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《爱学习会学习能学习:家长辅导孩子学习的有效方法》内容简介：学习不主动、上课注意力不集中、写作业磨蹭、贪玩、粗心……这些学习上的问题，你的孩子有吗？家长是怎么应对的呢？义正词严地提要求、苦口婆心地讲道理、声色俱厉地批评、给孩子报辅导班、买高科技学习产品……却都很难奏效。有家长失望了，索性放弃努力听之任之，更多家长让这些方法轮番上阵，跟孩子展开了漫长的“拉锯战”……

作者结合多年的教育经验告诉家长，只要家长正确引导，孩子的学习问题都不难解决，关键是在充分了解自己孩子的基础上，多动脑子找原因想办法，最终探索出适合自己孩子的教育方法，对症下药。家长天天向上，孩子自然会好好学习。

让孩子爱学习、会学习、能学习，方法就在书中。

随机赠送光盘：《为孩子做出1%的改变:从自然型父母到智慧型家长》或《爱学习 会学习 能学习:家长辅导孩子学习的有效方法》

第1章 帮助孩子学习好是有规律的

“孩子问题”和“问题孩子”

你的孩子有这些问题吗?

你的孩子是哪种“问题孩子”?

家长传统的方法与对策

家长的无奈：四种方法

家长的苦恼：五种对策

家长应该怎么办？

教育孩子的唯一方法

你真正了解孩子学习不好的原因吗？

分析确定孩子的学习类型

辅导学习的三个观点

第2章 引导孩子“爱学习”

学习要吃苦吗?

错误观忿：学习要吃苦

正确认知：学习是快乐的

什么是“学习”

从“学而时习之”说起

“学”而不“习”等于不爱学习

家长关注“习”，孩子爱上学习

读好书

长见识

交高人

第3章 辅导孩子“会学习”

学会学习

“会不会”就是懂不懂“怎么做”

“认真”是会学习的基础

会不会学习详解

建立正确的学习认知

错误——“错误是让我进步的宝贝”

作业——一天中的一次考试

预习——发现问题就是预习

学习流程——暂存问题是关键

好学生——无疑之处能生疑

上课——围绕问题去上课

考试——把考试当作业

复习——“先封顶，后装修”

粗心——粕心是错误，是不求甚解的表现

检查——“居居之后不擦屁股。难受吗？”

第4章 培养孩子“能学习”

智力水平是基础

什么是智力水平？

关于智力水平的几个误

个性品质决定成功与否

著名的软糖实验

小学学习或绩好不是真的好

个性品质是关键

生活品质决定学习品质

生活品质是培养学习能力的原动力

再次强调“习”的三件事

第5章 让孩子的学习“飞”起来

帮助孩子提高成绩的“飞机模型”

做好七个方面

后记

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书籍介绍

《爱学习会学习能学习:家长辅导孩子学习的有效方法》内容简介：学习不主动、上课注意力不集中、写作业磨蹭、贪玩、粗心……这些学习上的问题，你的孩子有吗？家长是怎么应对的呢？义正词严地提要求、苦口婆心地讲道理、声色俱厉地批评、给孩子报辅导班、买高科技学习产品……却都很难奏效。有家长失望了，索性放弃努力听之任之，更多家长让这些方法轮番上阵，跟孩子展开了漫长的“拉锯战”……

作者结合多年的教育经验告诉家长，只要家长正确引导，孩子的学习问题都不难解决，关键是在充分了解自己孩子的基础上，多动脑子找原因想办法，最终探索出适合自己孩子的教育方法，对症下药。家长天天向上，孩子自然会好好学习。

让孩子爱学习、会学习、能学习，方法就在书中。

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• 作者：52douban 发布时间：2011-06-07 00:46:33

  20110606

• 作者：明月秋风 发布时间：2020-06-24 10:38:44

  这是我读过的关于儿童教育的书中最好的一本。五星++评价。如果豆瓣有十星的话，我一定不吝啬。

  喜马拉雅的音频，是郑委老师的现场讲座录音，声情并茂，非常、非常、非常精彩。需要说明的是，相对而言，读书的感觉，就枯燥的多。

  这本书是几年前一个朋友送的，当时读了一大半，好像没有留下深刻印象，只觉得挺枯燥。最近，陪太子读书快一年了。又想起来，再次把书翻出来，并据此搜索了一下喜马拉雅，果然有音频，而且感觉非常非常牛X。听完音频以后，再去翻书，那感觉居然真的不同了，似乎同腌菜一样，至此才觉得入味了。

• 作者：paopaoli 发布时间：2022-03-24 10:36:33

  作为家庭治疗入门读物很有趣，并且主要叙述的萨拉萨尔一家的情况很典型，有预防和参考作用。主要是让我对于家庭问题有了些许信心，之前一直觉得家人就是绑定在一起互相折磨的关系，读完后发现原来是可以改善的呀！共读小组第N本书。

• 作者：zh_ayi 发布时间：2016-04-15 07:48:55

  什么是“认真”？？？事事皆学问呀

• 作者：老陈皮 发布时间：2021-12-15 14:36:00

  很简单的一本小书，但是作为普通家长的读物，可以说是很到位了。不过，还是需要有知有行，多练习。

• 作者：wadbx 发布时间：2012-07-01 12:35:17

  借

• 我在网上摘的 大家可以看看

  作者：夏麦不倒 发布时间：2010-06-27 16:17:03

  帮助孩子学习好是有规律的

  　　这是一本专门针对家长如何辅导孩子学习的读物，作为世界上为孩子付出最多、最肯为孩子牺牲的中国家长，每一个家长都希望自己能成为一个好家长，在中国应试教育的大环境下，中国家长最重视的是孩子的学习，在学习上投入的时间、精力、金钱是最多的，但往往在孩子学习上又是收获最少的。很多家长都抱怨：“我付出了很多，该做的我也都做了，孩子怎么就是不好好学习呢？”是啊，这是为什么呢？核心原因是绝大部分家长根本不懂得“帮助、引导、辅导孩子学习，让孩子学习好是有规律”的。看看我们周围的家长们，有几个家长真正懂得学习的规律呢？有多少家长在使用“自认为对的”、“自以为是的”错误方法教育着自己的孩子呢？卢梭说：“误用光阴比虚掷光阴损失更大，教育错了的儿童比未受教育的儿童离智慧更远”。很多孩子学习上的问题，并不是孩子本身出了问题，很可能是家长“教育错了”的结果。本书慢慢给大家揭开“帮助孩子学习好的基本规律”谜底。

  　　等大家看完这本书的时候，可能会感觉到“原来这么简单啊！”是的，老子讲“大道至简”，最有效的方法可能是最简单的，做一个好家长不难，辅导孩子学习不难，让孩子学习好不难，因为“难者不会，会者不难”，家长辅导孩子学习，想让孩子学习好的首要任务是“要会辅导”！听我慢慢给大家道来。

  　　关于“孩子问题”和“问题孩子”

  　　家长对“孩子问题”的描述

  　　先做一个小小的调查《你的孩子有以下的学习问题吗？》请家长们认真填写下面的调查表格：

  　　图1-1你的孩子有这些学习问题吗

  　　相信绝大部分的家长会觉得，以上这些问题，绝大部分我的孩子都有，是的，做了这么而多年家庭教育工作，我见到了形形色色的家长，无论家长们职位不同、财富不同、学历不同…但在描述孩子的学习问题时却出奇的一致，无外乎就是以上十几个问题。我一直在思考，也就是这十几个问题，这些问题都不难解决，怎么会经年累月的困扰着一拨又一拨的家长和老师们呢？请家长首先记住以下这几点：

  　　其一，这些学习问题都是孩子的“行为表现”，每一个问题造成的原因不同，不知道问题背后核心的原因，就很难解决问题，家长缺少分析这些“行为表现”背后“本质”的能力。其二，这些问题都好解决，但如果解决不好，问题“行为”也会养成习惯，一旦“问题”养成习惯，解决起来就非常不容易了，时间一长，孩子学习可能会越来越有问题，甚至出现“学习障碍”因此，解决这些问题一定要趁早，不能拖。其三，一把钥匙开一把锁，解决以上每个问题我认为都没有标准答案，尽管看似问题都一样，但背后的原因却多种多样，孩子是个性的、家庭是个性的、家长是个性、孩子的生活和学习环境是是个性的，这么多个性叠加在一起，就很难在解决孩子问题的时候有标准答案。例如，孩子写作业磨蹭是一个“问题”，但它只是孩子表现出来的一个行为，这个行为的背后可能是孩子不会写作业造成的，可能是孩子对作业的认知是错误的，可能是孩子不喜欢老师造成的，可能是孩子和家长消极对抗造成的，可能是孩子上课没有听懂造成的，可能是孩子没有时间观念造成的…我多年的研究，作业写不好的原因就多达14个之多，不同的原因会有不同的解决方法，相同的原因因孩子个性不同还要使用不同的方法，相同的原因，相同个性的孩子，每个家长解决问题造成的结果还各不相同。因此，家长们不要相信能学到解决问题的“标准方法”，家长要做的是学习规律，借鉴方法，根据孩子特点形成一套自己的教子心得。

  　　不要着急，慢慢往下看…

  　　家长对“问题孩子”的描述

  　　做一个小小的调查《你的孩子属于下面哪一种类型吗？》请家长做出选择：

  　　这么多年来，家长找到我，咨询并希望让我帮助孩子解决学习时，我首先希望家长描述孩子的学习状态，没想到，就像描述孩子学习问题一样，形形色色的家长的回答无外乎就是以上四种答案。

  　　第一种：“我的孩子很聪明，就是不好好学习，只要我盯着他（她），他（她）成绩就能提高”这种类型的孩子往往小学特别多，这一类家长描述时，我能感觉到他们解决孩子问题“并不迫切”，有些家长说出这样的话的时候，还带有一丝“炫耀”、一丝“调侃”或一丝“轻松”。我想告诉家长们，千万不要疏忽这种类型的孩子，这种类型的孩子年龄越大越不好调整。

  　　第二种：“我的孩子学习很努力，也很认真，学习也很主动，每天学到很晚，就是成绩不理想。”这种类型的孩子往往小学比较少，在小学阶段，只要认真主动学习的孩子成绩都不会太差，但是家长千万也不能掉以轻心，因为这种类型的孩子在中学中比比皆是。我上学时是在重点中学年级前两名的学生，我当时就很困惑“为什么那么多中等的学生，学习态度比我端正、学习比我认真、学习时间比我长、学习也比我努力，怎么就是成绩没有我好呢？”现在我明白了其中的原因，后面会给大家详细介绍，在此，我要指出的是，这种类型的孩子在小学就初见端倪了，如果你的孩子在小学阶段，学习认真主动的话，你要静下来分析分析孩子以后会不会到中学成为这样的类型。小学学习成绩好并不能代表中学学习成绩好。在下文阐述孩子学习能力章节中，我会详细解释。

  第三种：“我拿我的孩子真是没办法了，正着说不行，反着说不行，表扬不行，批评也没用，就是不好好学习…”这种类型的孩子越来越多，尤其是三年级之后，有些孩子好像突然一天变成了这个样子，“顽皮、捣蛋、会讲道理”，是老师和家长都比较头痛的孩子。这个类型的孩子相对来说是最不好调整的一种类型，不好调整不是不能调整，只要方法得当，这样的孩子可能给你带来的是惊喜。大家想想，其实“聪明”的孩子才会“顽皮”啊！笨笨的孩子让他“顽皮”他都不会。如果你的孩子是这样的类型，不要着急，只要方法得当，加上一些耐心，展现在你面前的很可能是个“非常优秀的孩子”。

  　　第四种：“我的孩子各方面都好，家长、老师和同学都喜欢他（她)，没什么问题。”这种类型的家长我见得不多，现在教育环境下，真正各方面都好的孩子并不是非常多，更重要一点，因为从事家庭教育工作的原因，这种类型的家长很少找我们。

  　　家长应该怎么办？

  　　掌握教育孩子的唯一方法

  　　家长想要科学有效辅导孩子，帮助孩子提高学习成绩，前提条件是必须要掌握教育孩子的唯一方法，在我的每一本书和每一堂课中，我都会重复的把“教育孩子的唯一方法”讲出来，因为这是中国家长“最欠缺”也是“最难做到的”。如果家长你在我的其它图书中看到过相同的内容，也请你在这里再阅读一遍，问问自己“我掌握了教育孩子的唯一方法了吗？”。

  　　举个例子，上文中提到很多家长为孩子写作业磨蹭而着急和焦虑，一般家长都会使用“表扬”、“批评”、“讲道理”、“要求”四种传统但没有效果的方法，遇到这样的问题的时候，我们要先分析孩子写作业磨蹭的原因是什么？有一类孩子写作磨蹭的主要原因是“没有时间观念、没有自我控制力、做其他事情也拖拖拉拉”，针对这样的原因，作为家长首先要静下心来，大量家长在遇到孩子问题的时候，静不下心来--急躁、过早干涉、情绪化、破坏性批评、喋喋不休的唠叨，要知道，就是“烦躁的心情”才导致“孩子教育的失败”。

  　　遇到孩子问题就想下面两句话，可能你的心情就能平静下来：

  　　其一，孩子也是人：“孩子也是人，是人就一定出问题，出问题很正常，不出问题的孩子那才是有问题的孩子，失败是成功之母，孩子是在不断出问题不断解决问题的基础上成长和成功的，我的孩子出问题了，说明他又有进步空间了！”。

  　　其二，孩子是孩子：“孩子毕竟是孩子，生活和学习经验并不足，遇到问题的时候靠自己想出好的办法去解决并不是很现实，作为家长，我要想办法引导我的孩子找到解决问题的方法，帮助我的孩子解决问题，这是我的责任！”。

  　　因此，当你找到孩子出问题的原因后，你要做的事情就是想办法帮助孩子，针对上述写作业磨蹭的问题，我一般告诉家长方法：

  　　1、去找老师，和老师商量，“我的孩子在家里写作业磨蹭的不得了，我想了个办法，老师你能不能帮助我，试试这个方法”。绝大部分的老师都希望能够配合家长；

  　　2、想出办法：“你和我的孩子说，听说你在家里写作业很磨蹭啊，我不相信，以你的能力和实力一定能独立并快速的写完作业啊。这样吧，你回家告诉家长，让家长在你的作业本上签字，签字的内容是：一、是否独立完成，二、用了多长时间”；

  　　3、积极配合老师，回到家后和孩子说“老师说你能自己独立并快速的完成作业，我不应该说你写作业磨蹭，老师希望我能在你的作业本上每天签字，看你是否独立完成，统计你写作业花费的时间”；

  　　4、客观统计，如果孩子爷爷奶奶陪伴孩子写作业了，就签字“不是独立完成，在爷爷奶奶陪伴下完成”，如果孩子写作业过程中看电视、玩耍，不要多说，只要记录作业开始时间和结束时间就可以，然后在作业本上签字“写作业过程中，看电视、玩耍了，6点开始写作业，10点钟结束，共持续了4个小时”；

  　　5、老师再配合，单独找到孩子：“我们班绝大部分同学都能独立完成作业，平均时间是1个小时，你怎么会是4个小时呢，你要努力了。”利用孩子怕老师的心理，很快就能解决写作业磨蹭的问题；

  使用这样的方法，很多孩子回到家后，要求家长“你们都不要陪我写作业，我要自己写，老师我能独立完成作业，遇到不会的就先放着，等作业都写完了再让家长讲解不会做的，还有，我们班的同学都是1个小时写完的作业，我也要1个小时完成”，只有孩子从内心中开始对自己作业有了规范，才能真正解决这个问题。

  　　这个方法，现在很多老师已经推广至全班使用，效果显著。

  　　这个方法并不是适合所有孩子，因为孩子写作业磨蹭的原因多种多样，同时有些孩子根本不怕老师，那就要另外想办法了，一个孩子如果不怕老师，就是大问题了，说明家庭教育的问题比较严重，本书后面的章节还会深入的给家长剖析写作业的问题。

  　　教育孩子的唯一方法是“智慧”：现代汉语词典对智慧的解释“辨析判断、发明创造的能力”，什么是辨析判断？就是“找原因”；什么是发明创造？就是“想办法”。请家长们记住，教育孩子的唯一方法是“智慧”，记住这个等式“智慧=找原因+想办法”。遇到任何家庭问题和孩子问题需要解决的时候，请静下心来：“找找原因、想想办法、帮帮孩子”，如此简单的道理，在现实生活中，很少家长这么做。

  　　图1-6教育孩子最有效的方法

  　　再举个例子，一个爸爸忧心忡忡的找到我和我说，孩子写作业的时候总是咬指头，怎么说都没有。我和这个爸爸说，你们是不是不断的“要求”孩子“不要咬手指头，都这么大了，不觉得丢人啊？”不断的“表扬”孩子“如果你不咬手指头就是个好孩子了，你很棒的！”不断的批评孩子“说了多少遍了，还咬，这么听话，有时候还动手打孩子的手！”不断的给孩子“讲道理”：“咬手指头不好，第一，写作业就不能专心了，第二，手指头多脏啊，不卫生，第三，指甲都秃了，多难看，以后娶不到媳妇，第四…”，这个爸爸笑着说：“郑老师，真神，你就好像在我家全都看到似的”，我告诉他“神什么啊神，家长都这样做，这就是没有智慧的表现”，我接着说：“你的孩子早就知道咬手指头不好，他也想改，就是改不了！孩子们很不容易”。爸爸点头说是：“郑老师，你说的都对，我该怎么办？”

  　　怎么办？用智慧啊，首先要知道孩子为什么咬手指头，很多孩子可能是因为心里紧张咬手指头，也有孩子在断奶的时候吸吮手指头造成的，也有孩子在不知不觉中养成了这样的坏习惯，这个孩子的原因就是“管不住自己”，我告诉这个爸爸，可以用两种方法试试，不论用哪种方法，都要提前告诉孩子：“其实你也不容易，你也知道咬指头不好，也想改，但养成习惯了就不容易改了，加上爸爸妈妈在旁边总是不断的唠叨你，我们说的越多，你就越改不了，这在心理学中被称为'负向强化'爸爸妈妈想了办法帮助你”：

  　　其一，给孩子手指头上抹上紫药水或者贴上医用的膏药，要告诉孩子这是一种提醒行为，让孩子内心中开始意识到要改掉这个毛病，家长不是惩罚他似乎在帮助他。

  　　其二，在孩子书桌上放一张白纸，白纸上写上醒目的标题“咬手指头次数统计”，告诉孩子，“我们先统计你一天要咬多少次手指头，你一咬手指头，就在白纸上画一个圈”，一天下来，孩子画了20个圈，就和孩子说“不错，爸爸还以为你一天要画40个圈呢，才20个，容易改，明天如果是19个圈就进步了，继续努力！”，让孩子从内心中知道家长实在帮助他，同时孩子内心中开始对自己有了要求，这是改掉坏习惯的前提。

  　　这个爸爸很快给我发了短信：“郑老师谢谢您，让我们头疼的问题解决了，我以前太没有智慧了，希望多和你们学习，做一个智慧的家长”。

  　　是啊，做一个智慧的家长，请家长智慧原则的顺口溜：“闭上嘴、动动脑、找原因、想办法、迈开腿、去行动--帮助孩子、关心爱人”。

  　　闭上嘴是前提：表扬、批评、讲道理、要求这四种方法为什么没有用？因为这四种方法都是动嘴的，动嘴的教育方法是最低级的教育方法；

  　　动动脑是根本：智慧的前提是动脑，教育孩子是要动脑而不是动嘴，佛家讲“戒、定、慧”，戒，错事不要做，定，心态安静，慧，拥有智慧。只有闭上嘴，脑子的阀门才打开，才可能拥有智慧；

  　　找原因是溯源：只有知道原因才能由此想出方法，找不到原因就很难想到办法；

  　　想办法是实践：办法总比问题多，办法也不唯一，一把钥匙开一把锁，只要不伤害孩子，家长可以实践多种办法，直到真正找到解决问题的办法；

  　　迈开腿是承上启下：只有找到原因，想到办法再付诸行动；

  　　去行动是目的：目的是什么？帮助孩子，关心爱人。

  http://book.ifeng.com/lianzai/detail_2010_05/21/1539696_0.shtml

  这里有

• 2020读书清单之30 读郑委《爱学习会学习能学习》

  作者：明月秋风 发布时间：2020-06-25 13:18:46

  2020读书清单之30 读郑委《爱学习会学习能学习》

  2020.06.22

  郑委《爱学习会学习能学习》，副标题“家长辅导孩子学习的有效方法”，2020年第30本读物。北京大学出版社2011年10月第1版，135页，11万字。

  这是我读过的关于儿童教育的书中最好的一本。五星++评价。如果豆瓣有十星的话，我一定不吝啬。

  喜马拉雅的音频，是郑委老师的现场讲座录音，声情并茂，非常、非常、非常精彩。需要说明的是，相对而言，读书的感觉，就枯燥的多。

  这本书是几年前一个朋友送的，当时读了一大半，好像没有留下深刻印象，只觉得听枯燥。最近，陪太子读书快一年了。又想起来，再次把书翻出来，并据此搜索了一下喜马拉雅，果然有音频，而且感觉非常非常牛X。听完音频以后，再去翻书，那感觉居然真的不同了，似乎同腌菜一样，至此才觉得入味了。

  有不少的概念挺颠覆我们普遍的认知的，摘录如下：

  如什么是智慧？什么是自尊心？什么是学习？什么是认真？什么是粗心？什么是作业？这些普通的不能再普通、耳熟能详的词语，原来我们并不真正知道或心中一直有着完全错误的认知。当然，仅仅看这些简单至极的只言片语，你会一头雾水而得不到什么益处。如果想汲取营养，还需要去对照书籍和音频。

  1、家长的四种传统教育方法不太管用：

  表扬、批评、要求、讲道理

  2、家庭教育孩子的基本则是什么？

  少表扬、多鼓励；少批评，多评价。

  3、什么是智慧？

  智慧=找原因+想办法。

  智慧原则就是：闭上嘴、动动脑、找原因、想办法、迈开腿、去行动，一句话，帮助孩子，关心爱人。

  4、三比原则：

  自己和自己比，这次和上次比，今天和昨天比。

  伤害中国儿童最严重的是，家长嘴里的“别人家的孩子”。

  5、什么是学习？

  学以致用。

  “习”包括考试和玩。

  【至少99%的家长是想不到的】

  玩包括娱乐性玩、兴趣性玩、学习性玩。

  孩子建立学习动力、学习兴趣和学习目标的原动力是：

  “习的三件事：”读好书、交高人、长见识。

  引导孩子找到崇拜的人，帮助孩子树立心中的高人。

  6、什么是认真？

  所谓认真，就是目标明确、程序完整、结果达标。【这个也颠覆我们的认知，虽然我并不完全认同这个概念】

  做一件事情，要有好的结果或养成一个好的习惯，一定要有正确的环节、方法和行为。

  7、如何正确认识错误？

  错误是让孩子进步的宝贝，但是切记一点，唯有改正过来的错误，才是真正的宝贝。只有不怕犯错误的孩子，才会主动改正错误。【感觉真的棒极了】

  8、预习就是找问题。

  好学生要围绕问题上课。

  9、暂存本：遇到问题，实在暂时解决不了，可以先放入暂存本，但3-7天内一定要解决。解决的方法包括：自己钻研、借助网络、请教别人。【挺好】

  10、什么是学习能力？包括个性品质、智力水平、知识储备三部分。

  【一般的认知，觉得脑子好使也即是记忆力好就足够了，其实差得远】

  个性品质：自尊心、责任心、自信心、自控力、意志力、上进心

  知识储备：自然知识、文化知识、社会知识

  智力水平：注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力。

  11、关于智力水平：

  观察力是门户，

  注意力是天窗，

  记忆力是仓库，

  想象力是翅膀，

  创造力是风暴，

  思维力是心脏。

  智力水平的核心，不是知识储备的多少，而是思维力的培养。【一般人只把记忆力当做智力了，其实记忆力不过就是一个储存器而已】

  智力不是孩子成功的唯一决定因素。

  12、关于自尊心

  自尊心是一切人性品质的基础，是人的精神脊梁。

  要求家长：一要与孩子平等相处，二是千万不要拿自己的孩子和其他孩子比；三是千万不要当着其他人的面说孩子不好。

  13、关于自信心：就是相信自己一定行。

  不要总是孩子不行，这是中国式家长破坏孩子自信的有效方法；不要拿自己的孩子和其他孩子比；要学会三比：自己和自己比，这次和上次比，今天和昨天比。

  14、关于自控力：

  “不伤害，不妨碍”自己、他人、集体和社会。

  15、所谓粗心，是不求甚解的具体表现。

  对付粗心的最好方法，建立错题本，郑委老师把他叫宝贝本。

  16、

  关于“作业”

  作业是一天课堂知识的学习与巩固，是查疑补漏，是检查所学知识是否完全掌握的方法，换句话说，作业是一天中的一次考试。

  把作业当考试，然后才能把考试当作业。

  【可以缓解考试焦虑症哈】

  要按照考试流程写作业：

  第一步：准备，包括两部分

  生理准备，如上厕所等。物理准备，学习用具等

  第二步，静心。

  简单的方法，

  其一就是深呼吸几次；一深呼吸就提醒自己“静下心来，要写作业了”。

  其二，闭目眼神三分钟。

  第三步，回忆。

  拿出一张纸，简称回忆纸。把当天的学习重点写在回忆纸上，相当于对一天学习的一次知识梳理。

  第四步，预计时间。

  第五步，记录开始时间，

  第六步，正式写作业。

  三不原则：不翻书，不打扰，不间断。

  孩子有不会的也不要帮

  ；孩子实在想不出来，先空着，等写完作业统一解决。

  第七步，记录结束时间。

  第八步，统计实际作业时间。

  好处有三，孩子建立了时间观念，了解自己的真实情况，预计作业时间会越来越准确。

  第九步，检查作业。

  第十步，预习明天的课程。