传统杨氏太极拳解析 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书内容为太极拳大师杨澄甫先生四子杨振国真传。传统杨氏太极拳九十四式，身法中正安舒，拳架开展大方，动作松柔和顺，拳速缓慢均匀，周身圆活连贯，兼备轻灵沉着，招式虚实分明，体用效果突出。传统杨氏太极拳九十四式，对手眼身步法有严格的要求，一招一式必须规范正确。作者为此在书中对九十四式动作进行了详解，供广大太极拳爱好者参阅。为了更好更快地推广九十四式太极拳，为了易学好记，同时也为了表演、比赛和段位考试，作者在九十四式基础上，创编了“传统杨氏太极拳二十四式”，练习时间为四到六分钟。“杨振国大师拳势解析”是这本书的特色内容，目的是通过拳势的重要特征的理法分析，使传承人以及拳艺爱好者，进一步掌握前辈的拳势并精通其力学原理、生理规律，更好地掌握关键技术。

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书籍介绍

本书内容为太极拳大师杨澄甫先生四子杨振国真传。传统杨氏太极拳九十四式，身法中正安舒，拳架开展大方，动作松柔和顺，拳速缓慢均匀，周身圆活连贯，兼备轻灵沉着，招式虚实分明，体用效果突出。传统杨氏太极拳九十四式，对手眼身步法有严格的要求，一招一式必须规范正确。作者为此在书中对九十四式动作进行了详解，供广大太极拳爱好者参阅。为了更好更快地推广九十四式太极拳，为了易学好记，同时也为了表演、比赛和段位考试，作者在九十四式基础上，创编了“传统杨氏太极拳二十四式”，练习时间为四到六分钟。“杨振国大师拳势解析”是这本书的特色内容，目的是通过拳势的重要特征的理法分析，使传承人以及拳艺爱好者，进一步掌握前辈的拳势并精通其力学原理、生理规律，更好地掌握关键技术。

• 作者：淘娃娃 发布时间：2009-08-12 22:19:37

  东北不止沈阳、哈尔滨、长春

• 作者：范克里夫大尉 发布时间：2011-08-30 23:16:48

  实用。

• 作者：欢乐分裂 发布时间：2023-09-15 15:40:59

  3.5；具有写意性质的画风，在描摹噩梦的情境方面，非常贴合，大海和烟花，奔跑过的隧道，涌动着的心潮翻滚，但显然只是呈现了原著文本的一角。

• 作者：瘫瘫隹 发布时间：2023-08-10 16:25:36

  在手把手教做题方面做得不错，对基础弱的学生比较适用。

• 作者：UrthónaD'Mors 发布时间：2009-07-30 12:50:03

  图书馆外文专区

• 作者：King 发布时间：2017-05-21 14:46:46

  在别人的地盘拓海依旧取胜。池谷前辈没有把握住爱情啊，可惜。

• 「82年生的金智英」：让女性窒息的40个瞬间

  作者：偶像剧研究所 发布时间：2019-10-31 09:30:44

  因为

  孔刘和郑裕美

  的关系。

  我一直都在关注一部电影《82年生的金智英》（目前韩国正上映）。

  

  相较于两人之前合作的《熔炉》、《釜山行》，这部电影的题材显得“平和”很多。

  它讲述的是普通女性金智英成长、读书、就业、结婚的种种遭遇。

  但当我读完原著，才发现自己想的太简单了。

  金智英并不是什么穷苦人家的姑娘。

  父亲是公务员，后来又与母亲一起经商。父母都算开明可亲，家里在首尔有139平米的大房子。

  她自己也努力学习，考上了大学，做了白领。

  工作能力强，与同事相处融洽。

  然后，嫁了一个善解人意的好老公。

  但这样的一个中产阶级女性，依然遇到了很多如“丧尸”般用语言恶意攻击的人，依然会觉得现代社会像“熔炉”般令人窒息。

  同作为女性，跨越时间和空间，对书上描述的很多场景都心有戚戚然。

  我整理出来，权当是这部电影的

  观影指南

  了。

  PS：这本书在韩国被定性为“女权主义小说”。有很多女性公众人物在推荐这本书时，都收到过男性的恶评。

  成长

  01

  然而，与他们同住的奶奶非常讨厌金智英吃弟弟的奶粉，只要发现孙女又在偷吃，就会朝她的背部狠狠地打下去，打得她措手不及，奶粉从嘴巴和鼻孔喷出来——

  “胆敢贪图我金孙的奶粉”。

  02 其实

  当

  时还年幼的金智英，并不会羡慕弟弟的特殊待遇，因为打从他们一出生，受到的就是差别对待。虽然偶尔会觉得有点委屈，但她早已习惯这一切，并主动做出合理化解释：因为

  自己是姐姐，所以要让着弟弟，并

  和自己性别相同的姐姐共享所有的物品。

  03 奶奶

  徒手养大四个儿子，而爷爷这辈子从未徒手抓过一把泥土，但是奶奶从未对爷爷有过任何怨言，她真心认为，丈夫

  只要不在外偷腥，不动手打妻子，就已经是不可多得的好男人了。

  04如此

  辛苦地一手带大四个儿子，最终只有金智英的父亲善尽儿子的本分。奶奶则用一套令人难以理解的谬论，安慰晚年如此悲惨不堪的自己。“幸好我生了四个儿子，所以才能像这样吃儿子煮的饭，睡儿子烧的坑，真的

  至少要有四个儿子才行”。

  05虽然

  真正在烧饭、烧炕、铺棉被的人，都不是奶奶的宝贝儿子，而是她的媳妇——金智英母亲吴美淑女士，奶奶

  却总是当着大家的面夸赞儿子。而

  那些看似开明，对媳妇疼爱有加的婆婆，也往往会发自内心为媳妇着想，把“要生个儿子啊，一定要有个儿子才行，至少要有两个儿子……”这些话挂在嘴边。

  06老大

  金恩英出生时，母亲将她抱在怀里，不停哭着对奶奶鞠躬道歉：“妈，对不起……”，当时奶奶安慰着媳妇说：“没关

  系，第二胎再拼个男孩就好了。”

  （老二金智英出生时，同样的场景有又上映一遍）

  07“

  孩子他爸，万一啊，我是说万一，现在我肚子里这胎又是女儿，你会怎么办？”父亲翻过身，面向墙壁躺着，答道：“

  少乌鸦嘴了，别净说些触霉头的话，快睡吧”

  08金智

  英母亲年轻时从釜山去首尔打工。工厂里的女同事几乎都和母亲年纪相仿、学历和背景也差不多。她们每天吞下一颗又一颗的提神丸，脸色发黄，没日没夜地工作所赚来的微薄薪水，大部分都用来给家中的哥哥或弟弟交学费，因为那个年代的人认为“儿

  子要负担起整个家，男丁要有出息才能为全家增光”。

  09“

  在我们家里，只有一个人不做家务”金恩英怒气冲冲地看向弟弟。母亲则摸摸弟弟的头说道：“

  他还小嘛”

  10

  要是

  奶奶在世，肯定会臭骂你大姐一顿：“

  哪有女孩打男孩的头的！”

  11

  母亲总会

  被她身上沾着的经血吓得惊慌失措，急忙戳着她暗示她快去更换。而她会想犯了什么

  滔天大罪似的，仓

  皇地逃进了房间。

  读书

  12男孩

  子都是这样，越是

  喜欢的女生就越会欺负她。

  13

  不论出于老师指定还是同学自愿，卫

  生委员不约而同由女同学担任，体育委员则是男同学担任。

  14

  学

  校男女合校，对女生的衣着要求极为严格，而男生就可以随意很多。“

  男孩子整天跑跑跳跳，下课十分钟都不会乖乖地待着，一会儿踢足球，一会儿又要打篮球、打棒球，甚至玩跳马背，怎么可能叫他们穿皮鞋、衬衫，还得把扣子扣到最上面呢？”

  15学校

  的大姐头把暴露狂抓进了警局，却被学校惩罚写悔过书。有时老师们经过还会敲一记她们的额头，说：“女

  孩子怎么这么不知羞耻，把学校的脸都丢光了，真是不要脸！”

  16

  金智英被补习班的男同学跟踪骚扰，她害怕极了。“你每次都坐在我前面啊，

  还会笑着传讲义给我

  ，每天都会在教室走廊面带微笑地对我说，‘我先走了！’怎么今天却把我当成是色狼呢？”

  17金智

  英那天回到家以后，反而被父亲严厉地斥责了一顿，为什么偏要去那么远的补习班补习，为什么要跟陌生人说话，为什么裙子那么短……金智英就在这样的教育下长大——女孩子凡事要小心，穿着要保守，行为要检点，危险的时间，危险的人要自己懂得避开，否则

  问题出在不懂得避开的人身上。

  18“

  你要想远一点啊，还有什么工作比老师更适合女生的？”“当老师有什么好的？”“早下班啊，还有寒暑假，又容易有休假，等

  你以后有了孩子还要上班就会知道，没

  有比这更好的工作了。”

  19金智

  英大学参加登山社，社长、副社长、秘书长都是男生。“你要我说几次才明白呢？女生不能当社长，这职位对你们来说太辛苦了。你们

  只要乖乖地待在这个社团，对我们就是莫大的力量。”

  20金智

  英和初恋分手，无意间听到社团的学长在议论他。“你不是很久以前就对金智英有好感吗？” “快趁这次机会试试看啊，我们会帮你的”。“…

  …唉，算了，被人嚼过的口香糖谁还想吃啊？”

  工作

  21“

  你看那些回来做求职说明会的前辈，我们学校其实也有很多人毕业进好公司啊！” “那些人几乎都是学长，你仔细回想一下，有看到几个学姐？”

  22年长

  的出租车司机梳着整齐的油头，通过后视镜看了金智英一眼，说道：“姑娘，你是去面试啊。”她简短地回答：“对啊。”“我原

  本每天第一个客人是不载女生的，但

  我一眼看出你要去面试，所以才愿意载你一程。”

  23坐在

  最旁边一直只点头聆听的中年男理事终于开口问道：“要是今天去拜访客户，但是客户主管一直……有一些身体接触，要是你们遇到这种情形会怎么做？”假借面试之名问这种问题也算是性骚

  扰好吗

  ？要是面试者是男性，我想你就不会问答这种题目了，对吧？

  24

  父亲

  看女儿无论怎么被骂依旧无动于衷，只好丢出一句

  ：“我看你就乖乖等着嫁人吧。”

  25

  商务

  应酬，对方的部长滔滔不绝。他还说金智英脸型很好看，鼻子也很挺，只要再割个双眼皮就完美了，也不知道他说的这些话究竟是褒是贬。他询问金智英有没有男朋友，说了

  一连串令人无言以对的黄色笑话，说什

  么要有捕手才有射球的动力，尽管有处女但绝对不存在只做过一次的女人 。最令人讨厌的是不停劝酒这件事，不论金智英举多少理由婉拒，说自己不能再喝了，回家路上危险，真的不想喝了，也会遭部长反问：“这

  里有这么多男人，有什么好怕的？”我最怕的就是你们！

  26那

  位部长和代驾司机打电话，声音大到整个烤肉店里的人都听得一清二楚。打完电话，又对他的职员说：“我女儿就在附近读大学，现在就在图书馆，叫我去接她，她不敢一个人回家……金

  智英小姐，这杯记得喝完哟”

  。

  27社

  长很清楚这份工作压力有多大，与婚姻生活尤其是需要育儿的生活绝对难以并行，所以才会认为女职员不能胜任，而且他

  也没打算调整公司员工福利，

  因为他认为，与其为撑不下去的职员补足相关福利使其撑下去，不如把资源投到撑得下去的职员身上更有效。

  28金

  智英之前的公司发生女厕所偷拍事件，在网站上观看过视频的男职员只将这事偷偷告诉同公司的女朋友，后来这位女生把这件事公开了。“结果，那些接受调查的男同事居然还说我们太过分了，他们认为针孔又不是他们装的，拍摄者也不是他们，只不过是在一个任何人都可以浏览的网站上看照片 ，就被当成了性犯罪者。

  但他们明明就在传播照片，助长犯罪，却完全不觉得这样做有什么不对。”

  婚后

  29丈

  夫依然认为夫妻要登记领证才更安心，虽然韩国孩子姓氏可以选择随父或随母，但丈夫还是认为冠父姓比较方便。这个社会看似改变了很多，可是仔细窥探内部细则和约定俗成，便会发现其实还是固守着旧习，所

  以就结果而论，应该说这个社会根本没有改变。

  30长

  辈们不停向金智英询问是否有好消息，为什么还没消息，做过哪些努力等等。虽然金智英都以还没有生小孩的打算作答，但他们似乎并不相信，自

  顾自地断定是因为金智英怀不上孩子，

  然后开始寻找各种原因：年纪太大、身形太瘦……

  31

  “你不是说叫我不要老是想着失去吗？我现在很可能会为了生孩子失去青春、健康、工作，以及同事、朋友等社会人脉，还有我的人生规划，未来的梦想种种，所以才会一直只看见自己失去的东西，

  但是你呢？你失去了什么？

  ”

  32当金

  智英宣布自己怀孕的消息时，和她同进公司的男同事毫不掩饰地说：“哇

  ，真好啊，那以后不就可以晚三十分钟上班了？”那你

  要不要也试试一直恶心想吐，吃不好，睡不好，想睡又不能睡，身体到处酸痛的感觉？金智英心里暗想

  33地

  铁上被迫要给金智英让座的年轻女子，故意说了句让她难堪的话。“

  肚子都大成这样了，竟然还坐地铁出来赚钱，真不知道在想什么。”

  34金智

  英辞职照顾孩子，丈夫安慰她：“我会帮你的吗，放心”她明白丈夫是真心的，但心中还是不免冒出一把无名火.“能不

  能不要再说‘帮我’了？帮我

  做家务，帮我带小孩，帮我找工作，这难道不是你的家、你的事、你的孩子吗？再说，要是我去工作，赚来的钱都只花在我身上吗？干吗说的好像是发善心帮别人做事一样？”

  35然

  而，在接下来的日子里，宝宝只要一没人抱就哭个不停，不分昼夜地哭泣，金智英抱着孩子做家务，上厕所，也要抱着孩子睡觉。她每两个小时就要喂一次母乳，所以从来没法好好睡两个小时的觉，却还是把家里打扫得更干净，并清洗孩子的衣服和手帕。她必须按时认真吃饭，只为了分泌更多的乳汁，那

  段时间是金智英人生最常哭的时候，最主要的是身体真的吃不消。

  36照顾

  孩子，手腕有了炎症，医生要她不要太常使用手腕。“可我要照顾孩子，洗衣服、打扫家里……根本不可能不用到手腕。”金智英语带无奈低声说着，老医生不禁笑了。“以前我们可是拿着木棍敲打衣服呢，还要烧柴火煮衣服消毒，蹲在地上扫啊拖啊，样样都来。现在洗衣服有洗衣机，还有吸尘器不是吗？现在

  的女人到底有什么好辛苦的？”

  37那些

  有轻微头痛就马上找止痛药来吃，光是点颗痣就要涂麻醉药膏的人，却要求母亲应该以最自然的方式生产。

  38

  金智英接从幼儿园接孩子回家的路上，难得去喝杯咖啡。一旁长椅上坐着的几名三十岁出头的男性上班族在窃窃私语。虽然金智英听得不是很清楚，但隐约听他们在说： “我也好想用老公赚的钱买咖啡喝，整

  天到处闲晃……妈虫（

  做了妈的寄生虫）还真好命……我一点都不想和韩国女人结婚……”

  39“

  那杯咖啡只要一千五百元（人民币9元），那些人也喝着同样的咖啡，所以应该很清楚价格，老公，我

  难道连喝一杯一千五百元的咖啡的资格都没有了吗？

  不，就算今天这杯咖啡是一千五百万元好了，我用我老公赚的钱买什么东到底关他们什么事？我又不是偷我老公的钱来用，我堵上自己的性命把孩子生下来，甚至放弃了自己所有的生活、工作、梦想，只为了孩子，我却成了他们口中的一条虫，你说我接下来该怎么办？”

  40给金

  智英看病的心理医生的妻子原是大学教授，为了孩子回归家庭，有一天，医生发现她妻子在做小学练习题。“我问她原因，也只得到一句简单的回应：‘因为有趣啊’”“依你的水平，怎么会觉得有趣？应该简单到不行才对吧”。“很有

  趣，非常有趣！因为现在能按照我的意愿做的事情就剩这个了。”

  我相信每个女性对以上的话都会很耳熟。

  由衷期盼世上每一个女儿，都可以怀抱更远大、更无限的梦想。

• 值得反复阅读

  作者：杰克之路 发布时间：2022-10-10 19:15:49

  精神分析流派比起其它流派，挺有意思的一点，其它流派看上两、三本书，在咨询中运用一下，基本就能达到专业水准。

  但是精神分析流派要看的书很多，而且，很多书看起来都很有意思，不枯燥。即使都是精神分析，书籍的阅读定位都相似，好的书籍仍然能看到很多真知灼见。

  这本《精神分析案例解析》就是一本充满真知灼见的著作。

  这一本是南希.麦克威廉斯的三部曲的第一步，主要内容为来访者的各类特征的分析与讨论，及治疗师相应的应对策略。这些特征包括来访者的固有因素（气质，身体状况，个人经历和生活处境），心理发育状况，来访者的防御机制，来访者表现出的移情和认同，来访者的关系模式，来访者的自尊，和来访者的病态信念。

  每一部分的写作特点偏向研究综述与个人行医体会结合，一方面介绍每个领域的理论与发展，另外一方面从作者本身的实践与案例中给予理论的阐述，包括一些比较具体的，具备指导意义的实践细节，如咨询师对不同情形的应对策略和话术等。

  这本书值得反复阅读的最大原因在于，作者把她自己丰富的行医细节反映在了书里面。比如作者在讲述对防御机制的分析与处理时，针对不同心理障碍的人群的处理方式都给予了说明。

  “对于轻躁狂患者，他们否认的性格本质（与成瘾患者的机理不同）要求治疗师找到创造性的方法来说明它，而不能对它进行全面的正面攻击，这只会弄巧成拙。”

  。。。“偏执型患者也要求治疗师忽略其防御机制，而深入探究被防御的是什么，但是这样做的原因与以上患者略有区别”。。。

  这本书对精神分析是整合取向，即作者并不是单一运用精神分析的某一学派的理论，而是整合了自我心理学，客体关系，自体心理学派和其它精神分析学派的观点。比如在心理发育的评估中，作者借鉴了鲍尔比的依恋理论。对认同的评估主要借鉴了传统精神分析和客体关系学派的理论。对自尊的评估参考了阿德勒的理论，存在主义的观点和自体心理学派。作者在书中运用不同的理论时能够游刃有余，恰如其分，这是本书第二个值得反复阅读的原因。

  最后一个我认为这本书值得反复阅读的理由是，这本书反映了作者在精神分析领域里某种“崇高”的思想境界，如何助人，如何看待助人和治疗师应该如何看待自己，和对精神分析的坚定信仰。一般来说，蕴涵思想的文字后劲都比较大，容易发酵，值得回味。

  这本书翻译的小毛病不多。

  推荐！

  

  Author: Nancy McWilliams