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Progressing from solitary to shared activities, "Just Like Us" is the follow up to the hugely successful "Just Like Me" series from which "Tucking In" won the Baby Book Category of the Booktrust Early Years awards.

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书籍介绍

Progressing from solitary to shared activities, "Just Like Us" is the follow up to the hugely successful "Just Like Me" series from which "Tucking In" won the Baby Book Category of the Booktrust Early Years awards.

• 作者：風流就在身邊 发布时间：2023-08-12 22:31:40

  中国伊斯兰教文化也属于传统文化这句话好评

• 作者：晨 发布时间：2023-09-26 10:59:07

  作为历史的科普读物来看还是非常不错的。大唐从盛世万国来朝到后期藩镇跋扈，政令不出长安，其间激变不得不让人读之唏嘘不已。

• 作者：文兴 发布时间：2022-05-30 10:45:41

  帮客户的事业更成功；帮客户赚更多的钱。

• 作者：本來無一物 发布时间：2019-04-11 06:31:11

  对于道教的精髓的把握已经到了很高的境界。

• 作者：喵喵喵星y 发布时间：2022-11-21 13:17:35

  2022#93 既然对人类不感兴趣，就不要再看了….

• 作者：钺 发布时间：2020-07-27 09:42:31

  太糙了

• 学会一点《小逻辑》，人生多点小曙光

  作者：秋叶 发布时间：2019-08-08 22:22:26

  对很多人而言，做出好的选择很难。

  对于选择困难症的人，我有一个很重要的经验。就是不要花费太多时间去思考“这件事这样做到底对不对”，而是给自己一个“这件事就请你这样操作”的清单，按照这个清单的指引，一步步去做，反而人就慢慢踏实了，慢慢看见解决问题的曙光。

  如果让普通人去思考未来，特别是一些重要的选择，人往往会陷入自己吓唬自己的局面中，在逻辑上这叫“滑坡推理”——如果我做了这件事，大家一定会这样想，然后这件可怕的事情一定会发生！太可怕了！

  其实这件事并不一定会发生呢，但我们内心的恐惧阻止了我们去进一步行动的勇气。要知道我们往往并非缺乏面对困难局面的勇气和能力，但是在面对之前，我们已经被自己内心的恐惧所击垮。

  绝大部分人喜欢确定性，讨厌不确定的预期。所以把一件关于未来不可确定的预期，变成当下可以救这样操作的清单，会让很多人慢慢面对现实，面对问题，面对困难，却有勇气一步步解决。

  在《小逻辑》这本书，谈到一个面试的案例。

  在英国，梅丽莎负责给失去工作的人登记填表找工作，过去她会让别人填表，然后等待机会。对求职者而言，这种虚无缥缈的希望其实是很煎熬的，往往因为对这种未知结果的期待，导致人放弃采取更多的行动，而是选择等一等，也许就被推荐找到工作了呢？这种幻觉其实往往让人错过了很多机会

  但是在 “行动倡议”项目指导下，梅丽莎学会了一种新的方法。她会鼓励求职者思考，你为什么来这里，为什么这件事很重要？然后她会鼓励求职者围绕自己的愿望设置一个现实的目标，然后她还会启发求职者把实现这个目标分解成几个步骤，比如写好自己的简历，回复招聘广告，请他的朋友们帮忙推荐，以及为他要从事的新工作准备新工具新技能。

  在这个过程中，梅丽莎帮求职者把“找一个好工作”这个选择，变成了一系列操作清单。

  1、 想清楚你的动机：你为什么来这里，为什么这件事很重要？

  2、 设置一个现实的目标：在多长时间，在哪个行业找一份怎样的工作？

  3、 写好自己的简历：针对求职岗位写一份针对性简历

  4、 回复招聘广告：去更多招聘网站提交自己的资料，并坚持查看回复消息

  5、 请他朋友帮忙推荐，获得各种潜在雇主内推的机会

  6、 学习新技能，增强求职竞争力

  你看，我们现在给求职者的不是一张表格，一碗鸡汤，而是一系列可操作的行动清单。当求职者开始专注于当下要完成的每一个步骤，反而能让求职者觉得找到一份他希望获得的工作不至于遥不可及。这份专注会让他看到依据这份操作清单完成一点一滴的进步，这种进步又会激发一个人继续完成更多清单上挑战的斗志，这就构成了一个良性循环。

  书中把这个过程叫“从小处着手，完成远大目标”，不是说关注小事就不去完成大目标，而是学会把大目标变化成一系列小行动的技能，在项目管理领域，这不就是一个项目经理必须要学会的目标任务分解技能吗？

  《小逻辑》这本书其实谈的不是逻辑，而是提供了一个“设定目标——制定计划——投身其中——奖惩机制——共同分享——积极反馈——继续坚持”的方法框架，让我们这些选择困难的人，可以依据这些框架，找到自己问题解决之道。这个解决问题的框架，恰好和项目管理里面的框架异曲同工，让我这个老项目经理看到不同学科研究背后的触类旁通可能。

  带着项目经理的视角，我看了看“设定目标”这一节，作者建议我们如何设定目标？

  《小逻辑》提出几个关键规则：

  规则1：选择正确的目标

  规则2：聚焦某个单一的目标，并设定出清晰的目标量值和最后期限

  规则3：把你的目标分解成便于管控的各个步骤

  你看这不就是项目管理里面的项目目标管理Smart原则和任务的WBS分解技术么？不过真正的挑战不是知道这些规则，而是知道哪些目标才是对自己有益的，以及如何把自己的目标去分解为可管控的步骤。

  很多人以为奋斗目标就是赚钱，为此不惜过着“996”的生活，其实很多牛人都过着“7X12”的生活，但是他们的奋斗目标其实是为了:

  w 加强你的社会关系

  w 变得更加健康、积极

  w 学习新的东西

  w 更加好奇

  w 以及给予别人

  我是非常认同《小逻辑》这本书对正确目标的解读，好的目标是让自己变得更好，让身边的人变得更好，而不是只是为了满足自己的事业成就感或者消费欲望，这才是好的目标。

  有了好的目标，就需要了解自己的任务类型，时间使用习惯，工作挑战难度，外部环境配合，把这些因素都需求综合思考起来，才能让我们分解出靠谱的各个步骤。有意思的是我读到分解步骤时领悟到的是项目管理，但看到的全是有趣的，好懂的小故事和小方法，真的比干巴巴的项目管理书好看多了。

  如果你是选择困难症患者，不妨读一读这本《小逻辑》，与其说是一本《小逻辑》，不如说是给很多人《小曙光》。

• 生命是什么：从薛定谔到普罗斯

  作者：无色透明易挥发 发布时间：2020-07-13 09:19:36

  薛定谔算是一个出圈儿的物理学家，因为一只猫而闻名世界数十年。然而薛定谔到底是研究啥的，很少人知道。量子力学吧，也就是一个词儿，听起来高大上，说起来一抹黑。

  薛定谔还做过科普，但又不是普通的科普，而是一种跨界科普：向生物学家科普物理学，以大众能听懂的方式。

  那就是这本书了，书名是一个畅销书的类型：《生命是什么？》

  当时，上个世纪40年代，DNA双螺旋模型还没有出来，他就开始试图解决生物学和物理学之间的矛盾。

  他开始着手的地方是，原子为什么这么小？换句话说，我们为什么这么大？

  换一种物理学的方式来说就是，微观世界和宏观世界有什么区别和关系？

  我们都是由原子构成的，但是我们跟原子非常不同，以至于所遵循的物理学规律都不一样了。举个简单例子，微观世界的原子分子无时无刻不在做无规律的运动，谁都没办法预测单个原子的方向和运动规律。任何一个原子，随时随刻，都是在四处乱撞的，从不停歇。别说原子了，哪怕是更大的微粒，也都在做布朗运动，只要是原子分子能推动的微粒，大量的原子分子无规则的运动就能推动其中的微粒乱撞。比如，空气中的灰尘，就在空气分子的四处乱撞之下，毫无方向地乱飞。

  但是呢，宏观世界却是有序的。每个人都不是无规则乱撞，肉眼可见的物体都没有混乱运动，凡是运动的物体都遵循牛顿定律，凡是速度变了方向变了都是因为有力。但是，宏观世界是由微观世界构成的啊，为什么大量无规则的原子组成的宏观物体，就不再无规则运动了呢？宏观世界和微观世界的界限是什么呢？

  比如空气中的灰尘，虽然每个微粒本身都在无规则乱飞，上下左右都有可能跑，但如果没风，迟早这一大片灰尘都会落到地上的。为什么呢？

  薛定谔提出了一个微观世界和宏观世界的联系：宏观世界是微观世界的统计学。也就是说，虽然每一个原子运动都没规律，但是一大堆原子的运动方向一平均，大多数的方向就是总体的方向了。

  这很好理解，但是，到哪一步算宏观，到哪一步算微观呢？多少个分子原子合在一起，所造成的统计学规律能有个固定的方向呢？

  薛定谔给了个公式：1/√n。

  什么意思呢？

  就是说，如果有n个原子或分子，那么，这n个原子或分子所造成的误差是1/√n。

  这就很清楚了。比如说啊，一个分子，就是无规律乱撞，误差是100%，一切皆有可能。如果有100个分子呢，误差就减小为10%。10%依然是一个非常大的误差，想象一下如果我们现实世界的误差有10%会变成什么样，我们虽然走路不是四处乱走，但有10%的可能性往前走结果变成了往其他方向走，走着走着不自觉倒退了。对于一个人来说是这样，对于一群人来说，意味着百分之10%的人是乱走的……

  同样，哪怕有100万个分子，误差率依然有千分之一，依然是个现实宏观世界无法接受的数字。

  所以，我们为什么那么大呢？为什么不可能有原子那么小的生物呢？因为，如果我们太小了，就会太不精确了，牛顿定律会有太大的偏差，一切都很难精确。

  那么我们需要多么大，才能保证宏观世界精确可预测，不受微观世界无序性的影响呢？差不多阿伏伽德罗这个级别吧……也就是6后面有23个0。

  说了一大堆，还没说到生命。

  这也正是薛定谔的严谨之处，从这里入手，他提出了一个生物学和物理学的矛盾。当时虽然还不知道DNA的具体结构，但已经知道了生物是由生物大分子决定的。生物大分子，再大也是个分子啊，凭什么物理学的分子就不稳定就混乱就无序，而生物大分子就精确有序不混乱呢？

  当时薛定谔就提出了遗传物质可能是非周期性晶体。什么意思呢？用现在的话来解释就是，一条长长的DNA，中间的序列是不重复的。总共4个核苷酸，能排列出无限长的不循环序列来。而物理世界的物质，一把都是简单结构的重复。一个非周期性晶体，长链DNA，就把所有的遗传信息给串起来了，当中的原子并不能随便运动，而是受化学键的约束，序列没那么轻易改变。

  后面就主要是预测的内容了，大胆假设嘛，反正后面沃森克里克小心求证了。

  当时物理学也刚有量子力学，也刚知道能量是量子化的，什么意思呢？能量是有最小单位的，不是连续的，一个光子携带的能量是固定的，一个光子上的能量够了才能让化学键发生变化，这就是爱因斯坦著名的光电效应。薛定谔就猜啊，生物大分子可能靠吸收其他有机物的量子，来维持自己的稳定。

  这也正是熵的概念，和生物以吸收负熵流为生的理论来源：在物理学界，物质的变化符合热力学第二定律，熵代表的是系统的混乱程度，越混乱熵就越高，而在一个独立系统中，熵必然是不断增加的，热力学第二定律保证了熵总是增加，世界总是变得更混乱。而生物和物理学统一的地方就在于，生物并不是一个独立系统，而是靠吸收环境当中的负熵流，来让自己的熵降低，让环境中的熵增加，从而让自己变得越来越有序，环境越来越无序。

  地球最大的负熵流来源也就是太阳能，植物能吸取这一波负熵流才是地球变得生机勃勃的核心原因。

  薛定谔写书演讲没多久，受他影响的生物学家就解析出来了DNA的结构，也是一段佳话。

  但是“生命是什么”这个庞大的科学话题，却没有人续上去。

  时隔70余年，以色列的一位物理-化学-生物交叉科学的科学家埃迪 普罗斯（Addy Pross）出来续了一下这个逻辑，但是关注点不大相同。

  毕竟时代变了，我们已经积累了大半个世纪的分子生物学-进化生物学-系统生物学等资料了，理应对“生命是什么”这个话题有更深入的思考了。

  话说，薛定谔的逻辑和预见力非常厉害，但毕竟时代所限，许多内容还是过时的，有些话题也不太可能深入，比如说，从非生物到生物这一步，到底是怎么走出来的？非生物到生物，是连续的还是跳跃的过程？非生物和生物有本质的物理化学区别吗？这些问题，薛老回答不了，也不可能去回答这个。

  因此，普罗斯大致总结了一下近几十年的进展，续了一下这个话题。

  这本书就是《生命是什么：40亿年生命史诗的开端》。

  他的核心点在于，他讲出了化学稳定性和生物稳定性的统一性：进化生物学家做出了能自我复制的化学系统，证明是存在这样的化学反应的，这种化学反应只要有一个开始，那就迅速进行，直到周围都是同一种物质。如果一种物质是生成它自己的催化剂，那么，只要有原料，它就能不断复制自己。科学家做出了相应的结果：一个能自我复制的RNA，还有2个能相互催化复制的双RNA系统。

  并且这些RNA的自复制系统，隐隐暗合进化论。

  而这种自复制系统，也是稳定的。这种稳定，被称为动态动力学稳定性。也就是说，如果一个物质能自我复制，那这种自我复制的系统就是动态稳定的。

  它的稳定性，自然也是来源于负熵流。

  实验确实很厉害，结论也很厉害，相当于发现了生物和非生物的中间形态：非生命的自复制系统。

  但是呢，普罗斯还是不够，不够严谨，也不够深刻和系统。

  首先是，旁征博引，但浅尝辄止，没有一个固定的脉络；

  其次是，有些说法不加取舍，甚至错误，比如他引用了《自私的基因》的观点，但说的却与自私的基因中的观点相反：以前人们认为进化发生在群体的水平上，但自私的基因认为进化发生在个体水平上甚至基因水平上，而普罗斯却反复强调进化发生在群体水平上；

  最后，强行修改进化论，却不做更深刻的说明：在所谓的广义进化论中加入复杂化的过程，其实不对也完全没有必要，因为进化本身就包含一个必然的复杂化过程。

  跟薛定谔比，能很明显看出来普罗斯的写作风格不一样，喜欢旁征博引，极度自信，喜欢宏大叙事。这可能也是几十年来整个学界的文风所向。

  但是，不管怎么样吧，这也算是为几十年前的生命是什么这样的科学探讨，往前走出了一步。

  那么，生命是什么呢？

  跟我们的想象差不多，也跟薛定谔几十年前的预测差不太多：从非生物界自发产生，具有自身独特的稳定性，符合化学和物理学基本规律，通过吸取环境中的负熵流来让自身维持有序，并一步步变得更加有序。

  对，就是熵，这个两本书都提到了但都没有重点论述其作用的东西，也是对普通人来说最重要的甚至与生活息息相关的概念。

  首发同名公众号啦~~~