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★ 《解决问题最简单的方法》为英国顶级信息管理专家，介绍了多种简单、有效的解决问题方法。

★ 本书将问题分类细化，总结来自心理学家、数学家、商业顾问、竞技高手以及军事战略家的智慧，让你的思维更宽阔。

★ 书中讲述了许多有趣的背景信息和名人轶事，列出了多项大脑练习和自我评估，帮助读者在轻松的阅读环境下巧妙解决问题。

每天我们都会遇到各种问题，需要你好好琢磨琢磨。哪怕像要去哪儿度假之类的问题，都会很费心神。你需要考虑外出的风险，权衡各种选择，照顾到别人的需要，而且还要考虑费用问题。生活越丰富，你需要做出的决定就越多。很多看起来普通的问题，却不容易快速解决好。

在《解决问题最简单的方法》中，我们将总结来自心理学家、数学家、商业顾问、竞技高手，甚至军事战略家的智慧，并提供给读者多项大脑练习和自我评估，同时附有各种有趣的背景信息和名人轶事。告诉你该怎样分析问题，理出方案，并找到最简单最聪明的办法来解决问题——你一定需要这本书！

引 -言

第章 -锁定问题——专注

如何有效专注？

测测你的专注风格

如何同时处理多项任务？

如何确定优先次序？

第2 -章 -打破常规寻求解决新方案——直觉

直觉的威力

怎么进行视觉化思考？

如何创造性地重新考虑问题？

如何寻找富有创造性的解决方案？

第3章 -分析各种解决方案——思维方式

问题是封闭型还是开放型？

如何处理封闭型问题？

如何处理开放型问题？

如何快速分析问题？

不同的思维方式

如何规避思维陷阱？

小象效应

错误的假设导致糟糕的后果

对环境变化保持警觉

判断事物（状态）持续时间的“杀手锏”——哥特寿命方程

第4章 -做决定——权衡利弊

权衡各种选择

测测你的决策风格

如何理解风险？

相对风险 -Vs. -绝对风险

运气是怎么一回事？

裙体决策

竞争与博弈论

第5章 -别让情绪左右你

你是哪种气质？

气质和特质

情绪预测

自尊从何而来?

如何征服焦虑？

怎样驱除自我怀疑？

平衡的艺术

如何释放压力？

何为NLP -怎么用？

第6章 -开始行动

设定目标

提升士气

管理时间

合理规划

先感觉后行动

打败拖拉的0种方法

80/20法则

从反馈中学习

制定“行动日”

一个崭新的你

”

达伦·布里奇、戴维·路易斯，两人为实用心理学家，英国研究型咨询机构大脑实验室（TheMindLab）联合创始人，常年为总部设在北欧的多家大型跨国公司提供管理咨询服务。他们在“信息超载”（InformationOverload）方面的研究在欧洲一时。

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变得果断会让你更有自信，也让别人对你更有信心。

生活中很多小决定都可以在瞬间做出，根本不需要长时间思考。

如何征服焦虑？

打败拖延的10种方法

编辑推荐

每天我们都会遇到各种问题，需要你好好琢磨琢磨。哪怕像要去哪儿度假之类的问题，都会很费心神。你需要考虑外出的风险，权衡各种选择，照顾到别人的需要，而且还要考虑费用问题。生活越丰富，你需要做出的决定就越多。很多看起来普通的问题，却不容易快速解决好。在本书中，我们将总结来自心理学家、数学家、商业顾问、竞技高手，甚至军事战略家的智慧，并提供给读者多项大脑练习和自我评估，同时附有各种有趣的背景信息和名人轶事。告诉你该怎样分析问题，理出方案，并找到简单聪明的办法来解决问题——你一定需要这本书！

书籍介绍

★ 《解决问题最简单的方法》为英国顶级信息管理专家，介绍了多种简单、有效的解决问题方法。

★ 本书将问题分类细化，总结来自心理学家、数学家、商业顾问、竞技高手以及军事战略家的智慧，让你的思维更宽阔。

★ 书中讲述了许多有趣的背景信息和名人轶事，列出了多项大脑练习和自我评估，帮助读者在轻松的阅读环境下巧妙解决问题。

每天我们都会遇到各种问题，需要你好好琢磨琢磨。哪怕像要去哪儿度假之类的问题，都会很费心神。你需要考虑外出的风险，权衡各种选择，照顾到别人的需要，而且还要考虑费用问题。生活越丰富，你需要做出的决定就越多。很多看起来普通的问题，却不容易快速解决好。

在《解决问题最简单的方法》中，我们将总结来自心理学家、数学家、商业顾问、竞技高手，甚至军事战略家的智慧，并提供给读者多项大脑练习和自我评估，同时附有各种有趣的背景信息和名人轶事。告诉你该怎样分析问题，理出方案，并找到最简单最聪明的办法来解决问题——你一定需要这本书！

• 作者：owen824 发布时间：2024-03-15 19:02:05

  一颗小毛球，几人把名留

  过往大满贯，谁又能长久

• 作者：恶鸟 发布时间：2016-01-05 21:31:59

  很实用的一个，是上手操作的干货

• 作者：心暖与我安 发布时间：2017-09-24 21:48:29

  有意识的生活。我们往往为了省事，会自动把生活模式调成自动驾驶模式，然后再纠结过去、担心未来。完全没有必要，过去已经发生，不管再愚蠢，接受它。未来不可知，假设再多，也无法直接面对未来。全身心地投入生活，去伸出感知，去听，去看，去碰，去闻，集中注意力在当下。

• 作者：原祖義 发布时间：2015-01-07 19:09:27

  说的很有道理，所有的问题有一个集中管束要点：你想去做。结果都是自己选的的，问题就在于有人并不想去选择这条路，或者是不想，或者是想错了。这才是核心，这种书就是重复提醒读本。

• 作者：左思 发布时间：2015-05-31 23:29:13

  2015年5月31日读毕，这本书属于解决问题、认知心理学、记忆术、创造力（心流）以及管理学等的综合。作者分析人类解决问题的两种思维，探路型思维就是最优化式解决问题，导航型思维则是赫伯特·西蒙所谓的满意式解决问题。我比较欣赏的是第4章将成本效益分析、决策树、风险、竞争和博弈等概念放在一块写作的思路值得学习。比较欣慰的是这本书中的智力题我都可以解决掉，看来我解题的能力确实比以前有所提高了。

• 作者：時間旅人 发布时间：2015-02-27 17:53:13

  很流畅好读的书，分六章：专注、直觉、分析、权衡、淡定、行动，都是思维方式和工具的介绍。很多方法实用有效，茅塞顿开。推荐在迷茫烦恼，不知所措的时候读，理性客观，不鸡汤不教导。

• 高效工作法导论

  作者：lw躺着看云 发布时间：2014-06-11 11:13:07

                                      高效工作法导论

                         ----评《解决问题最简单的方法》

  手中这本《解决问题最简单的方法》来自 十里红妆 的征评赠书，7万字，144页，排版疏朗，图文并茂，虽是翻译作品，文字却相当流畅，读来毫不费力。书分六章，专注、直觉、分析、权衡、淡定、行动，明白无误地告诉读者，该书内容是讲解思维训练和高效工作法的。

  因为书中语言着实流畅，出现了三个“俗话说”之后，我一度疑心这是一本挂羊头卖狗肉、假翻译之名行编辑之实的国人作品，google了一下，查到一本作者和出版社都符合的2008年版《Think Smart Act Smart: 101 Ways to be Effective and Decisive》，应该就是这本了，中文本中未见101条字样，应该是译者和编辑的功劳。在我看来，从译文流畅易读的角度来讲，这是一本接地气的好作品。

  本书的优点在于薄而易读，直接示人以方法；但缺点也在于薄，提到了许多诸如NLP、卡佛矩阵等概念和正反面决策法、delphi技巧、性格测试、情绪管理等方法，却无法详细讲解。当然，本书的定位可能就是直接给人方法，毕竟任何思维训练和工作方法，只有用起来才是最高效的。

  如果您想直接找到高效工作法的话，这本书值得一阅；如果您想进一步学习思维训练和时间管理的话，我推荐《拆掉思维里的墙》和《把时间当作朋友》，它们更有阅读的快感。

• 简单的小书也有它的作用

  作者：徐毅 发布时间：2016-01-01 14:19:36

  p23 心理学家温格博士（Dr. Win Wenger）告诉我们，要想强化你的视觉化图像，最好的办法就是把你看到的幻影大声说出来。

  p24 科学幻想家

  并非只有艺术家会做白日梦，会借助想象力进行创作，人类历史上一些最伟大的科学家也会这么做。比如说托马斯·爱迪生就是个例子。每次遇到问题时，爱迪生就喜欢拿着笔记本，走进一间漆黑的房间，“静候答案浮现”。据说弗朗西斯·克里克（Francis Crick）也是用类似的方法发现DNA结构的。阿尔伯特·爱因斯坦经常会进行所谓的“思维实验”，比如他经常会想想自己骑着一束光旅行，所以后来才提出了鼎鼎大名的相对论。化学家奥古斯特·凯库勒（August Kekule）在梦里看见一条蛇咬着自己的尾巴，然后才想到苯分子可能是环状结构。发明家尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla）据说能仅凭想象就做出发明，而且根本不需要把东西实际造出来就能知道这项发明是否可行。

  p25 要想学会从一个新的角度看问题，不妨尝试通过自我提问并回答以下问题：

  - 问题真的存在吗？

  - 其他人怎么看当前的情况？

  - 对立面真的是对立面吗？

  - 逛逛书店怎样？

  p27 如何培养创造力？

  - 时刻准备：纸笔

  - 利用睡眠时间

  - 做梦想日记

  - 体育运动

  - 放松心态

  p33 两种专注风格，一种是探路型，这种方式讲求循序渐进，讲求逻辑，比较适合解决封闭型问题；另一种是导航型，更加注重直觉，讲求探索无限可能，则更加适合解决开放型问题。

  p34 答案树

  解决问题的地形图，也就是“答案树”。要绘出自己的答案树，需要：

  - 绘出七点

  - 绘出各种备选方案，用线将其与起点连接起来

  - 列出每一种备选方案的下一步行动

  - 列出可能的结果

  p37 如何处理开放型问题？

  （1）迈出第一步：首先，把大的问题分解为小问题，如果仍然感觉摸不着头绪，答案扔不清晰，那就再对小问题进行分解；

  （2）专注于答案：通过想象未来，你可以暂时超越“滞点”，解放思想，从而找出创造性的答案来解决问题；

  （3）强调积极面

  （4）记住，你不是神：有很多东西都是我们无法控制的

  p41 如何快速分析问题？

  - 直奔问题的核心：为什么会出现这个问题？为什么我会把它看成是个问题？这个解决方案会造成什么影响？为什么要选择这个解决方案？它能带给我什么独特的优势？

  几种常见的推理方式：

  （1）归纳：根据现有信息来得出结论，这种思维方式的问题在于，它只能给出一种可能性，却无法完全证明你由此得出的结论是绝对正确的；

  （2）推演：从你得到的前提条件，通过有逻辑的推理，最终得出结论，关键在于，你的前提必须是正确的，否则你的推理就毫无意义；

  （3）匹配：把眼前的情况跟以往类似的情况类比，通过借鉴之前的做法来找到眼前问题的答案，前提是观察必须准确全面，否则就会张冠李戴，做出错误的判断和决定；

  （4）核查要素

  p45 七种思维陷阱

  （1）逃避或拒绝：面对问题时，不愿承认或迟迟没有行动；

  （2）是的，可是……：想出各种理由来否认一个新想法，而不是去思考它所带来的各种可能；

  （3）团队思考：下意识地接受他人意见，甚至会不假思索地盲从；

  （4）有色眼镜：尽量让眼前的情况符合你之前的结论；

  （5）过于一根筋：拒绝接受任何新思维；

  （6）把事情想得过于复杂：很多时候，最简单的办法往往是最聪明的；

  （7）这不是我的主意！：会因为某个想法不是自己想出来的而排斥它。

  p59 正反面决策法（Pros and Cons）的发明人是美国国父本杰明·富兰克林

  p60 可能指数（Likelihood，表示该结果出现的可能性有多大），渴望指数（Desirability，表示你对该结果有多么渴望）

  p62 决策树，一种通过图像方式来呈现各种解决方案的方法。

  p64 成本与回报计算妙法 —— 卡佛矩阵

  ①关键度（Criticability）：这个目标究竟有多重要？

  ②实现度（Accessability）：实现这个目标究竟有多容易？

  ③确认度（Recognition）：实现该目标所需要的信息是否容易获取？是否容易判断自己是否实现了该目标？

  ④脆弱度（Vulnerability）：该目标是否过于简单？你为实现该目标所投入的精力越少，它通常就越脆弱。

  ⑤影响（Effect）：实现该目标在多大程度上影响你的生活？

  ⑥可恢复性（Recuperability）：如果没有实现该目标，你为此所白白失去的时间和精力有多少？

  p66 认清你的决策风格

  【赌徒】赌徒喜欢高风险高回报，他们对人生始终抱有一种积极的进取态度，总是很乐观，对未来充满希望。给赌徒的忠告：一定要实事求是，尊重真相（不可盲目乐观）；一定要买份保险，避免重大损失；一定不要犯“赌徒谬误”的错误；

  【银行家】银行家总是过于保守，对待风险的态度是“宁可漏过一千次机会，不可错踏上一颗地雷”，银行家们通常更喜欢缓慢而稳健的长期投资，给银行家的忠告：切不可对摆在眼前的机会视而不见；在分析现状时要讲求效率，尽快做出反应；记住，人的大多数遗憾不是来自于你做过的事情，而是来自于你错过的事情。

  【投资者】投资者总是要在风险和安全之间保持平衡。投资者一面想要降低因风险而带来损失的几率，同时又不想错过任何机会。投资者们尤其善于应对那些不确定的形势，给投资者们的忠告：考虑以上给赌徒和银行家们的忠告；切忌因“骑墙”而犹豫不决。

  p71 风险的本质是什么？

  很多因素会影响我们对风险的感受，比如说：

  【我们会高估，或者非理性地回避】那些新的或很少出现的事物；其他人能施以影响的事物；超出我们掌控或强加给我们的事物；我们无利可图的事物；过于宏大或戏剧性的事物；

  【我们会低估，或者过于轻视】我们熟悉或习以为常的事物；自然发生的事物；我们能够控制或选择的事物；能给我们带来利益的事物；看似不起眼的事物。

  p73 乐观偏见（Optimism Bias）：我们倾向于相信会比别人更幸运，而且我们会觉得当前此刻的收益要大于未来的收益。

  p73 相对风险 vs 绝对风险：参照系错误是另一种会让我们在面对风险时失去理性的因素。

  p74 累积性风险 vs 一次性风险

  p76 市场经济之所以有效，就是通过最大范围内的群体来进行选择，来决定商品的价格，从而使价格最大限度地贴近其真实价值。

  【徐毅】我认为它也有弊端，因为市场经济、大范围群体的选择，会影响商家的行为，进而影响市场上可见的产品，进而影响用户群体“可以选择的选项”，进而影响不同商品的价格，个人觉得市场经济还是有它的弊端的。

  p76 在进行群体决策时，一个人的错误会被另一个人的正确抵消，所以群体的平均值往往会非常准确。在倾听团队意见时，一定要留意：集体的意见有时会比你自己的意见更加保守或大胆。

  p81 历史糟糕决策的启示

  （一）很多人之所以做出错误的决定，是因为他们没有意识到自己所拥有的东西的价值。

  （二）对未知事物的恐慌和恐惧会让人白做很多无用功，甚至付出沉重代价。

  （三）细节决定成败，小失误也能造成大损失！

  （四）众口一辞的说法未必是准确的。

  p92 下面的建议可以帮助你意识到情绪的误导：

  （1）过度发应偏见：人们通常会夸大自己在某种情境中的感受，不管这种感受是好是坏；

  （2）情感烟幕：人们通常更容易回忆起那些相对强烈的感觉，哪怕这种感受只是非常短暂的一瞬间，容易忘记那些相对温和的感受；

  （3）过于现实的思考：并非是拥有最新潮的东西，就会让自己更幸福；

  （4）更准确地预测自己的感受：在采取任何行动之前，绝对不要因为一次糟糕的经历而放弃再次尝试、知道并非所有的假期或排队都会像你某次经历得那样美好、懂得物质上的东西可能并不能给你带来预期的快乐和满足。

  p94 心理学家纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden）曾提出培养自尊的六条箴言：

  （1）有意识地生活。这意味着你一定要保持清醒，根据现实采取行动，不要逃避现实；

  （2）接受自己。要实事求是地看到自己的优点和缺点。哪怕是对自己不太满意的地方，你也要首先学会接收，然后再慢慢改正；

  （3）对自己负责。你是唯一需要对自己负责的人，绝对不要回避这个责任，否则你将失去最根本的力量源泉；

  （4）捍卫自己。你会信任一个从来不站起来为你说话的朋友吗？如果你都不敢捍卫自己，那你就无法尊重自己；

  （5）人生要有目标。如果你有目标，有野心，并且有足够的能力去实现它，那你就会更加尊重自己；

  （6）保持诚信。你会尊重一个总是说话步算数，总是撒谎的家伙吗？哪怕是谎言永远不会被揭穿，也不要去撒谎，因为那样做其实是在背叛你自己。

  p95 下面的练习被认为是“最能帮助人们在短期内提升自尊的方法”，其原理是每次提升一点点，要比一口吃个大胖子容易很多。你先写下一个“主干句”，然后根据自己的实际情况完成整个句子，例如

  【主干句】如果我想要给自己的生活增加5%的意识……

  【完成句】如果我想要给自己的生活增加5%的意识，我就会更加留意倾听别人的话。

  p97 当你把想象力用到错误的地方，就会感到焦虑。一旦陷入焦虑，我们的大脑就会拼命预测各种可怕的后果，这就是心理学家们所说的“恐惧”。正如美国哲学家哈顿·W·罗宾逊（Haddon W. Robinson）所说：“让你焦虑的事情实际上是在控制你。”

  p98 分解焦虑的一些方法：

  - 不要拖延，即刻行动

  - 立即行动，先迈第一步

  - 在心理上做好最坏打算

  - 让自己走走神

  - 改变你的身体语言

  - 不要独自焦虑

  p100 在做任何重大决定前，都一定要保持冷静和自信。任何心理和生理上的压力都会让你犯错。记住，当出现如下状态时，暂时不要做决定 —— 当你感觉疲倦时；当你感觉过度焦虑时；当你感觉愤怒或不安时；当你感觉不够清醒时；当你感觉情绪低落时。

  p101 心流；无聊；痛苦；巅峰状态。

  p103 能够帮助你有效减轻压力，改善健康的小贴士：多喝水；创造负离子环境；尽可能多接触自然光（尽量使用日光灯）；亲近绿色植物；通过呼吸来补充能量。

  p106 NLP（神经语言程序学）的原理在于，通过改变你的思维语言来从内心改变你自己。三种简单的NLP技巧：

  1，用联想形成积极的感受；

  2，改变记忆和观念；

  3，树立榜样。

  p111 目标的力量

  - 选择那些“跳一跳才能够得着”的目标，它能将你带入“巅峰”状态

  - SMART策略

  - 写下来

  - 测试目标进度

  - 视觉化思考

  p117 要保持士气，最好的办法就是多想想结果，想想任务完成的那一刻 —— 你的想象要尽可能生动。将项目分解，将每个小步骤列成任务清单，每完成任何一个小步骤，都要给自己一个奖励。

  【徐毅】这个步骤应该是TOC里面的中继目标的概念，或者敏捷里面的迭代增量，而不是传统项目管理里面说的WBS那种步骤。每隔一段时间有奖励，是一种Quick Win的成就感。

  p117 回报是最好的激励方式。回报有很多表现形式，有的回报是一种物质奖励，有的回报则是来自于工作完成后的成就感。

  p118 时间管理的3D原则：干掉它（Do It）；放弃它（Drop It）；交给别人（Delegate It）。

  p122 合理规划 - 制定“进攻”计划

  - 哪项任务耗时最长，需要最早开始？

  - 哪项任务需要在其他任务之前开始？

  - 哪些任务可以跟其他任务同时进行？

  - 各项任务最早能在什么时候完成，正常情况下能多久完成，最晚会在什么时候完成？

  p125 你的行为可以影响潜意识，让它相信你真的感觉很开心。先影响你的潜意识，然后你的潜意识会反过来影响你的行为。

  p126 打败拖拉的10种方法

  1，放弃完美主义；

  2，多想想完成工作以后的回报；

  3，不由分说，先做上10分钟再说；

  4，关掉电视，断掉网络；

  5，给自己买个计时器；

  6，先做最有趣的，或者最不让你痛苦的部分；

  7，仔细观察自己；

  8，问问自己，你内心是否反而很享受拖拉的感觉？

  9，接受失误；

  10，你真的需要做这件事吗？

  p130 从反馈中学习：要想实现任何目标，你必须保证自己的方向正确，而要想保证方向正确，你必须不断评估自己之前的行为所产生的影响，评估整个事情是否在向着你期待的方向发展。所谓反馈，就是指你了解自己之前行为对当前事态的影响，并根据该影响来调整自己后续行为的过程。在打算做某件事情之前，不妨想象你正站在未来，准备向今天的你发送信息。

  p133 “行动日”

  【徐毅】跟软件行业流行的FedEx Day、Hackthon Day异曲同工。

  p134 如何规划你的行动日：首先你需要一份任务清单，列出所有你想要完成的工作。清单上的任务数量最好为50条。关键是你所列的任务要尽量多样化，既要有大任务又要有小任务，既要有体力活动又要有脑力活动，既要有行政工作又要有创意工作。

  p137 要想养成好习惯，只需两个步骤：1，列出你要养成的习惯；2，发挥意志力，坚持三个月，每天至少做一次。