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本书是一本人物传记，主要讲述武则天从侍女到女皇，极致*，一路坎坷，纵横天下五十年。她既有容人之量，又有识人之智，还有用人之术。她大兴科举、任人唯能；重用酷吏、制造冤狱；清除异己、后宫争权；封禅泰山、修建明堂；废黜储君、大开杀戒。她是中国历史上的女皇，也是“贞观之治”和“开元盛世”的承上启下者。

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王尚琦，女，毕业于北京师范大学，从事图书编辑工作多年，曾编著多种类型的图书，尤其擅长历史类、销售类书籍。

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编辑推荐

悠悠几千年，纵横五万里，站在中国文明辽阔而又源远流长的历史天幕下，仰望着令无数人叹为观止的帝王的流光溢彩的天空，尽阅朝代更迭的波澜起伏，无处不闪耀着先人用心、用生命谱写的辉煌。    封建帝王是历史的缩影，自嬴政以来，秦皇汉武，唐宗宋祖……他们或以盖世雄才称霸天下，或以绝妙文采震烁古今，或以宏韬伟略彪炳史册，或以残暴不仁毁灭帝业，铸就了一部洋洋洒洒长达两千余年的封建帝王史……

• 作者：sogetsu 发布时间：2019-12-04 22:00:32

  把同一个观点在不同场合的论述硬凑成了一本书，主要的观点就是”三十年河东，三十年河西”“西方文化是分析，东方文化是综合”“西方讲征服自然，并对自然穷追猛打，已经开始尝到自然反击的恶果，东方讲天人合一，道法自然，和自然和平相处”，但是对东方文化为什么现在能替代西方文化的论据并不充足

• 作者：lazisset 发布时间：2019-02-08 11:27:54

  一些简单的道理坚持了很多年，结果都不会太差

• 作者：远方 发布时间：2021-11-29 15:47:46

  上半年学的晶体合成与结构解析的课程教材。最后两章由于时间原因没有看。感觉写的还是不错的，比较简单易懂适合入门，原理的讲解还是比较透彻的。国内这方面相关教材太少。

• 作者：巭月半 发布时间：2023-11-17 18:18:40

  喜欢张老师的注解

• 作者：卷卷 发布时间：2018-05-06 02:06:28

  李贽很孤独，一辈子都在逃离。确实厉害的地方：1、充分而肯定了小说、戏剧等民间艺术的地位；2、指出女性没见地是因为社会没有给她们提供接触世事的平台；3、群众必须保证第一，皇上第二甚至换一个也无所谓。蠢呆：1、诗即使是出自“童心”，也写得毫无水准。2、辩个痛快，毫无结果。至于他在正统思想方面的种种批判与局限，都是“后人复哀于后人”的循环，于我这种随波逐流的沙子而言，没什么好看好说的。

• 作者：卯猫桑 发布时间：2023-04-06 22:15:05

  民国时期中西汇通的成果之一，很有新意，可以说是做到了守正开新。

• 想改变就行动，13条让你变得富有的习惯

  作者：深圳读书会 发布时间：2021-06-10 10:27:02

  

  《富有的习惯》这本书的作者叫做托马斯·科里，他花了五年时间，研究了177位自力更生的千万富翁以及128位穷人的日常习惯，发现了富人与穷人的根本差别，最重要的是日常习惯，一个人的习惯好坏会透露出其在生活、工作中能否获得成功和幸福。

  作者在书中提到“习惯预示着一种因果关系。”习惯决定着财富、贫穷、快乐、悲伤、压力、关系好坏、健康与否。以下分享内容为书中关于富人们的13条“富有的习惯”。

  一、每天阅读

  富人更愿意学习，而非娱乐。

  88%的富人每天至少会阅读半小时，内容以自学和自我提升类阅读为主。他们更多是为了获取知识去阅读，而非为了娱乐、消遣。他们倾向于阅读三类书籍：成功人士自传、个人修养或成长类、历史类。

  曾经的世界首富、“微软”创始人比尔·盖茨就从小被称为“书虫”，坐上首富的宝座后，仍然坚持每周读1-2本书，每年至少读50本书。同样是前世界首富的沃伦·巴菲特，曾经说过：

  我的工作就是阅读，读一切可读之物。

  91岁的华人首富李嘉诚，每天仍然兢兢业业，而且保持看书的好习惯，他曾说：“我晚上一定会看书。如果我有一个小时，即使是睡不够、迟睡，我一样会看书。”

  二、坚持运动

  有氧运动不仅对身体好，对大脑也有很大帮助。

  76%的富人每天坚持有氧运动30分钟以上。有氧运动包括跑步、短跑、快走、骑自行车等。有氧运动可以增加神经元（脑细胞），体育锻炼还可以增加体内葡萄糖含量，葡萄糖就是大脑的燃料。大脑获得的养料越多，发展就会越好，你也会变得更聪明。俗话说，身体是革命的本钱，富人们当然都很在乎自己的“本钱”。

  

  三、乐于结识成功人士

  成功人士总是在寻找目标明确、乐观热情、心态积极的人做朋友。另外也要避免与负能量的人接触，作者特别强调：

  “负面的、消极的批评会让你离成功的道路越来越远。”

  四、追求自己的梦想和目标

  追求自己的梦想和目标，可以让你产生长期的幸福感，最终转化为大量的财富。

  有太多人犯了追逐别人（比如他们父母的）梦想的错误，富人则不断完善自己的目标，坚韧且激情满满地追求它们。激情让工作更有趣，激情给你提供克服失败、错误、拒绝的能力、坚持和重心。

  

  五、坚持早起

  在科里的研究中，一半以上自力更生成为千万富翁的人士，至少在工作时间前三个小时起床。

  这是对付日常工作突发情况的一种解决策略，比如开会时间太长、路况太堵、要去学校接生病的孩子等等。这些突发情况会对我们产生心理影响，改变我们的潜意识，最终会让我们觉得生活已经失控。早晨五点起床，完成你今天最重要的三件事，这会让你重新掌控你的生活，变得更有自信感。

  所以早起不是目的，关键做什么才是。

  乔布斯4点起床，库克4点30分起床，王健林5点30分起床，李嘉诚6点起床，巴菲特6点45分起床，富人们都习惯早起。

  六、有多重收入来源

  白手起家的富人不会依靠单一的收入来源，他们有多重收入来源。65%的成功人士在他们赚得第一笔百万美元之前，已经有至少三种收入来源了。额外的收入，包括房地产租赁、股市投资、副业的部分所有权等。

  七、有自己的导师

  很多成功的人，把自己的成功归功于他们的导师，其中更有68%的富人认为别人给与的指导是自己成功的关键。所谓

  “三人行，必有我师焉。"

  术业有专攻，一个人不可能在任何行业都做到一流。适当的向行业内的前辈多请教，就能够让自己少走弯路，并且变得更加明智。成功的导师不仅仅会对你的生活产生积极的影响，通过指导你什么该做、什么不该做，他们可以定期地活跃在你的成功道路上。他们与你分享有价值的成功经验，这些经验要么来自于他们的导师，或者来自于曾经失败的打击。

  

  八、有着积极的人生态度

  积极向上是所有自力更生百万富翁的标志。

  只有当你有积极的精神态度时，你才能获得长期的成功。问题在于，大部分人无法确定他们的想法到底是积极的还是消极的。如果你停下来听听自己的思想，感受它们的存在，你会发现绝大多数想法都是消极的。但只有当你强迫自己去看清内心时，你才会意识到这些消极思想的存在。意识到它们的存在是最关键的。

  九、不从众

  成功人士创造自己的圈子，并把他人拉进来。

  我们总是希望融入到社会中，适应这个社会，并成为其中一部分，因此我们总会尽力不让自己过于突出。但是无法让自己与他人区分出来，这就是为什么大多数人无法获得成功的原因。

  你需要让自己突出，然后创造你自己的圈子，让别人来加入你。

  

  十、举止礼貌

  自力更生的富人掌握了

  社会礼仪的重要原则

  。如果你想获得成功，你也需要掌握同样的原则。这些礼仪包括寄送感谢信、记得重要的日期（如结婚纪念日、生日）、掌握餐桌礼仪以及在不同的场合正确着装。

  十一、帮助其他人成功

  如果想要成功，

  最好的方式是首先帮助其他人

  。帮助其他人追逐目标和梦想并获得成功，可以让你从中受益。如果没有其他成功人士，那么成功也是很难定义的。但是，你不应该给所有人都提供帮助，你只应该帮助那些乐观的、有明确目标的、积极的、追逐梦想的人。

  十二、每天花15-30分钟思考

  思考是富人成功的关键。

  富人倾向于在早晨独立思考至少15分钟。他们每天早上头脑中思考很多事情。主题既包括事业和财务，也包括家庭、健康和慈善。他们经常会问自己这样的问题：“我怎么做才能赚更多钱？我的工作让我开心吗？我锻炼时间足够吗？我还可以参与哪些慈善活动？”

  Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官杰克•多西，每天5:30起床后，会进行冥想练习，然后是一个小时的慢跑。这样的生活方式他持续了很久，尤其是同时在Twitter和Square之间来回奔波工作的时候。

  

  十三、寻求反馈

  因为害怕批评，所以我们很少向他人寻求反馈。但是，反馈是了解做事正确与否的关键。反馈帮助你了解自己是否仍在正确的道路上。如果反馈是批评，无论是好还是坏，都是学习和成长的重要元素。此外，反馈可以让你改变重心，体验新的事业或道路。

  同时书中也提到了5条穷人的习惯

  ：

  1.对自己的工作不思进取;

  2.日常交友不慎，从而影响工作（包含亲情）;

  3.没有良好的健康饮食和运动方案;

  4.不懂得维系人际关系的重要性;

  5.没有理财思维;

  除了13条富有的习惯，书中还提到10条富有习惯法则：

  1.我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误;

  2.我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标；

  3. 我每天都要提升自我价值；

  4.我每天都要关注自己的身体健康；

  5.我每天都要建立并维护可持续的人际关系；

  6.我每天都会生活得很有节制；

  7.我会告诉自己“现在就做”，将每天的任务按时完成；

  8.我会用致富思维面对生活；

  9.每次发放薪水后，我会拿出10%进行储蓄；

  10. 我每天都会控制自己的想法和情绪。

  

  我们每天超过 90%的行为都是受习惯所支配，只是很多时候我们没有意识到而已。好在我们的习惯是可以改变和培养的，每个人都有机会成为富有的人，关键在于你是否愿意去养成“富有的习惯”。

  想改变就行动，一起实践起来吧~

  书籍推荐

  

  ［美］托马斯·科里出版社: 民主与建设出版社译者: 程静 / 刘勇军出版年: 2018-5

  编辑|饮笑

  校对|小枫

• 《精神分析治疗：实践指南》读书笔记

  作者：clara 发布时间：2023-01-11 09:33:17

  p.61 对于严重的情感困扰，那些有相似经历的人提出的建议和同情如果真的能起作用的话，就没人需要心理治疗师了。避免脱口而出“我完全理解你的感受”，避免推销自己解决问题的方案，不要为自己没能解决的相似困扰而感到不足。p.65 督导中有效的沟通方法：“能否举一个例子，这个情况下我可以怎么说或做）？”p.78 & 152 Winnicott concepts

  Potential space: the term to describe the space of good parenting, therapy, creativity and aliveness by holding. “我们必须创造一个空间，在其中人们可以煎熟他或她的真实体验。” Otherwise, infantilizing will destroy this space.

  Transitional space: a separative, autonomic, subjective space through mothering/mirroring.

  Playing: acquire transitional object (a toy, a blanket) by playing

  p.94 Bowlby, internal working model:

  is a cognitive framework comprising mental representations for understanding the world, self and others, and is based on the relationship with a primary caregiver. It becomes a prototype for all future social relationships and allows individuals to predict, control and manipulate interactions with others.

  p.87 毁灭恐惧 destructive wish & death instinct (Freud: aggression was inborn driven by death instinct and life instinct)p.104 what is

  mirroring

  (镜映)?

  1.

  reflecting or emulating speech, affect, behavior, or other qualities in psychotherapeutic contexts. A therapist may adopt the movements, speech style, or locutions of a client, and vice versa, to indicate comprehension of what is being said or to reflect bonding, either nonconsciously or with the intent of empathizing.2

  .t

  he positive responses of parents to a child that are intended to instill internal self-respect.(APA dictionary)p.114 what is ne

  urosis?

  any one of a variety of mental disorders characterized by significant anxiety or other distressing emotional symptoms, such as persistent and irrational fears, obsessive thoughts, compulsive acts, dissociative states, and somatic and depressive reactions. The symptoms do not involve gross personality disorganization, total lack of insight, or loss of contact with reality (comparep

  sychosis)

  . In psychoanalysis, neuroses are generally viewed as exaggerated, unconscious methods of coping with internal conflicts and the anxiety they produce. Most of the disorders that used to be called neuroses are now classified asan

  xiety disorders.

  Also calledpsy

  choneurosis.

  p.208 反移情(Racker, 1968)

  concordant countertransference: empathetic reactions to the client.

  complementary countertransference: reactions to the patient’s unwanted

  projections.

  p.259 Klein

  Melanie Klein 克莱因学派

  paranoid sensitivity → depressive position & stage of concernp.225 Theodor Reik, moral masochistReik argues that patients who engage in self-punishing or provocative behavior do so in order to demonstrate their emotional fortitude, induce guilt in others, and achieve a sense of "victory through defeat.”p.93 评估最初的工作联盟：

  结束前问“你和我一起工作感觉怎么样？”或者“和我交谈，你感觉舒服吗？”对负性感受进行探索。

  p.154 帮助来访者自由交谈，可以周期性地询问：

  “和我说话你觉得舒服吗？有什么办法可以使你更容易坦诚和开放？”

  p.96 & 97

  面对病人问：“你能帮助我吗？”，可以回答：”我不知道。我会尽力。但是我想治疗可能会比较艰难。关于治疗是否有效以及会出现什么样的问题，你自己有怎样的猜测呢？“

  面对来访者担心分析师资质的提问可以回答：“我愿意回答你的问题。但是首先我很好奇，你问题的背后是怎么样的想法和感受。”

  面对来访者对于分析师的经历的提问：“我希望你从那里了解到的是，对你而言这样的经历意味着什么，并不对此强加我的想法。”

  面对来访者涉及隐私的提问：“我很抱歉，回答这些过于个人的私密问题让我感到不舒服，但是，我很像知道为什么这些问题对你很重要。”

  p.103 初识访谈：

  我起我已经收集了足够信息，对你想要解决的问题背景有所了解。从现在开始，我会跟随你的引导。也许你可以来到这里，尽量自由地讲述这件事的任何方西。或者可以讲述任何出现在你脑海中的事情，我会倾听其中更加情感化的一面，看看是否可以说点什么帮你对讲述的事情有新的理解。

  当我试图了解你对这件事情的想法的时候，我也许会颇为沉默。对你来讲最重要的是，是要记住让自己尽量保持开放和诚实。在任意时候，都可以自由地谈论你对治疗过程的想法，以及感觉我是否有用。”

  p.152 治疗初期：

  我将会在一段时间里相当安静， 只是因为相对你和你来工作的问题获得更好的理解。当我开始觉得我理解了一些东西的时候，我会让你知道我的想法，然后你可以告诉我我的感觉是否正确或者我是否理解偏了。”

  p.107 来访者对于询问他或她对分析师的感觉而惊讶或者愤怒时：

  当我问你对我有什么看法，包括在一般社会交往中不适合表达的负面感受，你看起来很吃惊。心理治疗基于这样一个思想，你对他人的看法和感觉会被带进治疗关系。兰它们被带进来的时候，我们就有机会在专业治疗室的安全氛围下仔细观察它们了。所以，请尽量不要抑制你对我所说的以及其他有关我的任何反应，无论在一般情况下你是否会保留这样的想法。“

  p.128 面对拖延的来访者：

  我感到费城抱歉， 要在你处于如此强烈感受的时刻打断你，但是我们确实不得不结束了。如果你远在等待室里坐一会儿，让自己静一静，以便自己不用带着那么尴尬难受的情绪离开，那么你需要坐多久就坐多久。”

  面对谈话结束还不走的来访者：打开门，说关于下次会谈的事情：“看起来今天的会谈很沉重，我期待着在下周二多谈一点。p.129 人们会将他们不记得或者不允许自己去感受到的东西见诸行动。只要人们能够把动力表现出来，他们就无需思考。只有当他们的行为没有消极结果时，解释才能对他们起作用。p.155 减少来访者的羞耻感和耻辱感：

  “是的……那又怎么样？“

  “嗯，那是自然。”

  “那么关于这件事，什么会让你觉得如此可怕？”

  “你明白为什么这对你来说似乎按碎很多的羞愧吗？”

  尽量抵制自恋式的炫耀：“你终于领会我一直以来知道的了”

  p.159 常见的自我表达阻抗

  用第二人称，“你知道，当这种情况发生时你会觉得不舒服”

  用第三人称，“我想人们在这种情况下自然会觉得不舒服”

  本可以简单表达的东西却以戏剧化或者表演性的方式表达，”我非常非常的生气！“

  试图把分析师卷紧体验中，”你能相信那混蛋对我那样做吗？“

  避免命名情感而歹意含糊的用词，“感觉有点古怪”

  治疗师应当鼓励来访者无防御地用第一人称表达他们的情感体验。

  Recommendation:

  Interpersonal Psychotherapy Of Depression Gerald KlermanMiller, The Drama of the Gifted ChildNegotiating the Therapeutic Alliance: A Relational Treatment GuideStark, Modes of Therapeutic Action (1999)Tessman, The Analyst's Analyst within (2003)