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• 作者：Jeff Chen 发布时间：2017-08-10 19:22:46

  有点把赵匡胤说的太伟大 仁义了。 能当上皇帝的都总得有点手段。 仁义都是假的

• 作者：桑琊 发布时间：2011-04-23 23:17:40

  没有以前的几本好看了。

• 作者：硕果累累 发布时间：2021-12-25 12:15:50

  青春与爱情，信念与救赎的文学文本。

• 作者：白茉莉 发布时间：2017-10-23 13:22:09

  感觉就是一套电视节目台本，称不上是书。从文字上看，采访内容很肤浅，采访套路很老套。内容编辑有东拼西凑的感觉，太多董卿的照片，搞得像写真集，总之阅读体验很不好。还是直接看节目吧，看到有兴趣的内容再找原著来阅读比较好。

• 作者：Esperanza 发布时间：2017-08-08 18:12:29

  内容有点啰嗦重复，但还是有一些可取之处的。

• 作者：天地自由行者 发布时间：2023-10-04 03:51:47

  此书值得五星的三点：1.作者从大字不识到边学边写完成此书；2.战争使作者四肢尽失，但依旧带领村民走上脱贫致富之路；3.退休后，顶着病痛，书稿历经焚毁，七写七改，凭着每日最多几百字的产量完成此书。这本书的价值，超越了文学的范畴，是中国军魂永存的体现！

• 一本解决孩子焦虑的书

  作者：王老师读书 发布时间：2023-05-29 13:01:59

  许多孩子都有焦虑、恐惧等负面情绪，本书涵盖了认知行为疗法的基本知识，书中有可以帮助孩子克服焦虑的知识和方法。

  如何使用这本书？

  按照书中的章节顺序进行阅读，本书的前三章介绍了基本知识和工具，接下来的每一个章节的内容都是建立在前一章节的基础之上。父母和孩子需要填写一系列表格。

  焦虑表现为显著的担忧或恐惧，并伴随明显的行为特征，如大声呼吸、颤抖和恐惧、害羞、敏感、固执、古怪、叛逆、缺乏自信、悲观、优柔寡断、拖延和生气。

  焦虑的信号包括明显的焦虑信号和不明显的焦虑信号。

  明显的焦虑信号包括:身体上的痛苦（哭泣、呼吸急促、大声尖叫等等）、逃离和逃避、与自己害怕的事物接触，会感到极端的痛苦等等。

  不明显的焦虑信号包括:回避行为、好争辩的行为、不愿意尝试新鲜事物、极端的害羞和敏感、过于谨慎、优柔寡断、入睡困难和有攻击行为等等。

  父母可以通过观察使孩子变得沮丧、担忧、或者孩子极力想要逃避的情境来确定诱发孩子焦虑的原因。

  焦虑的孩子会有大量且频繁出现的错误认知，而他自己完全意识不到。制造错误认知会使焦虑症状产生和加剧，因为陷入焦虑的时候，孩子会对自己的错误认知坚信不疑。

  暴露实验是克服孩子的焦虑的有效方法。暴露实验是指让孩子循序渐进的接触诱发焦虑的情景的同时，使他不去采取逃避行为。

  认知行为疗法的基本原则是通过改变非正常思维和使负面情绪强化行为来改善人的不良感觉，设计识别扭曲的思维方式，改变扭曲的想法以及调整特定的行为。

  焦虑让孩子紧张、恐惧、逃避，这样的负面情绪不会消散。正确疏导孩子的情绪才是避免孩子陷入深渊的方法。

  本书给家长提供了切实可行的指导方法。让家长在面对焦虑的孩子时，有一套清晰、有力的工具，帮助孩子摆脱焦虑。

• 神秘的宇宙

  作者：音尘 发布时间：2020-04-06 18:08:10

  读科普差不多就是作者说什么我信什么，因为不懂。

  以前我看宇宙方面的纪录片，只有震撼，但没有那种艺术的美感，而一旦你知道黑洞、白洞、虫洞、平行宇宙、弦理论、膜理论、十一维时空等东西都是通过一系列数学化模型推演过来，你感觉你近似理解了某种理论（假装自己理解了的感觉），于是你就会发现数学、物理、逻辑不就是宇宙自身的艺术吗？

  当代物理学真是玄之又玄，“真实”的宇宙超越想象力——虚虚实实。

  “有人说，地球这样走累不累？不累。为什么？不是因为月亮妹妹在凝视着它，是因为它走的就是短程线，对它来说这是最省劲的路线。宇宙万物都不傻，都会选择最短的路径来行进，除非有外力干涉。我知道马上会有人来反驳我：地球不正是受到太阳引力干扰，才那样螺旋式地走的吗？如果你真的这样想，你已经落伍了，爱因斯坦已将引力转化成了弯曲的时空。哪里有什么引力，引力是你的错觉，其实那是弯曲的时空。地球在弯曲的时空是不受干扰的，它以最方便、最省劲的模式走了短程线，只不过在我们三维空间的人看来它走的是椭圆罢了。”

  “读到这里，肯定有朋友恍然大悟，原来牛顿与爱因斯坦就是用两个等价的方式来刻画宇宙的规律，一个是引力，另一个是弯曲时空。真的等价吗？若果真等价，狭义相对论还会取代牛顿力学吗？引力波还会让爱因斯坦去预测吗？大家想一想，到底哪里不等价了？在闵科夫斯基空间我们明白，时间和空间已经融为一体，一旦空间弯曲，时间也必然弯曲，时空之间互相影响，这是牛顿绝对时空观所无法想象的。所以弯曲时空与牛顿引力概念的关键区别在于，时间是否与空间发生相互作用。”

  “现代物理的游戏规则：一个物理学家在构建自己的理论体系时，必须要从一个或几个假设出发，这些假设无论多么无法理解、多么荒诞不经，但只要构建起来的理论能够解释实验和观测，那我们反过来就承认这个假设是正确的。”

  哲学何尝不是如此呢？都要带有预设，甚至逻辑本身就是由诸多预设的规则建构的，所以他们在搞什么先验哲学。思维不可能没有奠基的形而上学（预设）基础。

  “无论假设如何荒诞，只要以之为基础构建的理论能够解释现有的实验现象，就暂且留下以观后效，如果这个理论做出的各种预测都得到实验观测的证实，反过来就会承认该理论最初的假设；证实的预测越多，大家就越认同，无论它如何荒诞。”

  “因为人是用光来进行观测的，所以光速决定了观测值，决定了科学的理念。而光速又特别奇葩，导致整个近现代物理成了奇葩。”

  “总之，科学没有止境，千万别把里程碑当终点。”

  “总之，广义相对论的弯曲时空，令我们可以认为时间和空间也是一种物质，这别说会撼动物理学家，估计哲学家都哭了。好在，现在很多研究哲学的不了解相对论，更不知道物理学最前沿的进展，所以也不会哭。

  爱因斯坦虽然极度伟大，但他深深地明白人类距离终极真理还非常遥远。事实上，爱因斯坦的广义相对论只考虑了时空的弯曲，并没有考虑时空的扭曲，也就是只考虑了曲率，没有考虑挠率。另外，不只是物质质量在影响时空的几何，自旋也在影响时空的几何，这都是爱因斯坦没有考虑的。

  如此说来，爱因斯坦方程只是某种特殊情况下成立的方程，它只是某个更普遍方程的蜕化，就如同牛顿万有引力定律是弱场蜕化下的爱因斯坦方程一般。说得更具体一些，一个更普遍的方程不但要考虑质量和曲率，还应该考虑自旋和挠率。而爱因斯坦方程只不过是这个方程的一个投影而已，或者说是这个方程的一种特殊情况。这一点，我们在下一章再做展开。

  本章虽然结束了，但相对论和引力波并没有结束，它们将伴随人类走向未来，未来弯曲的时空，还有遥远过去的绝响。”

  随机论和决定论的选择来源于先前接受的信念系统以及相应的验证，但二者都得不到自由意志，随机论应该是部分随机，因为日常生活，普通物理学还是遵循因果律的，或持审慎一点的态度近似因果，其实这样考虑下来完全的决定论至少是比较符合直觉的，虽然因为人的无知，也就无法确定宇宙究竟是随机还是决定论，如果真要确定就必须像拉普拉斯妖一样统摄宇宙所有数据，这样才不会像休谟论断的“明天太阳不一定会升起”一样。现在随机论似乎在物理学中占主流？我个人还是如本书所说可能存在某种未知参数、隐变量是未知的。看似随机的事件其实可以得到决定论的解释，而这种事件反应在人，特别是渺小的个体身上就会带来不确定性、随机性的生活。所以，可以说生命近乎是随机和因果伴随的。

  “讲到这里，有读者肯定要嘀咕，蝴蝶效应有什么，不就是我们的老话“失之毫厘，差之千里”吗？苏东坡有诗云：“竹中一滴曹溪水，涨起西江十八滩。”这不过是一个很寻常的现象，为何会对当时的西方科学界产生巨大震动，甚至有人说它终结了经典物理学呢？因为当时有一个传统观念：“小的输入误差导致小的输出误差。”这样说有些专业，这样问大家吧，有人相信宿命论吗？从理论上讲，科学能够算命吗？我想很多人都会认为宿命论是迷信，那不科学。其实宿命论是相当科学的，尤其是特别符合经典物理学。在科学的语言中，宿命论又称为决定论，世间未来的一切都是决定好了的，不必庸人自扰、杞人忧天。当然你努力、你奋斗，那也是决定好了的，就像有些人游手好闲、无所事事，也是事先决定好了的。经典物理学真的是这样认为吗？大家在初中都学过牛顿第二定律，F=ma，说明在质量已知、外力确定，加上初始位置和初始速度的给定条件下，运动物体在任何时刻的空间位置都可被牛顿第二定律所支配的微分方程初值问题的解说唯一确定。牛顿理论的这个结果也非常符合我们的常识，凡事必有因，有因必有果。世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，当你觉得一件事情纯属偶然的时候，其实是因为你不清楚其中的内在原因。

  事实上，我们用经典物理理论成功地预测了日食、月食，因为我们通过建立数学模型，可以算出太阳、地球、月球在未来任一时刻的准确位置。这难道不就是响当当的决定论，或者说宿命论吗？那科学家为什么不能用经典物理学来给人预测呢？因为决定人生命运的因素太多、太复杂，科学家还没有能力建立这样一个庞大的微分方程组，也无法完整采集这些因素的准确初始值。

  于是法国的拉普拉斯就说了：假如我们通晓了整个自然的法则，就能建立起一个无所不包的宇宙方程式，如果知道宇宙在某一瞬间初始状态的完全而精致的知识（如所有粒子的位置、质量、速度和方向等），就足以推断它在未来任何瞬间的情况。换句话说，科学在理论上是可以算命的。这是拉普拉斯的信念，也代表着传统物理学家的信念。但蝴蝶效应的出现打破了这一信念。

  蝴蝶效应告诉我们，即使你建立起了这样的宇宙方程，即便对某一瞬间的初态有着非常精确的数据，但由于极其微小的误差，都会导致完全不一样的结果，这就使得科学算命在理论上无法实现，而且无法趋近。比如预报天气时，怎么可能把每一个蝴蝶是否振动翅膀这一微小的信息也采集进去呢？但蝴蝶是否振动翅膀，就会对结果产生颠覆性的影响。

  是不是随便一个系统或数学模型都可以出现蝴蝶效应呢？如果是，这个世界还了得？几个蝴蝶岂不是可以把美国抹平了？所幸，只有混沌系统中才会有蝴蝶效应。混沌，看到这个词我们中国人就会想到盘古开天辟地之前的那个世界，但这里是翻译过来的——Chaos。又是一个标题党，Chaos，混乱、乱七八糟的意思，被翻译成一个多好的名字，他竟然是一个华人所给予的名称。

  混沌：三个不同的频率，发生耦合后，就会有好戏出现。什么是戏？看不懂时，感觉是乱七八糟的，看懂后，很精致、很戏剧化，什么都有可能发生，跌宕起伏地发展，但难以预料。”

  “混沌表面是随机的，但实质仍是确定的，就如掷硬币，其落地的正反面从表面上看是随机的，但实质上你抛掷的力度、速度、角度，以及当时的气流和地面状态等等，已经完全决定了其正反面，只不过人无法全面搜集和分析这些信息，以至于造成了随机的感觉。而混沌因为对初值的敏感性，只要略微差一点，结果就会截然不同，也给人以随机感。就像硬币抛掷方式差一点点，正反面截然不同一样。”

  “用一套科学语言来描述这个初值敏感：就是当一个系统进入混沌状态时，就会产生蝴蝶效应。比如在天气预报当中，蝴蝶是否震动翅膀，会对未来的天气产生翻天覆地的影响，但我们在采集天气的各种初始值的时候，不可能去考虑每一个蝴蝶是否震动了一下翅膀这样微小的因子。一句话，失之毫厘，差之千里。这就是混沌，就是蝴蝶效应。”

  “世界上有这么滑稽的事吗？薛定谔自己搞出的方程，却不知道方程里的波函数代表什么物理量。所以有些人老是纠结，这量子力学的知识我看了不少科普读物了，怎么还是不明白呢？不过连薛定谔都对薛定谔方程没搞明白，我们也能放宽心了。

  其实我们能搞懂，只要你继续读下去。

  正当薛定谔尴尬于无法解释波函数之际，有一个牛人跳了出来，朗声说道：“我知道波函数的物理意义。”大家一看，原来是马克斯·玻恩，一个德国犹太人，此刻他的神情很诡秘，语调有点做作：“波函数代表概率。”一语激起千层浪，搞得薛定谔差点喷饭：“玻恩，你不要装神弄鬼，好好说话。”玻恩指着波函数继续说：“确切来说，波函数的平方就是一个粒子在时间t出现在x这一点上的概率。”

  这个解释真是石破天惊。这意味着微观粒子的行为是由概率决定的，即粒子的行为是随机的，而不是决定论的。也就是说：上帝是在掷骰子。如此一来，微观世界的事就没有路数了，谁都不能确定某件事的发生，只能用薛定谔方程计算出这件事是否发生的概率。

  玻恩这一番言论，让薛定谔震惊不已，也震怒不已，他表示强烈反对：“你玻恩怎么胡乱解释我的方程呢？我的方程我做主，这个波函数对应的不是概率。”玻恩反问：“那你说对应的是什么？”（薛定谔：“不知道，反正不是概率”）。

  我们这些看客糊涂了，到底谁说的正确呢？当然是由实验结果来说话，结果是玻恩大获全胜。薛定谔狠狠地看着薛定谔方程“哼”了一句：你这个逆子，胳膊肘向外拐。”

  “举一个大家喜闻乐见的例子，比如你认识一位男子，平时的确不好色，清心寡欲，将偶然冒出来的力比多〔注：力比多（libido），即性力，不是指生殖意义上的性，泛指一切身体器官的快感〕也投入到体育运动和奉献社会上了。于是你觉得他不好色，这时玻尔说：“你敢不敢和我赌一把，如果他真不好色，我输掉一万块钱，但他若好色，你给我一万。”你反问：“如何判定他是否好色呢？”玻尔说：“当然要用科学的方法，用实验观测来确定。”怎么实验，你心里当然懂，就是在他面前摆出一个美女诱惑他，看看他啥反应。此时此刻，你觉得你的胜率有多少呢？或许，你会说：“这个实验很扯淡，人家本来是处于不好色的单一状态，结果让美女一诱惑，将其心理状态改变了，从而令之状态发生改变，展现出好色的行为，但这并不意味着他本来是好色的。”玻尔对你的反驳不屑，什么叫“本来”，如果没有观测，你怎么知道有一个“本来”？本来只在你心中有，好唯心啊。

  听了我刚才举的例子，大家还敢不敢随便给哥本哈根学派贴唯心主义的标签了？你在不观测的情况下，说“本来”，这可是最大的唯心主义，至少是反科学。不观测就认定某种东西存在，这与实证的科学是背道而驰的。

  我们从刚才的例子中，还明白一个道理：观测一个对象的同时，也会影响这个对象。这就会导致“测不准原理”。测不准原理是量子力学的大话题，这里就此打住。

  回到最初的问题，哥本哈根学派提出的态叠加原理到底对不对？我只能这样说：这是截至目前最符合实验结果的解释。

  总而言之，以玻尔、海森堡等为代表的哥本哈根学派是这样解释电子衍射实验的：电子穿过狭缝后，自身处于各种状态叠加的状态，处于空间各种可能位置，可以用波函数来刻画；一旦被人观测，也就是用荧光屏一观测，这个态叠加的波函数就一下子坍缩到荧光屏的某一个点上。至于坍缩到哪一个位置，这是不确定的，是随机的，但我们可以通过薛定谔方程所决定的波函数，来计算出荧光屏上各个落点的概率。

  这种解释的优势在于，根据波函数算出的落点概率确实与实验结果非常吻合，精确地与大量电子在荧光屏上形成的明暗条纹相对应。”

  “按照哥本哈根的解释，盒子在未打开观测前，猫竟然处于死与活的叠加态。然而基本常识告诉我们，猫要么是活的，要么是死的，怎么能处于既死又活的状态呢？这不是违反了最基本的常识了吗？为何会出现如此荒谬的结论呢？只能说哥本哈根学派的解读是错误的，态叠加原理，纯粹胡扯。

  是的，薛定谔猫的确打了玻尔、玻恩的脸，但科学从来就没有平坦的大道，只有不怕打脸、不怕猫抓的人，才能到达光辉的顶点。玻尔、玻恩虽然被薛定谔猫抓破了脸，但他们坚持用概率来求解薛定谔方程，所求得的各种结果都获得了实验的完美证实。于是，大多数物理学家都倒向了哥本哈根学派，也就是倒向了随机论。”

  “但爱因斯坦也注意到，量子力学所求得的概率与实验结果匹配得非常好，于是老爱这样断言了：量子力学虽然没错，但它是不完备的。啥意思？就是说还有一个隐含参数在决定粒子的行为，只不过人们没有发现这个参数；一旦这个参数被发现，粒子的行为就可以完全确定。具体来说，完全相同的电子通过狭缝后为何会落在荧光屏的不同位置，是因为这些貌似完全相同的电子其实有区别，只不过这个有区别的参数还没有被发现，就是这个未被发现的参数决定了它们应该落在荧光屏的哪一个位置。”

  “爱因斯坦三人在这里玩了一个归谬法，如果量子力学真如玻尔所云：不但正确而且完备，那么以之为基础，就会推出一个极其荒谬的结论——量子纠缠。

  量子纠缠极其荒诞，意思是说：一旦AB两个粒子发生过纠缠……这样说太难听，换个说法：只要A粒子与B粒子曾经牵过手，那么以后无论二者相隔多远，哪怕分别在宇宙的两端，如果你把A粒子拍打一下，B粒子马上会有反应，中间不需要任何时间。”

  “但更令爱因斯坦崩溃的还不是玻尔的底线，而是在爱因斯坦去世二十五年后，量子纠缠竟然获得了实验的证实。

  人世间最大的讽刺莫过于此，爱因斯坦为打击量子力学的完备性推出量子纠缠，本想着用来否定量子力学的随机论，但没成想，量子纠缠竟然是事实，是客观存在。爱因斯坦竟然是第一个从理论上推导出量子纠缠的人！九泉之下的爱因斯坦，当他知道又一个物理学重大发现又要记在他的名下时，估计九泉都被他哭成黄泉了。所以说，在科学的路途上从来没有平坦的大道，只有不怕打脸、敢于泪洒黄泉的人，才能到达光辉的顶点。”

  “时间到了2015年8月24日，荷兰代尔夫特理工大学的物理学家罗纳德·汉森在网上公布其最新实验，彻底粉碎了爱因斯坦的隐变量理论，判决性地支持了幽灵超距作用：两个粒子只要曾经纠缠过，即便以后相隔亿万里，它俩还会以某种未知的方式纠缠在一起，其中一个心痛，另一个马上感知，这大概就是宇宙中的爱——“大爱无疆”。”

  “总之，决定论与随机论之争还远远没有结束，只有让未来科学的发展给予我们更加确切的回答。”

  马赫是个伟大的科学、哲学家。

  如果要认为这世界有一丁点的神秘，那么就要承认所有事物、整个世界就是神秘的，事实上，我就是这样认为的。所以，常态不常态的，只能在描述中定义，而不是真正有什么所谓超自然理论。所以我并不认为量子力学、相对论比炒好一盘菜、下面条的理论更神秘，我更愿意说前者更抽象，更困难。

  数学、逻辑、物理真是美轮美奂，尽管以我的智力只能捕捉到细微末节的框架，正是因为无知对有知，平常对神秘，这一切才如此有趣和有意义。