1小时搞定全家保险 陈铜 四川人民出版社 9787220118968 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

越来越多的人认识到保险的重要性：保险是家庭财务规划中重要的一环。做好家庭成员的保险规划，建立“家庭资产的防火墙”，为家庭未来发展筑起“护城河”。

作品结合生活中的实例，将整体家庭保险规划逐一拆解：

介绍“理念、规划、实操”3个环节，覆盖“买前、买中、买后” 3个阶段；尤其讲解了根据“家庭的不同阶段”，“因人制宜”进行保险险种选择。

作者从近20年保险从业经验里抽取了最精华的内容和案例，以馈读者。即便是对保险一无所知的读者，也能快速学会如何像业内专家那样规划自己的家庭保险方案。

知识扫盲篇

第一章 风险：买对保险要先认识风险

风险：买对保险要先认识风险? /005

保险产品：价格背后暗藏玄机/007

理赔：最不愿发生，但却最重要 /013

第二章 关于保险的争论

保险公司会不会倒闭？ /016

社保与商业保险，到底哪个好？/020

买保险，就是买条款？/027

大病险病种越多越好？ /029

重大疾病保险只管病？ /033

通胀多年后保险就不值了？ /035

优先给的人买保险？/036

境外（香港）保险格外“香”？ /037

年年返钱的保险收益很高？ /050

只要扛过两年，不如实告知也会赔付？/053

第三章 人人都需要保险

保费的价格和保额的价值 /057

不同阶段交不同的“保护费”/058

保险在生死之时的巨大作用 /062

由保险工具延伸出的服务大有作用 /068

第四章 不同个体和家庭的风险分析和保险规划

你的规划谁说了算？ /087

刚工作的单身一族怎么买保险？ /089

新组建家庭的保险规划/092

家庭发展中期的保险规划 /104

家庭发展后期的保险规划 /110

第五章 实际规划中最常见的问题

家有小孩怎么买保险？ /118

家里的长辈怎么买保险？ /126

保险缴费年限如何选择？/127

家里不差钱，保险还有啥用？/129

实践案例篇

第六章 企业与个人购买保险的差异

保障财产损失的保险 /143

保障人员意外和疾病等风险损失/144

第七章 买前策略

深度风险分析 /147

“买多少”因人而异，“花多少”不一而论 /149

如何选择保险公司、业务员和产品？/151

第八章 买中策略

针对家庭情况变化及时做出保险调整 /167

对保险单的投保人和受益人的调整/169

第九章 买后策略

报案环节该做什么？ /175

理赔中的注意事项/177

理赔中的纠纷问题/178

特别提示 /179

策略总结篇

第十章 保险建议书、合同阅读指南

抓住保险建议书的重点/181

快速掌握保险合同的要点/184

第十一章 一些常见的保险“行话”

主险和附加险/190

现金价值 /191

交清增额和减额交清/191

减保、加保/192

保单贷款 /193

交费期、宽限期、等待期/193

演示利率/194

累积生息、抵交保险费/196

轻度重疾/196

豁免条款 /197

多次赔付/198

特定疾病 /199

保全事项/200

与保险无关但又不可不说的资产申报/200

后 记 /201

陈铜：近20年保险从业经验，实施个人寿险保额规划近10亿

平安人寿“金牌”产品专家，资深保险规划师，保险金信托设计者，中央人民广播电台“经济之声”长期嘉宾，中国平安高峰会财富传承讲授导师，吴晓波频道长期线上保险咨询导师。

以财富管理的角度实施家庭整体风险控制，多年主讲的财富传承和财务规划课程备受好评，参与多种保险产品的设计和修改。

所获荣誉有：国际MDRT（COT）百万圆桌优秀会员（寿险理财专业人士的ding级荣誉），IDA国际银龙奖（世界华人金融保险业的zui gao荣誉奖项），IQA国际pizhi认证奖，北京金融工会理财师大赛优秀理财规划师等。

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编辑推荐

第一：保险，已成为万千家庭的“防火墙”和“护城河”。

从新冠疫情到行业危机，从朋友圈“轻松筹”的无奈到ICU病房的惊人价格，有效对冲各种风险的“商业保险”，已成为万千家庭的“防火墙”和“护城河”，越来越受到消费者重视。

第二：1小时学会保险选购“zuiyou解”

复杂烦琐的保险条文看不懂？

品类繁多的保险产品不知如何选？

家庭成员有哪些不同保险需求？

——消费者最关心保险产品的“价格和有效性”。制定方案往往比选择产品更为重要。

本书为保险小白读者量身打造：介绍“理念、规划、实操”3个环节，覆盖“买前、买中、买后” 3个阶段，设计出满足当下又支持未来发展的“保险zuiyou解”。

第三：作者权威资深

实施个人寿险保额规划近10亿、“金牌”产品专家、资深保险规划师、保险金信托设计者：陈铜老师集20年经验和心血，向读者娓娓道来，内容通俗，一看便懂。

书摘插图

第四章 不同个体和家庭的风险分析和保险规划

你的规划谁说了算？

看到本章节的标题，很多消费者可能会奇怪：“我是出钱的人，不是本来就该我说了算吗？”

但是试想一下，当一个患者到医院问诊，最终的治疗方案是谁说了算？是患者还是医生？当然是医生。

所以这个“谁说了算”的问题，在现实中具有普遍性的矛盾。消费者要是想实现自己的期望，需要清晰地把自己的意愿表达到位；而从业者要想能够展示方案的价值，需要“说人话”，用消费者能听懂的方式，而不是专业术语满天飞、各种细节优势不遗余力地放大，最后双方的讨论重点却越偏越远。

一个保险方案应该谁说了算？笔者认为，消费者和保险专业规划的从业者应当在不同重点上说了算。

用一个医疗方案来比喻：一个重病患者的治疗方案可以分为“积极治疗”和“保守治疗”，一些技术细节，应该由医生说了算。但是考虑到费用和痛苦程度，决定采用哪个治疗方案，或者由哪个医生来治疗，则应该是由患者说了算。

那么，一个保险规划方案，在家庭中具体应该优先给谁提供保障、保障哪些风险、规划多少保障额度，以及如何规划受益人，都应该由专业的保险从业者提出明确建议。但是整体规划方案的费用支出，具体实施的时间，选择什么公司或者从业者来长期提供服务应该由消费者说了算。

当然，医生在相当有把握的前提下，可以鼓励患者积极乐观地接受治疗，保险从业者也可以鼓励消费者在经济条件允许的情况下尽可能拥有充足全面的保障。当治疗方案的风险确实较高，并且副作用使人较痛苦，医生应当充分讲解告知，让患者有自主选择的权利。同理，保险从业者应当将长期规划的产品特点，保障额度和受益人规划的细节差异进行充分讲解，毕竟这是消费者需要长期支付的保费，退保损失较大，额度和受益人安排更是体现了方案的价值。

而消费者和患者一样，如果对费用和实施时间说了算，就等于自己要承担相应的后果。

只可惜很多消费者往往是在错误的细节上说了算，在一些产品细节上过于纠结，却忽视了整体规划的完整性和额度的科学性，甚至错选了不够长期安心的服务人员和公司品牌，在未来的几十年中只能自己接受保障不足、错失重要人物保障、对服务极度不满而退保等各种损失。至于消费者应该如何与从业者一起把各自说了算的部分良好地结合，在下面章节中会有详细的说明。

• 作者：叉烧包的好兄弟 发布时间：2017-07-26 21:38:02

  最近正在开始想要结合理论和运动，就意外在亚马逊发现了这本书，买来一翻发现真的很实用

• 作者：树目 发布时间：2020-01-15 12:56:26

  好

• 作者：方胜平 发布时间：2020-02-21 21:10:48

  有关陕西瓦当的一本书，很详细。不过战国、秦、汉时期最为重。豆瓣里为啥连封面也没？

• 作者：黄风吹 发布时间：2021-02-01 01:43:20

  很可爱的画风。学习游泳理论

• 作者：鱼肉 发布时间：2011-01-19 19:29:58

  服部你……

• 作者：空空 发布时间：2024-05-16 16:01:18

  这也能出一本书，书里除了搬运《香乘》里的一些内容，就是打广告，没有任何实际可以学习的内容。第一次看到一个书里打广告的

• 为什么去探险，以及探险过程中得出的不同答案

  作者：自由大地丛书 发布时间：2018-10-18 21:27:09

  “山河愈是浩大，就愈是能激出人的内敛。”——乔·凯恩

  

  乔·凯恩和赫梅林斯基是首次成功从亚马孙河源头漂流到出海口的人，打破了吉尼斯纪录 本兹岱克 图

  美国作家乔·凯恩加入一项伟大的探险计划，徒步寻找亚马孙河的源头，然后从那里开始漂流前往出海口。时值1985年，要是成功，那将是人类历史上第一次全程漂流亚马孙河的创举，也为研究、绘制亚马孙河地图做出巨大贡献。

  如果问当时还在《旧金山纪事报》里担任小职员、无聊至极的凯恩为什么要去探险，他的回答非常简单：厌倦了工作，也不知要和恋爱已久的女朋友该往哪里走，“我觉得自己原本的生活步调少了些什么，就像是过滤的、排演过的那么井然有序。和女友的同居关系让我觉得恐惧，工作也枯燥无聊！”

  那年凯恩35岁，他意外接到一位名叫弗朗索瓦·奥登达尔的南非人的电话，他计划着一趟首漂亚马孙河的探险旅行。他们的共同朋友建议他找凯恩写几篇文章登报，筹措经费。凯恩提出了更“好”的建议：如果自己能从出版商那里募到钱而使探险成行，就一起出发，把这趟行程的故事写下来。凯恩将尽可能地跟着这支探险队，开始走山路的阶段，他可以搭一辆支援卡车随行；之后改走水路时，就跟着其他队员一起乘筏、 坐船。

  就这样，凯恩辞了职，和女朋友分手，在六个星期后抵达利马和团队其他成员汇合。他们一行十人，来自不同国家，水准参差不齐，参加探险的理由和目的也不尽相同。来自波兰的赫梅林斯基有相当丰富的探险经验，是第一个征服秘鲁科尔卡峡谷的人，这项创举使他在秘鲁一炮而红成了名人。和他同行的是摄影师兹比格涅夫·本兹岱克，之前两人已是多年搭档，彼此熟悉、信任。另外，队里还有两位奥登达尔从南非请来的纪录片摄影，芬尼·米尔威和皮埃尔·赫顿，以及他的两位“保镖”——南非独木艇巡回赛老将比格斯和杰罗姆·特鲁兰。还有一位英国人凯特·达兰特，她是随队医生。探险的赞助人杰根森则会在中途加入，“试试水”就离开。

  

  乔·凯恩和赫梅林斯基成功抵达亚马孙河出海口时 本兹岱克 图

  他们9月出发，按照奥登达尔的计划，3个月就能完成探险。事实上，“一切从一开始就都走样了，”凯恩在后来的采访中说。高反很快打乱了节奏，当他们终于抵达海拔1.8万英尺的亚马孙源头时，大家已经吃尽了苦头。

  成员间的关系也发生了变化，本兹岱克和达兰特在徒步过程中爱苗滋长，而领队奥登达尔却因决策不利、领导无能使探险队多次陷入困境，他的心思却几乎全花在担心协同他组织这场探险的赫梅林斯基篡夺他领队的地位上。

  然而冒险才刚刚开始，他们可以说是一下水就被困住了。亚马孙河的白色激流不仅让他们很难前行，甚至威胁着生命。“几乎自始至终，大家都被困于白色激流上，有好几次都差点溺水，还要穿过地图不曾绘制过的地方，从没有人去过那里。在没有地图的情况下，我们前行，没有回头路可走。”凯恩回忆道。

  凯恩等人相继落水、翻船，在阿科班巴峡谷的一段40英里长的激流里，凯恩深陷漩涡，“正是在那，我真正意识到这是一趟完全超出我能力范围的远征。”他说，“我被漩涡困住，能感受到强大的力量把我拉下水底，那里黝黑一片、毫无光亮。我知道自己溺水了，但也有一种令人毛骨悚然的平静。我什么也做不了。”或许是命运使然，凯恩被队友救了出来。几个月后，他依然记得这场噩梦。“我不再担心这场旅程是否有足够的料可写，而是担心我是否能活着把它写下来。”

  领队奥登达尔在种种磨难面前崩溃了。他因小儿麻痹症而落下残疾，但曾因强势的性格和不断的努力成为一位不错的泛舟、漂流专家，但是这一次，他执拗于领队的权威、无故自大，甚至在出发前连体能训练都没有做足。他多次遇险被队友救出后，开始对泛舟产生恐惧，这恐惧又滋长了他的无知和自大，这位领队最终成了拖累，让人不齿，他自己也因实在不敢继续泛舟而早早离开了探险队。他带走了两位摄像，比格斯和特鲁兰也选择了不再继续，只留下赫梅林斯基、本兹岱克、达兰特和凯恩。

  此时，他们还剩下3600英里。

  

  这条大河影响了凯恩的一生 本兹岱克 图

  本兹岱克和达兰特选择乘船前往大西洋，在各个停靠点跟继续泛舟的凯恩和赫梅林斯基相会。一切终于变得相对轻松起来，毕竟，现在他们至少不用面对内讧，要战胜的是亚马孙雨林里拿着自动机枪的游击队追捕，要想办法从他们手中逃脱。除此以外，当然还有险恶的大自然。

  凯恩也是在这段旅途中自省为什么要来探险的，“在黑暗中，我无法判断自己到底是在往上游划，还是往下游划。这种感觉让我瘫在那里，我不敢回头张望，生怕自己丧失了那仅存的一丝方向感。我停桨止划，顺水漂流。我在想，我不属于这里，我应该在家中，在酒吧里，带着我的狗出去遛遛，教狗认我的名字，我应该在一个不是这么‘沉重’的地方。偏偏，我却陷在阴郁南半球中极度晦暗地区的黑夜里，只有船身那薄薄的一层塑料壳，将我隔绝。”

  但大河和他的队友也让他在怀疑和恐惧中获得了某种答案：“亚马孙让我锻炼了自己，那是身体上的也是心理上的。它教会了我‘恐惧’，还有恐惧和窝囊之间的深刻差别。我们都会害怕，生而为人就是如此，面对这样的情绪是选择勇气还是怯懦则是由品格决定的。在亚马孙河上，我从一些队友身上看到极大的勇气，也触及了自己的极限。”

  凯恩在书里坚定地写道：“我得像个样才行。”他也记录着自己的感受：“河水就像是想要去除我身边的杂物，想要让我在仅存思想、记忆和友谊的情形下，不带其他长物地抵达大西洋岸。”

  在他们出发6个月后，凯恩和赫梅林斯基两人真正完成了这场探险。全书结尾写道：“赫梅林斯基斜倚着船身，掬起一捧水，放在唇边尝了尝。‘咸的！’ 他说。”由此凯恩也成了第一个从亚马孙源头成功抵达入海口的美国人，他和赫梅林斯基一同打破了吉尼斯纪录。

  探险结束，凯恩“对一切终于结束了”感到大大松了一口气，“我感觉到的解脱感大于喜悦。”他回忆。

  亚马孙河的探险或许结束了，对凯恩来说那是一个巨大的成功。尽管他在大西洋迫切地想要回家，真正做到回家却是艰难的。凯恩在《航向亚马孙》的后记中告诉特约编辑适应探险和回家之间转换的经历，“赫梅林斯基和本兹岱克有许多长时间探险的经验，因此对他们来说转换所需时间并没有很长，可以说他们本来就挺适应不同的地域转换的。对我来说就是另一码事了：我回到自己热爱的家乡旧金山后，发觉要长时间待在室内是件很艰难的事。不过我很快就开始着手写这本书了，写书对我的帮助很大。后来心理学家告诉我，当时书写就像心理治疗一样，我因为河上的各种事而有一些轻微的创伤后应激障碍。每天坐在书桌前，把一切都写下来，也就让自己把发生的事又回看了一遍，一切再次被展现在眼前让我更好地处理了当时的心结。所以应该说，我大概花了一年时间才真正回到正常生活中。”

  值得一提的是，凯恩回到家，和当年自己离开的女友结婚了。简体中文版出版之际，他们庆祝了结婚30周年。

  

  泛舟河上时 本兹岱克 图

  如今再问凯恩为什么要去探险？他的答案是：“在某些时刻，你需要冒险，不然就会禁锢自己。年轻人应该去探险，如果有合适的机会，抓住它，进入未知的虚空，出发。倾听自己的内心，那里有一部分催你向前。生活总是艰难的，不会随着年纪变大而改善。年纪越大，要挑战这样可以塑造一生的风险就越难。机会到来，不要放弃，好运会为你带来好运的。”

  至于其他人呢，赫梅林斯基成婚后回到美国，生活在弗吉尼亚。他还在探险，是许多亚马孙探险项目的顾问，还成立了一家非常成功的环境工程公司。本兹岱克是非常成功的摄影师，拍过奥巴马执政时期的白宫，在奥巴马首次获选总统时为他拍摄了家庭生活照。杜兰特一直在英国国家卫生部工作。杰根森后来破了产，住在朋友的仓库里，酗酒，最终酒驾导致过失杀人，在判刑前自杀了。特鲁兰离开探险队后最后参加了一次独木艇世界锦标赛，虽然没有获胜，但表现出色，现在定居加拿大温哥华。比格斯和奥登达尔都在南非，已经和凯恩失去了联系。

  凯恩在书里写到河流对人的影响，“一条激流是如此地活生生，如果泛舟者够优秀——自信够、技巧够、毅力够，那么他就能与河流的精神合而为一，他就能吸收到河流的韵律。”他们的探险充分体现了这句话的精髓。

  本文首发于《澎湃新闻》私家地理栏目，请勿转载

• 正面管教帮助孩子找到价值感和归属感

  作者：盛著贤 发布时间：2013-10-23 11:24:16

  

  《正面管教》读书笔记（4630字）

  1.孩子只有在和善而坚定、有尊严、受尊重的氛围中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们终身受益的社会技能和生活技能。">

  1.孩子只有在和善而坚定、有尊严、受尊重的氛围中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们终身受益的社会技能和生活技能。

  2七项重要的感知力和技能：">

  2七项重要的感知力和技能：

  a对个人能力的感知力——“我能行”。

  b对自己在重要关系中的价值的感知力——“我的贡献有价值，大家确实需要我。”

  c对自己在生活中的力量或影响的感知力 ——“我能够影响发生在自己身上的事情。”

  d内省能力强：有能力理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。

  e很强的人际沟通能力：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊；

  f整体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。

  g判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。

  3.惩罚造成的四个负面效果：">

  3.惩罚造成的四个负面效果：

  愤恨 ——“这不公平！我不能相信大人！”

  报复——“这回他们赢了，但我会扳回来的！”

  反叛 ——“我偏要对着干，以证明我不是必须按他们的要求去做。”

  退缩和偷偷摸摸 ——“我下次绝不让他抓到。”

  自卑 ——“我是个坏孩子”

  4.管教来源于拉丁文discipulus或disciplini，意思是“真理和原则的追随者”，或“受尊敬的领导人”。孩子们和学生们要成为真理和原则的追随者，他们的动力必须来自于内在的自我控制，也就是说，他们必须学会自律。而不论惩罚还是奖赏，都是来自于外在的控制。">

  4.管教来源于拉丁文discipulus或disciplini，意思是“真理和原则的追随者”，或“受尊敬的领导人”。孩子们和学生们要成为真理和原则的追随者，他们的动力必须来自于内在的自我控制，也就是说，他们必须学会自律。而不论惩罚还是奖赏，都是来自于外在的控制。

  5.父母和老师们最常使用的过度控制方式就是奖励和惩罚。在这个方式下，大人必须随时捕捉孩子的好表现并加以奖励，随时捕捉孩子的坏表现以予以惩罚。孩子依靠的是“外在的控制”，是大人始终在为孩子的行为负责，孩子们没法学会为自己的行为负责。">

  5.父母和老师们最常使用的过度控制方式就是奖励和惩罚。在这个方式下，大人必须随时捕捉孩子的好表现并加以奖励，随时捕捉孩子的坏表现以予以惩罚。孩子依靠的是“外在的控制”，是大人始终在为孩子的行为负责，孩子们没法学会为自己的行为负责。

  6.有效管教的4个标准：">

  6.有效管教的4个标准：

  是否和善与坚定并行？（对孩子尊重和鼓励）

  是否有助于孩子感受到归属感和重要性？（心灵纽带）

  是否长期有效？（惩罚在短期有效，但有长期的负面效果）

  是否能教给孩子有价值的社会技能和生活技能，培养孩子的良好品格？（尊重他人、关心他人、善于解决问题、敢于承担责任、乐于贡献、愿意合作）

  7.赢得合作的四个步骤">

  7.赢得合作的四个步骤

  表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解是对的。

  表达出对孩子的同情，但不能宽恕。同情并不表示你认同或者宽恕孩子的行为，而只是意味着你理解孩子的感受。这时，你如果告诉孩子你也曾有过类似的感受或行为，效果会更好；

  告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤，孩子此时就会愿意听你说了；

  让孩子关注于解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题有什么想法。如果孩子没有想法，你可以提出一些建议，直到你们达成共识。

  8.人的行为取决于所处的社会环境。孩子对自己的看法以及如何行事，是以他们怎样看待自己与他人的关系，以及他们认为别人怎样看待他们为基础的。所有行为的目的都是在一定的社会环境中追求归属感和价值感。">

  8.人的行为取决于所处的社会环境。孩子对自己的看法以及如何行事，是以他们怎样看待自己与他人的关系，以及他们认为别人怎样看待他们为基础的。所有行为的目的都是在一定的社会环境中追求归属感和价值感。

  一个行为不当的孩子是在试图告诉我们：“我感受不到归属或自我价值，而且我对如何得到它们抱有错误的想法。”在不良行为的背后，是一个仅仅想要有所归属并且不知道该怎样以一种恰当、有效的方式来达到这一目标的孩子.">

  一个行为不当的孩子是在试图告诉我们：“我感受不到归属或自我价值，而且我对如何得到它们抱有错误的想法。”在不良行为的背后，是一个仅仅想要有所归属并且不知道该怎样以一种恰当、有效的方式来达到这一目标的孩子.

  9.平等并不意味着“完全相同”，阿德勒所说的平等是指所有人对尊严和尊重有同等的要求.">

  9.平等并不意味着“完全相同”，阿德勒所说的平等是指所有人对尊严和尊重有同等的要求.

  10.不良行为：是缺乏知识或意识的行为、缺乏有效技能的行为，以及发展适宜性行为、因失望而产生的行为或受原始脑操纵的行为。成年人常常会和孩子一样缺乏知识、意识和技能，并且会像孩子一样陷入原始脑的操纵中。大多数时候，孩子做出的只是与其年龄相称的行为，而不是不良行为。">

  10.不良行为：是缺乏知识或意识的行为、缺乏有效技能的行为，以及发展适宜性行为、因失望而产生的行为或受原始脑操纵的行为。成年人常常会和孩子一样缺乏知识、意识和技能，并且会像孩子一样陷入原始脑的操纵中。大多数时候，孩子做出的只是与其年龄相称的行为，而不是不良行为。

  11.一个行为不当的孩子就是一个丧失了信心的孩子。这种信心的丧失来自于其失望的信念，以及没有归属感和自我价值感。一个行为不当的孩子潜意识是在说：我只是想有所归属，而我对如何获得归属感有一些错误的想法。同龄人的压力对于十几岁的孩子极其重要。同龄人的认可比大人的认可更重要。而寻求同龄人的认可也成为他们行为的错误目的之一。">

  11.一个行为不当的孩子就是一个丧失了信心的孩子。这种信心的丧失来自于其失望的信念，以及没有归属感和自我价值感。一个行为不当的孩子潜意识是在说：我只是想有所归属，而我对如何获得归属感有一些错误的想法。同龄人的压力对于十几岁的孩子极其重要。同龄人的认可比大人的认可更重要。而寻求同龄人的认可也成为他们行为的错误目的之一。

  12.孩子们在感觉更好时才能做的更好。所以要剔除家长意识中的错误概念：为了让孩子们做得更好，就要先让他们感觉更糟。

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  12.孩子们在感觉更好时才能做的更好。所以要剔除家长意识中的错误概念：为了让孩子们做得更好，就要先让他们感觉更糟。

  13.强迫并不是一种为逐渐培养孩子良好品格所需的生活技能的激励因素。">

  13.强迫并不是一种为逐渐培养孩子良好品格所需的生活技能的激励因素。

  14.关注于解决问题而不是孩子的行为后果、设立日常惯例、提供有限制的选择、请求孩子的帮助、处理孩子行为背后的观念、决定你要做什么而不是让孩子做什么、以尊重孩子的态度执行决定、帮助孩子发现他们的选择会带来的后果而不是强加后果。关注于解决问题的主旨是：问题是什么以及其解决办法是什么，其焦点在于把错误当成学习的机会，明确是要帮人而不是伤人，去掉那些伤害性或不可行的建议。当孩子可以选择一个方案而不是由别人来告诉他应该选择什么，会极大增进孩子的受尊重感感和责任感，培养孩子对自己行为负责的能力。">

  14.关注于解决问题而不是孩子的行为后果、设立日常惯例、提供有限制的选择、请求孩子的帮助、处理孩子行为背后的观念、决定你要做什么而不是让孩子做什么、以尊重孩子的态度执行决定、帮助孩子发现他们的选择会带来的后果而不是强加后果。关注于解决问题的主旨是：问题是什么以及其解决办法是什么，其焦点在于把错误当成学习的机会，明确是要帮人而不是伤人，去掉那些伤害性或不可行的建议。当孩子可以选择一个方案而不是由别人来告诉他应该选择什么，会极大增进孩子的受尊重感感和责任感，培养孩子对自己行为负责的能力。

  15.当你的十几岁的孩子晚上回家晚了，超过了规定的时间，在你和孩子都平静下来以后（常常到了第二天），你让孩子和你一起做头脑风暴，以找到对双方都尊重的解决方案，这就叫3R1H(相关、尊重、合理、有帮助)，而你就是在教给孩子承担责任和解决问题的技能，并且让孩子明白要尊重你的要求。只要你不责备孩子，并且把错误看作是学习的机会，你和孩子就不但是在练习解决问题的技能，而且是在相互尊重，并且会共享高质量的亲情时光。">

  15.当你的十几岁的孩子晚上回家晚了，超过了规定的时间，在你和孩子都平静下来以后（常常到了第二天），你让孩子和你一起做头脑风暴，以找到对双方都尊重的解决方案，这就叫3R1H(相关、尊重、合理、有帮助)，而你就是在教给孩子承担责任和解决问题的技能，并且让孩子明白要尊重你的要求。只要你不责备孩子，并且把错误看作是学习的机会，你和孩子就不但是在练习解决问题的技能，而且是在相互尊重，并且会共享高质量的亲情时光。

  16.在关注解决问题的过程中，一个内在的、价值无量的生活技能就是让孩子知道“冷静期”的价值。当我们心绪烦燥并受原始脑支配时，关注于解决问题的方案是很困难的。在试图解决问题之前，绝大多数情况下我们需要一段时间的冷静。让孩子理解并学会做到这一点非常重要。当我们冷静下来，并且能够重新接通理性大脑时，才有助于问题的解决，积极的暂停可以帮助我们做到这一点。">

  16.在关注解决问题的过程中，一个内在的、价值无量的生活技能就是让孩子知道“冷静期”的价值。当我们心绪烦燥并受原始脑支配时，关注于解决问题的方案是很困难的。在试图解决问题之前，绝大多数情况下我们需要一段时间的冷静。让孩子理解并学会做到这一点非常重要。当我们冷静下来，并且能够重新接通理性大脑时，才有助于问题的解决，积极的暂停可以帮助我们做到这一点。

  17.积极的暂停是要帮助孩子感觉更好而不是让他们感觉更糟，不是让他们为自己的错误“付出代价”。要教给孩子，当他们感觉好起来之后，如果问题仍然存在，就要跟着找到解决问题的方案或做出弥补。">

  17.积极的暂停是要帮助孩子感觉更好而不是让他们感觉更糟，不是让他们为自己的错误“付出代价”。要教给孩子，当他们感觉好起来之后，如果问题仍然存在，就要跟着找到解决问题的方案或做出弥补。

  18.帮助孩子探讨他们的选择会带来什么后果，要求孩子参与进来，自己思考，自己把事情想清楚，确定对他们重要的是什么以及他们想要什么，其最终结果是专注于解决问题的方案，而不是后果。把后果强加给孩子，往往会导致孩子的反叛和戒备心理，而不是探索式的思考。帮助孩子探讨问题，关键是要停止告诉孩子们答案而是开始问启发式问题：你当时想要完成什么？你对发生的事情有什么感觉？你认为是什么原因导致了那件事情的发生？你从这件事情中学到了什么？你现在对解决这一问题有什么想法？你怎样才能把这次学到的东西用于将来？">

  18.帮助孩子探讨他们的选择会带来什么后果，要求孩子参与进来，自己思考，自己把事情想清楚，确定对他们重要的是什么以及他们想要什么，其最终结果是专注于解决问题的方案，而不是后果。把后果强加给孩子，往往会导致孩子的反叛和戒备心理，而不是探索式的思考。帮助孩子探讨问题，关键是要停止告诉孩子们答案而是开始问启发式问题：你当时想要完成什么？你对发生的事情有什么感觉？你认为是什么原因导致了那件事情的发生？你从这件事情中学到了什么？你现在对解决这一问题有什么想法？你怎样才能把这次学到的东西用于将来？

  19.当我们生着气做出反应时，我们肯定是在“啃掉”孩子的归属感和价值感。在发生冲突时刻，不论大人还是孩子都可能做出非理性的回应。鼓励是给孩子提供机会，让他们培养“我有能力，我有贡献，我能影响发生在我身上的事情，我能知道我该怎么回应”的感知力。鼓励是交给孩子在日常生活和人际关系中所必需的生活技能和社会责任感。">

  19.当我们生着气做出反应时，我们肯定是在“啃掉”孩子的归属感和价值感。在发生冲突时刻，不论大人还是孩子都可能做出非理性的回应。鼓励是给孩子提供机会，让他们培养“我有能力，我有贡献，我能影响发生在我身上的事情，我能知道我该怎么回应”的感知力。鼓励是交给孩子在日常生活和人际关系中所必需的生活技能和社会责任感。

  20.有时候，只有在一段冷静期之后，鼓励才能被令人满意地接受。当冲突发生之时，尤其是当错误目的是寻求权力或报复时，大人和孩子可能都会感到太愤怒，而不能给与或接受鼓励。这个时候，友善地退出来，去做积极的暂停，至少要用“我愿意在你我都冷静下来之后，再来和你讨论”的句式来表达你的感受和意图，而不能用伤害性的评判或责备。">

  20.有时候，只有在一段冷静期之后，鼓励才能被令人满意地接受。当冲突发生之时，尤其是当错误目的是寻求权力或报复时，大人和孩子可能都会感到太愤怒，而不能给与或接受鼓励。这个时候，友善地退出来，去做积极的暂停，至少要用“我愿意在你我都冷静下来之后，再来和你讨论”的句式来表达你的感受和意图，而不能用伤害性的评判或责备。

  21.相互尊重包含以下态度：对你自己和他人能力的信任；对别人的观点以及你自己观点的兴趣；承担起你对问题所应负责人的意愿。">

  21.相互尊重包含以下态度：对你自己和他人能力的信任；对别人的观点以及你自己观点的兴趣；承担起你对问题所应负责人的意愿。

  22.改善而不是完美。为了改善而努力，而不必期待完美。完美是一种极不现实的期待，追求完美的人往往会陷入深深的沮丧之中。孩子宁愿不做任何尝试，也不愿因为无法达到一个大人或他自己期待的完美而体验持续的挫折感。承认孩子的进步会鼓舞并能激励孩子继续努力。">

  22.改善而不是完美。为了改善而努力，而不必期待完美。完美是一种极不现实的期待，追求完美的人往往会陷入深深的沮丧之中。孩子宁愿不做任何尝试，也不愿因为无法达到一个大人或他自己期待的完美而体验持续的挫折感。承认孩子的进步会鼓舞并能激励孩子继续努力。

  23.负面的惩罚会激起反叛。并且让孩子、父母和老师都灰心丧气。当大人使用相互尊重、解决问题、鼓励以及关注于解决问题的方案时，孩子就会得到归属感，并发展出负责任的行为。">

  23.负面的惩罚会激起反叛。并且让孩子、父母和老师都灰心丧气。当大人使用相互尊重、解决问题、鼓励以及关注于解决问题的方案时，孩子就会得到归属感，并发展出负责任的行为。

  24.着眼于优点而不是缺点。如果你把85%的时间和精力用来认可并鼓励积极的方面，消极方面很快就会消失，而积极方面就会增长到100%，你看到什么就得到什么。当你关注积极方面时，对你自己和别人都是令人鼓舞的。">

  24.着眼于优点而不是缺点。如果你把85%的时间和精力用来认可并鼓励积极的方面，消极方面很快就会消失，而积极方面就会增长到100%，你看到什么就得到什么。当你关注积极方面时，对你自己和别人都是令人鼓舞的。

  25.当孩子做出不负责任或不尊重他人的行为时，鼓励他对被冒犯人做出弥补。当孩子受到鼓励做出弥补时，他们并没有逃脱不良行为的责任，他是在不伤尊严和受尊重的情况下学习对自己的行为负责，是交给孩子社会责任感。">

  25.当孩子做出不负责任或不尊重他人的行为时，鼓励他对被冒犯人做出弥补。当孩子受到鼓励做出弥补时，他们并没有逃脱不良行为的责任，他是在不伤尊严和受尊重的情况下学习对自己的行为负责，是交给孩子社会责任感。

  26.自尊既不能被给与也不能被接受，自尊是培养出来的，是从应对失望、解决问题以及由错误中学习的大量机会中获得的自信和能力感中培养出来的。">

  26.自尊既不能被给与也不能被接受，自尊是培养出来的，是从应对失望、解决问题以及由错误中学习的大量机会中获得的自信和能力感中培养出来的。

  27.花时间训练孩子并不意味着孩子就会做到达到你的满意。改善是贯穿一生的过程。而且要记住，你想让他们做的事，不见得就是他们认为优先重要的事，除非等到他们自己也做了父母并且有了自己孩子的时候。

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  27.花时间训练孩子并不意味着孩子就会做到达到你的满意。改善是贯穿一生的过程。而且要记住，你想让他们做的事，不见得就是他们认为优先重要的事，除非等到他们自己也做了父母并且有了自己孩子的时候。

  28.孩子越能自我照料，就越觉得自己能干，越能受到鼓励。

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  28.孩子越能自我照料，就越觉得自己能干，越能受到鼓励。

  29.我的孩子比我的自我更重要。家庭中最值得做的事情就是定期召开家庭会议。家庭会议是向孩子传递积极的感觉，并让他们参与解决问题而不是去操纵别人的好方法。家庭会议给孩子提供学习具备好品格所需的有价值的社会技能和生活技能的机会。包括倾听技能、头脑风暴技能、解决问题技能、相互尊重、解决问题前首先要冷静下来的意义、关心他人、相互合作、在友善的气氛下承担责任、如何选择对每个人的需要都尊重的解决方案、获得归属感和价值感、社会责任感。错误是学习的大好时机。">

  29.我的孩子比我的自我更重要。家庭中最值得做的事情就是定期召开家庭会议。家庭会议是向孩子传递积极的感觉，并让他们参与解决问题而不是去操纵别人的好方法。家庭会议给孩子提供学习具备好品格所需的有价值的社会技能和生活技能的机会。包括倾听技能、头脑风暴技能、解决问题技能、相互尊重、解决问题前首先要冷静下来的意义、关心他人、相互合作、在友善的气氛下承担责任、如何选择对每个人的需要都尊重的解决方案、获得归属感和价值感、社会责任感。错误是学习的大好时机。

  30.家庭会议还给家长提供机会来避免权力之争，以相互尊重的态度共同控制局面，避免事事干预孩子，让孩子学会自律，以一种能让孩子倾听的方式，倾听孩子，以相互尊重的态度和孩子分担责任，形成一个好的传统，给孩子留下美好的记忆，为孩子树立榜样，实践那些你希望孩子能掌握的技能。">

  30.家庭会议还给家长提供机会来避免权力之争，以相互尊重的态度共同控制局面，避免事事干预孩子，让孩子学会自律，以一种能让孩子倾听的方式，倾听孩子，以相互尊重的态度和孩子分担责任，形成一个好的传统，给孩子留下美好的记忆，为孩子树立榜样，实践那些你希望孩子能掌握的技能。

  31.感激纸：感激的态度不会自然产生，而是需要学习。定期的练习和分享会帮助全家人培养出感激的心态来，鼓励他们写下要感激的事情或在家庭会议留出时间说说各自认为值得感激的事情。不要期待完美，当孩子及家长学着致谢并接受致谢时，负面情绪就会大大减少。">

  31.感激纸：感激的态度不会自然产生，而是需要学习。定期的练习和分享会帮助全家人培养出感激的心态来，鼓励他们写下要感激的事情或在家庭会议留出时间说说各自认为值得感激的事情。不要期待完美，当孩子及家长学着致谢并接受致谢时，负面情绪就会大大减少。

  32.生活态度取向:你从孩提时代始，就积累着大量潜意识的决定，这些决定共同形成了你的生活态度取向。现在，你的孩子也正在形成他们的生活态度取向。生活态度取向代表着你在生活中做出的以何种方式找到归属感和价值感的决定。">

  32.生活态度取向:你从孩提时代始，就积累着大量潜意识的决定，这些决定共同形成了你的生活态度取向。现在，你的孩子也正在形成他们的生活态度取向。生活态度取向代表着你在生活中做出的以何种方式找到归属感和价值感的决定。

  33.正面管教的首要目标，是要让大人和孩子都能在生活和他们的关系中体验到更多的欢乐、和谐、合作、分担责任、相互尊重和爱。但我们往往表现得忘记了爱和欢乐是生活与孩子相处的全部目的，并且发现我们依据恐惧、对孩子的评判、期望、指责、失望和愤怒来行事，然后还奇怪为什么会觉得生活如此痛苦。

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  33.正面管教的首要目标，是要让大人和孩子都能在生活和他们的关系中体验到更多的欢乐、和谐、合作、分担责任、相互尊重和爱。但我们往往表现得忘记了爱和欢乐是生活与孩子相处的全部目的，并且发现我们依据恐惧、对孩子的评判、期望、指责、失望和愤怒来行事，然后还奇怪为什么会觉得生活如此痛苦。

  34.负面态度不可能造成想要的结果，攻击态度只能引起大家的防卫和反击，而不可能是和谐。从负面的想法和感觉出发采取行动，肯定会偏离爱、欢乐和积极结果的轨道，开家庭会议是要找到解决办法，而不是责备谁。通过消除负面态度，我们就会让自己自然的良好感觉和常识浮现出来。">

  34.负面态度不可能造成想要的结果，攻击态度只能引起大家的防卫和反击，而不可能是和谐。从负面的想法和感觉出发采取行动，肯定会偏离爱、欢乐和积极结果的轨道，开家庭会议是要找到解决办法，而不是责备谁。通过消除负面态度，我们就会让自己自然的良好感觉和常识浮现出来。

  35.先假定孩子无辜。每个孩子都想成功，都想和别人有良好的关系，都想有归属感和价值感。当我们牢记这一点时，我们就会先假定做出不良行为的孩子无辜。他们是想要得到积极的结果，只不过，他们不知道该怎么达到这个目的而已。他们尚不具备足够的知识、技能或没成熟到以恰当的方式找到归属感和价值感。帮助孩子培养他们需要的这些能力，正是我们的责任。

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  35.先假定孩子无辜。每个孩子都想成功，都想和别人有良好的关系，都想有归属感和价值感。当我们牢记这一点时，我们就会先假定做出不良行为的孩子无辜。他们是想要得到积极的结果，只不过，他们不知道该怎么达到这个目的而已。他们尚不具备足够的知识、技能或没成熟到以恰当的方式找到归属感和价值感。帮助孩子培养他们需要的这些能力，正是我们的责任。

  36.大多数父母没有意识到，当他们运用惩罚时，并不是在爱孩子。事实上，大多数父母都是以爱的名义在运用惩罚。孩子们在感觉更好时，才会做得更好，没有什么事情能比无条件的爱让孩子感觉更好的了。

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  36.大多数父母没有意识到，当他们运用惩罚时，并不是在爱孩子。事实上，大多数父母都是以爱的名义在运用惩罚。孩子们在感觉更好时，才会做得更好，没有什么事情能比无条件的爱让孩子感觉更好的了。