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悦读天下 -爱自己的勇气
本书资料更新时间：2025-01-09 23:38:00

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爱自己的勇气书籍详细信息

  • ISBN：9787556131617
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2023-07
  • 页数：暂无页数
  • 价格：46.30
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2025-01-09 23:38:00

内容简介：

《爱自己的勇气》从女性极为关注的身材问题切入，结合作者的亲身经历、困惑和思考，对女性在主义理念影响下的行为、追求、困扰和痛苦进行了具体而全面的回顾。作者提出“魅影女性”这一概念。因缺少安全感和认同，魅影女性不仅在身材，而且在事业、人际关系等方面追求，在这一过程中不可避免产生难与人诉说的焦虑，导致各种心理问题产生。她们不断按照外在的成功标准打磨自己，最后却失去自我。作者提出了各种心理学建议和方法，以便广大女性能接纳不却真实的自己，告别焦虑、压抑、逃避、内耗、失控的人生，获得安全感、亲密感、自由感、价值感、意义感。

书籍目录：

我懂你 001

部分

你为什么消失不见

章 为什么他人对你的痛苦视若无睹 015

第 2 章 当女性崩溃时 031

第 3 章 我们为何与自己的身体开战 049

第 4 章 我们的本体就是一张谎言织就的网 075

第 5 章 我们害怕被揭穿 093

第 6 章 戴上面具就没人能够伤害我们 107

第 7 章 我们害怕身体的背叛 125

第二部分

活出真我

第 8 章 命运在你手中 143

第 9 章 学会养育自己 165

0 章 如何融化情绪的冰川 181

1 章 与羞耻言和 201

2 章 为什么原谅是一个人的仁慈 217

3 章 女人为何为难女人 231

4 章 为什么疗愈是一种无私的行为 255

5 章 打造你的情感适应力 269

致谢 292

作者介绍：

[英]艾奥纳 霍洛韦（Iona Holloway）

霍洛韦从小就是“别人家的孩子”，天资聪颖，成绩优异，毕业后进入谷歌工作，曾于欧洲零售巨子RDM集团担任创意总监。但是如此的她却有着不为人知的秘密：为了被“看见”，她不断向身体宣战，然而节食和过度运动却差点毁了她的生活。现在的她成了作家和教练，目的在于让女性停止过度，鼓励女性尊重自己的天赋、看到自己的价值、重获自己的权力。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

编辑推荐

让无数现代女性感同身受的题材——身材焦虑

书中探讨了许多现代女性都会经历的身体之战，她们因为主义的枷锁而被迫迎合世俗的标准，从年少时便带着一幅精致人设的假面，但这么做到头来只是让自己变得迷茫、自卑、沉沦。多位女性读者在作品原版下评论留言，说本书说得简直就是自己。如果你是那种会对镜审视自己的身体的人，如果你是那种“厌恶”自己的人，或者如果你是有着青春期女儿的家长，那么你能在本书中找到共鸣和帮助。

充满文学性的自我疗愈指南

作者以动情的笔触回顾了自己与食物﹑羞愧感纠缠的痛苦过往。从文学角度来说，它是一部艺术作品，运用了与女作家格伦农 多伊尔和女诗人玛丽 卡尔相似的叙事风格。而对那些因为感觉自己“总是太过”或“总是不够”而焦虑不已的女性而言，它又是一本自我疗愈指南。本书剖析了那些为了获得认可而痛苦地维持成功者形象的女性（即魅影女性）的内心世界，以及她们痛苦的觉醒过程和自愈方法，有助于千千万万有相似经历的读者接纳不的自己，从而实现真正的心灵成长，因自爱而活出自洽的人生。

书籍介绍

本书以女性极为关注的身材问题切入，结合作者的亲身经历、因感和思考，对女性在完美主义理令影响下的行为、追求、因扰和痛苦进行了具体而全面的回顾，作者以魅影女性形容这些女性，因缺少安全感和认同，魅影女性不仅在身材，而且在事业、人际关系等方面追求极致，在过程中不可游免产生难与人诉说的焦虑，导致各种心理问题产生。她们不断按照外在的成功标准打磨自己，最后却失去自我。作者提出了种心理学建议和方法，以便广大女性能接纳不完美却真实的自己，告别焦虑、压抑、逃避、内耗、失控的人生，获得安全感、亲密感、自由感、价值感、意义感。

精彩短评：

  • 作者：Z.M.Y 发布时间：2023-11-22 16:35:47

    是几年前的我了。。

    我现在根本就不那么在乎外形，我甚至希望自己能多在乎一点

  • 作者：海宁读书 发布时间：2023-08-04 19:44:39

    解决身材苦恼的经验之谈，绝对值得每一位女性借鉴

  • 作者：青果读书 发布时间：2023-08-10 22:11:36

    特别棒的一本书。作为女性书中阐述了很多观点都让我很赞同，女性不要被世俗所定义，勇敢活出自我，好好爱自己才是终身浪漫的开始。

  • 作者：苹果微语 发布时间：2023-08-06 12:50:54

    不必苛求完美，你达到完美时所经历或正在经历的痛，旁人看不到。好强不示弱，最终会让自己在拉扯的人生里崩溃。好好看看这书，身心愉悦才是自己所追求的

  • 作者：木子 发布时间：2023-07-31 15:31:01

    一些自我疗愈的办法，让自己更加真实和自在。

  • 作者：音卡 发布时间：2016-09-02 08:08:45

    一本凶残的书，将一个普通人调教成抖S

深度书评：

  • 活着最大的目标就是:爱自己

    作者：青果读书 发布时间：2023-08-10 23:39:02

    人活着到底是为了什么？为了爱人？为了家人？为了孩子？为了钱？很多人都不知道自己活着到底是为了什么。委屈自己去迎合别人，到头来什么都没有得到。

    我看完这本书才知道，人活着最大的目标是爱自己。人，只有爱自己，别人才会爱你！这不是一路鸡汤，而是人生的真谛。

    爱自己才是终身浪漫的开始。

    《爱自己的勇气》是英国作家艾奥纳·霍洛韦所著。本书一经出版得到了多方的好评。它为所有女性找到了正确生活的方法从而告别焦虑、压抑、逃避、内耗，获得安全感、亲密感、自由感、价值感、意义感。

    当我接受自己本来的样子时，我就会改变。

    《爱自己勇气》是一本女性自我救赎的一本书，我觉得每一个女性都应该去阅读。在书中你会找到许多共鸣，也会找到自己身上存在的种种问题，在书中你会找到正确的方法，从而告别那个连你都不喜欢的自己。获得爱自己的勇气。

    我们一生中被教育好好学习、听话、好好工作，却从来没有人告诉我们要好好爱自己。我们被许多标签所定义，我们被很多规矩所束缚，却不知道这样的我们早已忽略了真正的自我，也丢掉了爱自己的勇气。

    一本女性救赎自己的好书。

    《爱自己的勇气》从女性极为关注的身材问题切入，结合作者的亲身经历、困惑和思考，对女性在完美主义理念影响下的行为、追求、困扰和痛苦进行了具体而全面的回顾。作者提出了魅影女性这一概念。

    所谓魅影女性就是现在通俗说的女强人。在别人看起来优秀的女性来说，背后也是有很多常人看不到的艰辛。我们需要是接受自我，认同内心那个真实的自我，遵从内心，寻找爱自己的勇气。

    只有自己才能让自己舒服下来。

    也许我们都是不完美自己，那又怎么样呢？谁又是完美的自己呢？我们应该学会接纳不完美自己，就像心理学家武志红所著的《接纳不完美的自己》一样，学会接纳，学会爱自己。毕竟爱自己才是终身浪费的开始。

    学会接纳自己。

    试着改变现在的自己。

    也许就是因为不完美我们才要学着爱自己，改变自己，寻找让自己爱上自己的勇气和理由。不要小瞧任何一个小小的改变，也许那就是你变为更完美的自己所必经的事宜。

    学会修剪自己。

    从现在开始，给自己一个美好的理由，好好爱自己，和那个不好的自己告别，去接受一个全新的自己。愿爱自己的勇气一直都陪伴着你。@丁玥读书

  • 不要再为减肥而焦虑了

    作者：咕噜噜的书屋 发布时间：2023-08-25 09:43:40

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：3分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：5分

  • 书籍清晰度：5分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：3分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

  • 好评(276+)
  • 购买多(670+)
  • 三星好评(207+)
  • 下载速度快(629+)
  • 速度快(642+)
  • 中评多(413+)
  • 中评(563+)
  • 四星好评(595+)
  • 图文清晰(409+)

下载评价

  • 网友 沈***松： ( 2024-12-15 13:34:15 )

    挺好的，不错

  • 网友 龚***湄： ( 2024-12-21 03:30:26 )

    差评，居然要收费！！！

  • 网友 冉***兮： ( 2024-12-13 11:22:18 )

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 习***蓉： ( 2025-01-09 22:33:51 )

    品相完美

  • 网友 訾***雰： ( 2025-01-07 16:46:09 )

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 国***舒： ( 2025-01-07 23:12:29 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 权***颜： ( 2025-01-07 17:15:13 )

    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

  • 网友 国***芳： ( 2024-12-10 18:49:58 )

    五星好评

  • 网友 陈***秋： ( 2024-12-28 11:18:08 )

    不错，图文清晰，无错版，可以入手。

  • 网友 饶***丽： ( 2024-12-14 05:45:31 )

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 益***琴： ( 2025-01-02 21:54:13 )

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

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ISBN：9787556131617
出版社：暂无出版社
出版日期：2023-07
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