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基本信息

商品名称： 内向孩子的竞争力

出版社： 中信出版社

出版时间：2023-05-01

作者：苏珊.凯恩

译者：杨惠

开本： 32开

定价： 49.00

页数：207

印次： 1

ISBN号：9787521755480

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

课堂提问时不爱举手，

小组讨论时常常一声不吭，

派对上时刻想着马上离开，

演讲时恨不得原地消失……

这是一群安安静静的内向孩

子：他们喜欢独处，不喜欢

热闹；他们观察敏锐、思维

缜密，但不喜欢在公共场合

放大自己的表情和声音。他

们很容易被忽略，他们是否

需要努力变得外向，来适应

这个强调竞争、高调与张扬

的社会？

其实他们安静的生活态

度里，一直潜藏着一种“超

能力”，关键是需要去“看见

”它，并学会恰当使用它。

《内向孩子的竞争力》通过

大量真实成长案例探讨内向

孩子安静地融入不同生活场

景的表现——从学校生活到

社会交往，从追寻兴趣爱好

到与家人相处。每一章后都

提炼了实用交际技巧，书后

附有给父母和老师的建议，

配合《纽约客》漫画家对“

安静”日常的趣味演绎，切

实指导内向孩子发掘自己与

生俱来的优势，以安静的方

式令人刮目相看。

精彩书摘

第1章踏进餐厅

追随自己的直觉，采取

行动寻找平衡

9岁时。我说服父母让我

参加为期8周的夏令营。尽

管他们心存疑虑。我却已经

迫不及待了。想象自己在湖

边绿荫下的帐篷里一本接一

本地读小说，我觉得一定其

乐无穷。

临行前，妈妈帮我收拾

行李箱，在里面装满了短裤

、拖鞋、泳衣、毛巾，还有

……书，好多好多的书。这

对我们来说很平常，在我家

。阅读就是一项集体活动。

每到晚上和周末，我和我的

父母、兄妹都会散坐在客厅

，沉浸在各自的小说里。我

们不怎么交谈，每个人都在

小说世界里冒险——我们在

以我们的方式互相陪伴。所

以，在妈妈帮我收拾那些小

说时，我想象着与此类似的

露营画面，不过应该会更有

意思——我和我的新朋友们

围坐在小屋里，1O个穿着

相同睡衣的女孩，一起愉快

地阅读小说。

但现实让我大吃一惊。

夏令营生活原来跟我家的共

读时光大相径庭。它更像是

一场漫长的、刺耳的生日派

对，我甚至不能打电话叫父

母带我回家。

露营第一天，辅导员把

我们集合起来。为了彰显露

营精神，她说她将为我们唱

一首营歌，以后每天我们都

要一起唱。她像慢跑那样一

边摆动着手臂。一边唱道：

“闹——疯——疯

（rowdie），

我们这样来唱‘闹哄

哄’（rowdy）。

闹疯疯！闹疯疯！

让我们变得闹疯疯！”

随着歌声落下，她双手

高举，掌心向外，脸上挂着

一个大大的笑脸。好吧，这

完全不是我所期待的。来到

这儿我已经很兴奋了，可为

什么非得大声把兴奋唱出来

呢？（还有，为什么我们非

要念错字？！）我一头雾水

。我勇敢地唱完了营歌。然

后趁休息时抽出一本书开始

阅读。

几天之后，宿舍里Z酷

的那个女孩问我，为什么我

总在看书。为什么我这么“

成熟”——成熟就是不“闹疯

疯”的意思。我低头看了看

手里的书，又抬头环顾四周

——除了我，没有人在独自

坐着看书。他们都在玩牌、

笑闹，或者跟其他宿舍的孩

子在草坪上追逐嬉戏。我合

上书，把它连同其他书一起

放回行李箱收好。把箱子塞

到床底下时，我感到很内疚

，仿佛那些书需要我，而我

让它们失望了。

之后的整个夏天，我挤

出Z大的热情，每天跟着大

家喊“闹疯疯”的营歌。我双

臂摇摆，满面笑容，竭力表

现出活泼、合群的样子。等

到露营结束，我终于可以跟

我的书重逢时，我感觉世界

都变了。那种需要让自己变

得闹哄哄的感觉让我备感压

力，即便在学校，甚至在朋

友身边时，这种压力依然如

影随形。

小学时，同学都是我在

幼儿园就认识的小伙伴。我

知道自己内心羞怯，但我感

觉很自在，有一年，我还参

加了学校的演出。可上中学

时，一切都变了。新学校里

都是我不认识的新同学，我

仿佛置身于一片聒噪的陌生

人之海。妈妈要每天开车送

我上学，因为我受不了跟一

大群孩子一起坐校车。校门

直到铃响才会打开，我到得

早的话，就得在停车场等着

。同学们三个一群两个一伙

，好像都彼此熟悉、相处融

洽，而对我来说，那个停车

场纯粹是场噩梦。

总算等到铃响，大家蜂

拥而入。过道比停车场还要

混乱，孩子们横冲直撞、气

势汹汹，把楼道震得咚咚响

：楼梯上，男孩女孩们有说

有笑。我常常遇到半生不熟

的面孔，犹豫着要不要打招

呼，却又总是一声不吭地就

过去了。

可是，与午餐时的餐厅

相比。过道简直就是美丽的

梦境！高大的墙壁围成的空

间中回荡着成百上千个孩子

的声音！餐厅里摆满了成排

的狭长餐桌，每张桌子旁都

是一个小团体，而且每个人

都有自己的小团体：这桌是

光彩照人、颇受欢迎的女孩

，那桌是爱好运动的男孩，

书呆子和“怪胎”们坐在Z边

上那桌。在这种环境中，我

几乎无法正常思考。更别说

像别人那样谈笑自如了。

这一幕是否似曾相识？

很多人都经历过。

来看看戴维斯，一个性

格腼腆、喜欢思考的男孩，

他在六年J第一天遭遇了同

样的情形。作为学生几乎都

是白人的学校中的少数亚裔

孩子之一。他不安地意识到

别人看他时异样的眼光。他

紧张得简直都快忘记呼吸了

，直到进入教室，大家总算

渐渐安静下来，他才放松了

一点儿。终于，他可以只是

坐着思考了。接下来的时间

里，这一模式再次循环出现

：一到餐厅，他就不知所措

。回到安静的教室。他才如

释重负。等到下午三点半时

，他已经精疲力竭。六年J

的第一天，他总算熬过去了

，虽然在坐校车回家的路上

，还是有孩子冲他头上扔口

香糖。

在他看来，第二天早晨

，似乎每个人都兴高采烈地

回到了学校，除了他自己。

P1－3

目录

导读一 孩子内向有什么不好吗？ / 熊莹

导读二 愿每个孩子都能使用“安静的力量”在这个世界驰骋/ 大J

导读三 自信、舒适、成功的内向人生/ 一爸

导读四 挖掘内向孩子内心的力量，是我们毕生要做的努力！ / OK 妈

引言

第一部分 安静地适应校园

第1章 踏进餐厅

追随自己的直觉，采取行动寻找平衡

第2章 投入课堂

表达自己的需求，找到适合的发言方式

第3章 小组讨论

找准自己的角色定位，与能力互补者合作

第4章 参与竞选

利用自己的天然优势，努力促成改变的发生

第二部分 安静地进行社交

第5章 结交朋友

保持开放的心态，寻找能激发真实自我的知己

第6章 参加派对

找到适合自己的方式出席大型派对，组织更私密的小型派对

第7章 网络社交

通过社交媒体跟进朋友圈，从而在现实世界中实现更紧密的联结

第8章 与外向者搭档

欣赏和学习那些气质相异的人，与之建立强大的合作关系和友谊

第三部分 安静地发展兴趣和爱好

第9章 表达创造力

独处时坚持钻研某项技能，并尝试同他人分享作品和想法

第10章 进行体育锻炼

刻意练习吸引自己的个人或团体运动，让大脑享受放松和快乐

第11章 出发探险

内向的特质天生适合探索，时刻激励自己向前迈出一步

第12章 改变世界

全情投入一件有影响力的事情，一点一点地延伸自己

第13章 站在聚光灯下

提前充分准备表演内容，按照自己的节奏逐渐适应

第四部分 安静地融入家庭

第14章 “恢复壁龛”

在家里辟出一个安全空间，用来清醒头脑，做回自己

第15章 动静相宜

设定相处规则，找到自己所需和家人所需之间的平衡

结语

给老师的提醒：课堂上安静的革命

给父母的提醒

致谢

注释

苏珊·凯恩,毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院，TED演讲人，其TED演讲已经被观看了超过3000万次。凯恩致力于打破当今社会对外向、乐观等单一性格的盲目推崇，其关于内向、羞怯等性格特质的文章经常发表于《纽约时报》和《今日心理学》等著名刊物。苏珊·凯恩著有畅销书《内向性格的竞争力》，该书已被翻译成40种语言，影响了全世界无数读者。

苏珊·凯恩被领英评为全球十大影响力人物之一，曾获得哈佛法学院思想领导力奖、国际演讲会沟通与领导力金奖，并被《公司》杂志评为全球50强领导力与管理专家之一。

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既然选择做的事能让自己非常开心，那就不要再为“错过”的机会后悔。

在榜样和同伴身上寻求激励：找一些同样是内向者的榜样，这会让你知道自己的目标是可以实现的。有很多像你一样的人都因他们的创造力、个人魅力和智慧而被广泛认可[许多榜样的资料都可以在“安静的革命”网站（ Quietrev. com）上找到。

个性没有对错。我赞美安静的孩子和成人，是因为以往他们总是被忽视，但内外向特质各有优势，这一点无论怎样强调都不为过。我们不应仅仅为了成功而合作，我们还可以建立精彩的友谊。我交到很多外向的朋友，眼不同的人相处，让我在自我成长、个性发展和突破舒适区方面受益良多。

性格倾向无所谓好坏的观点。大家只是“不同”，因而敏点不同。这就说明我们都有各自的最佳刺激度，那个最佳“听音位置”取决于恰到好处的音乐、完美的音量，甚至理想的灯光和温度，还有人群。一旦我们找到了那个最佳位置，内心就会更加清晰也就可能更加快乐。

书籍介绍

★世界上超过1/3的人是内向者，但内向的孩子却很容易在学校、社会上被忽视，其实内向不是缺陷，而是蕴藏着巨大优势，比尔·盖茨、达尔文、埃莉诺·罗斯福等等都是内向者，你需要看见内向性格的竞争力！

★比尔·盖茨盛赞的内向性格研究者苏珊·凯恩作品，经典之作《内向性格的竞争力》的青少版

★献给家长、老师的内向孩子养育指南，深刻认识内向孩子的独特竞争力，解决内向孩子的困扰，为他们创造最佳成长条件

★心理学原理+真实成长案例+具体方法指导，覆盖校园、家庭、社交、爱好4大场景，总结95条具体方法，全方位提升孩子表现

课堂提问时不爱举手，小组讨论时常常一声不吭，派对上时刻想着马上离开，演讲时恨不得原地消失……这是一群安安静静的内向孩子：他们喜欢独处，不喜欢热闹；他们观察敏锐、思维缜密，但不喜欢在公共场合放大自己的表情和声音。他们很容易被忽略，他们是否需要努力变得外向，来适应这个强调竞争、高调与张扬的社会？

其实他们安静的生活态度里，一直潜藏着一种“超能力”，关键是需要去“看见”它，并学会恰当使用它。《内向孩子的竞争力》通过大量真实成长案例探讨内向孩子安静地融入不同生活场景的表现——从学校生活到社会交往，从追寻兴趣爱好到与家人相处。每一章后都提炼了实用交际技巧，书后附有给父母和老师的建议，配合《纽约客》漫画家对“安静”日常的趣味演绎，切实指导内向孩子发掘自己与生俱来的优势，以安静的方式令人刮目相看。

• 作者：弥思绿 发布时间：2012-06-22 23:38:00

  个人化的那部分为什么会感觉有点扯。。。

• 作者：哈尔乔丹的绿箭 发布时间：2020-01-12 11:20:38

  不管现在红学界许多的大师们如何贬低高鄂的续书，我们红楼梦爱好者还是应该对高鄂老师抱有敬意，他让我们终能看到一个完整版的红楼，而且他的续本远好于其他的续本。

• 作者：Julia 发布时间：2023-09-15 20:07:35

  非常好的工具书，让父母可以更好地和孩子共同成长

• 作者：Ü 发布时间：2021-06-10 19:55:37

  翻译质量不好

• 作者：紫茗 发布时间：2024-02-05 16:35:47

  有些启示 无甚新意 三星半吧

• 作者：2233 发布时间：2021-07-21 15:04:06

  人员的知识配置完全服务于流落荒岛的设定啊。物质基础与鲁滨逊相比差不多算一无所有。但我空间想象力很差，尝试几次也没想出来这个岛到底长什么样。

• 内向又如何？Just do it!

  作者：望星辰 发布时间：2019-01-09 14:17:36

• 谁说内向的孩子不能成功，这本书推翻你的认知

  作者：隐隐在读书 发布时间：2019-06-17 15:43:33

  朋友小美不止一次在我面前抱怨她那腼腆的儿子了：

  “也不知道这孩子像谁？我跟我老公都是开朗外向的人，怎么生了个这么内向的孩子！前几天在小区碰到了单位的同事，我让我儿子跟同事打招呼，他倒好，直接躲到我身后，怎么拽都拽不出来，当时尴尬得我都想钻到地缝里去。还有上上周，我儿子班里选班干部，我就逼着他参加竞选，想着这样能锻炼锻炼，改改他内向不爱说话的性子。结果听他们班主任说，竞选那天我儿子磨蹭到最后一个上台，半天说不出一句话来，最后没竞选上！你说如果他一直是这个样子，以后到社会上岂不是任人欺负的料，唉，愁死我了都！”

  小美的担忧是所有内向孩子家长的担忧，因为大家都觉得无论是学校还是社会，都更喜欢外向性格的人，他们获得的关注和机会都更多。但真是这样吗？内向的孩子除了改变与生俱来的性格再没有别的出路了吗？《内向性格的竞争力》（青少版）就打破了人们传统僵化的认知。

  

  《内向性格的竞争力》（青少版）在开篇就肯定的告诉所有人，内向没有错，内向的人同样也很优秀，甚至更优秀。这本书通过对学校、社交、爱好、家庭四大领域的解读指导，让内向的孩子能够在不同的场合都找到轻松合适的方法来展示自己，表达自己，实现价值。

  《内向性格的竞争力》（青少版）这本书的作者是TED 50名最受欢迎演讲人之一——苏珊•凯恩。她之前出版的《内向性格的竞争力》（成人版）长年霸占《纽约时报》畅销榜第一名。作者苏珊•凯恩从小也是个内向的孩子，她想如果能够让更多的家长和孩子认识到内向并不坏，并学会接受和使用它，更有利于孩子未来的发展，也能减轻内向孩子和家长内心的担忧和害怕，所以《内向性格的竞争力》（青少版）就问世了。果不其然，这本书的出版受到了广大读者的欢迎，更收获了无数育儿专家和家长们的推荐和肯定。

  苏珊•凯恩按照不同生活场景将其划分为四大领域：学校、社交、爱好和家庭，通过大量实例和多样化的方法，给内向的孩子提供了玩转四大区域的机会和可能性。

  

  一、内向与外向的区别

  碧昂丝张扬大胆的造型和舞姿，震撼人心的歌声都很难让人把她和内向联系到一起，可她确确实实曾说自己是个内向的人，即使现在自信非凡，但仍保留了内向者才有的特质。

  内向者和外向者并不取决于活跃或害羞，两者最根本的区别在于内向的人是通过内在世界的感受和思想获得能量，外向的人则是从外界吸收能量，在人群中才能焕发活力。内向的人的神经系统对社交场合以及感官体验的反应比外向的人强烈的多。通俗地说，如果你对声音敏感，那么很小的噪音都会让你觉得心烦意乱，在同等分贝下，对声音不敏感的人则完全不受影响，甚至为了听点儿大动静，他会故意制造声音。这也就说明了为什么外向的人偏爱热闹，而内向的人喜欢安静。

  

  二、四大领域使用指南

  从小到大，刚认识我的同学朋友对我的评价都是“高冷”、“不好接触”，但其实不是这样的。我从来没有端着，只是不知道该如何融入人多的集体或者场合，不会快速跟人打成一片的方法。所以上学的时候我非常羡慕那些性格外向、自来熟的同学和朋友，也渴望像他们一样。

  我也努力模仿过他们，可感觉自己模仿得不伦不类，像个小丑，效果当然也不好。看了这本书里的方法和案例我才发现，原来自己用错了方式。

  1.

  校园生活

  校园生活中最让我如临大敌的就是课堂提问发言时间了。每到老师点名的时候我就如临大敌，心里默念“别点我”。如果不幸被点名，我会紧张得说不出话来，更担心自己说错被同学笑话。

  书中告诉了我们几个自如发言的方法：

  首先，找到一种让自己感觉舒服的发言方式。不想看到别人对你发言的表情评判，那就坐在第一排，这样就不会被干扰了。

  其次，与其被点名，不如先发制人。在老师点名前你主动站起来回答问题，这样能给老师留下深刻的印象，你说的内容都是提前自己组织好的，也不会害怕问题会超出你准备的范围，而且发言结束后，心情也会放轻松，能更好地倾听别人的意见。

  2.

  社交生活

  除了学习生活，对内向的孩子来说，更大的挑战来自于社交。在因为即使你成绩不错，但如果人缘不好或者被孤立，那求学生涯会让你痛不欲生的。

  小学一年级的时候，班里的女生流行玩“带不带你玩”的把戏。会突然有一天就莫名其妙把班里的某个女生孤立了，如果你想重新成为她们的一员，那就必须答应她们提出的条件。我当时也被孤立过，甚至因为这件事哭鼻子了。后来她们又同意我重新加入的时候，我特别高兴，条件是要在操场上跟她们一大群人一起玩“转圈”的游戏。虽然我一直没搞明白这有什么好玩的，但为了合群，我还是加入了。

  现在回想起来，如果我当时有更好的方法或者更坚定的内心，就不会轻易向不合拍的团体妥协了。就像苏珊•凯恩说的，内向不是病，也不是缺点，我们要有抵抗社交压力的勇气，好的真正的朋友是不会离你而去的。

  

  3.

  兴趣爱好

  从古至今，全世界有无数伟人领袖和艺术家都是内向型的人，但他们仍然做出了让一代又一代人牢记的贡献和作品。内向永远不是你裹足不前的借口，恰恰相反，它能带给你的无穷无尽的宝藏和能量。

  从自己的优势出发，找到自己的兴趣爱好，认真去学习探索，它不仅会带给你快乐，还会成为你链接他人尤其是志同道合的朋友的桥梁。

  4.

  家庭生活

  许多内向的人都会觉得家是自己最后的驻地。我们上了一天课，参加了一天的社交集体活动，迫切需要安静温暖的地方来给自己补充能量。如果你在自己家中有一小块自己的领地，对你恢复精力是很有帮助的。

  我们可以把自己的卧室或者是书房稍微布置一下，让它变成一个轻松舒适的空间，累的时候，需要独处的时候，就来到这里汲取能量，支持我们度过新的一天。

  

  三、父母老师的协助

  在孩子的人生中，父母和老师扮演着重要的角色。他们的理解和关怀会对内向的孩子产生巨大的影响。所以作为父母和老师，应该要以身作则，放下自己的有色眼镜，换一种角度去看待这些所谓内向的孩子，他们不是没想法，他们不是木讷，只要多给他们时间和合适的舞台，每个孩子都会带给我们惊喜！

  《内向性格的竞争力》（青少版）给所以成人，尤其是像开篇小美那样的成人一个认识内向孩子的渠道，因为对内向的孩子来说，父母的支持非常重要。最后以

  苏珊•凯恩的一句话来结尾：“帮助你的孩子汲取自己天生的力量——成为倾听者，观察者，思考者和安静而坚定的行动者。”