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• 作者：陈无畏。 发布时间：2019-06-15 07:43:30

  ❤️生命的实相，就是一场以自我感受为中心的体验之旅。

  ❤️当你决定不再想要制造问题，而是为了积极有效的解决问题，你就会开始采取不同的行动。

  ❤️始终把焦点移动到对你成长真正有益的事情上。

• 作者：不老鱼 发布时间：2022-10-16 06:36:21

  你是什么频率，就会接收什么礼物

• 作者：天晴晒被仔 发布时间：2022-09-07 18:21:34

  前半部分很凝练，最后谈贡献那部分和其他介绍列宁思想的的书不太一样的是历史细节补充得不错，毕竟是介绍类读物，还算不错。

• 作者：涅槃 发布时间：2021-10-06 23:23:55

  妹妹拿给我看的，跟最近的一些想法有契合之处，也有一些可取之处

• 作者：莹莹ya 发布时间：2024-03-12 15:19:18

  【2024 10】觉察：真实、不评判、零阻抗。修正：必要、及时、仁慈。

• 作者：ocean 发布时间：2019-12-02 14:16:18

  如果按照日常阅读的方式打开这本书，那你可能只会收获10%的内容，或者失望的认为这只是鸡汤。这本书的正确打开方式，应该是走心。当你用心去阅读、去体验，而不是用脑去阅读的时候，你会发现这里面的每一篇都能带给你启迪。准备将这本书列为自己办公桌常备书籍，常读常新。

• 活出最好玩、最和谐、最喜悦的人生

  作者：安妮在豆瓣 发布时间：2023-02-28 12:57:04

  二月和学生一起打卡读书，我选了这本书买了很久还没机会看的书。有些地方不是很通俗易懂，看完没有豁然开朗的感觉。把我比较喜欢的点做了摘抄或简单复述总结。

  2/1 P45-50 不评判、怀疑、压抑自己。尊重每个人独特的天赋和热情。发现学习的乐趣，去“玩学习”。把所有的问题变成最佳成长机会。

  2/2 P51-58 最大化地去支持孩子，而非担心。要努力看见事情积极正向的那一面。把焦点放到对你真正有益的事情上。

  2/3 P59-67 如果我能为学生创造需求，他们会不会更有学习动力？感谢拥有，而非抱怨没有。21天感恩丰盛的睡前练习：真诚而喜悦地感恩、毫无保留地激赏今天所有支持、帮助和服务你的人事物，沉浸在这种幸福、兴奋的感恩中。用肯定句结尾：所有我需要的金钱，此刻正降临于我。如果你拥有一切却不知道自己拥有一切，那么你等于一无所有。

  2/4 P68-74 接受一切，拥抱美好。简单纯粹地表达自己内在的美好品质。

  2/5 P75-91 做灵魂深处真正渴望的事才能有100%燃烧的创造。全然爱自己、支持自己，尽己所能去爱人。把当下的事情做好。自身的成长和提升是最大的回报。

  2/6 P92-99 你的优先级是什么，创造符合最佳利益的意图。相信自己有让自己幸福的能力，并把幸福美好的生活分享给家人。

  2/7 P100-102 我喜欢的美好品质有哪些？如果违背，我需要修正。要为自己的品质负100%的责任。细致用心地做好事。

  2/8 P103-106 生命是自己的体验和感受，每个人都有同样被阳光普照的机会，每个人体验生命的机会是平等的。与其积极互动，活出精彩人生。

  2/9 P109-112 五个手指头要去掉一个，你选哪一个？五个手指头就像每个人，有自己独特位置，每个人有独一无二的价值与作用，有自己独特的天赋和精彩。

  2/10 P113-118 看见对方的本质，透过彼此的成长去自然地达成更和谐的关系状态。当自己活出自在喜悦的状态，将大小事务打理好，别人也会想改变自己而非控制别人，才是智慧。

  2/11 P119-121 人生如戏，务必给力。关注真正的问题并找到解决方案，而非描述不幸和强化痛苦。

  2/12 P122-124 尊重每个人生命的体验，给予全然支持，以和谐的爱而非掌控的方式。如何建立清晰的界限，保护好自己的能量，并能帮助到他人？

  2/13 P125-129 与人交往要有界限，你不需要伤害自己去真正帮助谁。活出自己，尊重别人的道路、节奏，他有他的经历和体验。

  2/14 P130-132 既支持孩子又不干涉他的成长，让他负起该负的责任。

  2/15 P133-142 活出最好玩、最和谐、最喜悦的人生，写一个有爱的剧本，不伤害任何有情生命，带着仁慈和同理心。向内学习探索，向外拓展服务。

  2/16 P143-148 觉察、直击本质、了悟真相

  2/17 P149-156 每天练习觉察，回归心源。可以学瑜伽或冥想。

  2/18 P157-160 能量运作的奥秘是心属于当下。带着全然的觉知，心无杂念地专注做好眼前的这一件事。

  2/19 P161-167 觉察的两个工具：1.放大镜（聚焦）放大细节，细细感受。2.竹蜻蜓（散焦）飞得足够高，看清全貌。可以做呼吸练习。

  2/20 P168-172 1.找到你的负面情绪的根源——像放飞红气球一样，释放掉。2。找到要改善的部分——想像修正后的更舒适的清晰画面。焦点在喜悦和谐的感受上。3.保持耐心，允许改变发生，不期望在特定时间看到结果。4.立即、积极、持续行动，匹配你新修正的画面，朝向解决问题的方向。

  2/21 P173-177 所有的发生只为呼唤更多耐心和智慧。如果我更有耐心一点会怎么做？如果我更有智慧一点会怎么做？

  2/22 P178-180 修正最重要的是立即行动。只有行动才能带来真正改变。尽快解决问题，让一切流畅起来。

  2/23 P181-186 红靴子练习。质疑一切——了悟真相。没有质疑——教你接纳臣服。接纳已发生，决定如何做。爱与合一，主动协同创造。

  2/24 P187-206 临在的专注会让你获得所需要的领悟。分清“想要”和“真正需要和必要”。为永恒的无限性而活。活出万般美好、赋能绽放的自己。

• 小白象与小刺猬

  作者：童颜若 发布时间：2008-10-06 19:48:41

      看鲁迅与许广平的两地情书，不禁温情充盈喜逐颜开。这是先生的爱情。我却看得开心。

      我终于见到他对爱情的柔情，甚至有些肉麻矫情，但是这些都是那样可爱，鲜活率真。

      他的第一封回信里用的称呼还是“广平兄”，起初信里内容尽是些关于人生、战斗、社会等的大话题。后来称呼变了，这是微妙的事情，“广平兄”换成了“乖姑”和“小刺猬”，信里讲述的都是生活琐碎。比如“牙齿补好了，只花了五元”。比如“吃了一元半的夜饭，十一点睡觉，从此一直睡到第二天十二点钟。”比如“我现在只望乖姑要乖，保养自己，我也当平心和气，渡过豫定的时光，不使小刺猬忧虑。”他的署名也是跟着变换，从“鲁迅”到“迅”再到“你的小白象”。

      倘若是徐志摩，这样的称谓和署名，我会觉得再平常不过。

      可是这是鲁迅先生，他自称“你的小白象”，着实太有冲击力。

      在他的故事里，有关爱情和婚姻，也要成了悲剧。冷兵器式的无情和暴力，残酷终结，不肯赐予笔下人物幸福结局。他满身的正气，钢铁战士的形象，深刻到底，冷峻刚毅。如果要和周作人的文字做取舍的话，我会更喜欢看他弟弟的闲适散文。他犀利、尖锐，敬畏之心就油然而生，形象伟大崇高起来也就越有距离感。是仰望的姿态。

      我忽略了，他也是个有血肉之躯的凡人。

      从1925年3月11日看到1932年11月19日，信里没有赤裸裸地谈情说爱，细碎生活点点滴滴，质朴地流泻情感，关于起居饮食天凉添衣等等的遥寄相思。但是彼此的称呼就明了所有。小刺猬和小白象都成了对方所有，归属明确，爱意也就分明了。

   

      又想起，把情书写在五线谱上的王小波，他给李银河的情书总是这样的开头：“你好啊，银河”。

      没有徐志摩的多情浪漫辞藻华丽，也不及鲁迅先生的称谓来得满溢溺爱宠爱的意味，仅仅是去掉姓氏的“银河”两字，真切而至情至性。

      一个称呼可以道破天机。遮掩不住的亲密。

      犹记得先生的遗言里对许广平说：“忘记我，管自己生活。----倘不，那就是真糊涂。”这是他的告别，要在物质世界里结束情爱，是更深层次的男子宽厚的爱。欢乐趣，离别苦。岂是说忘就能忘得了。韦庄有言，不忍别君后,却入旧香闺。先生是不是也有着这份不忍，不愿爱人再受苦。

      当年还自惜，往事那堪忆。

      耳畔似乎还萦绕着先生答复广平所说的：“我可以爱。”这是他的接受，是他们的开始。

     

      喝茶素来是不加糖的。今天却觉得苦丁甜得粘糯起来。