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人生要路过很多街口，有时，阳光明媚：有时，却进入漫漫长夜。幸运的话，我们能够在这夜里看看一盏盏街灯——或明或暗，或短或久。如果运气较坏呢？那盏街灯或许会让你等很久——抑或，你再也看不见。那么，何不擎一盏心灯呢？这盏灯从一开始就存在我们每个人的心里，而我们现在要做的，就是找到它。点燃它。

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章 正确认识自己才能完善自己——个体心理学

正确地评价自己

人重要的是要认识自己

你就是一只翱翔于天空的鹰

了解你自己的长处

分析自己的弱势

从别人眼中找到真实的自我

学会接纳自己的缺点

认识自我，克服自卑

挑战自我，变自卑为自信

第二章 做自己情绪的主人——情绪心理学

把情绪发泄得恰到好处

变压力为动力

转悲观为乐观

打破常规看逆境

摆脱心灵的枷锁

选择适合自己的目标

让梦想成为现实

完善成熟的自我

成功者善于控制情绪

第三章 越早了解越受益——社会心理学

理想与现实之间的距离

即使天堂也不完美

怨天尤人于事无补

差异就是公平

足迹就是你的路

改变不了环境，可以改变心境

要能够生活在荆棘之中

第四章 提高人际交往能力的定律——社交心理学

首因效应——好的开始是成功的一半

近因效应——打一巴掌后揉一揉

晕轮效应——灿烂的光环易晃眼

刻板效应——西瓜一定要在夏天吃

设防心理——距离产生美

投射效应——他人并非如己所想

互补效应——取长补短优势互补

定式心理——经验也会成为束缚

吸引定律一没有做不到只有想不到

第五章 这样说别人才愿意听——沟通心理学

赞美，令人喜欢的法宝

交谈的“甜心”——投其所好

幽默是和谐氛围的催化剂

妙语连珠让气氛活跃起来

开玩笑也有规则

到什么山唱什么歌——说话要看场合

不要打破沙锅问到底——说话要讲分寸

善用鼓舞人心的语言力量

如何提高谈吐的技巧

第六章 让环境作你成长的动力——环境心理学

环境的影响——营造有利于效率的环境

感觉剥夺定律——生活丰富多彩，思维会更加活跃

对比效应——不比不知道

投射效应——站在别人的角度想一想

模仿的作用——找一个学习的榜样

观众效应——单独做事还是和别人一起做事

竞争的刺激——在竞争中激发自己的能力

异性效应——和异性搭配做事更出色

第七章 不用再为一点得失抓狂——生活心理学

引导愤怒，拒绝失控

适度紧张，学会减压

心如止水，品味孤独

过度孤独，我要说不

直面焦虑，生活美丽

脚踏抑郁，海阔天空

克服胆怯，超越自己

与其抱怨，不如改变

运筹帷幄，规划人生

第八章 挖掘自己的宝藏——成功心理学

潜意识蕴藏着无穷的宝藏

如何开发利用你的潜意识

不要强迫你的潜意识

潜意识的力量

潜意识的非凡记忆功能

把潜意识应用到学习上来

不要自我设限

第九章 突破自我，品味人生幸福——认知心理学

不后悔，只因我们努力过

怀旧，心理健康的双刃剑

直面错误，宽以待人

大脑也需要保养

天才，首先是注意力

积极向上，对消极说不

多点果断，少点犹豫

第十章 远离人性的阴暗面——人格心理学

离开梦幻岛，我要长大

从依赖走向独立

不做怪习惯的奴隶

平和心态，远离暴力倾向

勿让偏执成灾

推开心窗，原来世界很美

没有谁会了不起

战胜懦弱，学会勇敢

敞开胸怀，雨弄天开

仇恨的解药——爱

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章 正确认识自己才能完善自己——个体心理学

正确地评价自己

个体心理健康的一个重要指标是对自我的接受和认可。也就是说对自己应有一个正确的评价，不可过高也不可过低，这样才不会出现自负和自卑的心理。为自己制定出合理的追求目标，以达到成功的彼岸。一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，从而出现“现实自我”和“理想自我”的差距。因此，我们应学会了解自我、评价自我。

自我评价是与个体认识能力发展相关的一种自我意识的表现，具体指个体对自身的思想、能力、水平等方面所作的评价。个体在童年时就开始产生了一些简单的自我评价，但那时的自我评价多是由别人的态度和反应折射到自身而产生的，缺少其内在性。自我评价的能力，会随着人的逐渐成长而逐渐地健全，而如何及时而准确地利用这项能力，将会对个人将来的发展起到关键性的作用。

自我意识对人的心理健康起着很重要的作用，它制约着人格的形成发展，在人格的优化中发挥着强大的动力功能。健全的自我意识是心理健康的重要标准，是人类自身内在的一种成功机制，在人才发展中发挥着重要作用。大学生自我意识的发展与完善，始终昭示着一条通往未来的光明大道，正如古希腊哲学家苏格拉底所说的“认识你自己”，自我意识的完善也是一个不断地进行自我认知、自我评价、自我改造、自我完善的过程，正如雕琢一件工艺品一样，真正的匠人为了心中的追求，终生不悔。

自我意识是指个体对自己已经形成的心理特点和正在发生、进行的全部心理活动的认识，以及自己与外界事物相互联系的认识，是自己对自己心理的一种意识过程，是对“我”的一种主观反映。随着独立性意向的发展，人们会开始将对外界及外界事物与自己的关系的关注转变为对自己心理活动的关注。这样自己既是观察者，同时又是被自己观察的被观察者，自我意识被分成两个处于不同地位的部分：前者为理想的自我；后者为现实的自我。一般来说，现实的自我总是落后于理想的自我，这样一来，二者的不一致便产生了自我意识的矛盾，青年人自我意识的矛盾通常表现为两肿类型：一种是过高的自我评价，另一种则是过低的自我评价。过高或过低的自我评价往往导致个体自我意识确立过程中的过分自负或过分自卑这两大心理缺陷。

种是过高的自我评价。这是一种与过低的自我评价相对立的自我意识状态。在这种自我评价的支配下，个体往往扩大现实的自我，形成错误的不切实际的理想的自我，并认为理想的自我可以轻易实现。这种类型的人往往盲目乐观，喜欢拿自己的长处比别人的短处，不切实际地过高估计自己的优点，看不到自己的缺点，总认为自己才高过人，曲高和寡，怀才不遇，慨叹自己生不逢时。他们喜欢卖弄小聪明，虽然没有取得什么成就，也喜欢说是自己没努力，暗示自己是聪明的，有才华的。而一旦小有成功，便自鸣得意，忘乎所以，自我膨胀，把成功完全归因于自己；而当遭到挫折时，便千方百计地寻找借口，把失败完全归咎于他人和环境条件。出现自我评价过高的青年人内在的深层次原因往往是，他们混淆了理想的自我和现实的自我，生活在一个幻想的世界中，以为自己是那个还没有被发现而得宠的白雪公主。他们以自我为中心、自以为是。凡事都只希望满足自己的欲望，要求人人为己，却置别人的需求于度外，不愿为别人作半点牺牲，不关心他人痛痒。这种人强烈希望别人尊重他，却不知道自己也得尊重别人。要求所有的人都以他为中心，恨不得让地球都围绕他的意愿转，服从于他。他们不愿从客观实际出发，不能服从他人及集体。只要集体照顾，不讲集体纪律，否则就感到委屈、受不了。总之，这些人心中充满了自我，却唯独没有他人，信奉的是人不为己，天诛地灭。这种自我中心意识对人对己都是极为不利的，因此极易遭受失败和内心冲突，产生严重的挫折感，导致心理问题的产生。

第二种是过低的自我评价。处于这种意识状态的人，在把理想的自我与现实的自我进行比较时，对理想的自我期望较高，又无法达到，对现实的自我不满意，又无法改进。他们在心理上的一个特征就是自我排斥。由于在成长过程中，理想的自我与现实的自我的距离过大所导致的自我矛盾冲突，他们往往会产生否定自己、拒绝接纳自我的心理倾向。这类人往往降低自己的社会需求水平，对自我过分怀疑，压抑自我的积极性，并可能引发严重的挫折感和内心冲突。他们的心理体验常伴随较多的自卑感、盲目性、自信心丧失和情绪消沉、意志薄弱、孤僻、抑郁等现象，尤其是面对新的环境、挫折和重大生活事件时，常常会适应不良，甚至产生过激行为，酿成悲剧。

正确地评价自己，过低不好，过高也不好。过低的评价，容易心生自卑，缺乏信心；过高地评价自己，容易目中无人，失去朋友。

相信很多人都读到过这么一则故事：

一个夏天的午后，一只老鼠惊醒了睡梦中的狮子，愤怒的狮子本来要用巨大的瓜子将老鼠拍死，可看到老鼠那副跪地求饶的可怜样子，狮子终还是放过了它。于是，千恩万谢的老鼠向狮子许诺，将来一定会以自己的方式作出相应的报答。对此，狮子当然是一笑置之，根本就没有把老鼠的话放在心上。

不久之后，狮子在丛林中觅食的时候不慎落入猎人的罗网。它想尽各种办法来做后的挣扎，可就是无法从罗网中逃脱。绝望的狮子只好大声吼叫起来。它的叫声引来的正是那只曾经被自己饶过一命的微不足道的老鼠。

老鼠显然没有忘记自己的诺言。它一边宽慰身陷困境的狮子，一边拼命地啃咬着编织成罗网的那些粗硬的绳子。没用多长的时间，狮子就在老鼠的帮助下摆脱了罗网，保住了性命。

曾被狮子认为是可怜的老鼠，如今却救了这只可怜的狮子。

小小的故事，包含的却是对自身的思考，对心灵的启迪。然而，小小的老鼠能够正确地评价自己，现实中的人想要做到这点却很难。这是因为，要想做到正确地评价自己，脱离了正确地认识自己，几乎是不可能的。而想要正确地认识自己绝非是一件易事！青少年朋友们，一定要努力做到真正地认识自己。

……

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书摘插图

书籍介绍

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  小时候生活没有这么丰富，有圣斗士的时候学会打打杀杀了，每天都会跑出去，手里拿着圣斗士的小人，嘴里还会大喊“天马流星拳”。

  只有机器猫能让我安静下来，看着里面的新奇玩意儿，总是幻想着能有一只机器猫，这样的生活就完美了。

  即使是之后学习紧张的时候，还会把发黄的书拿出来解闷，

  一段段的小故事，有笑有泪，最重要的是这小小的书连接着自己的回忆。

  之后知道了真正的结局，心里酸酸的，自己也没有真正的找来看，怕自己看完后会真的崩溃。

  看机器猫就是沉浸在幻想之中，逃避着现实，躲进自己的世界。

  只有小孩子们才会幻想出这样的机器猫，这么美好的生活。

  可是现实终归是现实，永远也不会消失，这样的结局让人唏嘘，

  机器猫几乎承载着一代人的梦想和回忆，回忆是珍贵的，深深地刻在自己的心里不会遗忘。