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Part1 乒乓文化之旅

乒乓球运动的起源

世界乒乓球运动的发展

器材的演变和发展

乒坛超级大国——中国

世界著名乒乓球大赛

Part2 乒乓球基础知识

乒乓球运动器材

球拍的选择

常见的乒乓球的打法类型

比赛规则

Part3 乒乓球运动基础技术

握拍技术

基本姿势和站位

基本步法

发球技术

接发球技术

推挡球技术

攻球技术

搓球技术

削球技术

弧圈球技术

反弹技术

杀高球技术

挑打技术

直拍横打

Part4 乒乓球实战技巧与战术

发球抢攻战术

接发球战术

对攻战术

拉攻战术

搓攻战术

削攻结合战术

扣、拉、吊结合战术

步法战术

Part5 乒乓球双打技术

双打规则

双打的配对

双打的站位

双打的移动方法

双打攻防战术

Part6 乒乓球日常技术练习

熟悉球性

技术模仿练习

上台练习

接发球练习

搓球练习

攻球练习

推挡球练习

削球练习

双打练习

附录

贾纯良，北京奥运会、残奥会乒乓球技术官员。

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Part1 乒乓文化之旅

乒乓球运动的起源

关于乒乓球运动的起源众说纷纭，目前较为一致的观点是：乒乓球运动起源于19世纪后期的英国，是从网球运动派生而来的。

19世纪末的一天，两个青年网球迷在看过温布尔顿网球赛后，去一家餐厅吃饭。因为天气闷热，在等待服务员送饭时，他们用雪茄烟的木盒盖当扇子，边扇风降温边讨论网球技战术，然后他们用香槟酒的软木酒瓶塞当球，以餐桌为场地，在中间拉一条细绳为网，烟盒盖当作球拍，模仿网球打起球来。餐厅服务员在一旁为他们喝彩，餐厅女主人也被吸引过来，而且惊呼：“Table Tennis”（“桌上网球”）。

开始时，乒乓球运动不叫乒乓球，而是叫“佛利姆佛拉姆” （Flim—Flam），又称“高希马”（Goossime）。它没有统一的规则，只是作为一种宫廷游戏。后来美国人海亚特发明了一种叫“赛璐珞”的空心球玩具。到1890年，一位名叫吉姆斯吉布（James Gibb）的英国人去美国旅行时，看到了这种玩具球把它带回英国，并稍加改进取代原来的实心球。

早期的乒乓球球拍拍柄较长，球拍的中间是空的，两面分别用羊皮纸贴住。用这种球拍在桌上打赛璐珞球时会发出“乒乒乓乓”的声音，“乒乓球”由此得名。这个名字从欧洲、美国开始传播，之后流传到亚洲。英国一家体育用品公司率先用“乒乓” （Ping—Pong）一词作为商标登记注册。1891年，英格兰人查尔斯巴克斯特把“乒乓球”作为商业专利，并申请了许可证。

……

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书摘插图

书籍介绍

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• 作者：知君应 发布时间：2011-01-03 11:41:08

  没有DVD就毫无用处。

• 作者：愚笨的人 发布时间：2020-03-02 18:00:42

  后面的印象记忆没读进去。 前几篇文章很好，最喜欢《好运设计》 史铁生的文字有温暖 有思辨 有怀念 更有生命

• 作者：Tiden vil vise 发布时间：2023-08-10 17:38:27

  谁懂啊 三十多岁的人看哆啦a梦漫画书泣不成声

• 作者：伊丽莎白瓜 发布时间：2013-11-06 23:53:01

  cupcake圣经级别的书，topping点赞

• 作者：多田 发布时间：2016-05-15 21:55:33

  Low,很low的一本小说，翻拍成电影，大概也只会在5点几分的样子。

• 作者：眠风 发布时间：2017-11-02 07:19:20

  不喜欢开头痞里痞气的文风，但还是好看的，读下去发现不严肃里的坚守，但是一律用美女来描述女人，是不是油腻了点？

• 转：潘一禾：远眺“维京文化”

  作者：NWH 发布时间：2022-10-24 14:33:06

  远眺“维京文化”

  潘一禾

  发表于《杭州》杂志,2022(06)

  北欧与中国在地理上相距较远，能去冰岛或斯堪的纳维亚半岛旅游的人也很有限，但最近觉得有几个原因提醒我们要关注北欧国学或“维京文化”热，认知一下关于维京人的各种历史故事版本和讲解。

  信息时代和全球贸易背景下的当代历史研究，一大优势就是可以跨国、跨地域、跨学科、跨价值观地撰写同一早期文明和文化的演变历程，让读者不断地看到与之前完全不同的全球史和国别文明史，看到有细节性纹理的历史变革全貌。比如我们可以通过枪炮、病菌与钢铁，通过茶叶、玉米或大豆，或者通过气候数据及季风规律等视角，上天入地、提纲挈领地重新认识人类的伟大发现、不朽发明和交流促进共同进步。比如我们在更好地认识自己国家和民族杰出贡献的同时，也看到自己的对手和“敌人们”的历史写法，读到他们是怎样对“铁证如山”的共同史进行惊人的歪曲和差异化解释。有意思的是，在各种历史新著和译著大量上市之际，在对人类文明史进行复杂叙事和复调演奏之时，维京文化可算得上是历史著作中的一枝独秀，风行千里，得到各种层次人士的万般喜爱。其中一个原因就是通常认为古老而血腥的维京时代在11世纪已经终结，现在是距离产生美、谁也不得罪，反而更方便开发那些蕴藏在记忆深处的真正精神。包括一些有心的中国学者已经开始从获奖的取材维京蛮族艺术的动画片《驯龙高手》中，总结其合理继承古代文化内蕴的具体方法了。

  关于维京人和维京文化，可能是因为近期讲得人多了，所以就很容易有一些共识。比如大家都清楚北欧地区最早的居民出现在八千到一万年前，维京人原本不是整一的文化族群，而只是一个被他者命名的群体。一些英法历史书上的维京人是来自挪威和丹麦的北欧海盗，俄罗斯记忆中的维京人则主要来自瑞典。人们对早期维京人疯狂掠夺的了解，主要依据的是受害者的历史记录，其中自然充满了对迫害者的恐惧和仇恨。后来出现的以维京人自己视角记载的史料和文化特点解释，影响力暂时无法超过之前的妖魔化和当代流行文艺的戏剧化。

  虽然可以用来了解维京人的资料繁多且复杂，但人们以往讨论的焦点问题往往是公元790-1066约三百年的“维京时代”。为何在这片处于欧洲边缘的土地上突然诞生了一场猛烈的人口迁徙，它差点摧毁了9世纪时自认强大的两个欧洲文明，即法兰克人和盎格鲁-撒克逊人建立的诸王国。这场人口迁徙是怎样诞生的？维京人是怎样超前地大胆冒险进攻，在惊人的辽阔地区内建立起定居点和殖民地，将DNA分布到全世界数以百万计人口中的？为什么这些强悍的掠夺者在11世纪又渐渐消失了？维京人将什么遗产留给了那些他们恐吓、掠夺、征服、然后又移民和定居的地区？

  正是对这类焦点问题的探讨，让人们发现了维京人并不只是单纯的战士，更不只是嗜血的破坏者。他们拥有的文化体系，其复杂和丰富程度令人难以置信；他们的女性比同时代其他文化中的女性拥有更多的自由和权威，他们还留下了精彩的艺术和史诗，他们的社会诞生了法典，以及全欧洲最早的议会。（《维京人的世界》4-5）就这点而言，过去我们的历史教材是把现代社会的制度设计和市场经济主要归功于英国人，其实是误导或漏读。维京人不仅是最早发现北美大陆的航海家，而且他们对世界性商业贸易的推动也先人一步。维京时代的瑞典人曾向东行驶到了咸海和里海，为的是进行远至中国、巴格达南部和地中海的商品贸易。他们曾用武器、琥珀、蜂蜜、蜡、皮毛交换过中国的丝绸、酒和香料。

  所以，“现代历史学家和考古学家通常不会把维京人作为伟大的民族英雄或富有刺激性的军事冒险的光荣领袖，而是有能力但比较乏味的商人、殖民者、造船者、工匠、雇佣兵，或劫掠者。”（《维京海盗史》234）过去中国大学课堂上讲欧洲文化有“两希+1”三个基因，即古希腊、古希伯莱和哥特文化。最近的阅读则让我意识到观念需要更新，哥特文化主要指一种艺术风格，应该隶属于历史悠久且内涵丰富的维京文化，因为真正深度持久影响了欧洲各国形成乃至现代世界游戏规则建立的，是源自北欧地区的维京文化。正如瑞典隆德大学历史学教授英格马·奥特森所说，要真正深入了解现代欧洲大陆及影响世界的方式，不能只研究英国、法国和德国，还要扩大探索范围，尤其是北欧地区。（《当代维京文化》2）

  再一个值得深思的跨文化交流现象就是，由于维京文化其实是欧美太多大小国家共享的文化基因，所以在二战之后，它现在已经成为了一种世界性大众文化和连续剧热门题材，或者说从“高文化”降到了“低文化”（《维京海盗史》234）。它不再是先锋知识分子投身创作的严肃文学和恢弘诗歌，而是在经典浪漫和“无耻的浪漫化”之间任意转换，在“正史”和各种谐谑和戏说间被充分地商业化利用。它可以是一些有趣有用的文化符号和游戏装备，可以是随意添加的故事背景和设计摆放的服装道具。根据古代北欧国学重新想象和创作的“维京传奇”系列影视作品和相关的传奇书写频频上市和畅销，在各国观众中都有不错的收视率和一定好评。这样的“低阶”维京文化，仿佛渐渐也成为了普遍接受和认可的全人类文化基因。

  问题是：“维京人既可以从多种方式被理解，也可以被善或恶所利用。”（《维京海盗史》236）从中国放眼世界，天下明显并不太平，人类文明和文化内部无法告别激烈的权势争斗。流行文化中的维京符号及走势，也是需要仔细观察和谨慎审视的事情。自1991年“冷战”结束之后，人类文明的“地球村”式共存和交流，是否意味着全球各国就应该都西方化，甚至是美国化？已是一个越来越引起警惕和争议的命题。去西方中心和反西方化的认知，即使在西方文明内部也愈来愈引起共鸣，更何况在各非西方文明国家中，已经普遍呈现对现代社会弊端与西方文明关系的全面反思，包括对当今新型国际霸权的强烈义愤。在这个大背景下，认识维京文化，也已经成为如何重新认识西方文明的必修课。正是由于维京文化体系独特的复杂和丰富，巨大的影响力和广泛的接受度，所以它的多重要素组合（商人、殖民者、造船者、工匠、雇佣兵及劫掠者）、它的根据形势灵活变异和相信制度设计（海盗式的民主精神和平等主义意识），它与其他各种文明间的耐心交流和不懈竞争，势必会真切地影响现代世界的进程和发展方向。（20200316）发表于《杭州》杂志,2022(06)

• 爱上手磨咖啡

  作者：Rachel 发布时间：2020-12-01 23:28:37