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《拳击运动》(作者于德顺、张辉)在编写过程中就紧密围绕着拳击运动特征从一般特征和专项特征入手，深入分析和阐述了拳击运动的一般项目特征和专项特征，包括技术、战术、体能、心理和智能方面的特征及应用特征，提高了对拳击运动的认识水平，对拳击运动的认识更加全面和深入。

本书在原有对拳击运动认知的基础上，全面、系统地对拳击技术和战术的分类进行了梳理，根据拳击运动特点制定了拳击技术体系，改变了以往对拳击技术分类不清、界定模糊的现象，细化了拳击运动技术分类体系，使拳击技术分类更加全面、清晰。

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书籍介绍

《拳击运动》(作者于德顺、张辉)在编写过程中就紧密围绕着拳击运动特征从一般特征和专项特征入手，深入分析和阐述了拳击运动的一般项目特征和专项特征，包括技术、战术、体能、心理和智能方面的特征及应用特征，提高了对拳击运动的认识水平，对拳击运动的认识更加全面和深入。

本书在原有对拳击运动认知的基础上，全面、系统地对拳击技术和战术的分类进行了梳理，根据拳击运动特点制定了拳击技术体系，改变了以往对拳击技术分类不清、界定模糊的现象，细化了拳击运动技术分类体系，使拳击技术分类更加全面、清晰。

• 作者：Taylor Wang 发布时间：2022-01-17 22:35:47

  写的很实用 图文并茂 对训练很有指导作用

  这本书记得还是在高中的时候在书店买的

  当时怀着武术梦甚至想考北体

  太有回忆感了

• 作者：༼·⍨༽ 发布时间：2023-09-25 19:40:22

  筹备奥运会上第一次拳击比赛，写出广告、章程以及定下赛制的人，居然是杰克.伦敦。

• 作者：xxyy 发布时间：2022-03-21 06:02:02

  @2015-07-18 18:26:10 @2021-07-02 04:54:19

• 作者：42 发布时间：2023-06-16 13:34:32

  很喜欢，果然教材有教材的优势。既然是教材就不要在里面找热血了，细节、规则、经验、战略，自己什么水准就看到什么东西；不是什么写给聪明人的书，就是不厌其烦、事无巨细，不造神不浮夸不省略。最近的团课教练在传授反击、迎击的技术，结合这本书的相关内容，才知道之前练习的躲来闪去是为了什么，太有趣了！实体的训练之外，非常有价值甚至必不可少补充材料和参考书。

• 作者：蛋小泥 发布时间：2017-04-15 18:31:23

  LP中文版的缺点被完美继承，文字单薄

• 作者：青狐蛮妖 发布时间：2022-07-23 19:38:08

  展示了很多使用手的场景，或许在书中能看得更清楚了，到底脏不脏呢。

• 书摘：如果你相信价值投资，就应该全身心投入进去

  作者：ILoveRMB 发布时间：2014-02-27 19:36:54

  格雷厄姆论价值投资

   

  他让我们做了个小测验，是一些是非判断题。我们都是些聪明的家伙。他事先说明，20 个问题中一半是对的，一半是错的。大多数人都不能做对10 个，但如果我们全选对或全选错，却可以做对10 个。

  本告诉自己的读者和学生，一个真正的投资者很少被迫卖出自己的股票。当他认为一项投资已经成熟，实现了预期的赢利时，他会在自己选定的时机卖出股票。

  市场行为越荒谬，具有商业眼光的投资者的机会就越大。

  如果一个公司的经营状况非常好，它的股票甚至没有损失的风险，那么它也一定能为投资者带来非常好的未来收益的机会。在坚实的基础上开创赢利的事业要比在不稳定的基础上容易得多。

  对本来说，20 年代是动荡的年代、复杂的年代、胜利的年代，但这一切就要结束了。结束之前，这位华尔街神童——它后来最有学问的公民——本杰明·格雷厄姆将会被现实教育得更清醒。

  格雷厄姆在1937 年出版的《财务报表释义》中介绍了一种迅速掌握会计学原理的方法，包括这些原理如何在资产负债表和收益表中得到应用以及投资者应从会计账簿中获取何种信息的说明。

  1.流动资本 流动资本是当前资产超过当前负债的余额，是衡量公司实力的一个关键因素。它是公司日常运转的资金来源，通过检查流动资本及其在一定期间内的变动情况，投资者就可以了解管理者扩大资产和应付经济变化的能力。

  2.现金 这个术语包括严格意义上的现金、可交易的证券或任何可以暂时代替贷币的资产。公司持有现金的额度应该是正常经营所需再加上合理的余额，以应付紧急事件——虽然紧急事件时有发生。

  3.固定资产 固定资产包括土地、房屋、设备和办公家俱。时间能使有些资产增值，有些资产贬值。因此，它的真正价值很难判断。格雷厄姆建议在年度报告中以脚注的形式表明投保的资产价值。虽然投保价值（一般以重置成本为基础）不能确定实际的市场价值，却可以更深入地说明问题。

  4.无形资产 尽管格雷厄姆也和其他分析家一样对无形资产抱有偏见，他仍然认识到无形资产可以拥有实际价值。至少应该承认，品牌、租借权和商标之类的无形物是真正的资产。

  5.现有资产净值 如果公司出售了所有资产，清偿了全部债务，人们通常就把账面价值视为它的价值。而格雷厄姆认为，以现有资产净值来估算清偿价值的效果更好。

  如果一个公司以低于其现有资产净值的价格进行交易，仅凭这一点还不能证明它的股票价值被低估了。现有资产净值的计算方法是从现有资产中减去现有负债。

  6.对票面价值的思考

  现在，股份公司随意确定票面价值，而且这也只是出于记账的需要。

  银行短期贷款利率是8％，而道·琼斯指数的红利只有2％，这是没有道理的。 “根据平衡法则，情况总有一天会颠倒过来。”

  格雷厄姆说，他已经意识到二十年代末的股价太高了，可他总认为自己的投资非常好。他刻意地远离危险性的证券，但他的钱是借来的，这是个错误。“从那以后，我再也不犯这样的错误了。”

   

  在大崩溃之前，他走过一些捷径，也因此犯过错误。虽然格雷厄姆能够特别迅速地重新崛起，返回股市，但是在“黑色星期二”之后，他喜欢冒险的日子就结束了。从那以后，他一方面追求最大的投资收益率，另一方面还要保证投资有较大的安全系数。他拒绝接受可能会造成损失的挑战，这或许是因为这种损失的后果给他的印象太深了

  《证券分析》的主题反映了本在教学中一贯强调并在华尔街反复运用的思想：股票市场的逻辑性极差，众多胆小怕事的股民随波逐流，他们在股价上升时买进，一旦股价下跌就象没脑子似的急于抛掉。

  训练有素的理性投资者既不会被别人的选择干扰，也不会被市场的波动左右，他将寻找卖价低于其内在价值的股票，然后等待市场发现并纠正它的错误。就像水到渠成，股价终究会上升。一旦价格达到了公司的实际价值，就应该卖出股票，然后把利润重新投入另一种被市场低估了价值的证券。

  债券所有者和股东需要了解的公司特征是相同的，只不过股东牺牲了一些安全性（在破产时是所有者而不是债权人）以换取股价在未来的升值罢了。

  我发明了一种简单有效的方法来确定道·琼斯工业平均指数的中间价值，即，以一流债券利率的2 倍为比例将十年平均的收入资本化。这种方法假设，一组股票在过十年中的平均收入可以成为确定其未来收入的基础，但这种保守的估计会偏低。它还假设，把一流债券的资本化比例提高一倍，可以适当抵销优质股票和债券之间存在的转稼风险差异。虽然人们或许会在理论上反对这种方法，但是它实际上已基本正确地反映出1881 年以来工业普通股票的平均的中间价值。”

  1936 年，本写了第二本书--《财务报表释义》，它和《证券分析》一样长期受到欢迎，只是现在却逊色很多了。

  评价公司业绩的六个基本因素：赢利性、稳定性、增长性、财务状况、红利分配和价格历史。

  ·赢利性可以用几种方法衡量，如直接利润或单位美元销售利润，但是本喜欢用经营收入与销售额的比值作为衡量标准。

  ·稳定性的评价是以最近三年平均的每股收益与十年平均的数值进行比较。没有下降则表示稳定性是100%。

  ·每股收益的增长性可以和道·琼斯指数进行对比。

  .财务状况由公司的债务比例决定。状态良好的公司2 美元现有资产中现有负债不能超过1 美元。换句话说，债务不能超过现有资产的50%。

  ·在红利分配方面最重要的是连续支付的年限——时间越长越好。如果能按照利润的固定比例，而且数量稳定增加就更好了。

  ·价格历史很重要。股票随时都可能周期性地失去吸引力，造成价格下跌，如果一个公司的股价在很长时间内能定期保持增长，这也是很有说服力的。

  每次当股票市场的走向出现了显著变化时都应该回头看看这本《聪明的投资者》。“每次阅读，你都能发现一些新的东西。”

  本在著作和演讲中一直重复的观点有14 个，有些是技术性的，但是大部分都是在说明一种正确的投资态度。

  1.做个投资者而不是投机者

  2.了解价格的含义 用股价乘以公司发行的（真实的）股票总数，然后问自己：“如果我买下整个公司，它能值这么多钱吗？”

  3.寻找隐藏的价值 格雷厄姆最有名的一点就是用“现有资产净值”规则来确定一个公司是否与它的市场价格相符。 一个公司的现有资产净值（NCAV）就是从现有资产中扣除全部负债（包括短期债务和优先股）以后的余额。以低于NCAV 的价格买进股票是便宜的，因为投资者根本没有为公司的固定资产花钱。

  4.买进的公式

  这个公式的因素有公司的每股收益（E）、预期收益增长率（R）和AAA级公司债券的当前收益率（Y）。 股票的内在价值等于： E（2R+8.5）×4.4/Y本认为公式中的8.5 正确代表了一个稳定增长的公司的价格一收入比，这个比率现在已经提高了，但是保守的投资者仍然在使用它。在公式发表时，平均债券收益率（或Y）是4.4%

  5. 不要轻信 拉动股价上涨的是公司的未来收益能力，但对它的估计却是以现在数字为基础的，所以投资者必须谨慎。

  6. 不要钻牛角尖 要知道，你不可能完全精确地发现某种股票的“内在价值”，股票市场也不会正好处在这个数值上。“安全度”的思想会使人满意。

  7. 不要过分依赖数学

  8.分散投资，规则之一 “我的基本规则是投资者永远都应该把最少25%的投资投入债券或债券等价物，再把最少25%的投资用于普通股票，余下的50%可以根据债券和股票的价格变化在两者之间分配。”对于急于发财的人来说，这是个无聊的建议，但是它可以保存资本。

  根据这个规则，投资者应该在股价高时卖掉股票，买进债券；当股市下跌时再卖掉债券买进便宜的股票。

  作为一个粗浅的常识，投资者应该在主要指数（例如，道·琼斯指数和标准普尔指数）的每股收益低于优质债券时离开股票市场。

  9. 分散投资，规则之二 投资者应该持有多种不同的证券，如果需要，每种证券的数量也应较少。

  10. 如有疑问，把质量放在首位 收益能力好、股利分配稳定、债务低并且价格-收益比例合理的公司是最好的。投资者以公平的价格买进好股票不会犯错、或者不会犯大错

  11.股利是一个指示器 能够长期支付股利（20 年以上）表明公司实力很强大、风险有限，偶尔增值的股票很少支付股利。

  12. 保护自己的股东权益

  13. 要有耐心 “..每个投资者都应该对可能不妙的短期效果作好资金和精神准备。

  14.独立思考 不要随波逐流。本说过：“在华尔街成功有两个条件：第一、正确思考；第二、独立思考。”

  最后，还要坚持研究更好的方法保证安全、并实现最大增值。永远不能停止思考。

  本在纽约金融学院对学生们说，保险业对每个人都有利——管理者、认购者、代理商、消费者——除了股东。他对保险公司的意见有两点：它不能实现足够多的回报率，投保人的保费最终会因为赔偿所剩无几；而且，它支付的股利也不多，这既降低了总收益，又给股东增添了压力。

  虽然这次收购充满了意外因素，而且交易的某些特点也违背了格雷厄姆本人的原理，但是买进GEICO 一半股权的决定却是本一生中收获最大的一次。

  所有的数字分析都是为了揭示一个熟悉而重要的道理：公司总是处于不断的变化之中，因此，一种公司股票可能在某个时刻是不错的购买对象，可是价格会很快就过高了，反过来也一样。

  本认为照顾客户是自己的神圣职责，而钱对他来说只不过是一种记录成绩的方法。他热衷的是金融世界的结构方式，它背后隐藏的真理，它如何隐藏这些秘密的以及投资者如何理解自己的地位，使自己的机会最大化。格雷厄姆认为投资者在这个游戏中投入了资本，应该受到公正的待遇。巴菲特似乎继承了他的这种哲学观点。他最终抛弃了格雷厄姆的数字教条，却对其折价购买股票的目标忠心耿耿。 账面价值——甚至经过调整的账面价值——并不能准确反映公司的价值，他很注意市场周期、收益能力和管理技能的作用。他把自己作为股票发掘者的角色比作一名无数次击球失败的击球手：虽然很容易错过好的击球机会，却终能击中一个适合自己的球。

  米奇·纽费说：“本的信条归结到一点就是，当股票价格无论从统计分析还是从历史上看都十分便宜时买进，当其价格相当高时卖出。”

  我相信，一个有完善的投资观念并能听取建议的个体投资者会在长期的股市中比大的投资机构更出色。信托投资公司或许不得不把自己局限于300 种或更少的股票范围之内，而个体投资者都可以从3000 种股票中做出选择。大多数真正便宜的股票数量都不多，因此，投资机构将在这场寻找便宜股票的竞争中面临被淘汰的命运。

  如果你和我一样相信价值投资是一种完善的，可行的，有利可图的方法，就应该全身心地投入进去。坚持它，不要被华尔街的时尚、错觉和投机活动迷惑。

  低值股票的十大标准

  1.收益—价格比（本益比的倒数）是3A 级债券的2 倍。如果3A 级债券的收益率为8％，则满足条件的股票收益率为16％。

  2.本益比不低于最近5 年最高平均本益比的4/10。（平均本益比=给定年份的平均股价/当年收益）。

  3.股利率不低于3A 级债券收益率的2/3。不分配股利或无利润的股票不予考虑。

  4.股价应低于每股有形资产账面净值的2/3。计算方法是：全部资产价值扣除商业信誉、专利权等无形资产后减去全部债务，再除以股份总数。

  5.股价不高于流动资产净值或速动清算净值的2/3。速动清算净值=流动资产-总负债。这也是本最初的理论基础。

  6.总负债低于有形资产账面价值。

  7.流动比率不小于2。流动比率=流动资产/流动负债。它反映了公司资产的流动性和偿债能力。

  8.总负债不高于速动清算净值。

  9.最近十年利润翻了一番。

  10. 最近十年中，利润下降超过5％的年份不超过两年。

• 海岩的柔情与冷酷

  作者：曾经 发布时间：2011-08-01 23:05:59

       在实验室的冷气与宿舍电风扇搅拌的汗臭味里，花了两天时间看完了03年版《玉观音》和海岩的有限的小说。我依然还记得很多年前坐在看这部电视剧时自己的朦胧与青涩，这么多年过去了，仿佛又一头撞见了当年的自己。只是当时的班花终于结婚了；隔壁班的校花也幸福地改嫁了；当年一身学生妹打扮的孙俪也开始挺个大肚子考虑是不是要破坏国家政策生二胎了。当然今天不是怀春，也并不是感慨什么美好的童年的时光不再；确切的说，最初的动机是带着恶毒的愤世嫉俗的心态来看笑话的。但是当我还远没有看完的时候，我不得不承认，我爱上了这个故事。在8年后的今天，以挑剔的眼光来看，这仍不失为一部精雕细琢的影视剧，即使以今时今日的技术水平和审美理念翻拍，达到的效果也就仅此而已。无论是剧中与跌宕起伏的故事配合得天衣无缝的音乐；还是没有语法错误而且并不矫情的京腔；或者是 男女主角不算惊艳但干净的面容；亦或者是混杂着青春萌动、伦理、爱与恨、情与仇但却略显混乱的主题。

  　　

  　　

  　玉观音是婉转的流动着的乐章。的在我有限的阅读体验中，能将小说与音乐如此完美契合的大概只有村上春树的《挪威的森林》。如果说《挪威的森林》是摇滚乐，那么《玉观音》就是交响曲。当然区别也是巨大的：村上将42首歌曲融入到小说的故事当中，充当故事流动的幕景；而《玉观音》电视剧中的48首曲子全部是由叶小纲根据小说创作的，《玉观音》简直就是叶小纲本人的长篇MV，由此可见电视剧摄制者的精雕细琢。从这个意义上讲，以小说为原型摄制的电视剧却要比小说本身胜出许多。

  　　

  　　

  　玉观音是海岩的对抗中年危机的叛逃。曾经跟一个朋友在谈论小说和电影的层次问题时得出一个结论：写小说有三重境界，一是为了人民币而写，比如余秋雨和郭敬明，拿着赚来个金百万去追金喜善或者投资房地产；第二是为了自己而写，人到中年，驴血与激素不再激荡，皮肉日渐松弛，再也不能迎风尿三米远。可是心中的腻歪还在，睡村姑、搞邪教都不能浇灭小火苗，只能用文字的干柴烧出生命的荒原；第三重则是为了真相而写：完全背对观众，探求意义的真相。玉观音是一本只有真相却没有教义的小说，可是我们从小就习惯了清教徒般的教育，怎能忍受一部不仅不宣扬正义、理想、忠贞而且还给出模棱两可的答案的小说呢？或许正因为此，导演在电视剧中不得不画蛇添足般地加入了“献给无名英雄”之类的主题元素。在我看来，玉观音是海岩步入中年之后，对青春、爱情、伦理以及崇高的一次“叛逃”。他以自己的生活为武器，刺入多年前植入他脑海中的教条。海岩让整个故事流动得异常安静，甚至带着冷血的残酷。可正是这种置身事外的冷血与残酷，将一个普通人能触摸到的看似普通但却细微的悲苦与茫然小心翼翼的抽丝剥茧，然后将细密的线团轻轻的堆放在你面前，而对抗宿命的无奈就会如同墨渍在宣纸上丝丝缓缓蔓延。他仿佛拿着一个长镜头，对准宿命般的悲剧，但却毫不夸张与矫饰。伤心之处并不在于结果，而在与悲剧必然的宿命。那一刻，我以为《一 一》里面的中年男人灵魂附体，他说“我以为如果再活一遍，会有什么不同，结果发现，即使再活一遍，也并无不同”。并没有疾风骤雨，却像一滴滴水珠打在长满青苔的青石板上，淅淅沥沥四十年。

  　　

  　当然，不足之处也很明显。首先，以小说家的尺度来量度，海岩的对文字的美感毫不雕琢，甚至到了惨不忍睹的地步。不过如果纯粹以剧本的角度老看，人物对话确实丰满而不矫情。其次，电视剧的改编淡化了毛杰的人物形象，将毛杰硬生生刻画成了现代版的咆哮体；对于安心与毛杰复杂而微妙的感情处理得简单而粗暴。尽管如此，《玉观音》仍然是我最喜欢（没有之一）的国产电视剧。