跆拳道双节棍(中级教程) 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中震撼人心的一个部分。在实战中，它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中，提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能，棍挥舞起来行云流水、灵活多变，具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。中级套路，揣摩神出鬼没的棍道境界。

本书为跆拳道双节棍中级教程。中级步法，感受轻快腾跃的灵动；中级腿法，捕捉凌厉如风的快感；体悟棍影无踪的奥妙！

Part 01 为什么我们爱上双节棍

一、妙用无穷的奇门兵器

二、超强攻防的潮流之选

三、魅力非凡的王者冷兵器

Part 02 跆拳道双节棍的进阶之路

一、找准你的出发点——跆拳道双节棍水平测试

二、寻找一颗“勇敢的心”

三、让你更快、更劲、更强的移动发力训练

四、一切为了自由，超强自卫反击训练

Part 03 中级步法，感受轻快腾跃的灵动

一、侧移步

二、骑龙步

三、交错步

四、并步转身

五、双跪步

六、腾空旋风步360度

七、腾空交叉步

八、腾空前跃步

九、腾空旋风步540度

Part 04 中级腿法，捕捉凌厉如风的快感

一、横踢

二、后踢

三、二段踢

四、后旋踢

五、腾空360度转身横踢

六、腾空360度转身后旋踢

七、腾空540度转身横踢

八、腾空540度转身后旋踢

Part 05

一、苏秦背剑二式

二、翻山越岭二式

三、金蝉脱壳二式

四、怀中抱月二式

五、盘根错节

六、美女洗脸

七、乌龙摆尾

八、悬龙倒挂

九、横扫千军

十、转身削打

十一、转身背棍

十二、指天插地

十三、银龙缠身

十四、怪蟒翻身

十五、刀劈华山

Part 06 中级套路，揣摩神出鬼没的棍道境界

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书籍介绍

《跆拳道双节棍(中级教程)》内容简介：套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中，它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中，提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能，棍挥舞起来行云流水、灵活多变，具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。中级套路，揣摩神出鬼没的棍道境界。

《跆拳道双节棍(中级教程)》为跆拳道双节棍中级教程。中级步法，感受轻快腾跃的灵动；中级腿法，捕捉凌厉如风的快感；体悟棍影无踪的奥妙！

• 作者：Lynn 发布时间：2021-06-24 11:44:08

  我们家小朋友最爱的一套书，看过一本以后，就把全套都买了！科幻题材的，而且非常吸引小朋友！可以让自己的家的小朋友看一下，他敢不敢兴趣？每个小朋友喜欢的点不一样，我们家是超级喜欢！

• 作者：远古巨型茄子 发布时间：2023-08-11 06:56:51

  有点启发，万物皆可沙拉，麻婆豆腐沙拉的创意还是有的，想想确实比炒麻婆豆腐少放好多油

• 作者：xxx12144 发布时间：2021-12-12 19:07:53

  无功无过

• 作者：不开朗基罗 发布时间：2024-05-03 12:23:54

  作者和艾米好像啊，书中内容对孤独症的个体感受表达居多，有助于掌握正确知识。相关理论可从其学术研究深入。

• 作者：鲁巴斯特巴布恩 发布时间：2021-11-12 08:56:52

  一般

• 作者：做更好的鹏哥 发布时间：2013-01-08 19:35:31

  因为是我老师才给两颗星的~

• 答复读者对书名《三双鞋》以及其他疑问

  作者：我是卢俊 发布时间：2010-11-02 09:15:24

  本人是这本书的策划编辑，有些读者提出了一些问题，在此一并答复，希望我的答复能让大家释疑。

  　　

  　　

  　　问题一.Zappos 老大 Tony Hsieh 的自传Delivering Happiness:A Path to Profits, Passion, and Purpose生生被国内翻译成《三双鞋：美捷步总裁谢家华自述》，咱们出版社还能再没文化一点吗？

  　　答复：

  　　出版社最终定下《三双鞋》的书名经历了这样几个过程：

  　　第一步：最早策划时本书书名定成“分享快乐”

  　　第二步：译者谢传刚，也是Tony Hsieh 谢家华的父亲，建议改成“奉上幸福”

  　　第三步：在图书下厂之前，本书书名是基本按照“分享幸福：美捷步总裁谢家华的商业哲学”来定调。

  　　 第四步：发排开会，领导觉得书名太平实了，根本不能引起除了电子商务领域的人的关注，也非常直白。

  　　 第五步：重新策划。在策划编辑讲到zappos服务条款中有一条买一双鞋，送三双试的时候，一个部门主任建议就叫“三双鞋”

  　　第六步：根据“三双鞋”的风格重新撰写文案。

  　　第七步：跟作者父亲解释为什么叫“三双鞋”

  　　理由如下：

  　　（1）三双鞋，第一代表了谢家华从事的行业

  　　（2）三双鞋代表了zappos服务条款中最值得中国企业借鉴的一个符号式的服务条款

  　　 （3）“一生二二生三三生万物”，“三”也并不是一个具象的数字，而是一个抽象化的概念，代表着zappos有勇气和诚意提供极致购物体验的精神是无穷无尽的。

  　　（4）希望“三双鞋”可以作为一个故事，一个改变中国消费者消费观和企业价值观的具象化的故事广为传播，赋予这本书一个具象化的口碑传播的介质

  　　（5）据我们对东方人的思维特征的了解来看，一下子把“分享幸福”直白的东西传达给中国读者，可能会让大家觉得没有进一步了解的欲望，希望含蓄一点，带有一些神秘感，通过一个抽象数字、故事性，带读者进入谢家华的世界。

  　　（6）我们担心专业读者会认为本书名娇柔，故意绕弯子，但是，为了更广泛地传播本书的价值观，我们愿意承受这样的风险。

  　　

  　　问题二：有读者觉得书名翻译不合口味，担心译文质量：

  　　

  　　

  　　答复：

  　　首先译者是谢传刚既是谢家华的父亲，又是Zappos公司国际业务负责人，同时也是台湾大学的高材生，博士，在台湾生活多年，在北京住过5年，汉语的表达和对公司的了解各方面考量都没有比他更合适的译者了；

  　　其次，翻译态度，父亲翻译儿子的作品，没有理由不认真翻译。

  　　最后，本书是近年来经管类，传记类，电子商务类引进版图书中翻译质量最高的一本，饱含感情而又非常准确，可以用“信达雅”的标准严格衡量。

  　　

  　　

  　　

  　　问题三：书名模仿畅销书《三杯茶》

  　　

  　　

  　　答复：《三杯茶》是另一类的畅销书，是文艺性质的图书，跟自传扯不上半毛钱关系，我们要是模仿，也不能模仿一个不同受众群体的东西，这是完全没必要的违背常理的方式。所以说模仿《三杯茶》完全是读者自己的个人看法，我们只能这样说。

  　　

  　　

  　　问题三：封面设计不如原版；

  　　

  　　

  　　答复：封面设计是国内著名经管类图书装帧设计大师水玉银工作室刘军先生的作品。本书所设计的封面多达20种，最终这个方案胜出。基于以下几点原因。

  　　（1）封面上由众多矢量的鞋子作为主体元素，构成了一只大鞋的造型，体现了作者从事行业的特点。

  　　（2）众多鞋也代表着zappos个性丰富和富有特色的员工和企业文化，而个性化和企业文化是本书的重要思想之一。

  　　（3）白色、蓝色、暗金色会给人宁静、淡雅、高端的视觉感受，传达出了对幸福的较高理解的视觉感。

  　　（4）英文排列非常个性化，既作为英文书名，也成了增强封面层次感的设计元素之一，浑然天成。

  　　（5）商业性文案全部在腰封上，保证了图书本身的纯净性。

  　　（6）原版书是谢家华抱着鞋盒子的照片，没有头像。这个设计有版权，授权过程非常复杂。另外，我们国内此类图书都是人像作为自传的封面主要风格，为了把图书本身的文化感和自传融汇，我们选择放弃了，保守的人像设计方案。

  　　

  　　

  　　问题四、Zappos不是神话，已有11年历史，和当当同年起步。

  　　

  　　答复：

  　　zappos是在电子商务已经一片血红竞争之际进入这个细分竞争领域的，核心竞争力根本不具备优势，但是谢家华重新定义红海竞争策略。当当网如今的营业额和盈利模式跟zappos完全不是一个当量级别上的，当年亚马逊收购当当的开价条件就只有数千万美元，而收购zappos则是12亿美元，这不是神话吗？再一个，一个半路出家的电子商务人，他做多大生意其实不是重点，重点是他缔造了一个行之有效的企业价值观，中国电子商务这些年，有深入人心的企业价值观吗？这不是神话吗？本书重启了红海经营时代企业的思维方式，它揭示了从红海中搏杀出蓝海的真正秘密，探索了获得利润、激情和使命的内在力量，它的畅销不是一次商业运作的成功，而是世界范围内的创业者一次重新自我审视的历程，《三双鞋》所倡导的“分享幸福”理念或将作为一个流行词，长久影响着中国商界。重塑企业价值观：一部影响中国企业价值观的作品，将长期影响创业者、互联网从业者、学者教授以及绝大部分大中专院校学生的价值观。

• 感动千万人的治愈系漫画，撸猫必备

  作者：惠惠4点早读 发布时间：2024-04-13 12:37:00

  

  你以为猫都是一个样吗？乖巧、听话、让人撸。

  在这本书就有不一样的猫，欢迎来到这个友善可爱又傻的冒泡的猫猫世界《阿满和麦茶》，萌宠题材漫画，让生活放松下来。

  打工人阿满的精神粮食，每天工作的压力，生活的繁琐，就靠一只叫麦茶的猫来充电提神了。

  

  麦茶是一只臭脸的中华田园猫，偶尔对主人还有“暴力倾向”。

  不过在看到阿满没有一点活力的时候，就马上跑过去，安静地陪伴着阿满，提供能量。

  麦茶去宠物医.院做手.术，又害怕，又担心，这不是折磨麦茶，而是把阿满心疼的不行呀。

  

  麦茶也是交朋友的小能手，它有好多萌宠小伙伴，一起开心和快乐的玩耍。

  书中记录的生活小细节，主仆情深的场面，萌宠聚会的时光，一定会治愈你哦。

  

  这本书的出版也是十分有诚意，也很有趣，反动右上角书页小图，就能看到喵喵打架，爆笑可爱，萌萌哒。

  

  附赠明信片，3张搞笑又温暖的“喵格”书签~首印版额外赠送1张明信片。

  周末不知道干什么，就看看这本书吧，很搭哦。