加菲猫全集（第29册）——其乐无穷（小开本） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

在这部妙趣横生的新作品里，加菲在思考变老、变胖后的优势。无论他是准备观看歇斯底里的晚间节目，还是用自己的背验证物理学的定律，或者是在厨房追逐三明治，加菲都一定会体态轻盈，妙语如珠。赶快来欣赏吧，其乐无穷。加菲会把你带到另一个快乐*。

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书摘插图

• 作者：蒜蓉生蚝 发布时间：2024-02-06 17:29:23

  主题大于内容，偶有佳句。（读完门罗再读这本发现引人共情的程度确实有差异，我的共情本可以在那些事件中呈现，但却湮没于语言之中）

• 作者：三七妈妈 发布时间：2023-02-02 16:08:16

  童年记忆突然就被唤醒啦！

• 作者：vivian 发布时间：2016-10-05 23:59:31

  2016年第76本。太精彩的一本，五星推荐。抗生素是人类伟大的发现，但它的滥用也给人类带来了难以承受的后果。很多疾病的缘由，都是在婴儿时期接触抗生素造成的，肥胖症，糖尿病，甚至自闭症。使用抗生素造成人体内微生物群系的改变是其关键。如何控制好这把双刃剑，是政府，医疗机制，医生和患者每个环节都要做好的。

• 作者：歪歪 发布时间：2016-10-04 15:07:02

  一个日本人写的一本显浅易懂的财务知识普及小册子。他虚拟了一个鸡蛋国，以两位主人公在这个国家的游历为故事脉络。很有趣的一本书。

  ps：读书日期2011年

• 作者：~静~静~~^^ 发布时间：2019-11-19 10:41:11

  有幸现场领略过齐总的风采，是一位有大爱的企业家，是一位有血性的企业家，是一位不忘初心的企业家！帮助过那么多经济上需要帮助的人，更帮助过那么多心灵上需要帮助的人，齐总个人的魅力和齐总的九开财商对我的事业和人生产生了巨大的影响，那是一份直击心底的震撼。永远支持齐总！

• 作者：闲得一塌糊涂 发布时间：2007-12-16 15:49:53

  胖子的资料书

• 绝对成交读书随笔

  作者：我辈岂是蓬蒿人 发布时间：2018-07-29 21:00:28

• 抑郁症这片荒芜之地，有很多前人走过，我们并不孤独

  作者：大大秀 发布时间：2019-08-13 17:10:35

  这本书的原名是《摆脱桎梏：抑郁症康复的7步疗法》，就我个人而言，我觉得这个名字改得非常好。

  “抑郁症”点明了研究对象；“非药物疗法”——这五个字，对没有处方权的心理咨询师或抗拒吃药的患者而言，是非常具有吸引力的。

  不可否认：药物治疗有其重要的临床价值。但是正如名言“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”药物治疗存在其局限性，例如药物依赖、药物副作用。在药物治疗存在局限性的地方，就是心理咨询与自救的地方。换而言之，药物治疗是一张治疗抑郁症的王牌，但不是唯一手段。

  作者在不同章节，对抑郁症进行了以下的描述：

  抑郁症会让人产生一种感觉：无助无望，生命不受控制，眼前的苦恼永远不会消散，有一种桎梏的感觉。——可见抑郁症与认知偏差有很大的关联。失控感很糟糕，如何一点点地找到自己对生活对自己身体的把控感很重要。

  抑郁症，并非一种疾病和不幸，而是与失衡状态的抗争。——这句话带有叙事疗法的味道。

  在抑郁症这片荒芜之地，有很多前人走过，我们并不孤独。——“荒芜之地”这四个字，我想起了一本抑郁症的书籍——《旷野无人》。之前在电视有看过这本书的作者描述病程，能够感受到她的痛苦，但是看后有些压抑与恐惧。建议正常、轻度或中度抑郁症患者看《抑郁症的非药物疗法》。也许抑郁症让人感觉走在荒芜之地，但是有人能够克服，我们也一定能够克服，这就是信心，是信念。

  这本书把克服抑郁症当作一次旅程，分七步走：

  第一，召唤。就我理解而已，旅程开始的第一步就是意识到我们在哪，想到哪里去，有哪些途径，召唤自己的身体及心理意识，要去进行克服抑郁症的旅行了，换而言之就是通过身体或心理状态，觉察到自己的抑郁水平，并意识到要开始改变。

  在这部分，要注意因生理原因所致的肾上腺素反常、慢性酵母菌感染、重金属中毒、小肠细菌过度生长、季节性紊乱症、以及亚临床型甲状腺机能减退症、食物过敏、对营养元素的吸收不足或常规检查数据损失不出来的荷尔蒙失调，都可能会导致抑郁症。

  第二，向导。知道出发点和目的地，旅程想省事得找个靠谱的向导。所以治疗抑郁症的第二步就是挑选能够帮助你的人，启发内心祈祷以及忌讳。向导可以是外在的人，例如朋友专业人士、书籍电影等，也可以是内心向导，作者介绍了柠檬意向法、安全之地意向法、内心想到意向法来探索内在向导。

  这部分我的理解是挖掘自己的资源和力量。尤其是关系的构建与维系。抑郁症有个不变的真理，那就是它通常通过失去引起的。哈洛的恒河猴实验告诉我们，人与人之间建立稳定可靠关系的重要性，例如婴儿与母亲之间的关系，如果缺乏这种关系，就会导致以后得抑郁症。所以有人能够给来访者提供一个安全的港湾，在看护人那里获得安慰和亲近，那抑郁症患者的压力就会下降，生活就会健康。所以，父母陪伴孩子的时间越长，青少年抑郁的可能性减少。

  第三，顺应改变，允许鼓励自己抛开，禁锢自己的方方面面，进入到生命之流。在这部分，多次引用《老子》。外国人推崇《老子》并写进书籍进去，觉得莫名的有种喜感。

  第四，应对心魔。我的理解是自己纠结的模式与核心是什么。

  第五，心灵暗夜，这部分的理解是接纳绝望的情绪，因为情绪越反抗越强大。

  第六，灵性：佛佑。我的理解是作者认为宗教信仰有积极和强大的力量，有的时候可以借助宗教的积极部分寻找到生命的意义和力量。这让我想起了林黛玉的扮演者陈晓旭。

  或许科学的尽头是神学在等着，但是这听起来不太符合咱们一贯接受的科学教育，所以我持保留态度。

  第七，回归。旅行回来后，将旅程的收获与心境联系生活，学会每天愉悦地、清醒地、深入地渗透到与人的相处中。

  读完整本书，觉得作者很可爱，因为他推崇中医、《老子》，提倡运动，提倡深呼吸与意向法、支持以食为药，认为营养也具有重要作用。我记得有脑科学研究表明维生素D补充剂可预防老年抑郁，这侧面说明作者的说法是有道理的。

  整本书包含古今中外关于抑郁症的智慧，值得一读。