不生病的营养方案 王宇 编著 安徽科学技术出版社【正版书】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

健康的身体需要七大雷养元素的支撑。

如果营养素失衡，会出现多方面健康问题。

特殊人群，特殊时期，需要特别的营养。

老祖宗的传统饮食方式隐藏着让身体健康的秘诀。

怎样吃，怎样吃才能获得营养。

“垃圾”食品是引发健康问题的重要因素。

食物从采购到加工、清洗、制作和储存的各个阶段，无不关系着全家人的健康。

营养因素对疾病的防治以及延缓衰老进程有相当大的影响。

掌握一些食品安全的基本知识，对于预防食品安全事故的发生很有必要。

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编辑推荐

依据一线营养医师的门诊报告和大量的临床经验编著而成，一部可以改善人们身体素质的饮食宝典。

关注营养与食品安全，掌握不生病的健康智慧！专业的营养保健顾问，您身边的营养保健师！

你知道身体新陈代谢的调节剂是什么吗？你知道缺乏脂肪易患哪些疾病吗？你知道吸烟者对营养的需求吗？你知道如何用营养成就“夕阳红”吗？你知道食疗可以增强免疫力吗？你知道以脏补脏的科学道理吗？你知道怎样才算足合理膳食吗？你知道什么是食物中的“脑黄金”吗？你知道心血管疾病的元凶是什么吗？你知道如何合理烹饪食物吗？你知道怎样补充营养强健大脑吗？你知道补充什么营养可以使皮肤自皙娇嫩吗？你知道糖尿病的营养疗法吗？你知道膳食营养可以延缓机体衰老吗？你知道食品选购的常识吗？你知道食品安全有哪些小细节吗？……通过阅读本书你就能找到以上问题的答案。

书籍介绍

《不生病的营养方案》讲述了：健康的身体需要七大雷养元素的支撑。如果营养素失衡，会出现多方面健康问题。特殊人群，特殊时期，需要特别的营养。老祖宗的传统饮食方式隐藏着让身体健康的秘诀。怎样吃最健康，怎样吃才能获得最佳营养。“垃圾”食品是引发健康问题的重要因素。食物从采购到加工、清洗、制作和储存的各个阶段，无不关系着全家人的健康。营养因素对疾病的防治以及延缓衰老进程有相当大的影响。掌握一些食品安全的基本知识，对于预防食品安全事故的发生很有必要。

• 作者：一只很逊的乌鸦 发布时间：2023-01-31 19:24:18

  看完以后有三点评价：…

• 作者：叙拉古之惑 发布时间：2016-09-23 15:08:01

  皮相之论，不足观也

• 作者：希罗月 发布时间：2015-06-22 22:05:58

  很可爱，讲解的挺详细，内容不太多…

• 作者：王各各 发布时间：2024-03-10 17:19:25

  装帧特别好的小书，可以作为古建筑知识的索引，想了解更多肯定是不过瘾的。

• 作者：AstRa 发布时间：2021-07-02 16:00:11

  感想：土而实用

• 作者：winkowl 发布时间：2019-01-28 16:04:37

  回答了二十多年前，科赫和克里克在《意识探秘》里提出的、关于NCC的许多疑问，看书看出追剧追到第二季的感觉，也是非常独特的体验了。以及看了半本多才发现，迪昂就是《脑与阅读》的作者，难怪文风如此眼熟，属于完全不苟言笑的严谨细致，加上书里的科研内容都很新，读起来非常扎实，知识刷新的高速率相当过瘾。PS.光遗传学实在太了不起了，有一种让脑神经学迎来爆发式拐点的史诗感，激动人心！

• “老人艺”本身是最看点

  作者：calfnjv 发布时间：2010-08-17 13:39:27

       最优秀的地方就是题材，因为“老人艺”本身就是最大的看点。采用了总分结合的叙述方式，在内容上不免有重叠的部分，看到后面的时候趣味就降低了不少。

• 谢谢你，苏童

  作者：Snail McNeil 发布时间：2011-03-17 07:32:53

  身为一个长在新世纪祖国花朵的阳光朝气90后，根本不懂人性之本的善良无助，看不透社会无良的人与人之间隔阂，更不明白为什么大人们眸子里的无助和茫然。

  刚刚成年的自己，回首成长的足迹，看到一切充满矛盾。家庭向来幸福安康，学业基本一帆风顺，却是从小就开始偷偷买故事会看完丢掉，在外婆家的时候躲在厕所看成堆的知音，初二接触《活着》——第一本出自先锋派作家的书，紧接着读完余华所有灰暗风格的作品，开始无比热爱自己的生活，高中有幸去南非造访，坐着大巴穿梭在贫民窟手持相机卡擦卡擦眼泪不停地流，亲眼目睹世界上最纯洁最无暇最绝望却最明亮眼神。

  苏童是本人最敬仰的先锋派作家之一，同余华一样，他的童年记忆充满痛苦、挣扎和困惑。读苏童的作品，最大的感受就是书中的人极度无知，且是无知被无限扩大后显出可笑的自大。再消极的人物性格，再黑暗的故事线索，再悲哀的结局，都无法描绘那些无知。站在一个讲故事的人的角度，苏童用极其平静的语气向读者娓娓道来香椿树街的故事，在这个不起眼的工业小城，弥漫的烟灰，脏兮兮的护城河，夜饭花，火车与铁轨，青春，性，和风靡几十年的红色谱写了一首听似繁杂却和谐的命运交响曲。

  因为没有亲身经历这些故事，本人没有因情节的苦涩而落泪或者停止读下去，一气呵成后，还是像以前那样微微一笑，评了五星。

  感谢苏童的作品，如果没有这些成熟的甚至说负面的读品，现在的自己可能会更肤浅更贪得无厌。

  阅读让我们沉下去，再沉下去，最后心若止水，因为没有任何人的生活是幸福完美的，我们需要的就是这样一味生活调剂，一点点苦放到嘴里，张看眼睛，看到的其他一切都是甜的。 :)