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• 作者：南风 发布时间：2022-10-06 21:47:17

  合格的教科书，提供了反垄断法的基本版图，尤其是保持了对于美欧与日本等重要反垄断辖区规则和本土/域外核心案例的必要重视；但缺点也很明显：对规则、案例长于罗列而弱于分析，且基尔希曼“废纸论”的幽灵让法律法规等的修改让本书新一轮修订必须在在实体规则（反垄断法及相关规则本轮大修）和程序规则（国务院机构改革下SAMR成为反垄断执法机构）进行伤筋动骨的改动才能与实践重新充分勾连。

• 作者：小丑向月亮生气 发布时间：2016-05-21 09:16:15

  皮肤和心&蟋蟀比广受好评的维庸之妻好。真想看完goodbye呀

• 作者：momo 发布时间：2023-11-30 16:04:33

  哪怕作为儿童绘本给小孩子看，独角兽画得也太丑了。

• 作者：远艟 发布时间：2021-10-09 19:03:24

  0907~1009

  坚持读完大部头要给自己一星！

  喜欢罗佳和探长的对话交锋！

• 作者：prophecccy 发布时间：2019-06-21 22:52:04

  作家对托翁的羡慕在我看来是很分明的。比如 柔板 中 军官与妇人在家中静默而紧绷的对峙，让我记起莫斯科沦陷以后皮埃尔和法国军官之间的一场微妙相惜。什么能溶解此刻悬停在各自头顶上的敌意乃至血仇，对有些人来说 很多，琴音 圣歌 殿宇 画作 雕塑 诗篇。

  仿佛记得说作家有个女儿也在从事文学研究，会不会有一天，后三章续作终于由她完成，更或者，会不会女儿选文学这一科 正是为了这一天。

• 作者：ᴀɴᴋʜ 发布时间：2020-09-03 01:50:53

  人固有一死 或轻于鸿毛 或重于泰山 但最终还是免不了“一切都归于沉默” 更何况谁又能明确知道沉默之后是什么呢 也就有了那句脍炙人口的“To be or not to be, it’s the question.” 哈姆雷特对于母亲的改嫁表面上的“责之切”可能是来源于潜意识中“俄狄浦斯情结”的“爱之深” 但我更愿意理解为是替父报仇 最后的毒酒母亲是有意识地带有愧疚喝下还是无意识地庆功呢 如果是无意识国王为什么还不制止！

• 冷眼热心的悲悯

  作者：狄飞惊 发布时间：2012-11-14 00:23:59

  套用个流行句式：我会告诉你这是我第一次阅读沈从文么？而且，此中的推动力并非自觉，还是源于我喜欢的导演侯孝贤对观众的反复力荐。否则，天知道我还要错过多久。

  此前关于沈从文其人，个人印象多半是来自对汪曾祺和黄永玉的阅读。比如汪文中多次提及的那句极具代表的沈氏慨叹“见一大胖女人从桥上过，心中十分难过”，又比如黄永玉讲到文革期间，沈从文被安排去扫厕所，背后还经常有人检举揭发他，黄永玉因此很有点替表叔抱不平，有次悄悄把其拉到一边告诉说，今天某某又在背后打你小报告了。哪知沈竟不以为恼，反而嗤嗤窃笑，连声附和说，他会，他会。沈的意思是，某某确是那种会打小报告的人。个中善良与淡定，由此可见一斑。而看完本书之后，似乎是为了印证检验这两个印象，我又有了新的看法和认识。

  《从文自传》成于1932年，彼时沈从文刚届而立。三十岁的文字竟如深山枯井，老僧入定，如此静水流深，恐怕只有天赋可以解释。须知自传之难写，倒不在于记忆可能失真，抑或文字不够漂亮，关键还在于姿态难拿，再客观公正的人，在面对自身的时候，总不免偏颇失真，修饰美化。或矫情造作，流于自恋，或咬牙切齿，苦大仇深。冷静克制不做作，说起来容易，但要真正做到，委实太难了。

  以现今眼光看，这段个人自传虽则渺小私人，但与现世之平淡庸碌，甚或古惑仔板砖纹身式的“血色浪漫”相比，又堪称是一段传奇：幼童时期即经历辛亥革命，天天跑到城墙头上看砍头，忽尔官杀民，忽尔民杀官，逢人多杀不过来时，一个抓阉跌卦就是一段生死有命。而后小小年纪身入行伍，及至20岁本书结尾处决定去上个学校，期间这段经历即本书主要内容，正是一个从文从戎记。彼时军阀割据，连年混战，随军清乡，更是血流成河，但作者却三言两语，轻描淡写：我们部队到那地方除了杀人似乎无事可做。我们兵士除了看杀人，似乎也是没有什么可做的。又或者笔锋一转，讲两个村民之间因仇决斗，遵循着古风习俗，用同一分量同一形色的刀互砍，直到一人躺下为止；一个打豆腐的青年跑到山上去奸尸，行刑前仍一劲回味“美得很”；做土匪的大王兄弟因为勾搭女犯又与当地民妇纠缠不清而为军纪不容，一番哀告无果转眼就又一个微笑从容赴死。而更多的同学、同僚，或泅水而亡，或乱枪打死，或葬身火海，或陈尸阴沟，或殁于战争，或不知所踪。其它诸如乱葬岗婴儿尸体遭野狗撕扯，寂静夜听野狼对月哀嚎，听后山虎豹来人家猪圈盗取小猪，更是不足为奇，不值一哂。斯时乱世，变乱迭生，人人自危，身不由己。这个出身军人世家的湘西乡下小子，用军人的豪气，男人的洒脱，乡下人见怪不怪的麻木坚韧，加上乱世人活一天算一天的豁达乐观，将乱世的风云诡谲与个人命运的抵死交缠，视作一场人事天命的豪赌，“尽管向更远处走去，向一个生疏世界走去，把自己生命押上去，赌一注看看，看看我自己来支配一下自己，比让命运来处置得更合理一点呢还是更糟糕一点？若好，一切有办法，一切今天不能解决的明天可望解决，那我赢了；若不好，向一个陌生地方跑去，我终于有一时节肚子瘪瘪的倒在人家空房下阴沟边，那我输了。”且因其这份冷眼看生死的姿态，一切生命历程中的人和事，终归于过眼烟云，一如江水之涟漪，微微波澜，却不挡大河的浩荡向前，一去不回头。

  残酷吗？应该是。可在沈从文这里，却又没有丝毫的猎奇与炫耀，更甚至，这份残酷也不与冷血挂钩。因为其心思并不在于此，其描述表达也不停留于此，纵观全书，他似乎更愿意将笔墨与兴趣倾注于于山水之间，走更多的路，遇见更多的人，看更多的风景。一如其个人自剖所言：不安于当前事务，却倾心于现世光色，对于一切成例与观念皆十分怀疑，却常常为人生远景而凝眸。无论是幼时的上学途中，还是从军中的片刻闲暇，作者一个极大乐趣就是看和玩，在针铺前看人磨针，在伞铺前看人制伞，在皮靴店看人绱鞋，到剃头铺看师傅刮脸，到染坊看人制浆，到豆腐坊听苗妇哼歌，到冥器店看人扎花轿，到南门河滩看人杀牛，到簟子铺看人破篾，到铁匠铺看人拉风箱，又或者山中爬树，水中游泳，河中摆渡，洞中静坐，拿着火炬镰刀到小溪里去砍鱼，用鸡笼到田中去罩鱼，装套设阱到山上捕捉野狸同黄鼠狼……有时走十多里路，就为了看一座山洞，寻一种药草，完全的不想明白道理却永远为现象所倾心，并且，这种审视与体会只关乎美丑，而不涉及道德层面的是非（沈从文的悲剧也在于此，当然这是后话了）。又比如在辰州驻军时他写烟馆门前总坐着个少妇，但逢军队走过时常会弄出点声响，却又因人而异，“我同兵士走过身时，只看到她的背影，同营副走过时，就看到她的正面了。这点富于人性的姿态，我当时就很能欣赏它，注意到这些时，始终没有丑恶的感觉，只觉得这是人的事情。”

  全书涉及个人情感部分在我看来只有两处，一是忙中偷闲，在讲完这年的大事之后，突兀地提到比他大两岁的二姐于该年死去，“我特别伤心，埋葬时，悄悄带了一株山桃插在坟前土坎上。过了快二十年从北京第一次返回家乡上坟时，想不到那株山桃树已成了两丈多高一株大树。”二是讲自己犯错之后无法面对，选择开溜离开家人，等到安定之后写了些充满忏悔与自责的书信回去，请求母亲的原恕。“母亲知道我并不自杀，于是来信说:已经做过了的错事，没有不可原恕的道理。你自己好好地做事，我们就放心了。接到这些信时，我便悄悄到城墙上去哭。”这个悄悄的哭，虽然终于感情外露了一次，但因为点到为止，而显得相当动人。

  再回到文章开头提到的沈从文印象上来，书中提到这样一件事：民国五年，年仅14岁的沈从文开始了自己的行伍生涯，那是他第一次出远门，同行三百人却无一相识，及至旱路走尽部队该上船时，作者却不知自己该上哪艘船，怯怯借问一声，得到的也是硬梆梆的“已经坐满”的答复。文中写道：“天气看看渐渐的夜了下来，有些人已经在船头烧火煮饭，有些人已蹲着吃饭，我却坐在岸边大石上，发呆发愁，想不出什么办法。那时宽阔的江面，已布满了薄雾，有野鹜之类拍翅在水面向对河飞去，天边剩余一抹深紫。见到这些新奇光景，小小心中来了一分无言的哀戚。自己便微笑着，揉着为长途折磨坏了的两只脚。”

  不呐喊，不哭叫，只忍受，去经历，这份卑微怯懦，自嘲微哂，从容淡定，柔软苍凉，就是我所理解的冷眼热心，悲天悯人。

• 影响睡眠的两大因素：昼夜节律&睡眠压力

  作者：楚汐思读绘 发布时间：2021-03-17 22:35:12

  比尔·盖茨的2019年冬季书单里推荐了一本和睡眠有关的书——

  Why we sleep

  ，中文译名是

  《我们为什么要睡觉》

  。

  盖茨曾坦言说，这本书是他的女儿詹妮弗和约翰·杜尔推荐给他的，而他在读完这本书后，意识到了自己通宵工作，外加几乎没能睡够8小时的睡眠习惯，给自己造成了极大的伤害。因此他将这本书列入他的推荐书单，希望我们也能从中收获良多。

  

  这本《我们为什么要睡觉》是2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克的成名之作

  。

  作为一名英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，取得神经生理学博士学位的

  马修·沃克

  ，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在则是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”（Center for Human Sleep Science）。

  马修·沃克的研究兴趣在于探讨睡眠对于人类健康和疾病的影响，而在本书中，他更是巨细无遗地为我们总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。

  可以说，我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。

  这里，我想就睡眠而言，大家比较关心的几个问题——

  睡眠是什么，影响我们睡眠的因素有哪些，为什么我们需要睡眠，以及怎样才能睡个好觉

  ，简单分享如下：

  一、为什么需要睡觉？

  

  都说「我们的生命中有1/3的时间在睡觉」，而我们显然也很默认这种操作。出于自身的需要，我们也许会多睡、少睡，甚至偶尔的不睡，但我们从不曾想起，问自己一句：

  我们为什么要睡觉？

  倘若从进化的角度来看，这个问题只会显得更加神秘。如本书作者所述，不论从什么角度看，睡眠似乎都是最愚蠢的生物现象。

  当我们睡着的时候，不能采集食物，不能与人交流，不能寻找配偶或繁殖后代，不能养育或保护我们的后代，更糟的是，睡眠会让我们更容易被捕食。这样看来，睡眠无疑是人类最令人困惑的行为之一。

  美国科学家艾伦·赫特夏芬曾说过，「如果睡眠没有提供绝对重要的功能，那么它将是进化过程犯下的最大错误」。

  那么，睡眠真的会是我们进化过程里的最大错误吗？

  答案显而易见——肯定不是！

  本书作者二十多年的大量探索和研究中发现，

  睡眠是极其复杂、有趣的，并且与健康有着惊人的密切关系。

  只有我们愿意，就可以每 24 小时重复这份「睡眠」处方，得到其所提供的大量健康保障。

  这些健康保障不仅限于对

  学习能力、记忆力、逻辑决策和选择能力的增强

  ；更有着

  抚慰创伤、平和情绪、安抚大脑等效用

  ；甚至于通过

  做梦还可以更好地激发我们的创造力

  ……

  特别值得一提的是

  睡眠和记忆力之间不容忽视的关系

  ——如本书作者所总结：

  在学习之前让你的大脑做好准备开始创造新的记忆，并在学习之后巩固这些记忆，防止遗忘。

  怎么理解这句话呢？

  我们知道，

  海马体是大脑的「记忆中心

  」，平时常说的「短时记忆」就主要储存在这里。

  只不过，

  海马体的存储容量也是有限的

  ，一旦每天接收的短时信息储存过量，就可能出现记不住新信息的风险，甚至更糟糕的是，新记忆会覆盖掉旧记忆，也就出现了「

  干扰遗忘

  」的情况。

  为了解决这个问题，作者的研究小组花了几年时间研究，得出结论：

  大脑中基于事实的记忆，通过睡眠，从海马体这个临时存储仓库，移到长期安全的保险库（皮层），也就是我们比较熟悉的「短时记忆」转为「长时记忆」的过程。

  因此，当我们经过一夜好眠后醒来，大脑的海马体内又有了新的空间，可以迎接新信息的到来~

  而这就是作者的建议之一，

  在学习新内容之前，先睡一觉，清空一下短时记忆的储存空间（海马体）

  ~ 反向来讲，在我们的日常中，也可以尝试将一些不好理解和接收的信息放在刚醒来的时候去处理，相对效率会更高。

  此外，还有一个建议是

  学习之后的一夜好眠

  。这点相信很多人都有同感，若是睡前刚好学习了或者是阅读了什么内容，等到第二天醒来，似乎总是格外地印象深刻。

  这是因为

  睡眠不仅能保存我们睡前成功学习到的记忆，还能拯救那些在学习后不久就失去的记忆。

  不过以上活动都发生在

  睡眠的非快速眼动阶段

  ，也就是「深度睡眠」状态下。

  这就不得不顺带提一下「

  睡眠时相序列图

  」（如下图），也就是我们的睡眠周期，基本上是每90分钟为一个周期，经历「

  清醒—快速眼动—非快速眼动

  」等三个阶段。

  

  就信息处理来说，清醒状态可以看作是

  对信息的接收

  （经历和不断了解我们周围的世界），非快速眼动睡眠是

  反射

  （存储和强化新事实、新技能原材料），快速眼动睡眠则是

  集成

  （把这些原材料与所有过去的经历相互连接，并且在这一过程中对于世界的运转建立一个更加精确的模型，包括创新见解和解决问题的能力）。

  二、决定我们想睡觉的两大因素

  

  了解完我们为什么要睡觉，再来看看

  影响我们睡眠的两大因素：昼夜节律和睡眠压力。

  ① 视交叉上核的24小时昼夜节律

  这里的「昼夜节律」，也就是我们平时常说的「生物钟」，即默认的每24小时一循环。

  但事实上，在1938年，芝加哥大学的克莱德曼教授和他的助手理查森共同研究的实验里发现：人类的昼夜节律为大约一天，而不是正好一天。

  而在他俩这项开创性的研究实验后八十多年，我们终于可以确定，

  一个成年人的体内生物钟平均持续时间大约是24小时15分钟。

  那么，问题来了，我们明明都是以24小时为生物钟周期，那么这多出来的15分钟去哪了呢？

  原来是我们的

  大脑在利用环境中最可靠的日光，作为重复性信号，来达到重新设定时间的目的

  。这样的信号还有食物、运动、温度波动，甚至是定时的交流互动等等，但不管怎样，只要有太阳存在，日光就是最主要也最优先的信号。当然了，这里的信号有个专门的名词叫「

  授时因子

  」，指的是

  任何大脑用于时间重置的信号

  。

  

  理解了昼夜节律后，自然不难理解不同时区里的时差反应，更有甚者，可以从根源上理解「

  当你向西旅行时，要适应新时区，比向东旅行要容易得多

  」这句话了。

  显而易见，这是因为，向东的方向要求我们比平时更早地入睡，而向西则是需要比平时晚些再睡。

  结合前面的实验研究，我们很清楚，与外界一切影响因素隔绝的时候，我们的自然昼夜节律是要比24小时还多了15分钟的~ 虽然差得不多，但在一定程度上，还是会使我们觉得主动延长一天比缩短更容易。

  因此，

  当我们向西旅行时，是在顺着我们体内的生物钟延长的方向，自然更容易适应些

  。反之，向东旅行，是与体内自然节律相背，也就更难适应一些。

  ② 腺苷产生的睡眠压力信号

  除了昼夜节律对我们的睡眠有影响外，另外一个因素则是在大脑里不断累积的腺苷产生的睡眠压力信号。

  随着我们清醒的时间越来越久，

  大脑中的化学物质——腺苷

  也在不断积累中。当腺苷浓度达到峰值时，不可抗拒的睡眠欲望便会扑面而来。

  只不过呢，为了保持清醒，我们常会

  人为地降低腺苷的睡眠信号，通常是借助于咖啡、茶类、能量饮料等含有咖啡因的食品。

  

  咖啡因可以阻断腺苷向大脑正常传递的困觉信号，但并不能减少腺苷的浓度。相反，

  腺苷浓度是一直都随着清醒地时间在不断累加中

  。一旦咖啡因被我们新陈代谢完毕，我们就会感受到剧烈的困意反弹。

  因此，

  利用含咖啡因类的食品来抑制我们的困意，只能是一时之需，并非长久之计

  。否则，放任不管的长期睡眠不足，将会严重影响到我们日常的学习力、记忆力、专注力、决策力等等，甚至还会影响到我们免疫系统，增大患病的风险。

  三、如何才能睡个好觉？12条健康睡眠小贴士

  那么，要如何才能睡个好觉呢？作者在本书的最后，附录了12条健康睡眠的小贴士，我整理成了一张视觉笔记，分享给大家，希望我们在正视睡眠问题后，可以更有策略地睡个好觉~~~

  

  「部分图源网络，侵删」

  -END-

  我是楚汐，感谢阅读，期待关注.