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无论你是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，马良坤主编的《协和怀孕百科》都是一本集实用性与 性于一身的怀孕百科全书。

在孕期你都会遇到哪些问题呢？下面我们来选取《协和怀孕百科》中的一部分内容先睹为快：

孕期产检，陪你过关斩将：NT、唐筛、糖筛、B超排畸……怀孕40周何时产检？产检何种项目？协和名医陪你过五关斩六将。

孕期营养，教你长胎不长肉：DHA、钙、铁、维生素A、维生素D……各种营养素何时补？如何补？协和名医教你只长胎不长肉。

孕期胎教，帮你养胎 养心：艺术胎教、抚摸胎教、情绪胎教……胎教何时开始进行？怎么进行？协和名医告诉你养胎 要养心。

无论你在怀孕中遇到什么问题和困惑，让协和名医来助你一臂之力吧！

PART 1 备孕是新时代准妈 必修课

先来进行备孕基础知识储备

孕育生命会经历怎样的神奇过程

孕育宝宝的 年龄

适龄生育可以令准妈妈 健康

35岁以上才算高龄

高龄准妈妈孕育也有优势

高龄准妈妈要重视产前检查

职场女性需要提前调离不利怀孕的岗位

想生二胎的准妈妈要提前做什么准备

抢占 多受孕 时机

避开这些不宜怀孕的特殊时期

基础体温测具体的排卵日期

测排卵试纸是确定排卵日的好帮手

这样做可以提高受孕概率

性高潮时孕育的宝宝 聪明

提前半年停服长效避孕药

备孕期可采用什么方式来避孕

血型的遗传规律

什么情况下需要查ABO型溶血症

智力的遗传特点

身体特征的遗传

不孕不育的可能因素

怀疑不孕不育时需做检查确认

了解几种异常怀孕及其征兆

生活习惯要健康又科学

职场女性备孕期如何健康化妆

远离有害化妆品

暂停涂指甲油、烫染头发

紧身衣裤换成宽松衣裤对身体 有利

备孕准妈妈不宜穿丁字裤

备孕准妈妈不宜穿高跟鞋

职场准妈妈必须要穿高跟鞋时怎么办

爱骑自行车的准爸爸可以换个代步工具

准爸爸避免桑拿浴

备孕准爸爸怎样坐可以保护精子

提前戒烟戒酒

打造健康的居室环境

降低居住环境污染的方法

注意避免噪声污染

做好全面的防辐射工作

防辐射服到底有没有作用

孕前准爸妈要谨慎用药

孕前感冒怎么办

孕前养成一些预防感冒的 惯

准妈妈要积极防治便秘

从孕前3个月开始调整性生活频率

注意性生活卫生

饮食营养是身体调理的重中之重

做个营养小测试

体重对生育的影响

调整体重到有利怀孕的状态

给身体排排毒

提前3个月开始补充叶酸

补充叶酸要注意什么

不随意服用维生素及矿物质制剂

避免偏食挑食、不吃早餐等不良饮食习惯

少食用含咖啡因的食物

备孕准妈妈不宜吃的垃圾食品

适合备孕准妈 健康零食

可以帮助提升精子活力的食物

可以补益卵子的食物

尽量选择当季蔬菜水果

备孕准妈妈不宜过量进补

素食准妈妈怎么备孕

排卵期适合吃的食物

新时代准爸妈容易忽视的运动

孕前适当运动有好处

备孕准妈 运动特点

备孕准爸爸的运动特点

制订一个可持续进行的健身计划

做运动前后要注意的问题

做运动时注意随时喝水

备孕女性适合的运动

备孕男性适合的运动

预防疾病并做全面的孕前检查

备孕准爸爸要预防前列腺炎

备孕准妈妈需预防宫颈糜烂

备孕准妈妈怎样预防 炎

孕前解决牙齿问题的重要性

孕前需注射的疫苗

选择合适的体检医院

准妈 孕前体检项目

准爸爸的孕前体检项目

排卵功能评估

遗传病检查

患乙肝可以怀孕吗

患甲亢可以怀孕吗

贫血可以怀孕吗

高血压、心脏病患者需谨慎怀孕

备孕准妈帮

以前流产过，会影响生育能力吗

要宝宝前要考虑好的问题

准备生二胎的准妈妈要算笔经济账

准妈妈要学会调节负面心理

缓解压力放松心情 有利于受孕

准妈妈怎样消除害怕孕育的情绪

不要因为生男生女给自己徒增压力

PART 2 轻松度过10月孕程

PART 3 安安心心等待分娩的到来

PART 4 坐个科学健康的好月子

PART 5 与宝宝开始幸福平凡的小日子

附录

马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。

1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

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• 作者：냥 发布时间：2018-12-29 19:44:13

  新引入的人物太多，而没有任何一个的形象能成功塑造起来。Lis和Blomkvist的特质也被弱化，该作为核心的两人基本无任何实质的存在感，在这个续篇中基本只起到了将配角联系起来的作用。也没有拉森原三部曲紧绷的紧张感。较为失望。（漫威的引入令我很不懂。

• 作者：豬不鳴 发布时间：2019-09-30 16:02:31

  简约的小册子 在现今这种精装砖头的设计风格下 真是犹如出水芙蓉。 而作为一个集邮者 能把邮话写的如此之好，少见。因此给个五星，可惜集邮者越来越少，而邮票也要被时代淘汰了。

• 作者：意闲 发布时间：2014-07-24 09:04:47

  叶先生讲解好，插图不是我欣赏得来的风格。

• 作者：芝芝 发布时间：2021-11-29 16:22:40

  可以帮助简单地入门观察

• 作者：HD 209458 B 发布时间：2013-08-02 14:11:32

  世界经典悬疑故事。地铁读物~

• 作者：希望 发布时间：2024-01-28 14:06:41

  比起单薄的摄影部分，这本书更像一个云南大型旅游指南。不过有一说一，云南确实是个好地方，风光游还是民俗游都很值得。

• 从制造到智造的路线图

  作者：郑渝川 发布时间：2022-02-08 11:17:29

  这本书开篇即提出了一个在我国、美国、欧洲一些国家等近些年面临的共同问题，那就是在完成先期工业现代化后，随着高耗能、高污染、劳动密集型为特点的先期工业流出，相关的工作岗位也随即流失——这一过程如果时间过长，又没有获得新兴产业的补充和填补，就会导致经济和社会发展陷入停滞状态。

  在美国，这个问题的长期持续，因而出现了所谓的“铁锈地带”——美国中西部和东北部五大湖区，过去曾依靠煤炭、钢铁等先期工业发展起来的城市在后工业化进程中大面积衰退，过去的工业设备长时间闲置而变得锈迹斑斑。工业革命期间率先凭借煤铁资源崛起的英格兰北部地区，在20世纪也丧失了产业优势，陷入环境恶化、人员大量外流的困境。我国一些老工业城市近年来也呈现出类似的发展停滞状态。

  我国东南沿海地区改革开放以后，形成了高度密集的劳动密集型产业，江浙闽粤几省有很多所谓的专业村、专业镇，也就是一个村或一个镇集中于一个单一产业。但在近年来劳动成本上涨，而原料、能源成本剧烈波动的情况下，这些区域的产业竞争力也受到了挑战。书中指出，这类地区转型面临许多实际困难，包括收缩、改造传统行业压力巨大，企业多元化经营局面难以打开，中小型企业发育不充分，产学研结合区域创新对接不顺畅，人力资源外流，以及地方政府以政策性补贴支持传统产业以至于旧产能的淘汰、升级不彻底，等等。

  书中指出，知识经济时代、移动互联时代的到来，其实很大程度上意味着信息变得廉价、易于获得，所以作为第三产业的服务业的价值就会下降，社会活动的价值就回到了制造业，这也是为什么工业国家以及新兴市场国家近年来都在强调重振制造业。

  重振制造业，不是延续过去的产业发展方式，而是要以工业4.0为指针，引入数字生产、柔性制造，最大限度地使得生产、消费相匹配，降低成本、资源消耗和浪费，最终实现按需生产。

  重振制造业，必须推动企业组织模式从过去的树形结构转化为章鱼结构。这是《智造中国》这本书提出的重要论点，因为后一结构能够更好地实现每个业务单元的独立处理，又能带动整体性的相互联系，能够很好地适应信息化背景下的复杂生产。整个体系将通过交易形成市场化的配置，减少层级，交易成本降低而使得组织内的个人获得更高的回报，能够更为安心地在同一组织内工作，深入研究技艺。

  但后工业化社会的产业运转也面临特有的挑战，那就是企业与上下游供应商、合作商需要进行复杂协作。而在这一过程中，因为创新企业体量较小，嵌入市场化合作必然要披露大量的技术、产品细节，而这本身可能导致合作企业侵占上述细节。

  传统产业转型升级、发展创新产业的常见误区则在于，设计与生产分离。将创新和制造从区域分隔开，将使得企业无法获得最新技术结合制造带来的全部好处。《智造中国》书中以美国医药行业为例指出，发明新药的实验室、企业不具备如何让新药从试管阶段到规模生产的知识。这也可以解释新冠肺炎疫情爆发以来，美国和欧洲一些国家在疫苗、药物研发生产中遭遇的困境。书作者强调指出，“设计和工程化的分离使得创新创业的大多数项目停留在商业模式的创新上，产业转化成了闭门造车”。

  智能制造升级的创新模式

  《智造中国》这本书介绍了智能制造升级的创新模式：英国谢菲尔德大学所尝试的先进制造研究中心AMRC。该中心经过10多年的发展实践，带动了原先陷入衰落的英国老牌工业城市谢菲尔德振兴，大量高端制造业回流，波音、罗罗、麦卡伦等企业在当地设厂。

  AMRC模式的内核其实在于，通过大学的学术体系支撑研究所发展，为工业企业提供研发服务，吸引优秀的制造企业围绕在周边投资建厂。大学因此具备技术知识工程化的具体能力，可以用来有效地培养现实所需的劳动力，这就使得英国本国人口和新移民都有机会转化为高价值的劳动力。

  AMRC模式，其实就在于打通产学研转化，使之处于同一物理空间，不会出现区域隔离，从而为技术知识落地提供最为全面的条件。该模式形成了一个有效的生产、知识整合、技术创新乃至地区发展品牌所构成的综合体系，因而也有利于吸引人才、吸纳投资、为创新企业解决融资难题。

  谢菲尔德之所以能够吸引波音这样的企业投资——一架波音飞机有600多万个零件，来自4万多个供应商。波音工厂需要具备强大的整合能力，具备概念层面的广博知识和具体的产品设计能力。具体的复杂制造环节要能在特定的时间和财务预算内完成，与严格的质量控制标准相吻合——这些都意味着，哪怕是波音的供应商、合作商，也需要跟随上层和下层产业链的发展而不断创新，这就需要不断注入资金，不断开展试错性的实验。AMRC模式的推行，在英国政府的扶持政策推动下，构建了大学、研究所支持工业企业及其供应商、合作商的平台，降低了企业技术研发成本以及不确定性，破解了创新企业知识保护与开放的两难难题，比较好地满足了诸如波音及其供应商、合作商投产发展的要求。

  制造业重振需要高水平人才，还有待不断开展员工培养。《智造中国》书中介绍了AMRC模式为谢菲尔德当地企业提供学徒工的实践和学术培训，这方面的培养覆盖了增材制造、精密铸造、复合材料制造、设计和原型制造、集成制造、精密加工等方面的流程、能力，从而极大降低企业用工和培养成本的实践经验。书中还谈到，德国积极参与全球化，其制造业产业体系具备足够的全球竞争力，职业教育体系使之能够很好地转化来到德国的外国移民，“到2020年，中东难民所贡献的财富已经远超德国当年安顿这些难民的开销”。

  打造新工程教育

  《智造中国》这本书指出，大学是知识分子的起点而非重点，后工业化时代的高等教育应立足于同时满足素质教育和职业教育的要求。

  要有效转化包括德国工业4.0、英国AMRC模式等经验，提高智造中国发展水平，当前应当致力于打造高层次、具有全球竞争力的中国新工程教育。书作者认为，新工程教育要培养工程思维。《智造中国》书中谈到了工程思维的细分要素，包括安全，养成积累的习惯，验证、测试、调整，等等。与之同时，工业创新又源于协同创新，需要大量不同行业的工程师在一起写作，彼此深入了解对方的技术和工艺，从而更好地改进工艺和设计，以实现整体目标，因而在工程思维培养的同时，还要注意学习跨学科思维。

  人工智能化的工业设计，不仅强调生产过程中机器的智能，也强调生产过程中人的智能。智造中国的工业设计，需要培养适应工业4.0的新型工业设计师，使之能够在新产业中得到训练和学习，不断地在实践中发现新的学习要求，经由与用户沟通和产业实践不断获得创新的思想和设计理念，通过各工种训练而获得经验。

  按照这本书的观点，中国新工程教育应当解决传统意义上将理科与工科彻底分开的问题。“工程师应该是会动手的科学家，而科学家应该是会动脑的工程师”。工科的培养目标是工程师，工程师其实不光是技艺纯熟，还应能够推导问题本源、避免双盲解释，能够发掘事物背后隐藏的模型和机制。反过来，科学家也要能够具备相当的操作能力，经常进行动手训练。正是将工科与理科截然分开，因而使得相对基础层次的中职、高职学校遭遇社会歧视，而这些职业学校忽略科学思维和学科知识而偏重简单重复职业技能训练的问题也相当突出。

  从AMRC模式的经验来看，职业学校在为传统产业转型、创新产业发展服务中发挥着相当重要的作用，因而应当促成其通过与大学理科学科的深度融合、协作而提高培养质量。

• 珍惜那片枯枫叶

  作者：Estelle 发布时间：2016-01-28 11:28:43

         狐狸的钱袋讲了一个记性不好，法术糟糕的小狐狸阿南的故事。

         这是一个关于爱与记忆的故事。

         阿南在”会变好多钱和人类交朋友“的狐狸圈里受到排挤，好不容易通过自己的真诚交到了阿旺爷爷这个朋友，他始明白，原来即使不会用法术变出一大袋子的钱，也是可以交到朋友的。他对这段来之不易的友谊格外珍惜，努力用其他方式弥补自己笨笨的脑袋，帮忙开发好吃的面料，刷锅...小日子平淡又有趣。可惜好景不长，好朋友阿旺爷爷患上了记忆力渐渐消退的病，就要不久于人世......

         但别忘了这是童话故事。

         每个故事里可以有悲伤，但总要留下令人欣慰的展望。

         于是故事的最后，爱弥补了记忆力的亏欠，小狐狸阿南通过努力克服了困难，学会了比法术还难的做面手艺。

         每个人对每个故事都有不同的感受。

         这个故事里，我感动于阿南与阿旺爷爷的友谊。

         不是只有会变好多好多钱才能交到朋友，即使只有笨笨的脑袋，小疙瘩似的肌肉，也能交到好朋友，这样的朋友还会尽心尽力教你做乌冬面，每天道早安和晚安，把对你的记忆装在枯树叶里以防遗忘.....这些可比一大袋子钱换来的漂亮的洋娃娃和热乎乎的烤地瓜好多了。

         我也感动于阿南对这段短暂时光的珍惜。

         六个月都学不会一句完整口诀的阿南，最后居然做出了最好的乌冬面，要知道，做一碗乌冬面的工序，可比几句口诀复杂多了。这一切都源于，好朋友阿旺爷爷的记忆力越来越差了，他想把阿旺爷爷苦心经营的乌冬面店继续开下去。这里他已经不是那个想要用法术变一袋钱来换朋友的小狐狸了，他学会了珍惜与付出。正是因为珍惜与阿旺爷爷在一起的时光，珍惜这段弥足珍贵的友谊，他才舍得付出这么多的努力，他想要留住阿旺爷爷的记忆，留不住，就用自己的记忆来代替阿旺爷爷的记忆吧。于是他绞尽脑汁开发面料，牟足了劲记着做面的工序，最后终于让好朋友在弥留之际吃上了自己亲手做的最好的乌冬面，没有留下遗憾。

         很多人都只能觉出已经失去的东西的珍贵，可阿南不是。

         或许阿南以后还会遇上许许多多的人，和许许多多的人交朋友，或许这些人里会有人每天和他道早安与晚安，教他做冰激凌或是其他的什么。他或许会用玫瑰花或是其他什么来记录和这些人的回忆，可玫瑰花虽然同样美丽好看，枯枫叶却是唯一的。

         我们每个人身边也有“阿旺爷爷”，他们或许身体还很健康，每天和一起吃饭，一起玩耍，或者做饭给我们吃，教给我们各种各样的技能和道理，他们或许有一天也会像阿旺爷爷一样离我们远去，但是我们能否像阿南一样，在这段弥足珍贵的记忆里，不留下遗憾？

         要记住，每个人只有一个“阿旺爷爷”哟。