这样的门外汉如此执著的每周跑去季风看上一两小时。
作者:左思 发布时间:2014-05-23 13:30:50
2014-05-23读毕,杨腓力解读了耶酥曾经引用过的旧约书卷,约伯记写了义人为什么要受苦,传道书写了财富、权力和智慧合一的所罗门为什么感觉人生虚无,先知书是让人从未来看现在的意义,诗篇则大篇幅展示了各色人等对于义人受苦、义人受害而上帝不出手的疑问,但是这些恰恰展示了《圣经》的神学意义,在历史上没有其他书如何开诚布公、不加掩饰地证明神的存在。
作者:novtn 发布时间:2013-06-14 19:16:33
小时候最讨厌的一本书之一
作者:亘 发布时间:2012-03-30 12:48:54
小时候翻烂的书。。。。。。
作者:Michael 发布时间:2011-06-27 16:02:47
幼时的圣物! 怀念
作者:磐礴斋老道 发布时间:2024-01-01 18:18:41
感谢这本书让我远离了国际象棋
深度书评:
刷屏时代,无处不在的行为上瘾
作者:猫小默 发布时间:2018-10-08 13:34:50
有多少人跟我一样,每天早上睁开眼睛,第一件事情,就是看手机。
自从互联网普及以后,智能手机的使用变得越来越方便,我们通过手机查看信息,与他人通信,消磨时间……不知不觉中,生活的大部分时间,都被手机和其他电子设备占据。
我们看电子屏幕的时间,甚至超过了睡眠时间。这也导致了2/3的成年人都受一种现代病的影响——长期睡眠不足。
每次打开手机想要回复一个信息,却总是不自觉地被其他消息吸引,浏览不停。当手机让我们以为一切都尽在掌控之中的时候,其实我们早已失去了掌控自己时间的能力。
过去我觉得手机是必备品,在它身上花时间无可厚非。但最近看的这本书
《欲罢不能:刷屏时代 如何摆脱行为上瘾》让我意识到,我们依赖手机的程度,早已超出正常需求,变成了一种“瘾”。
本书作者亚当•奥尔特(AdamAlter)是普林斯顿大学心理学博士。他在书中以大量的科学研究为基础,向人们表述了“行为上瘾”这一新概念,它与药物上瘾一样,对人类的生活造成了许多消极的影响。
1
科技巨头的前规则:自己绝对不能上瘾
2010年1月,史蒂夫•乔布斯推出了iPad。他用90分钟揭示了为什么iPad是看照片、听音乐、上iTunes U课程、浏览Facebook、玩游戏、使用数以千计应用程序的最佳方式。他认为人人都应该拥有一台ipad。
可是他从来不让自己的小孩玩iPad!
2010年底,纽约时报的记者尼克•比尔顿问他:“你的孩子们一定很喜欢iPad吧?”乔布斯却回答:“他们没有用过。我们限制孩子们在家里使用智能产品。”
比尔顿还发现,其他科技巨头也都设定了类似的限制举措。
3D Robotics (一家机器人公司)的CEO,有5个孩子的父亲克里斯•安德森对家里每一台设备都设定了严格的时间限制,“我亲眼看到了科技对我的影响,我不希望这些发生在我的孩子们身上。”
可穿戴设备问世的时候,一位技术人员对记者说:“我是永远不会使用它的,它会毁了我的生活。”
生产高科技的巨头们,都不约而同地遵守着同一个规则——
自己(或孩子们)绝对不能上瘾。
让设计科技产品的专家们都避之不及的,正是这些产品中让人无可抵挡的“成瘾性。”
2
什么是行为上瘾?
书中对行为上瘾给出了明确的定义:“当一种行为此刻带来的奖励最终因为其破坏性后果而抵消,才叫行为上瘾。”
药物上瘾由来已久,而行为上瘾,直到现代才开始慢慢露头。
在过去,酒精、毒品、香烟还是属于一小部分人的爱好。现在,随着科技的发展所带来的便利,几乎人人一台智能电子设备,碎片化时间越来越多的被各种事物所占据,微信、抖音、王者荣耀,每一款APP都在引我们上钩。
每时每刻看手机,不停地刷朋友圈、抖音,一遍又一遍地查看消息列表,熬夜追电视剧,昼夜不停的玩游戏,无法抑制地购物欲望……我们每一个人,都至少存在一种行为上瘾。
也因此,颠覆了我们对“上瘾”的认知。在药物上瘾时代,“瘾君子”是少数人,是特定的一类人,他们被认为先天拥有爱上瘾的性格,或后天意志力薄弱。但是,随着行为上瘾的出现,人们逐渐发现,“瘾君子”和普通人没有什么不同。
在合适的环境和氛围中,每一个人,都有可能上瘾。
在书中,有一个“埃及艳后”松鼠的实验。
把松鼠放在笼子里,笼子里有两根金属棒,第一根朝它的快感中枢发送电流,第二根投放新鲜的食物;
让它随机按压金属棒,但很快,它就开始无视食物的金属棒,只是反反复复按下电击的金属棒;
把松鼠放出笼子后,它就和其他正常的松鼠一样,没了瘾,但只要放回笼子,它就会发疯似地再按金属棒,就算把金属棒从笼子里取掉,它也会站在金属棒原本在的地方跟前。
从实验中,作者得出:“行为上瘾,是一种学习的过程,瘾头被嵌在记忆里。”只要重返“案发”现场,上瘾症就会被重新激活,这也是我们难以摆脱行为上瘾的重要原因之一。
3
如何设计行为上瘾?
研究表明,行为上瘾和药物上瘾一样,刺激的是大脑的快感中枢,使之分泌多巴胺,产生源源不断的快乐。
一个产品,如果能够设计得让人们欲罢不能,那利润便随之而来。本书通过研究让人上瘾的产品机制,得出
行为上瘾的6要素
:
1.诱人的目标:
等级制、数字(运动记录、粉丝数)、阶段性奖励都给人以前进的动力。
2.不可抗拒的积极反馈:
在老虎机中,输的时候沉默无声,而赢的时候会有红灯闪烁、音乐播放,给人以强烈的积极反馈。
3.毫不费力的进步:
游戏设计的一个关键点,就是在打开游戏的最初几秒内同时完成两件事,第一是教学,第二是让用户拥有“什么都没教”的错觉。
4.逐渐升级的挑战
:学习拥有舒适区、最近发展区和痛苦区。毫无挑战让人觉得乏味,挑战太难又让人望而生畏。逐渐升级的挑战,让人跃跃欲试。
5.未完成的紧张感:
很多播放软件都会采用自动播放下一集,正是因为前一集所留下的悬念让人念念不忘。
6.令人痴迷的社会活动:
美图秀秀拥有强大的修图功能却始终无法崛起,而Instagram因为拥有专用的社交网络而风靡全球。点赞和转发,社会比较给人带来强大的魔力。
4
如何摆脱行为上瘾?
看这本书的最大收获,是了解到行为上瘾对孩子的危害。
千禧一代,基本上就是互联网的原住民,他们从童年开始,就接触着大量的智能电子设备。
但是人类作为社会性动物,其中
最重要的共情能力,必须通过人与人的正面接触、沟通,在观察人们的表情、肢体的过程中,才能够学会。
透过电子屏幕,我们能够讯速地写下或阅读一段又一段地话,却无法揣摩出屏幕前人的真实意图。
婴儿从出生开始,眼睛就会随着父母的眼光移动,如果父母在养育小孩的过程中,不断地分心看手机、电脑,同样会给婴儿造成影响。让孩子在大脑发育最快的幼儿时期,错过了学习与人交流、互动的最佳机会。
对于小孩来说
,摆脱行为上瘾的有效方法,是远离容易让人上瘾的环境,限制电子设备的使用时间,安排更多与人面对面交流的机会。
对成人来说
,了解行为上瘾的源头和机制,有助于我们把上瘾设计到正确的事情之上。比如设置小目标,阶段性的小奖励,安排逐步升级的学习任务,主动翻开一本书,让未完成的紧张感刺激我们看完这本书等等。
刷屏时代,无处不在的行为上瘾。
人人都想了解欲罢不能的真相,看完这本书才知道,其实我们早已深陷其中。
(微信公众号:猫小默成长日记,持续分享读书笔记,PPT动画模板)
这本书是我的启蒙老师
作者:五脊六兽 发布时间:2008-05-31 22:59:10
上个世纪八十年代,我上初中的时候,喜欢上国际象棋,现在想起来,这件事似乎是在突然间发生的,几乎没有什么渐进的过程。当时,也就是在谢军获得女子世界冠军之前,中国下国际象棋的人很少。上小学的时候经常参加少年宫的围棋比赛,参加国际象棋比赛的学生少的可怜,不像中国象棋和围棋,初赛时几个教室都是满满的。虽然我无可救药地喜欢上国际象棋,但麻烦的是我没有老师。虽然班里有一位同学自称会下,但他无法说清兵在第一步时到底能否走两个格子。
为了搞清楚兵的走法,我跑遍了天津各大新华书店,但国际象棋的书非常少,我记得只有一本《国际象棋与数学》。(当时觉得没有什么用处就没有买,后来再想买已经没有了,后悔!)在郁闷了几个月后,父亲到上海出差,走之前我特意嘱咐他帮我看看有没有国际象棋的书和好的棋具。幸运的是父亲回来的时候给我买了上海辞书出版社的《国际象棋辞典》,定价是4.05元。当我看到书中的各种开局变例时,我简直高兴疯了!一个暑假都抱着这本书看。晚上睡觉的时候把棋和书都摆在写字台上,看着它睡觉心里就高兴。在没有老师的情况下,这本书对我国际象棋的进步产生了决定性的影响,尽管这种进步是很缓慢的。 这本书就是我的启蒙老师啦。
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- 网友 国***舒: ( 2025-01-09 21:04:01 )
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 瞿***香: ( 2025-01-03 15:15:23 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 国***芳: ( 2025-01-02 06:59:50 )
五星好评
- 网友 蓬***之: ( 2024-12-20 00:13:42 )
好棒good
- 网友 师***怀: ( 2024-12-13 04:56:48 )
好是好,要是能免费下就好了
- 网友 习***蓉: ( 2024-12-23 11:00:02 )
品相完美
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为什么许多书都找不到?
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很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 步***青: ( 2024-12-15 18:22:36 )
。。。。。好
- 网友 訾***晴: ( 2024-12-26 04:36:51 )
挺好的,书籍丰富
- 网友 石***致: ( 2025-01-03 01:45:36 )
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
- 网友 苍***如: ( 2024-12-15 09:32:29 )
什么格式都有的呀。
- 网友 郗***兰: ( 2024-12-10 11:24:14 )
网站体验不错
- 网友 方***旋: ( 2024-12-14 04:25:09 )
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
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故事情节:9分
人物塑造:7分
主题深度:5分
文字风格:7分
语言运用:6分
文笔流畅:9分
思想传递:5分
知识深度:5分
知识广度:6分
实用性:5分
章节划分:3分
结构布局:7分
新颖与独特:5分
情感共鸣:5分
引人入胜:4分
现实相关:3分
沉浸感:3分
事实准确性:9分
文化贡献:3分