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理性情绪行为疗法书籍详细信息

ISBN：9787562483021
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2015-1
页数：200
价格：29
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
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更新时间：2025-01-09 23:37:31

内容简介：

阿尔伯特·艾利斯通过自己的经历不断摸索并创作出理性情绪行为疗法（REBT）。REBT是一种简单并富有成效的治疗方法。这种治疗模式对人类的行为提供了一个整体的理解，它阐明了思维、知觉和认知是如何相互作用的。阅读这本书，注意这种治疗方法如何让心理咨询从业者从来访者的描述中有效甄别出需要进行治疗干预的领域。

书籍目录：

1. 导言 / 001

2. 历史 / 009

3. 理论 / 023

4. 治疗过程：主要改变机制 / 049

5. 评价 / 151

6. 未来发展 / 161

７. 总结 / 167

附录１关键术语表 / 175

附录 2 本书部分词语

英汉对照表 / 179

致谢 / 194

关于作者 / 195

丛书主编简介 / 199

作者介绍：

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出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

精彩短评：

作者：NARUMI 发布时间：2017-05-06 10:00:01
190814 曾奇峰50讲里推荐了下郭本禹 181111随着辩证行为疗法正好重温本书！ 17-05-06 2017五月的主题：情绪的习惯
作者：Sío 发布时间：2018-08-05 11:59:13
这半个月才临摹完整第一遍
作者：momo 发布时间：2022-01-22 16:56:48
反反复复说一样的事情，核心理念有用但是买实体书不值得
作者：猫咪茶发布时间：2019-04-07 15:37:52
我觉得我已经读懂了此书，就凭我能忍受译者把Thoreau译成卢梭
作者：未来酱发布时间：2022-05-01 21:06:53
今日最佳：不要把健康的负面情绪变成消极情绪我可以忍受接受我不喜欢的事反复发生的时候用理性去battle
作者：小霸王响当当发布时间：2020-12-10 15:52:01
心理学老师推荐的书，但是感觉不太好，刚开始看兴致勃勃的，感觉自己是非理性的典型啊，想找出解决的方法，无非就是接受自己肯定自己宽容大度。虽然分了好多病症，感觉治疗方法都是大同小异的，如果多一些双方感受和实际操作的详细内容，可能整本书更扎实些了。
12.25写作业再读，感觉理性情绪行为疗法其实就是要接纳自己非常菜，接纳世事总是料不到，与自己和解与生活妥协。纷繁世事多元应，认怂才能保平安。

深度书评：

三读《中国式离婚》原著：宋建平的一系列操作，让林小枫抓狂
作者：不染看剧聊情感发布时间：2022-04-29 11:07:02
作为医生，宋建平想弄一纸诊断书，证明自己那方面不行，是分分钟的事。他可以找同院的医生，也可以找他的学生。
他是学医的，走得近的老同学，大多在医院工作。可他还是找到一个不常联络的老同学，帮他开了一张性功能障碍的诊断，他拿了诊断给妻子林小枫交差。
不像老同学怀疑的那样，宋建平没有外遇，那方面也没有障碍，他就是提不起兴致。看到妻子那张脸，想起她的纠缠，他就够了。
本来他有一个幸福的三口之家，妻子林小枫是中学语文老师，儿子当当在上幼儿园。宋建平在院里，业务能力强，职称是副高。他本想这样安安稳稳地生活，比上不足比下有余。可他身边的女人，让他无法安稳下去。
1. 不知足的妻子林小枫，抓牢他
在医院家属楼里住，有许多便利。小枫去医院食堂站排买鸡架，她目睹了退休几年的老院长，因为鸡架小，被窗口里的小姑娘当众斥责，突发心脏病离世的全过程，心情很沮丧。
宋建平回家，看到心情不愉快的妻子，关心地询问原因。小枫讲了老院长的事，接着抱怨说，在这个医院，就算是当了院长，退休了还是会因为几块钱起争执，被人不待见。
她又回到之前的话题，劝丈夫辞职下海。有钱了，也能为儿子交得起几万元的择校费，当当可以去好学校上小学。
宋建平不愿意离开这家医院，他觉得工作环境好，不出意外，他的职称会顺利晋级正高，再从主任升到副院长，将来升到院长也是可能的。
可是，他看小枫的意思，就算自己升到医院一把手，她也不会满意。他只好敷衍妻子，不和她起冲突，他有自己的准主意。
后来评职称时，出现了意外，他才辞，职去了一家规模不大的外资医院，凭他的医术、经验和水平，得到了医院的重用，他挣钱多了，也更忙了。
所有的家务，都落到了小枫的肩上，刚开始她很高兴，可时间久了，她会顾此失彼——孩子、父母和学生，她顾不过来。她认为老师做得不好，会误人子弟，于是辞职回家，当起了全职太太。
本来没有钱，不是这个家的最大问题；现在宋建平没有闲，是夫妻二人的最大冲突点。
宋建平越来越忙，看到妻子憔悴的脸，他由开始的感激，变得越来越不耐烦。
林小枫越来越不自信，她觉得丈夫对她不重视，心也不在她这了。她常打电话到丈夫单位，对他施行电话监控，让宋建平很反感。后来妻子把电话打到手机上，他也故意不接。
丈夫不接电话，小枫觉得一定有问题。累了一天的宋建平回到家，小枫非让他说清楚，否则不准睡觉。宋建平第二天有手术要上，她还是不让睡，二人耗了一夜。
小枫认定丈夫不和她发生关系，一定是外面有别的渠道。宋建平再三解释，是自己压力太大了，太累了，年龄也大了，不行了。
她勒令丈夫证明给她看，去开诊断，于是就发生了本文开头的事。
拿到了诊断，林小枫并未罢休，她亲自带着宋建平去她找的一家医院，男科诊室不让女人进，她只好等在外面。
宋建平总有办法哄骗小枫，他拿到了诊断书，林小枫毕竟是外行——他不用说谎，只说一半真话，林小枫没有办法。
可林小枫这盏灯，并不省油。她拿着诊断书去找专家，专家说必须见到患者本人。她又带着宋建平同去，专家开了中药，她逼着宋建平每天早晚喝。
宋建平说了一个谎，糊弄了林小枫。后果是，为了圆这个谎，一个根本没有病的医生，每天喝两碗中药汤，他的心里憋屈。
他觉得憋屈，是因为他有很多话，都不说明白，瞒着妻子，造成了小枫的误会，误会形成了，他再想解释，就说不清楚了。
比如他会在小枫面前，夸赞肖莉，引起小枫的不快，二人进入冷战，小枫回娘家了，他也不避嫌，仍然和肖莉接触。
在同事的婚礼上，所有人认为肖莉是宋建平的妻子，他并不解释。他让门卫把妻子拦在医院之外，除了林小枫作之外，更重要的原因是，院里参加婚礼的人都以为肖莉是他的妻子，他们没见过林小枫。
林小枫，是被丈夫的谎言蒙得团团转的一个可怜人。他们夫妻关系紧张，是宋建平一手造成的。
2. 有心机的同事肖莉，利用他
肖莉是宋建平的同事，两家住对门。她离婚了，一个人带着女儿妞妞，她送妞妞学芭蕾舞，自己也报了成人芭蕾舞班，她人美气质佳。
林小枫赌气带着孩子回娘家了，老宋自己在家煮面条，盐罐里没有盐了，他去对门借盐。
肖莉的女儿妞妞过生日，请了同学来家里玩，肖莉在厨房做菜，手忙脚乱。宋建平看到锅里的菜需要翻了，就顺手拿起锅铲，帮着一起忙活。
等他回到家里，煮好的面条已经坨了。这时肖莉端过来菜，和老宋一起吃，顺便求老宋帮她改改论文。
他花了几个小时，认认真真、不遗余力地帮她改好。肖莉拿到论文再读时，对老宋的水平佩服得五体投地。
这次评正高，宋建平也是候选人之一。聊天时，她装作不经意地问老宋，最后会不会剩下他俩，竞争那一个名额。
肖莉心里很清楚，宋建平如果不帮她改论文，她根本不可能入围，宋建平没有竞争者。
她事先做了充分的准备，评审之前，她用心去做每一个评委的工作。她志在必得，论文是对手宋建平帮她改的。
果然，其他参评人员都被淘汰了，最后剩下宋建平和肖莉。几个评委各持己见，形成两派，相持很久定夺不下来。最后评委和到场人员觉得饿了，下面有人甚至喊出“女士优先”。
最后，肖莉胜出。
知道了肖莉真正的意图，宋建平知道自己被利用了，他有些后悔，也有些清醒，心里还有点恨意。
宋建平辞职，通过娟子的介绍，去了她工作的外资医院。从此，他大展身手，通过几次有挑战性的大手术，他很快得到院领导杰瑞的赏识。
娟子是刘东北的女友，刘东北和宋建平是发小。娟子出嫁时，特别邀请宋建平携夫人同往。本来林小枫同意参加婚礼，新衣服也买了，头发也做了，就因为和丈夫一言不合，婚礼当日她又不去了。
老宋西装革履，一个人出门，正好碰到肖莉。肖莉夸老宋穿上西装很帅气，听到新娘是外资医院的院长助理，杰瑞也会携夫人到场，肖莉说想和杰瑞见见面，让老宋引荐一下。
宋建平满口答应，并和她约定，等她办完事去婚礼现场，他会介绍肖莉认识杰瑞。
宋建平到了婚礼现场，没好歹地一杯接一杯喝酒，很快就把自己喝倒了。等肖莉到的时候，大家都认为宋太太来了，宋建平未做解释，借着酒劲，亲了肖莉，跳舞时举止也很亲昵。
肖莉因为有求于他，不露痕迹地做了挣脱的努力，不忘小声提醒他，说自己想见杰瑞。老宋根本没理这个茬儿，他可不想再让她利用。
宋建平这么做，一个是报复肖莉当初利用自己；另一个是报复林小枫临时变卦，不来参加婚礼；同时他也想满足自己的虚荣心，他喜欢听别人夸他的妻子漂亮、优雅、气质好。
后来，肖莉约宋建平到一个私密的房间，她洗澡的时候，宋离开了那里。
宋建平因为自己的谎言，活得慌慌张张；每次看到妻子仇恨的脸，他都胆战心惊。小枫这样专一的妻子，他都疲于应付；换上肖莉，他想都不敢想。
男人再傻，也不愿意付出真心的同时，搭上自己的利益，他觉得肖莉太有心机，也感到心寒。
3. 纯情率真的娟子，依赖他
小枫每次知道自己误会了丈夫，都诚恳道歉，并表示不会再那么冲动了，可是下一次遇到问题，她还是冷静不下来。
刘东北常常和宋建平探讨男女情感问题，二人对彼此的情感情况了如指掌。
刘东北是个不婚主义者，自从女友娟子知道他不想结婚，就果断分手。刘东北很快妥协，答应举办婚礼。
小枫拒绝参加婚礼，肖莉却出现在婚礼现场，除了刘东北，所有人（包括娟子）都认为宋医生的妻子是肖莉。娟子不明白，刘东北为什么看到宋建平亲肖莉时，笑容怪怪的，他们婚礼现场的摄影师，定格了所有的细节。
娟子介绍宋建平来医院，杰瑞不止一次夸奖娟子为医院引进了这么好的人才，娟子也钦佩宋医生的医术和人品。
当宋建平一家三口出游时，遇到了刘东北两口子，宋建平不愿意介绍林小枫和娟子认识，他示意刘东北帮忙。刘东北故意拉着娟子跑远了，娟子心里认定林小枫是宋建平的情人。
由此可见，宋建平的小心思，为林小枫带来多么严重的后果。从读者角度看，宋建平好像什么都没干，都是林小枫太作了。其实，正是宋建平的不作为，让林小枫处在了里外不是人的尴尬境地。
娟子属于新新人类，年轻人的随意，她有。她读书时看到一段话，觉得很适合宋医生，随手就给他发了条信息。
当时林小枫正在和宋建平吵架，听到提示音，她一把将手机抢过去，翻看刚收到的信息。她查到了发信息的手机号，拨了回去，娟子大大咧咧地问：“老宋，学习到了吗？”
一听到是女人的声音，小枫气不打一处来，她恨恨地问：“你是谁？”
娟子吓了一跳，她对刘东北说，对方可能是宋医生的情人。刘东北接过电话说：“打错了。”
小枫被气坏了，老宋的电话被没收了。第二天，林小枫打电话，约娟子见面。娟子和小枫见了面，知道她是宋建平的妻子，二人很谈得来，成了好朋友。
娟子刻意隐瞒了肖莉到自己婚礼上的事。为了小枫姐过得更幸福，她给小枫姐出主意，带小枫姐买漂亮的睡衣……
娟子和刘东北闹矛盾了，小枫姐帮忙安置她，劝解她。小枫在娟子家里，看到了宋建平亲肖莉的照片，小枫又崩溃了，她去医院找宋建平，知道了他在做手术；她就开车到肖莉的医院。
她远远看到肖莉和两名女同事，说说笑笑着往前走，小枫把车停在她们旁边，下车拦住肖莉，和她吵了起来。
人们围过来看热闹，林小枫把肖莉评正高时，怎么利用宋建平，怎么找评委挨个做工作，从头到尾细细述说一遍。
宋建平赶到时，看到自己以前的同事，里三层外三层围成一个圈，林小枫和肖莉在里面大声吵着，他作为一个男人，居然悄悄溜走了！
娟子因为看到刘东北和另一个女人在自己的床上，她毅然离婚了。当娟子对婚姻绝望时，她觉得宋建平是好男人。她向宋建平表白时，他没有接受。
他可以和娟子去蹦迪，也可以瞒着小枫和她谈心，但他不会考虑娶娟子，他只把她当作“妹妹”。
当不光明磊落的他和娟子讲道理时，只说明娟子的心智没有他成熟，心机没有他深。听着他讲道理，结合他的所作所为，太假了。
写在最后
宋建平决定离婚，他为了离开林小枫，主动向院里申请，去西藏支援三年。
作为已婚男人，宋建平行为不检点，和女同事界线不清楚。谁嫁给他都会痛苦，因为他的心不在家里。
钱钟书娶杨绛为妻那么多年，他“从未后悔过”，也“从未想过娶别的女人”。
不论男人还是女人，有了家庭，就不要张望别的异性，一心一意对待自己的伴侣，才能获得美满的、和谐的、轻松的幸福生活。
电视剧版的宋建平，是陈道明饰演的，有演员本身的人品加持，使角色多了一些伟岸，少了一些猥琐，让许多观众忽视了这个人物的小格局，他的暧昧情愫也悄悄被原谅了。
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战国策与张楚
作者：方東美发布时间：2011-06-04 11:35:11