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每个人都会做梦，只分觉与不觉，那么，能够觉梦的人，可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患，从而可以提前对身体进行调治，保证平安无事；不觉梦的人，对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪，当疾病成形时，就必定遭受很多不必要的痛苦。

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天参加了植树……

这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知，从而对自己的生命更有自知之明。

【编辑推荐】

★《黄帝内经》释梦版，对梦的解析更为独到

近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中最广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析更为独到。

在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。

只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。

★你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。

比如：

“肝实火的人会梦到森林、风、火，梦到自己在打、砸、抢，在发怒”；

“心虚寒的人会梦见流浪，梦见被遗弃，梦见陷到什么地方没人拉自己”；

“脾胃实寒的人会梦到被人追杀，不停地搜罗东西，或意外中奖”；

“肺实火的人会在梦中杀人”；

“肾虚寒的人会在梦里找厕所，做性梦”；

“肾虚寒的人最忌讳吃甜的食物，比如老玉米、甘蔗、巧克力等食物”……

★梦不仅能预示身体的好坏，还能预测将来

中国人很早就意识到，梦就是人在熟睡时心神或者魂魄对外界的一种感应，而这种感应对将来有种提示和预测的作用。

有一个很著名的成语——病入膏肓，这个故事告诉我们，梦境能在病症尚未明显表现出来时先行提供一些信号，如果能对这些信号进行正确的分析和把握，就能预知身体过去、现在和将来的吉凶祸福，从而更好地保护我们自己和家人的健康。

★随书附赠速查小册子，便于您快速查询相关梦境及身体状况

本书随书附赠速查小册子，方便您快速探索梦境的奥秘，便于查询自己的相关梦境及身体状况。愿您好好睡觉，好好做梦。

第一章好好睡觉，好好做梦

一、睡不好的人，活得也不好：没有“小死”，就没有“大活”

二、如果“神魂颠倒”，注定“逆于生乐”

三、为什么做梦太多且做不了好梦的人，生活质量很差

四、传闻人熟睡时做的梦，能预测将来

五、你要“称心”还是“如意”

六、《黄帝内经》释梦篇

第二章肝胆不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、肝胆应该如何养

二、肝实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肝实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肝虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肝虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第三章心、心包不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、心、心包应该如何养

二、心实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、心实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、心虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、心虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第四章脾胃不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、脾胃应该如何养

二、脾胃实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、脾胃实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、脾胃虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、脾胃虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第五章肺、大肠不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、肺、大肠应该如何养

二、肺实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肺实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肺虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肺虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第六章肾、膀胱不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、肾、膀胱应该如何养

二、肾实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肾实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肾虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肾虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

徐文兵

徐小周，字文兵，知名中医专家，中医教育家。

1966年生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年毕业于大同二中，考入北京中医学院中医系（六年制），在校期间学习成绩优异，曾获任应秋奖金、医史知识竞赛第一名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业获医学学士学位，留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作，期间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年，筹建起了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师，后被调入北京中医药大学校办，1997年公派赴美讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯市荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。

1998年回国辞职，先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究和实践，倡导亲近自然、回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。

2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国台湾出版，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版图书《梦与健康》。

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现代人活得太刻意，太累，表现出来的就是晚上做的梦跟白天发生的事一模一样，白天做事，到晚上接着做，相当于晚上没睡觉。真正的睡觉是什么？应该是将后天刻意的东西全忘掉，让先天的魂、魄真正工作。白天已经刻意了一天，到晚上还那么刻意，那只能是自寻倒霉。

脾气不好、血压特别高的人可以喝点乌梅汤，再加点儿冰糖，能缓和脾气。有的女性嫉妒心特别强，喝点乌梅汤可以减轻她的嫉妒心理。

乳房会疼，这时只要按期门穴，开了这个“门”，乳房就不疼了。因为在正常情况下，肝气从期门穴进入胸腔，然后就直接上头了，如果期门穴不开，肝气就会往上顶，从而导致乳房疼痛。预防乳腺增生最好的办法就是每天按一下期门穴。

御神有以下两点要注意。

（1）要聚精会神

（2）千万不要熬夜伤人、伤神最严重的就是熬夜。

心既然藏着神，那么如何保护心呢？

（1）不要轻易动感情，不要轻易爱、恨或相信一个人

（2）佩玉

吃什么东西对肺好？酸的东西，比如酸奶、梨，最常见的就是大米。不信的话可以把面包或馒头放到嘴里嚼一会儿，味道是甜的，可是把大米放到嘴里嚼一会儿，味道是酸的。另外对肺非常有帮助的食物是山药。山药也是酸的，但它是温性的，吃多了不会凉。

想要活得长，并且活得快乐，一定要控制食欲和性欲如果想要有节制地消耗精，而不是快速地失去精的话，一定要控制住心和脾这两个脏，要控制食欲（脾）和性欲（心）。

书籍介绍

每个人都会做梦，只分觉与不觉，那么，能够觉梦的人，可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患，从而可以提前对身体进行调治，保证平安无事；不觉梦的人，对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪，当疾病成形时，就必定遭受很多不必要的痛苦。

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天参加了植树……

这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知，从而对自己的生命更有自知之明。

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近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中最广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析更为独到。

在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。

只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。

★你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。

比如：

“肝实火的人会梦到森林、风、火，梦到自己在打、砸、抢，在发怒”；

“心虚寒的人会梦见流浪，梦见被遗弃，梦见陷到什么地方没人拉自己”；

“脾胃实寒的人会梦到被人追杀，不停地搜罗东西，或意外中奖”；

“肺实火的人会在梦中杀人”；

“肾虚寒的人会在梦里找厕所，做性梦”；

“肾虚寒的人最忌讳吃甜的食物，比如老玉米、甘蔗、巧克力等食物”……

★梦不仅能预示身体的好坏，还能预测将来

中国人很早就意识到，梦就是人在熟睡时心神或者魂魄对外界的一种感应，而这种感应对将来有种提示和预测的作用。

有一个很著名的成语——病入膏肓，这个故事告诉我们，梦境能在病症尚未明显表现出来时先行提供一些信号，如果能对这些信号进行正确的分析和把握，就能预知身体过去、现在和将来的吉凶祸福，从而更好地保护我们自己和家人的健康。

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• 作者：葛印卡 发布时间：2020-04-06 11:15:56

  养胃，山药，饮食有度。

• 作者：季粟 发布时间：2022-03-02 17:10:42

  长见识了。

• 作者：Jason.Yang 发布时间：2021-04-07 23:39:34

  中医对部分梦的解析，值得一读

• 作者：Xitao 发布时间：2022-03-31 17:43:40

  还行讲梦的少了，讲健康的多。有一定科学基础。

• 作者：37° c 发布时间：2021-02-19 17:23:43

  又来骗钱了～一些内容和故事都是在音频或者其他书里出现过的，颇有拼凑嫌疑。逻辑不连贯，部分结论和句子不严谨，分析不够深入深刻，例如讲了破案高手董艳珍，最后一句这就是智慧就给打发了。更有的章节直接把黄帝内经的整篇内容照搬。

• 作者：Ingrid 发布时间：2022-05-31 16:58:01

  这本书已经满足不了我的猎奇心理了，还是把它当科普书认真读。脊椎动物约有6.2万种，仅次于节肢动物（110万）和软体动物（8.5万），分为鱼类、两栖类、爬行类、鸟类及哺乳类五大类。演化轨迹为鱼类——两栖类/爬行类——恐龙与翼龙——鸟类/哺乳类。鲨鱼

• 好好睡觉 好好做梦

  作者：马孔多的不眠夜 发布时间：2023-08-12 17:50:23

  上一本《饮食滋味》是徐老师让我们好好吃饭

  这本《梦与健康》是让我们好好睡觉好好做梦

  我们学中医的目的，不见得非要做医生。

  张仲景在《伤寒论》中说：“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。”

  这句话是说，父母病了，我起码不会干蠢事，不会以尽孝的名义把他往死路上推；

  碰到需要帮助的人，我可以有效地帮助他；

  最重要的是，我学会了更好地关爱自己。

  好好睡觉 好好做梦

  肝胆不好的人爱做什么梦

  ●肝实火——梦见森林、风、火、打、砸、抢、发怒……

  ●肝虚寒——梦见迷路、草、荒漠……

  ●肝实寒——梦见朽木、蘑菇、发霉……

  ●肝虚火——梦见枯木、“梦与鬼交”……

  心、心包不好的人爱做什么梦

  ●心实火——梦见着火、飞、血红的颜色……

  ●心虚寒——梦见流浪、被遗弃……

  ●心实寒——梦见掉厕所、磨牙、杀人、自杀……

  ●心虚火——梦见考试、找钱包、走在灼热的铁板上、想找口水喝……

  脾胃不好的人爱做什么梦

  ●脾胃实火——梦见不停地找东西吃、买地、盖房子……

  ●脾胃虚寒——梦见拆房、路裂开、掉坑里……

  ●脾胃实寒——梦见被人追杀、不停地搜罗东西、意外中奖……

  ●脾胃虚火——梦见土地干裂、房子塌了、房子被烧了、找水喝……

  肺、大肠不好的人爱做什么梦

  ●肺实火——梦见杀人……

  ●肺虚寒——梦见被追杀、分手、生离死别……

  ●肺实寒——梦见死去的人、猫、狗……

  ●肺虚火——梦见很苦的事……

  肾、膀胱不好的人爱做什么梦

  ●肾实火——梦见黄河发大水，但全是红色的火，反复起夜，睡不着觉……

  ●肾虚寒——梦见找厕所、尿床，做性梦……

  ●肾实寒——梦见下大雨、下冰雹、划着船的时候水干了……

  ●肾虚火——做性梦……

• 人体五脏六腑之运化

  作者：按时 发布时间：2021-05-19 07:03:23

  根据《黄帝内经·灵兰秘典论篇》，结合《梦与健康》全书，大概整理了一下人体五脏六腑之运化：

  心藏神，膻中护心。所以有时候一口闷气出不来时，可以试试揉揉膻中，身体底子较好的人，可以定期膻中刮痧，以便政令通达。

  肺与大肠相表里，调节传导人体之气；肺吸入清气，呼出浊气，大肠排除垃圾，二者有异曲同工之妙。

  肺连接神和意，互相影响。肺不仅影响呼吸节奏，也跟身体各处关节有关。

  肝藏魂，肺藏魄。魄力差的人，反应能力也差。

  肝主谋虑，胆主决断，肝胆相照，这两个位置健康的人，能屈能伸，关键时刻更容易保持清醒，做出适合自己的选择或决定，不至于逞一时之快，任由情绪（身体疾病）摆布。

  脾为后天之本，肾为先天之本。后天之气与肺、脾有关。脾管气血生化。脾太强，肾会受影响。

  脾主意。意是人出生以后心的功能，包括思、想、虑、忧，他们都是在脾气支持下心的活动；人出生以前的功能，是神，是在元气的支持下心的活动。

  意太强，会伤及心神。

  元神在目。

  脾胃互为表里。很多病要想治好，需先调理脾胃。

  肾为先天之本，藏精。

  心不是神，肾不是精，他们只是给神、精提供了一个储存之地。

  心属火，肾属水，心火要能温暖肾水，才能完成良性循环。但心火太强，会克制肾水。同时脾克肾，吃太多，吃太甜，膀胱负重，肾难藏精。

  精化气后，通过三焦输送。

  各得其所，各司其职。修身齐家治国平天下的机密，可从人体运化来悟。