最美极客 一个强迫症患者的自我救赎之路 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

主人公梅丽莎·博伊尔因为患上强迫症和恐呕症，人生一度处于Z低潮阶段。那时，她经常饥肠辘辘，只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌，她尽量不出门。患病使她虚弱不堪，找不到活下去的出路，连她自己都认为自己无药可救了。但她并没有就此放弃，通过治疗和其他方法，Z终她“冲破黑暗”，找到了一种让自己精神更健康的方法，寻找到自己热爱的职业，并为自己创造了美好的未来。本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的，Z重要的是，如何从这些症状中恢复过来的。通过讲述自己的心路历程，她希望可以帮助更多人发现自我，勇敢地创造美好的明天。

出版者的话

序

章  梅丽莎·博伊尔心理疾病开始的日子/001

第二章  改变我的那个男人/009

第三章  跟着我念：所有恐惧症都是纸老虎/013

第四章  坠入爱河/019

第五章  2014年/043

第六章  心理咨询的开始/055

第七章  在网上敞开心扉/063

第八章  站出来说话/073

第九章  应急按钮和小甜甜布兰妮/081

第十章  重塑自我/089

第十一章  暴露疗法/093

第十二章  我的超能力叫强迫症/099

第十三章  我Z爱的公公/105

第十四章  小心轻放/109

第十五章  信/115

第十六章  舍曲林之梦/125

第十七章  一刀两断/135

第十八章  与心理咨询师道别/143

第十九章 “梅”申克的救赎/147

第二十章  陌生的号码/155

第二十一章  2017年/163

第二十二章  庭审/171

第二十三章  裁决/179

第二十四章  一只大鸡/185

第二十五章  孩子/191

第二十六章  如何挺过极度尴尬/195

第二十七章  心理健康和信仰/201

第二十八章  长足的进步/205

第二十九章  汪汪汪，切达奶酪快走开/213

致谢/229

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    这是一段战胜抑郁症的旅程，一个勇士的心得记录。如果你是一位抑郁症患者，你可以从本书中获得勇气，如同朋友在跟你低声诉说。每个人都可以通过阅读本书卸下心防，重新认识真实的自己。

书摘插图

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  跟窗边的小豆豆比 有挺大的落差 文笔和记事状态等。作者记录了自己的各种糗事，很多在常人看来不可思议的话和事，偏偏都来自于彻子。这样反而很真实，很生动，很活泼。我想她人缘儿一定很好，不然这种行为背后还可以成功还有很多朋友的认可，那也真是奇了怪了。她有她的魅力。普通人大概也会有很多有意思的小事，如果能记录下来。确实值得回忆。让我想到了《碎嘴许美达的生活碎片》。相比记录叙事，那本更有趣。

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  一分钟目标、称赞和矫正。

  如果我们真能按照书中所说去教导你的学生和你自己，生活会变得更加有趣，我们将更有自信。

  书中的一分钟理论和《一分钟经理人》同出一辙，也说明了这个方法在不同的行业，不同的事情中都会对我们有所帮助，如果你向想成为优秀的经理人或优秀的教师，应该看看这本书。

  其实书中说的道理大家都明白，只不过我们又有多少人去坚持去尝试，书可以给我们有益的方法学，但是最终要靠我门自己实践。

• 管理就是搞定人

  作者：一棵蔓草 发布时间：2018-10-24 23:10:12

  现在世面上管理类书籍太多了。读者选择起来很难甄别。相关的书籍我也读了不少，但总觉得大同小异，没有什么新想法。也没有给我更多的启发。读管理就是搞定人这本书。我感到眼前一亮，书中提到的一些观点，是我以前从来没有考虑过的，也是我没有在其他书中读到的。比如书中提到我们大家都喜欢的全才，不一定要比专，才更有利于公司的发展，再比如比起消费者的体验，公司的管理层也应该注重自己员工的感受。书虽不厚，但感觉收获很大，读起来也不觉枯燥，趣味性很强。我不是学管理学专业，所以只要掌握怎么做就可以了，并不想更多的了解其中的原理。这本书的作者就是很贴心的，用一个一个案例和小故事。来讲明白管理的原理。案例和故事，有的来自于作者的亲身经历，有的来自作者的所见所闻，还有的甚至来自于小说。读起来兴趣盎然，明明是干货十足的一本书，但还是很容易一口气读下去。并能引发人的思考，这很难得了。希望以后可以有机会用到书中的知识来解决不仅是管理的问题，还有时时刻刻可能遇到的与人相处方面的问题，不仅仅搞定人，也搞定各种事情。