减肥:药草疗法与膳食调养 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

主要内容有两大部分：一是减肥常识，通俗易懂地简介了肥胖的定义、原因、危害与减肥要领等等有关知识。二是减肥中草药及简效秘方，精选了常用有效的减肥中草药93种，以药为纲，每药内容有中药理论（包括药名、别名、学名、来源、产地、性味归经功效主治、用法用量、使用注意等）、现代研究（包括成分、药理等）与附方；其中附方部分选取与该药有关的用于减肥的简效秘方共计370余方加以介绍，包括方名、组成、制法、服法、服法与用量、说明等。三是配合药草疗法的家常减肥膳食食谱。全书资料新颖，内容丰富，力求科学性与实用性的有机统一。可供有意减肥者及相关医务人员阅读参考，亦为现代家庭应备的保健指导书。

出版说明

前言

一、减肥常识

（一）什么叫肥胖

（二）肥胖的常见原因与危害

（三）减肥要领

二、减肥中草药及简效秘方

大黄

大蒜

大腹皮

山药

山楂

川芎

王不留行

木瓜

车前草

月见草

丹参

乌梅

火麻仁

王竹

玉米须

石决明

龙胆草

生地黄

生姜皮

白术

白芥子

白茅根

冬瓜皮

半夏

芒硝

西瓜皮

竹叶

决明子

防己

防风

红花

赤豆

芜荽

苍术

芡米

杜仲

何首乌

皂荚

谷麦芽

鸡内金

鸡肠草

玫瑰花

茉莉花

郁金

虎杖

罗布麻

金银花

泽泻

玳玳花

菌陈

茯苓

茶叶

蔼菜

枳实

枸杞子

砂仁

牵牛子

食盐

绞股蓝

莱菔子

莲子

荷叶

桃仁

桃花

夏枯草

柴胡

党参

海藻

桑枝

桑白皮

黄芩

黄芪

黄精

菊花

猪苓

麻秸

庵摩勒

商陆

淫羊藿

绿啼

葫芦

葶苈子

楮实子

椒目

紫苏

番泻叶

蒲黄

槐角

槟榔

薏苡仁

橘皮

藿香

蘑菇

三、家常减肥膳食

（一）主食类

（二）素菜类

（三）水产类

（四）家禽类

（五）家畜类

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书籍介绍

主要内容有两大部分：一是减肥常识，通俗易懂地简介了肥胖的定义、原因、危害与减肥要领等等有关知识。二是减肥中草药及简效秘方，精选了常用有效的减肥中草药93种，以药为纲，每药内容有中药理论（包括药名、别名、学名、来源、产地、性味归经功效主治、用法用量、使用注意等）、现代研究（包括成分、药理等）与附方；其中附方部分选取与该药有关的用于减肥的简效秘方共计370余方加以介绍，包括方名、组成、制法、服法、服法与用量、说明等。三是配合药草疗法的家常减肥膳食食谱。全书资料新颖，内容丰富，力求科学性与实用性的有机统一。可供有意减肥者及相关医务人员阅读参考，亦为现代家庭应备的保健指导书。

• 作者：穆雪 发布时间：2011-11-16 14:33:19

  呃...算了，我只希望它能压题压的准

• 作者：NylaMok 发布时间：2016-11-25 10:50:33

  周三到图书馆借书，发现竟然是闭馆日，只能在旁边的自助图书馆借点书先看看，里面的书很有限，挑了两本作者是日本人的。。。这本没有烧脑的感觉。。。印象最深的是日本人克己奉公的团队意识，而作者认为这有时会过于埋没自我意识，

• 作者：蝉 发布时间：2014-03-29 19:51:27

  :

  B516.59/4036#1

• 作者：西瓜 发布时间：2021-10-04 20:46:39

  看完一半，案件太多了。这位法医很厉害

• 作者：小葵 发布时间：2013-10-30 14:53:23

  这几年鲜少看纯文学，而转向报告类作品。连忘却的记念也没有。忽然重读郁达夫感到思维系统有一部分确实被完善，但最美的还是艺术家的心。文学的灵魂好比金子，而其他的书则是有用的铜铁。

• 作者：先锋读书会 发布时间：2022-12-01 10:02:01

  一年四季，一日三餐，悲欢甘苦，俱是诗篇。

• 握红小札：谁是谁的镜子

  作者：刀叢中的小詩 发布时间：2008-08-24 04:55:53

  匆匆翻毕《红学泰斗周汝昌传》，虽在意料之中，未免还是有些小小的吃惊。这一点小小的吃惊，总觉得这部书更应该叫做《隔世奇玉传》才对。最为奇特的是，关于毛对《红楼梦》的见解和认知，居然会得力于周的那一本《红楼梦新证》。果如是乎？颇有些拍马屁给拍上马唇的味道。

  做徒弟的吹捧老师，炫以所学渊源，原本平常。就是在书里帮忙抹抹胭脂调调水粉什么的，只要不是太浓太艳，依照时下的风俗来看，也还可以接受。若是那妆浓艳得一塌糊涂，到了鼻子不是鼻子眼睛不是眼睛的地步，那就只能任人呕吐一快了。叔本华就曾经说过，被庸碌之辈利用和当作工具的权威，实在是可悲的。但这类权威却以此为荣，以为有人奉承，追随，殊不知这样一来，他们成了跟那些庸碌一路的货色。就说周氏吧，似乎真还有无稽崖下那块“夺目”、“别样”的石头，据最近的一篇访谈讲，这位老人家竟到了常常把自己当作曹雪芹的地步。这话听起来让人觉得哀怜，因为这明明是晚期人格分裂的症状啊！

  把自己当作曹雪芹，并不标志着自己就是曹雪芹，就可以代替曹雪芹。而周氏虽然固执地用数不清个“真”字把自己固定在“准曹雪芹”的份上。但是简简单单地去读一本书，并不需要一天给作者焚多少香，磕多少个头，预备多少个扩音器，因为这些到底是和“读”扯不上任何关系。在某块不知名姓的地下，曹公若是有灵，也并不希望后人翻遍地球上的每个角落，去寻找他的生地和死所，因为那个“鸦雀不到的所在”，正是他所希望的。而他自己所想到和梦到的一切，都遗留在那本书里。至于那尊由于“超越自我谦虚”所捧出来的铜像，亦不过是“禄蠹”发展到后来，一个极其滑稽可笑的“变种”！

  这样看来的话，曹雪芹到底不是周汝昌。因为曹没有那些唱戏的行头，那些十足的冠冕。若是你白白地塞给他一顶或几顶“泰斗”的大帽子，但这“泰斗”，手下是要有一群喽啰的，我想即使是喽啰，总得大碗喝酒大块吃肉才是。而曹公自顾不暇，即使是三百年后给他预留下了不少稿费，可是到手何曾有过一张半纸呢。就算是有人肯和他一起喝稀粥什么的，但“泰斗”的“龙袍”一穿上，事儿可不少，比如甲某某今天去采购三百个扩音器，乙某某明天去采购两百箱雪花膏，那文章更顾不上写了。心里琢磨的，笔下写出来的，也就仅仅只有“泰斗”两个字了。这时倒颇有些佩服勇于给自己摘帽的季老，或许别人还不理解。一千多年前的曹孟德就曾笑道：“是兒欲踞吾著炉火上邪！”更何况是视名利若无物的雪芹哉！而最重要的是他留下一本书，我们读了，以后还会有人读下去。这就够了。

  至于周氏考证出他像鲁迅的结论，更是让人啼笑皆非。人一辈子只有做一次自己的机会，为什么非要像这个或那个呢？君可曾见过像某某或再像某某的“泰山”和“北斗”乎？到底是耗得只剩下空壳的缘故。而据我看来，与其说像，倒是不像的成分多一些。至少眼睛不像。至于相似的，先生是要痛打落水狗；周汝昌要上书给北京市政府，建议对养犬人实施重罚（据10月1日《新京报》）。

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