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在《认知行为疗法》中，米歇尔· G.克拉斯克博士向读者展示了为什么认知行为疗法会成为当代临床实践中最受欢迎的心理疗法。她强调用临床研究分析认知行为疗法在各种条件下对不同群体进行治疗的有效性。除了将关注的焦点集中于循证实践外，克拉斯克搏士还提供了大量的案例，描述了从一个过程的视角看认知行为疗法是怎样发挥作用的。对于中国广大精神科医生、心理咨询师、心理治疗师和临床心理学专业的学生来说，这是一本了解CBT的入门佳作。

1. 导言 /001

2. 历史 /007

3. 理论 /023

4. 治疗过程 /065

5. 评估 /147

6. 未来发展 /165

7. 总结 /179

关键术语 /185

推荐阅读 /193

参考文献 /195

丛书主编简介 /217

作者：

米歇尔·G.克拉斯克（Michelle G.Craske），心理学教授，焦虑与抑郁研究中心主任，在风险因素和对恐惧、焦虑和抑郁的治疗领域发表了大量文章。

译者：

郭成，教育心理学硕士，青海大学教师。她的研究领域是学生心理健康教育、表达性艺术治疗等。曾参与多项省部级、地市级课题研究，发表论文10余篇，译著1部。

方红，心理学副教授。从事心理学专业翻译十余年，出版译著《实现自我：神经症与人的成长》《理解人性》《幼儿观察》等二十多部。

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书籍介绍

在《认知行为疗法》中，米歇尔· G.克拉斯克博士向读者展示了为什么认知行为疗法会成为当代临床实践中最受欢迎的心理疗法。她强调用临床研究分析认知行为疗法在各种条件下对不同群体进行治疗的有效性。除了将关注的焦点集中于循证实践外，克拉斯克搏士还提供了大量的案例，描述了从一个过程的视角看认知行为疗法是怎样发挥作用的。对于中国广大精神科医生、心理咨询师、心理治疗师和临床心理学专业的学生来说，这是一本了解CBT的入门佳作。

• 作者：Doris 发布时间：2010-04-15 18:28:16

  教条主义明显，看了三分之一，放弃了。

• 作者：Momo 发布时间：2020-11-21 08:13:26

  记到这里了，要坚持标记完！毕竟读了那么长时间哈哈哈哈哈哈

• 作者：却可 发布时间：2022-07-19 13:46:36

  simple

• 作者：弥小木 发布时间：2022-01-25 07:22:22

  几年前读的一本书，很受启发

• 作者：lianghao 发布时间：2022-03-05 16:52:39

  2022年从北大图书馆借阅；系统介绍“认知行为疗法”的原理和应用，可以配合《总有一天，你要和自己握手言和》一起看，从理论和知识层面提高认识。

• 作者：夏日小喷菇 发布时间：2024-01-30 15:23:51

  翻译得太烂 十分影响阅读

• 《行为疗法》与《认知行为疗法》，二者阅读一本即可

  作者：杰克之路 发布时间：2022-11-09 16:32:19

  《行为疗法》与《认知行为疗法》这两本书是APA疗法系列丛书中的两本，这套丛书每一个疗法的作者要么是疗法的创始人，要么是该疗法领域公认的大腕。

  这套丛书的特点非常鲜明，包括疗法的历史背景、相应理论、治疗过程、疗法的评价与未来展望。

  有的疗法牵涉面不广，或者治疗过程部分在较短篇幅内能够清晰描述，比如这套丛书的《现实疗法》、《叙事疗法》、《理性情绪行为疗法》、《女性主义疗法》等，单独一本已经足以让咨询师在心理咨询实践中展开应用，即使有少许不清或者模糊的地方，通过网络学习、督导、同辈督导也能够掌握。

  但这套丛书中有的疗法，比如《行为疗法》、《认知行为疗法》、《精神分析与精神分析疗法》、《接纳承诺疗法》，单独一本并不能够对咨询师自学构成清晰的指导，如果咨询师希望成为这些疗法的专家，还需要大量的额外阅读与学习。

  还有几本我没看过，不方便发表评论。

  另外，这套丛书中的疗法评价部分对咨询师了解各类疗法有非常不错的参考，大多数聚焦于心理咨询流派的书籍，这部分往往是欠缺的。

  《行为疗法》这本书对该疗法做了完整的概括与梳理，大多数读者阅读完这本书都能对行为疗法有一个综观的把握。同时，《行为疗法》和《认知行为疗法》这两本书重叠性比较高，两本书中的治疗过程里的描述，差别不大；在理论部分也有很多相似之处。如果读者不是为了细究两个疗法的独特性，

  这两本选择一本阅读即可

  。

  《行为疗法》这本书提到了一些关于行为疗法和认知行为疗法（CBT）的评价（也整合了《认知行为疗法》里的评价）：

  行为疗法是得到最充分研究的心理疗法的一种，已经被证明对很多问题有效。

  大多数行为方法和认知行为疗法结合一起使用。

  美国临床心理学会的大多数基于实证的治疗方法都属于或与行为疗法有关，比如暴露疗法、认知干预、行为家庭疗法、问题解决训练、生物反馈等。

  研究表明CBT适用的领域非常广泛，包括抑郁、焦虑、情绪障碍、精神病性障碍、品行障碍、药物适用障碍、失眠、饮食障碍等等。

  但是行为疗法也有局限：

  过分依靠来访者的依从性，如果来访者不认真接受指导，或者按时按量完成相关行为训练，效果不会理想。

  来访者的问题如果比较复杂，由多种心理问题或心理障碍构成，行为疗法的长期效果一般。

  行为疗法不太注重咨访关系，这对来访者的治疗效果会有影响。

  短期CBT治疗的长期效果有限。

  单纯基于认知的转变并不足以成为症状改善的预测指标。

  APA这套心理治疗丛书，按目前的书籍市场来看，可以用物美价廉来形容。推荐咨询师朋友购置。

• 笔记分享：一至四章要点总结

  作者：疯不列颠 发布时间：2018-11-04 01:04:03

  第一章 释梦与梦的工作

  I.释梦就是从显梦推求隐意。

  使梦者脱离显梦的印象：

  寻求梦中前一天的痕迹

  梦的联想体现梦的思想

  用经验处理梦的元素。

  困难

  联想中梦者抵抗

  梦的遗忘

  抗力：要求表示的力，和阻碍表示的力。矛盾。

  梦之构成为一种调解：要求表示的力歪曲表达。

  梦的稽查：睡眠时也有充分的压抑抗力的活动

  睡眠干扰三方面：

  1. 睡眠时外界刺激

  2. 前一天残留

  3. 未曾满足的被抑冲动。

  三力通过幻觉得到发泄，保证睡眠持续。

  II.梦的工作：隐意变成显梦的过程。

  梦的形成：潜意识的冲动要求满足。

  分期：

  初期：睡眠欲，主动脱离外界。>>>原始活动自我表现、对潜意识的压抑减弱。

  梦的功用：排除干扰保护睡眠、幻觉上满足被压抑的冲动。

  历程：受稽查、部分压抑。

  隐意：

  主要元素：被压抑的冲动。

  表现形式：化装（与当时的刺激及前一日的经验结合）。化装的经过不被意识注意到。

  目的：在动作内力求满足。

  =>

  结果：

  1. 受睡眠生理特点阻塞，得到幻觉满足。成为视觉情景。

  2. 受稽查，物体和历程利用意识思想难以理解的象征作为代表。

  3. 凝结现象：相接近的元素凝结为新的单元。显梦的一个元素代表梦念许多元素，梦念的一个元素在显梦中有许多景象代表。

  4. 移置现象：梦的化装首要方法。重者化轻，轻者化重。（观念与情感脱离关系，却依附情调显示其重不重要。）梦中重要元素和梦念重要元素，无关系。

  5. 润饰作用：梦进入意识，我们填补残缺做到表面连贯。

  象征：

  桥梁：男性生殖器

  梦常将时间的关系化为空间的关系

  联对梦：两步实现欲望，不可分开。

  梦的分类：

  愿望梦

  焦虑梦

  惩罚梦：也是愿望的满足（内心批评的愿望）。——-梦者的反抗使惩罚的显梦代替愿望梦。

  III. 愿望满足学说的困难：

  梦中重复换回创伤情境、童年痛苦失忆症的梦中再现。

  更新：梦是企求愿望的满足。有时不能遂愿。

  第二章 梦与神秘的知识

  精神感应

  Galsworthy The man of property Forsyte The Forsyte saga

  思想传授

  没有否定

  第三章 心理人格的解剖

  被人侦查的幻象：侦查的机能脱离自我，被认为外界的实在。

  =>自我心理学

  I. 超我

  定义：

  自我侦察机能super ego；

  恋母情结的继承者，来自摹拟父母的权威；

  只选取残酷惩罚性职能。

  内心批评机能、稽查。

  父母职能变成超我的过程：不详述，很复杂。

  摹拟作用：identification 恋母情结消失后，为补偿损失，对父母的摹拟。

  对象选择：object choice

  心理的集体：人群中介入一共同人物，在个人自我中互相摹拟。

  II. 忧郁症

  忧郁病人：

  1. 健康时责己与一般人无异；

  2. 发病时超我虐待自我，临之以最严格的道德标准；

  3. 自我异常胜利，不负忌惮满足欲望。

  罪恶感：超我压迫自我的表示，周期现象。

  无意识分两种：

  不难转变为意识到材料；

  转变异常艰难。

  III. 个体心灵三个领域：超我，自我，伊底（本我？）

  超我：恋母情结的继承者。

  自我：观念。前意识（直觉意识）伊底的一部分，特殊改造。

  伊底：潜意识。满足本能需要的一种冲动。

  =>

  内容：力求发泄的本能冲动。

  =>唯乐原则： =/ 自存本能，不能抵挡客观的伤害，只抵挡心理经济的特种伤害。

  特点：无时间观念，不因时间经过发生心理历程的变迁。

  延伸：‘被抑制的内容’不随时间的经过而变化。

  自我与伊底：自我对伊底提供外界消息，存储记忆，控制运动通路，缓和欲望到动作过程，推翻唯乐原则，代之唯实原则。

  自我的三个主人：外界，超我，伊底。努力满足三者，抵不住压迫，认为自己无能，产生焦虑。

  精神分析治疗：颠倒心灵各区域间的正常关系。

  目的：巩固自我，使脱离超我而独立，取得伊底的新部分。

  第四章 焦虑与本能生活

  I. 焦虑分类

  客观的焦虑：对外界危险应有的反应

  神经症的焦虑：全无目的。

  焦虑的反应两种途径：焦虑的发展，最后适应危险；旧经验控制一切，全身瘫痪，不适应目前情境。

  假设焦虑的双重起源：

  一、创伤因素的直接结果；

  二、该因素将再发生的威胁信号。

  II. 神经性焦虑

  三种方式：

  焦虑性神经症：随时怕有新祸事来临；

  恐怖症phobias：夸大对外界危险的焦虑；

  癔病及其他严重神经症中的焦虑：没有看得见的外界危险作为原因。

  焦虑与症候：

  二者可互相转换；

  街道恐怖症：街上忽患焦虑，以后每次出街都恐怖。>>>制止焦虑侵袭。

  强迫动作：症候防止焦虑的作用。例如停止洗手仪式后出现焦虑。

  焦虑先发展，症候后形成，症候欲制止焦虑。

  III.神经性焦虑与客观焦虑

  关系：

  神经性焦虑危险起源于内；

  不为意识所认知。

  神经性焦虑转化为客观焦虑：恐怖症对内在的惊恐化作对外——外界危险可以逃避，内在无法逃避。

  自我的三种焦虑：客观焦虑，神经性焦虑，道德的焦虑。

  焦虑的功用：指示危险的信号。

  IV. 性格

  组成：

  父母职能形成的超我；

  对父母和权威人士的摹拟，对失去的对象关系的同类摹拟；

  自我处理不良冲动获得的反应结构。

  V. 本能

  本能两大类：饥和爱。

  生物个体目的：自存和传种=>两目的相互独立、（动物来说）利害常相冲突。

  讨论生物学的心理学、生命历程的心理附属物。

  精神分析中的本能：

  自我本能=>个体生存延续发展

  性本能=>反常的性生活。

  研究目标：性的冲动=>里比多

  本能特点：

  一、起源于体内的刺激；

  二、常驻的势力。

  本能分类：食色本能，死亡本能。

  本能倾向：有要求恢复事物早期形态的倾向。“强迫的重复”。

  来源：体内的激动

  目标：排除这种激动

  主动和被动的本能=>主动和被动的本能的目标

  一个本能的目标和对象的关系可以改变：“升华”

  目标退隐的本能：放弃其满足，产生产生持久的对象倾注和持久的驱力。例如，情爱。

  VI. 性的准备组织阶段

  口唇期（前期口唇吞食，后期咬、口唇虐待）

  虐待的及肛门的冲动（前期消灭破坏，后期友好占为己有）

  生殖器期

  生殖期

  肛门恋=>阳具恋、阴道恋

  27/10/2018——3/11/2018