启动大脑 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《启动大脑》可以让您：认识大脑思维的无限性，最大限度地利用自己的大脑，获得思考和学习的关键技巧，增强创造性的思考和解决问题的能力，找寻实现大脑潜能的信心和技巧，并且超越自我。如何激活沉睡的大脑，激发人类更大的智力潜能呢？BBC的经典图书《启动大脑》介绍的自我增强型记忆矩阵（SEM3）可以让您轻松地记忆1万－5万个项目，并且能够训练和增强您的记忆力。

《启动大脑》畅销全球30多年，不断修订再版，已经成为影响全球几亿人的大脑使用手册。本书将从人类认识大脑和使用大脑的过程中，提炼出大脑工作的本质，剖析大脑在记忆、阅读和创造性思维方面的工作原理，告诉我们如何驾驭大脑的操作引擎。

延伸阅读：

思维导图系列:博赞学习技巧

思维导图系列:快速阅读

思维导图系列丛书(套装共5册)

思维导图系列:思维导图系列:思维导图

思维导图系列:超级记忆

思维导图•商务篇1:思维导图在工作中的应用

致谢1致谢2前言《启动大脑》使用指南第1章 启动大脑的传奇：美梦成真——爱德华·休斯的故事 1.1 故事的开始 1.2 “我一定会得‘A’” 1.3 入学考试及结果 1.4 剑桥岁月 1.5 故事的结局第2章 你的大脑比想象的棒多了！ 2.1 人类对自己大脑的了解 2.2 不止一个大脑 2.3 大脑“灰质细胞”的相互联系 2.4 感知模型：眼睛一大脑一相机 2.5 作为大脑模型的全息摄影 2.6 智商与人的天生智力 2.7 婴儿——完美的模型第3章 大脑受限制的原因 3.1 为什么外在表现与内在潜力不符 3.2 “我们只是普通人！” 3.3 大脑使用说明书第4章 更快、更有效地阅读 4.1 阅读问题 4.2 阅读的定义 4.3 阅读问题存在的原因 4.4 阅读时的眼睛运动 4.5 快速阅读的好处 4.6 对阅读的误解 4.7 高级阅读技巧——快上加快 4.8 动机训练 4.9 节拍训练第5章 记忆 5.1 关于记忆的一些问题 5.2 测试答卷和进一步的问题 5.3 学习期间的回忆——关于测试1和测试2的探讨 5.4 学习后的回忆——关于测试3及其反馈的探讨 5.5 记忆——复习的技巧和理论 5.6 特殊记忆法及记忆术 5.7 记忆的“SMASHIN' SCOPE”法 5.8 数字一韵律法 5.9 “不可能完成”的任务第6章 思维导图——词汇与思维特征的介绍 6.1 练习与讨论——蟋蟀 6.2 记忆性关键词与创意性关键词 6.3 词语的多向性 6.4 关键词/思维导图与标准笔记的比较第7章 思维导图——自然规则 7.1 练习——太空之旅 7.2 口头语与书面语的线性发展史 7.3 你的大脑与思维导图的制作 7.4 思维导图制作原则第8章 思维导图——高级方法与应用 8.1 高级思维导图 8.2 思维导图与左右大脑皮层 8.3 思维导图的应用 8.4 听讲座用思维导图 8.5 会议用思维导图 8.6 讲演和写作用思维导图第9章 思维导图有机学习技巧(MMOST) 9.1 勉强的学习者 9.2 学习恐惧症 9.3 新旧学习方法对比 9.4 思维导图有机学习技巧 9.5 MMOST的准备 9.6 MMOST的应用 9.7 小结第10章 指引未来 10.1 1/4世纪的巨变 10.2 复习、智能与年龄后记参考书目

东尼博赞(Tony Buzan)，世界知名的“思维导图”(Mind Map)的发明者，在多个领域取得了令人瞩目的成就。

世界闻名的有关“大脑”和“学习”方面的作家[到目前为止，以独立写作或与人合著的方式出版了80余部著作，总发行量已经达到1000万册(这个数字还在不断增加！)]

关于“大脑”和“学习”这一主题的世界顶级讲师。作为著名的“思维魔术师”，博赞的声望与影响与日俱增。他的听众从5岁的孩子、学习有困难的学生，到一流的牛津毕业生，不一而足，许多世界顶尖的商界人士、各界组织和政府官员都是他的忠实听众。

“世界记忆力锦标赛”的创始人。

“世界快速阅读锦标赛”的创始人。

思维奥林匹克运动会创始人。

柔道黑带级选手。

博赞著作和其他产品已经在100多个国家热销，并被翻译成30多种语言。年收益超过1亿英镑。

“思维导图”的发明者。“思维导图”被称为“瑞士军刀”式的思维工具。目前全球范围内超过2.5亿的人在应用这一工具。

1968年～1971年任MENSA(高智商俱乐部)国际杂志的编辑。

知名跨国公司的国际商务顾问。这些公司包括：BP、巴克莱银行、通用汽车、迪士尼、甲骨文、微软、汇丰银行、英国电信、IBM、英国航空，等等。

英国、新加坡、墨西哥、澳大利亚、海湾各国、列支敦士登等国家及政府机构顾问。

奥林匹克教练。

发散性思维和大脑能力发展概念的发明人。

获奖诗人。

获奖运动员。

全球媒体明星，在英国及全世界的电视台、电台做了超过100小时的电视节目，1000多个小时的电台节目。全球大约有超过30亿人耳闻或目睹过他的风采！

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两个策略：

1.准备：浏览、时间与任务量、5分钟笔记、提问与确定目标

2.应用：总览、预习、精读、复习

1.准备

1.1浏览

在其他工作开始之前，通读或浏览一遍所要学习的材料、杂志讲义或期刊

1.2时间与任务量

决定看书时间的长短，以及在这段时间内的阅读量。

做法：在所选择的阅读章节的起始位置和终止位置各夹一大张纸做记号，以明确阅读量和阅读范围。方便前后查阅所选择的阅读内容。

1.3五分钟笔记

确定任务量后，尽快写下你对这个主题所了解的一切。可以做成微型思维导图的形式，练习时间不超过5分钟。

如果对主题知道的很多，那么5分钟的时间用来回忆与主题相关的主要分支、理论、姓名等。

如果对主题所知甚少，那么5分钟的事件应该用来回忆你所知道的事项，并且加上其他看起来在某种程度上与主题有关的信息。

1.4提问与确定目标

确定了你对主题所了解的知识后，你需要决定从书中得到什么。这需要你确定在阅读时想求得解决的问题，而且这些问题应该与你所期望获取的知识直接关联。在做这项工作时，用彩色笔吧问题添加到快速记下的思维导图知识框架中。

2.应用

2.1总览

在总览一本书时，应该看的方面包括：

结果 小结 结论 引用 词汇表 封底

表格 目录 旁注 图解 大写单词 图片

副标题 日期 斜体字 图表 脚注 统计数字

在总览的过程中用笔或其他视觉引导物辅助阅读

2.2预习

在开始阅读一本书或一份文件之前，首先要明白自己已经知道了什么，而且还要明白自己想通过阅读获得什么。先略读文章找出核心内容。如果文章所述内容是你已经知道的，那么就将这一事实记录下来，以便将来参考。

高效的积累你所阅读的一切东西，以便将来参考，并且运用你之前获取的知识评价你所阅读材料的相关性。

预习时，注意力要集中在各个段落、章节甚至全文的开始、结束部分，因为信息往往集中在这些地方。

阅读一篇间断的学术论文或一本复杂的教材，可以先看“...

大多数人的左脑处理逻辑、词汇、表单、数字、线性和分析等所谓的“学术”活动。右脑主司节奏、想象、色彩、幻想、空间感、完整倾向（整体观念）和纬度。

阅读时个人与符号信息之间发生的全部相互联系；它通常是指学习的视觉方面。

记忆力基本上是一个联想和连接的过程，而且在很大程度上取决于关键字，以及用于恰当想象的关键概念。

思维导图制作原则：1、在纸的中心画一幅图2、使用图像贯穿始终3、以印刷体书写4、词语要写在线上，每条线都要与其他的线相连5、多用单个的词语6、尽量多用各种颜色7、大脑尽可能保持“自由”

1974年《启动大脑》一书出版之后，一个“相当一般、各科成绩都为中等水平”的15岁学生，于1982年参加了“普通”水准考试。

考试结果与大家预料的一样，不是“B”，就是“C”，跟平常没什么两样。他感到很沮丧，因为他一心想进剑桥大学深造，并且深知，再这样下去，就没有任何希望了。

这个学生就是爱德华·休斯。

不久之后，他的父亲乔治把《启动大脑》一书推荐给了他，并教给他如何绘制思维导图、学习及进行研究的方法，于是爱德华满怀信心、干劲十足地回到了学校。他宣布，今后每门课的成绩都要得“A”，并且一定要进入剑桥。

可想而知，他的老师们的反应各不相同，但都感到他的想法真是不可思议——这也是可以理解的。一位老师说道：“别胡闹了，小伙子！那根本不可能，以你的成绩，恐怕连剑桥大学的边也沾不上！”

另一位老师说：“别傻了，你顶多得一个“B”，多半只能得“C””。而爱德华说，他不仅要参加剑桥大学的入学考试，而且要写申请奖学金的论文。校长面无表情地回答：“不必了！你去参加考试只会浪费学校的钱和你自己的时间。因为入学考试非常非常难，你根本过不了关。连我们选出来的尖子生能过关的也不多。”在爱德华的坚持下，学校同意让他去参加考试，但为了“不浪费学校的钱”，他必须自己支付20英镑考试费。

第三位发言的是他的任课老师，他说他教这门已经有12年了，是这方面的专家。他深信爱德华在这一学科只能得“B”或“C”。这位老师还提到了比爱德华的成绩好得多的“另一个学生的名字，并且坚持说爱德华不可能超过他。爱德华则说：我不同意他的看法！”

第四位老师笑着说，他相当钦佩爱德华的雄心壮志，但他认为爱德华的梦想理论上是可行的，而实际上却不可能。因为他认为爱德华再怎么努力也只能得个“B”。但他说他一直都喜欢有进取心的人，因此，他祝爱德华好运。

对老师和任何怀...

书籍介绍

《启动大脑》可以让您：认识大脑思维的无限性，最大限度地利用自己的大脑，获得思考和学习的关键技巧，增强创造性的思考和解决问题的能力，找寻实现大脑潜能的信心和技巧，并且超越自我。如何激活沉睡的大脑，激发人类更大的智力潜能呢？BBC的经典图书《启动大脑》介绍的自我增强型记忆矩阵（SEM3）可以让您轻松地记忆1万－5万个项目，并且能够训练和增强您的记忆力。

《启动大脑》畅销全球30多年，不断修订再版，已经成为影响全球几亿人的大脑使用手册。本书将从人类认识大脑和使用大脑的过程中，提炼出大脑工作的本质，剖析大脑在记忆、阅读和创造性思维方面的工作原理，告诉我们如何驾驭大脑的操作引擎。

延伸阅读：

思维导图系列:博赞学习技巧

思维导图系列:快速阅读

思维导图系列丛书(套装共5册)

思维导图系列:思维导图系列:思维导图

思维导图系列:超级记忆

思维导图•商务篇1:思维导图在工作中的应用

• 作者：浓浓 发布时间：2015-06-25 10:26:14

  这是博赞其他几本书的简短说明~关于思维导图的书，看过的不是他的版本。

• 作者：XDash 发布时间：2010-10-01 01:37:44

  类似的书看多了，其实内容都一样。大脑基本知识+记忆方法（挂钩、谐音、联想、etc）+速读（眼肌训练+默读训练、etc）+思维导图。不过还是非常棒的新手入门指导书。

• 作者：安乔 发布时间：2012-04-22 21:00:51

  看完了，就是太理论化了~

• 作者：Azeril 发布时间：2011-12-26 16:26:45

  近乎快餐书 不过简洁之下观点倒不含糊 翻了一遍 结合自己的阅读还是有些启发的 主要是 阅读的过程中 有必要先总揽全篇 然后对于阅读时间及模块阅读的策略有一个大概的把握 同时确定好学习目标 这样在其后的阅读中有一个指向 并且就时间控制这方面也能有所把握 不至于停滞不前 更重要的是 确定之后 吸收特定知识 并与整体知识框架相联系 利于理解 也能使自己不陷入为了最大量获取知识而导致的效率低下 速度迟缓 大脑过负荷上。警钟

• 作者：胖大魔 发布时间：2011-08-26 16:02:15

  81-86，120-123，这本书算是总纲！

• 作者：Mephistopheles 发布时间：2012-08-18 21:21:22

  总是忍不住关注那些猎奇的东西……

• 大脑的使用说明书

  作者：瘦瘦 发布时间：2019-06-25 17:33:18

  《启动大脑》是东尼博赞思维导图系列图书中早期的一本，也是深入理解思维导图、快速阅读、超级记忆等内容的基础。

  重量大约1.5千克，由78%的水、10%的脂肪和8%的蛋白质构成，这就是大脑。占据着身体重量2%的大脑却消耗着人体20%的能量，这是因为我们的大脑无时无刻不在思考，人类的一切成就都离不开思维的力量。

  大脑，就像是一台

  超级生物计算机

  ，帮助我们处理信息，进行思考，做出决策。

  然而，不同于我们花了如此巨大的精力去认识和研究计算机，人们对于自己的大脑——这台超级生物计算机，依然知之甚少。

  生命出现在地球上已经450万年的时间，人类直到500年前，才知道大脑的位置。现在流行的左右脑偏侧化理论，也不过是上世纪五六十年代的产物。

  《启动大脑》可以看成是人类大脑的使用说明书。

  本书主要三个板块：认识大脑，驾驭脑力，思维工具。

  “认识大脑”的章节主要关注的是大脑的生理学知识，基于大脑偏侧化的研究，引出“全脑思维”的概念，成为后文重要的理论支持。

  

  对于大脑功能，我们尤其关注两种能力：记忆力和创造力。

  提升记忆力有两个要点：避免遗忘和加强记忆。

  如何避免遗忘？

  要找到避免遗忘的窍门，首先得了解遗忘曲线。

  在学习的过程中，每1小时左右，记忆的曲线会急剧降低。在学习完成后的24小时内，有80%的细节会被忘记。

  所以，避免遗忘的要诀就是，跟随遗忘曲线的规律，合理安排复习，5次重复（复习），就能帮助短时记忆变成长时记忆。

  第一次复习：学习完成后10分钟内，重新写一遍笔记。

  第二次复习：学习完成后一天内，用思维导图复习。

  第三次复习：学习完成后一周内，用思维导图复习，链接别的知识。

  第四次复习：学习完成后一月内，用思维导图，并思考应用。

  第五次复习：学习完成后3-6月。

  

  如何加强记忆？

  东尼博赞总结出了名为SMASHIN SCOP的记忆术。这个部分讲的不够深入，不记了。

  

  然后是创造力。

  关于提升大脑的创作力，东尼博赞引用了达芬奇的话：要有真正的创造力，你必须培养你的感觉，学习科学的艺术，学习艺术的科学，并且意识到万物之间均有联系。

  书里还给了一个很好的课堂练习形式：

  想象有一根皮筋，用一分钟写下可以用它做的事，再用一分钟写下不可以用的事，然后去思考，如何让那些不能做的事，变成可以做。

  这个活动可以很好的帮助听众/观众认识到我们对创新的忽视和我们可能拥有的巨大空间。

  很多人会认为，创造力是属于天才的灵光乍现，并不是的。

  创造力是每个人都能拥有的大脑“肌肉力量”，是可以通过方法训练得到加强的。

  训练的方法包括但不限于以下几种：

  1、 放飞想象，做白日梦；

  2、 自由联想，找两个物品之间的相似点

  3、 思维爆炸，一分钟，想想同一个物品的不同用途

  4、 灵活思维，换个角度看事物

  

  最后一个板块是基础头脑的基本思维工具，同样也是两个工具：

  思维导图和快速阅读。

  首先是思维导图。

  因为已经完整学习了思维导图，所以这本书里思维导图的部分显得比较浅一些。但是关于“线性”的知识是个惊喜。

  人类用于表达和沟通的语言和文字是线性的，但我们的思维并不是线性的。

  事实上，单个的关键词或词组已经足以激发全部的经历与感受，而传统的线性记录方式不但在记录和信息提取时耗时，还切断了记忆性关键词之间的关联，造成记忆困难。

  所以，在思维导图作图时，都是提取单个的关键词。

  

  思维导图的基本要素，一是词，二是图。在这本书里，东尼博赞还回答了关于为什么思维导图要用上图像的原因。

  举一个简单的栗子，如果有人让你想象“香蕉”，出现在你脑海里的，首先是香蕉的形状，颜色，香味等等，而不是“香蕉”两个字。由此可见，思维是喜欢图像的。

  

  所以，思维导图的核心，其实就是左脑关键词，右脑关键图像，一图呈现完整信息。

  最后一个工具是

  快速阅读。

  与我之前理解的不同，人在阅读的适合，眼球不是匀速连续运动的，而是跳跃式的，在词与词之间会有跳跃，在词上会有停留。

  人眼的阅读极限是在0.01秒内可以摄入5个单词，而正常人阅读的速度是每个单词的凝视时长就长达0.25-1.5秒。如何提升阅读速度呢？一个简单的办法就是指读。快速用笔或者手指引导视觉移动，可以大大提升阅读速度。

  尝试了一下，确实是的。

  

  总的来说，《启动大脑》是一本不错的思维类书籍，部分内容不够丰富，但是应该能在这个系列其他分册里面由更深入的讲解，期待一下。

• 关于阅读和记忆

  作者：1-2-3 发布时间：2009-07-13 10:32:31

      出来混，拥有快速学习的能力非常重要。所以很想看这本关于阅读、理解、记忆的书。

      快速阅读：读得快，非但不会影响阅读效果，反而可以更有效、更轻松。这个观念是读了这本书才知道的。

      关于快速阅读技巧：这本书里写得比较少，就两条：1）每次看词组，而不是单个字（这个比较好练）；2）一次看多行（这个我做不到，好像有个叫“加古德次”的人开发了一整套练习方法可以一目十行的）。

      MMOST：这是一套科学、高效的读书方法。这本书里写得也比较详细，受益匪浅。