【中商原版】音乐艺术主题儿童绘本2册套装 Artist Every Day 艺术家 Music Works 运作原理 7岁以上 乐理知识科普 英文原版 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

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• 作者：SCOTTKF 发布时间：2011-10-11 21:06:14

  终于明白为什么以前语文书上对老舍只是一带而过，原来所有文化课首先都是政治课。经过几十年努力，现在这样的作家终于死绝了，可喜可贺，可喜可贺。

• 作者：演得太真 发布时间：2016-10-16 19:16:00

  呵呵哒

• 作者：释凡 发布时间：2021-05-20 16:16:51

  老人离开王府种花，曾被花毒伤，有了传人。在雪地里找神奇花朵，遇见三个老神仙，从此没了音信，一辈子执着一件事也不容易的寓言主题

• 作者：是啊云啊 发布时间：2023-10-17 18:31:09

  可以背，但不全。

• 作者：菩提的圆因 发布时间：2014-04-06 14:47:50

  笔记很假

• 作者：金刚鼹鼠 发布时间：2022-09-30 09:42:10

  童年时代的马桶必备读物

• 酷玩好物丨所谓有趣，就是一秒钟让你心思活络起来！

  作者：魔云兽 发布时间：2019-01-05 17:59:15

  这本《642件可写的事》可能是2019年开年最让人惊喜的东西。

  

  拿来送礼，

  不贵，但是有趣。

  要是拿来自用，

  既可以醉心于古怪精灵的想象，也可以沉迷在智力游戏之中，可以让无话可说的人打开话匣子，也可以让乐于挑战的人在灵感迷宫中独自穿行。

  它能减压，也可以情侣调情，是社交里的活动素材，也可以是心理专家的心灵疗愈工具。它可以让高手大秀文采，也可以让安静的你重拾用笔书写的快乐。

  它让你想或者写，但是没有时限，没有字数要求，不限题材。

  它就是创造力触发器，奇妙的开脑洞写作书。副书名叫《停不下来的创意冒险》，很贴切。

  一、打开就想动脑筋的写作神器

  

  这本书最大的亮点是整本书有642条如黑洞般吸引力的提示语：

  

  “一株盆栽快死了，告诉它活下去的理由。”（p2）

  

  “把相互厌恶的两个人一起困在电梯中12小时，会发生什么？”（p13）

  你可以脑补一下豆瓣两个互相拉黑的网红，被困在电梯中12小时，会发生什么。

  “描述你最喜爱的男性身体部位，只许使用动词。”（p47）

  “写一件自己完全不了解的事，从头到尾编造。”（p179）

  “你老板的一个梦想。”（p135）

  “你家猫咪的世界观。”（p155）

  ……

  

  看着这些话题，让人忍不住就开始动脑筋，脑子里立刻会出现意想不到的倾诉欲。

  这些古怪好玩令人兴奋的点子，出自美国旧金山写作社，由35位作家头脑风暴24小时集体创作。灵感激发灵感，想象触动想象，这场思维碰撞游戏制造了这个吸引力黑洞。

  美国的作家圈居然在玩这种奇妙游戏。这让我体会到了团体或者说与更多人链接的某些神奇之处。

  二、1秒钟从无聊到兴致盎然

  这本书的魔力在于，

  文章里很多提示，往往是你根本不会想到的东西，即使最有想象力的人也不一定能想到。

  比如“告诉垂死的植物，为什么它应该活下去”。这种想法本身就已经打破了我们的思维窠臼，试问谁在平时这样思考过这件事呢？

  

  正因如此，

  它可以瞬间让人，从无聊状态转变为创造力状态。

  当你看到“一个男孩试图逗人发笑，却没人买账”这样的话时，你已经牢牢被它吸引，脑海里可能已经出现很多画面，想象或者记忆。它不像其他写作类的书那样，有啰嗦的指导，它只是有一些简单有趣的提示。你的注意力很快就会被引导，灵感会源源不断。

  

  没有这本书的时候，你可能感受到很少。但有了这本书，有了这642个提示以后，你的潜能就被激发了。事实上这正揭示了一些生活真相：我们很多的潜力都隐藏在表象之下，无处不在的自我设限笼罩着我们。转换角度推动我们的想象，光靠自我有时是难以达成的。幸好我们还有外力，有朋友，有《642件可写的事》，尤其是《642件可写的事》，正好是这方面的绝佳选手，

  35个有趣灵魂陪你玩一场真心话与大冒险。

  三、玩是最酷的自我探索方式

  书里的很多提示，再现了作家们每天思考的永恒问题之细枝末节，它提醒你可以

  从新的角度看待我们的生活。

  比如，“如果房子着火了，你会抓起什么就跑？”（p21）这关乎选择，了解你最关心的事物是什么。而像“细致描述最无聊的事情。”（p243）则会把人从“只关注重要的事情”这样的倾向中解放出来。这时，你有可能会发现，

  生活也许比你想象的更丰富，更有细节。

  

  有些提示，提醒你去感悟其他人的人生，理解你未曾经历过的情感。有的则只是建立了一个场景，需要你来发展角色，创造新的故事。还有很多提示，会促使你回忆过去，让你想起深埋心底的陈年旧事。“你尝过最难吃的年菜”“你曾失窃的物品”，看到这样的提示，你是否想起了什么？这本《642件可写的事》不仅帮助我们捕捉记忆，也会让我们展望未来。当你认真思考“编写6年后的社交状态”，恐怕也就不得不仔细为生活做更有目标性的安排吧。

  这本书还有一些内容是相互关联的。相信你看到一些页面也会会心一笑吧。

  四、话题百变，换种角度看世界

  当然了，这本书也有一些相当有难度的问题。“选出你最支持的政治立场，然后有力论证其对立面。”“你是宇航员，描述你的完美一天。”

  这对心性和知识储备的挑战不言而喻。

  

  我在反复把玩这本书的时候，感觉它玩起来跟当下最火的互联网产品抖音app有一点像。人们刷起抖音的时候，时间不知不觉就过去了。每一个视频都那么有点，你不经意间就被吸引。而在《642件可写的事》这里也是一样，这些提示，

  时而让你深入观察，时而又使你思考生活，时而激发你的想象，时而又让你触动回忆，思考自我，打破自己的想象边界和思维壁垒。

  五、难以想象的书写快乐

  

  光是打开它，看着提示胡思乱想，就已经很让人开心了。如果拿一支趁手的笔安安静静写起来，那将会有更棒的体验！而且

  书写本身是一种内向求索的捷径

  ，当你在这些好玩的话题的指示下，从庸常生活中逃离出来，思考这些事情，它就不仅会让你感受到尝试新事物的激情，它还会使你通过表达而重建你的心灵地图。我的朋友心理咨询师木质的快乐说，一个人的表达结构，实际上就是一个人的内心结构的呈现。所以，当心《642件可写的事》透露你的小秘密哦！

  值得提醒的是

  ，这本书绝大多数点子虽然比较适合孩子动脑筋，但里面也有一些是少儿不宜的内容，如果是买给孩子，请大朋友们适当处理一下。

  总结：好物作用多

  《642件可写的事》可以用来做什么呢？

  1.春节奇妙好礼，赠亲送友；

  2.自我探索+娱乐的古怪精灵写作书；

  3.从无聊状态转到创造力状态的创意工具；

  4.换个角度看世界，重拾提笔写字的快乐本子。

  当然，还是回到开头，我想说这真的是今年最棒的新年礼物。有朋友说，这可以算是文字版《秘密花园》了，只不过涂色书要上颜色，这个只要会写作都可以玩。别说，好像真有那么一点意思。

• 新手治疗师入门必读（编辑中）

  作者：子羽 发布时间：2019-08-02 14:06:02

  自《心理咨询中的依恋》读到一半，感觉对很多基础理论还是理解不够，调整了阅读顺序，先读这本入门书。。

  什么是心理动力学治疗

  心理动力学治疗：以心理动力学为基础的任何治疗。是一种谈话治疗，它的基本观点是人们受无意识的思想与情感的影响和驱动。它的目标是在与治疗师的关系背景下，通过帮助人们了解到更多关于自己的心灵如何工作（揭露法）或直接支持他们的行动（支持法），进而帮助他们改变惯有的思想和行为方式。

  心理动力学意为：动态的心理。弗洛伊德提出，他意识到和早期的静态心灵观点相反，心灵是一个时刻变化的系统，混杂着动荡不安的元素，无意识的元素能够变成有意识的，反之亦然。强大的愿望和禁令相互制约，释放出巨大的能量。

  心理动力学治疗如何发生作用

  治疗作用原理是试图解释心理治疗如何发生作用的理论。治疗作用原理：1、使无意识意识化。2、支持薄弱的自我功能。3、使发展再现生机。

  为什么将无意识意识化具有治疗作用。1、挑破脓包，有一个观点是禁闭的思想和情感是有害的，关押的情感需要被释放出来，这称为发泄。（心智化里认为这是部分没有整合的感觉和情感，因为未被整合，所以我们无法言语无法调节它。）2、防止黑暗中繁衍。当我们把一件事说出来就不会觉得那么可怕啦，如果不，则会变得越来越强大和恐惧。3、更好地了解我们有助于我们更好地做出决定。

  如何将无意识意识化？通过语言。无意识受所谓primary process首要过程控制，是非线性非言语的（梦），而意识是受所谓secondary process控制，是线性且言语性的。当我们队一个想法和感情有很多词语时，我们就可以讨论它，让它接受意识的检阅，也就更能了解我们自己。

  ego function自我功能，id本我：愿望和需求。super-ego 意识和个人理想，ego自我则管理着人的内在心理活动与外部世界的关系。为了做到这点，自我需要有很多功能：冲动抑制，内在和外在刺激管理。承受焦虑和强烈的情感以及启动防御机制。如果这些自我功能衰弱了，人就可能在各方面遭受痛苦。

  心理治疗有助于发展再现生机，发展出思考自身和调控自尊的新方式。发展出与他人交往的新方式。发展出更灵活、更具有适应性的应对机制。

  心理治疗的主要阶段

  1、评估；2、引入（开始）；3、中间阶段（治疗的主要工作时段）;4、终止（结束）。

  评估阶段一般需要1-4次面谈，这个阶段，治疗师需要：1、为病人畅所欲言创设安全的环境；2、以开放问题开始，力图查出病人的首要述求；3、彻底清查病人的既往精神病史，以及发展史。4、评估，以DSM-5为基准的多轴诊断，病人的自我功能，包括特征性的防御，超我功能，优势和劣势。

  为谈话创设安全的环境。

  心理治疗师总被描述为被动等待病人先开口的人，事实远非如此，在评估阶段，我们有两个主要任务。1、为病人创设一个感觉舒适的环境，使他们能够谈论极为隐私的事情；2、试着去发现他是什么样的人？他现在为什么要来寻求帮助？帮助病人在无指责的氛围里体验到安全、被倾听和被理解的感觉通常称为提供一个

  扶持性的环境

  holding ecvironment.可以通过以下方式来创立。1、站在共情、无指责的立场；2、注意个体的身体舒适度，为病人提供整洁安静的场所来面谈，舒适的座椅应该靠近拜访，但也不能近到治疗师和病人能够进行身体接触。3、强调保密性；4、表示理解；5、设置框架和边界；6、专业而周到，话语应温暖而克制，克制进行自我暴露。

  进行评估。在第一次面谈中，可以直白地讲出自己将要进行评估。通常，要和病人说：你能告诉我今天为什么来这里吗？如果病人表现的非常痛苦，可以先放一放，主抓最主要的问题。DSM诊断，询问病史。1、目前的病史，最近一段时间个体的心理和情绪状态。2、既往的病史，过去曾发作的病症；3、发展史，早期的气质类型，童年症状，早期人际关系和依恋的特点，个人现在的受教育程度，职业和人际关系。病人的自我功能，要知道病人是否能与治疗师建立关系，承受强烈的情感和焦虑，准确地认识现实，控制冲动和延迟满足。还有对超我功能的评价。对自我功能的评价可以帮助我们选择以揭露还是以支持为主。心理觉察：有些人承认他们的心理受到无意识的影响，有些人不承认。评估病人看待他们心理功能的方式对于判断哪种类型的心理治疗最合适非常关键。所以进行试解读trail interpretations是很有用的。自我反思能力，可以问以下问题来判断来访的自我反思能力。你会如何向别人介绍自己？你认为你的爱人可能会如何形容你？在你与他人交往过程中，你认为什么是最容易的或者是最困难的？你对于今天到这里来有什么感想吗？在你来之前对我有什么想法或期待吗?你的切身感受和你想象的有什么不一样吗？问题优先级：潜在的暴力问题（对自己或他人）位列其他所有问题之上。动机：问一些问题看病人的动机：你想象中的心理治疗是什么样的？你觉得你应该多长时间来一次呢？你感觉到心理治疗对你有帮助了吗

  评价自我功能

  自我功能指人们管理内在心理活动及与外部世界关系的方式。自我功能包括现实检验力、判断力、人际关系能力、刺激管理、感情或焦虑承受力、冲动控制、娱乐能力、自我意识、自尊管理、认知功能以及防御机制。超我功能主要管理内疚感。评估自我功能和超我有助于确定什么类型的心理治疗最有帮助，想我揭露无意识内容对病人起到帮助作用，病人的自我力量必须足够强大，发现薄弱的自我功能是选择自我支持技术的指标。

  11种基本自我功能，1、现实检验力与对现实的感知。分辨出什么是真实的直觉，什么是妄想，错觉，幻觉或对时间的知觉严重扭曲。2、判断力，能够意识到一个有意行为的恰当性和可能发生的结果（可能的危险、社会意义以及法律后果）。其行为是其意识的反应。所以对结果的认识并不能代表拥有良好的判断力，比如一个人知道无保护措施的性行为是危险的，但是如果他们还是不采取任何措施，那么他们的判断力是有欠缺的。3、人际关系（客体关系）形成和维持关系的能力，更是获得稳定。亲密、爱恋、分享和共情关系的能力，与他人是融合还是隔阂。包括需要保持很大人际距离独居的人，无法忍受分离需要常吃定心丸的人，缺乏同情心的人。4、感官刺激管理，外部刺激（噪音）和内部刺激（疼痛）刺激管理功能好的人，可以自动过滤掉不重要的刺激（如教室外面的噪音），集中注意力在重要事情上。（听老师讲课）5、情感或焦虑承受力，承受和管理焦虑及其他强烈的积极和消极情绪的能力。（愤怒，嫉妒，绝望，渴望或爱恋）差的人很容易被情绪所扰，或在两种心境之间快速而剧烈的摇摆。

  6、冲动控制；7、娱乐能力，放松、沉浸于幻想和白日梦以及平静且毫无焦虑地体验无意识情感和驱动的能力。具有娱乐能力的人能够从他们的幻想和白日梦中激发出创造性，也能帮助他们触碰更深层的情绪。8、自我意识和心理觉察：对自己的内心状态有好奇心，拥有准确认识自身情感的能力，拥有理解他们自己及他们无意识动机的能力。9、自尊管理或准确的自我评价：一个人的自我遭受打击时管理自己的能力，一个人对自身能力的主观感觉与其真实或客观能力的相符程度。它与自信和一个人相信自己的能力有关。10、认知功能；智力、记忆、注意、线性思维等，利用内在过程连接不同经验、识别模式、调和不一致的态度和情感、解决问题以及抽象思维的能力。11、防御机制（详见101心灵面具）；心灵对压力和情绪冲突做出无意识和自动化反应的方式。它们限制了一个人对焦虑、抑郁或嫉妒等负面情绪的觉察。适应性较高的防御主要靠压抑，适应性较低的防御主要靠分裂。一个人的防御机制主要基于压抑还是分裂和一个人是否拥有客体恒常性有关。（客厅永存性指知道消失在视线之外的物体依然存在，而客体恒常性指好坏可以共存于同一个人身上）如果一个人能够接受好坏情感都可以共存在他们自己或他人身上，就会主要使用压抑，从发展角度说，分裂在小孩子身上是正常的，但当一个人想要保留对虐待或忽视他们的父母的美好印象时分裂就会持续下去。根据适应性高低，主要的防御机制有分裂，投射，投射性认同，病态理想化和贬低化，否认，解离，行动宣泄，退化。适应性较高的有：情感隔离，理智化，合理化，替代，躯体化，撤销，反向形成，认同，过度情绪化，外化，性欲化，压抑，转向自身；适应性最高的：幽默，利他主义，升华，抑制。