体育锻炼与欣赏_网球羽毛球 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书共分网球、羽毛球两大部分。分别从知识、技术、战术、练习与提高和竞赛五方面叙述。知识篇从运动的起源与发展开始，对运动项目的特点和锻炼价值进行介绍，引出重大赛事和名人名将，使读者对运动项目有更深的了解。技术、战术篇图文并茂，简明直观，介绍基本、实用的技术、战术知识，易懂易学。练习与提高篇介绍如何提高运动技术、身体素质的方法手段和自我评价的内容，练习方法有较高的合理性、可行性和可控性。竞赛篇重点介绍项目的比赛知识、比赛方法、基本的规则和裁判法，使读者能够清晰地了解运动项目的有关知识，懂得如何参与比赛和理性客观地欣赏比赛。

本书面向广大高校学生以及青少年初学者。内容丰富，集全面性、知识性、可行性、趣味性于一体，有很强的可读性。大量的图片内容，增加了技术、战术的直观效果，使学生更易理解、更易接受。本书是很好的自学读物和文化素质教育的教材。而且，网球、羽毛球两项运动同书相伴，便于学生对两者进行比较，从知识、技术、战术和规则中了解、区分它们的共性和特性，扩大知识面，从而运用到日常的健身、娱乐活动中。

网球知识篇

　1 网球运动的诞生与发展

　 1.1 早期网球——“掌球戏”

　 1.2 应知道的网球“”

　 1.3 璀璨明星

　　 球王博格

　　 性感女神苏珊娜·朗格朗

　　 草地之王桑普拉斯

　　 网坛玉女格拉夫

　　 女金刚纳芙娜蒂诺娃

　　 网坛常青树阿加西

　　 飞毛腿芙籍华人张德培

　　 瑞士公土辛吉斯

　　 网坛美少女库尔尼科娃

　　 天使杀手莎拉波娃

　　 天王费德勒

　　 天才少年纳达尔

　　 中国网球的快速发展

　2 网球运动的价值与特点

　 2.1 网球运动的价值

　 2.1.1 强身健体——网球运动的健身价值

　 2.1.2 力与美——网球独特的欣赏价值

　 2.2 网球运动的特点

　 2.2.1 现代网球更具有职业化、商业化

　 2.2.2 比赛场地的多样化促进运动员的技术更加全面

　 2.2.3 各项攻防技战术不断创新和发展

　 2.2.4 职业网球选手的年龄越来越小

　3 世界网球运动重大赛事

　 3.1 现代网球早的网球赛事——温布尔登草地网球锦标赛

　 3.2 好看的网球赛事——法国网球公开赛

　 3.3 奖金的网球赛事——美国网球公开赛

　 3.4 有魅力的网球赛事——澳大利亚网球公开赛

　 3.5 世界别的团体网球赛事——戴维斯杯赛和联合会杯赛

网球技术篇

　4 网球运动的基本技术

　5 网球运动的基本战术

　6 网球基本技术的练习

　7 网球场地与网球比赛

羽毛球知识篇

　8 羽毛球运动的由来与发展

　9 羽毛球运动的特点与价值

　10 羽毛球运动赛事与名人

羽毛球技术篇

　11 握拍——羽毛球运动基本动作

　12 发球——慎重的拍

　13 击球——羽毛球各种挥拍艺术的体现

　14 步法——“动如脱兔”

　15 战术

羽毛球练习与提高篇

　16 技术的练习方法

　17 身体素质的练习

羽毛球竞赛篇

　18 羽毛球知识

　19 裁判法

　20 羽毛球规则

参考文献

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2 网球运动的价值与特点

2.2 网球运动的特点

　　2.2.1 现代网球更具有职业化、商业化

自1968年国际网联允许职业网球选手参加网球重大比赛以来，世界各大赛事便充满了商业色彩。当今澳大利亚、温布尔登、法国和美国四大网球公开赛和不同级别的大奖赛、巡回赛、大满贯杯赛和独资赞助的大赛奖金额都高得惊人。在高额奖金刺激下，优秀网球选手的职业化、早期专项训练、早期参赛等，推动了网球训练的变革和技术水平的提高。

　　2.2.2 比赛场地的多样化促进运动员的技术更加全面　　

沥青、混凝土、土塑硬场地球速快，适于进攻型打法，它广泛使用于各大网球比赛。英国的温布尔登公开赛场地是草地球场，法国公开赛仍用土地，还有人造草地、合成材料制成的地毯等新型场地。多种不同性能的场地的球速和弹跳规律不同，跑动步法和调整方式也不同，要求运动员具有广泛的适应能力，这促进了运动员的技术更加全面。

　　2.2.3 各项攻防技战术不断创新和发展

在技术上，双手反拍大大加强了反拍的攻击力，攻击性上旋高球现已发展为反拍攻击性上旋高球，提高了防范能力。鱼跃截击球技术、双打中的扑抢网技术、用快速起跳高压来对付攻击性上旋高球等高难技术不断出现。发球上网战术在快速场地上的运用，推动着接发球破网技战术的发展。双打接发球方的抢网战术不仅在男双而且在女双和混双中使用。这使各项攻防技战术已达到空前的高水平。

　　2.2.4 职业网球选手的年龄越来越小

随着网球运动的发展，职业网球选手早期专项训练的年龄越来越小，参加比赛的年龄也越来越小，更多的青少年选手跨入了世界水平行列。像1989年，美籍华人17岁小将张德培夺得法国公开赛男单冠军，震动了世界网坛；接着南斯拉夫16岁姑娘塞莱斯脱颖而出，击败各国对手，荣获1990年法国公开赛冠军，1997年，瑞士人辛吉斯在她17岁时获得了澳网、美网的冠军及法网的亚军。

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编辑推荐

网球和羽毛球运动是由西方传入中国的，有着丰富的历史文化背景，具有很高的健身性、克技性、娱乐性、休闲性的老少皆宜的运动。现今，网球、羽毛球运动不仅是人们健身、娱乐的需要，也是一种追求时尚的象征。伴随着媒体对网球、羽毛球运动的关注，越来越多的人把目光投向世界高水平比赛。世界网坛明星辈出，中国网球运动，特别是女子网球飞速进步；中国羽坛长盛不衰，捷报频传、明星璀璨。在我国有越来越多的人投入到这两项运动中，尤其是高校学生作为时尚的追求，积极参与这两项运动，了解背景、文化、技术、知识、战术知识，提高运动能力，培养素质、发掘心智、陶冶性情。目前，在全国的高校中，这两项运动正在蓬勃发展。 本书主要面向高校学生和广大青少年初学者。内容丰富，集全面性、知识性、可行性、趣味性于一体，有很强的可读性。

书籍介绍

《体育锻炼与欣赏:网球羽毛球》共分网球、羽毛球两大部分。分别从知识、技术、战术、练习与提高和竞赛五方面叙述。知识篇从运动的起源与发展开始，对运动项目的特点和锻炼价值进行介绍，引出重大赛事和名人名将，使读者对运动项目有更深的了解。技术、战术篇图文并茂，简明直观，介绍最基本、最实用的技术、战术知识，易懂易学。练习与提高篇介绍如何提高运动技术、身体素质的方法手段和自我评价的内容，练习方法有较高的合理性、可行性和可控性。竞赛篇重点介绍项目的比赛知识、比赛方法、基本的规则和裁判法，使读者能够清晰地了解运动项目的有关知识，懂得如何参与比赛和理性客观地欣赏比赛。

《体育锻炼与欣赏:网球羽毛球》面向广大高校学生以及青少年初学者。内容丰富，集全面性、知识性、可行性、趣味性于一体，有很强的可读性。大量的图片内容，增加了技术、战术的直观效果，使学生更易理解、更易接受。《体育锻炼与欣赏:网球羽毛球》是很好的自学读物和文化素质教育的教材。而且，网球、羽毛球两项运动同书相伴，便于学生对两者进行比较，从知识、技术、战术和规则中了解、区分它们的共性和特性，扩大知识面，从而运用到日常的健身、娱乐活动中。

• 作者：闵思嘉 发布时间：2019-10-17 18:07:29

  .

• 作者：鋁黃瓜 发布时间：2023-05-15 20:06:35

  马恩关系确实很有嚼劲，恩格斯的自然实证主义与马克思的社会先在论不仅仅是互补抑或反对的关系啊。自然辩证法的规律不同于形而上学的自然哲学，不是模型，而是生成的关系，这是颠倒黑格尔的世界符合观念的结果，也是同马克思的社会历史哲学勾连的地方。

• 作者：Joard Spike 发布时间：2024-02-22 18:46:09

  全书先抑后扬，第二篇内容干货多些。第一篇，想描述的内容过于宏达，表述不到位

• 作者：熊阿猫猫猫猫 发布时间：2013-04-22 21:29:14

  还是看英文版的比较好，不然关键词很难对上，有些翻译出来的名词感觉还是有点摸不着头脑

• 作者：斯卡哈的卡 发布时间：2020-04-04 23:32:34

  较之另一版客观中肯，此本只见吹嘘不见实际。

• 作者：盗太太 发布时间：2019-07-09 13:48:22

  去白金汉宫还得到了进去拍照的特殊待遇呢

• 聪明人也会犯的13个理财错误

  作者：sisi 发布时间：2019-07-08 12:52:29

  1. You buy financial products that you don't understand

  买不明所以的理财产品

  - Gold

  - Reverse mortgage

  - Hedge fund

  买理财产品前应该问的五个问题：

  a. How much will this financial product cost me?

  b. What are the alternatives to this financial product?

  c. How easy is it to get my money out of this investment? And if I have to do so, what fees would I pay?

  d. What tax consequences will this financial product carry for me?

  e. What's the worst-case scenarios I face with this financial product?

  2. You take financial advice from the wrong people

  听从自己都没搞明白的理财“专家”的意见

  3. You make money important than it is

  把钱看太重

  4. You take on too much college debt

  申请过多的助学贷款

  5. You buy a house when you should rent

  该租房的时候买房子

  6. You take on too much risk

  承担过高风险

  Jill的五步通往成功投资：

  a. Mind the big "three":

  1) Pay down all debts;

  2) Amass an emergency fund large enough to cover 6 to 12 months expenses;

  3) Max out your retirement contributions.

  b. Create a financial plan

  c. Allocate your assets

  d. Stick to the plan

  e. Every three years, revisit your allocation

  7. You fail to protect your identity

  未能保护好自己的身份信息

  - Be less social on social media

  - Warn the young'uns and the old'uns

  - Fortify the WIFI

  - Go in for your 12-month checkup

  - Look, listen and learn

  8. You indulge yourself too much during your early retirement years

  退休前几年过于享乐

  9. You saddle your kids with your own money issues

  把自己的财务问题嫁接到孩子身上

  10. You don't plan for the care of your aging parents

  未能给父母养老做好计划

  11. You buy the wrong kinds of insurance, or none at all

  买了错误的保险类型，或者未买任何保险

  12. You don't have a will

  未立遗嘱

  13. You try to "time" the market

  试图预测市场的走向

• 心理咨询入门的好读物

  作者：八月断玉 发布时间：2013-05-01 23:23:42

  翻着书，书中的人物几乎就像自己的缩影。他们的问题就是我的问题。强烈的亲切感打来的是强烈的认同。书中不但解释了我现在的问题，也预示了将来可能的问题。对于心理入门的新手来说，着实是一本感同身受的书。不是专家写的，而是和我们一样的新人写的。