黄帝内经选讲 钟永圣著【正版书】. 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书是作者根据自己多年来学习《黄帝内经》的切身体会撰写而成。《黄帝内经》值得炎黄子孙终身探究体悟，提倡现代人应按照天地四时运转规律安排作息时间，尤其针对《黄帝内经》里的如“天之在我者，德也”等相关内容，强调人要心存善念，要真诚、谦让、柔和待人，人生命运会有改变。本书作者运用通俗的语言，以讲座的方式呈现，让读者轻松学到和领悟一些《黄帝内经》自知、自保的智慧和真谛。

讲

当今时代，人们更多地关注物质财富的获得，其实精神财富的继承才是当务之急；中华传统文化当中有取之不尽的精神财富，要用正确的学习方法才能得到；《黄帝内经》无疑是这些精神财富中的精髓，值得我们炎黄子孙终身探究体悟；知阴阳、懂五行的古人，因为生活习惯与天地四时运转规律相合，所以能够健康长寿，而对此怀疑、无知和排斥的现代人，健康状况是令人担忧的。

继承精神财富2

学习经典的三个方法5

端正身心谦卑受教7

文治武功的黄帝8

黄帝成长过程的启示10

上古之人与今人的差别16

阴阳五行的道理19

培养仁心控制脾气21

守义气尽孝道22

礼明心正23

去除烦恼保持清静24

上古之人长寿之因26

第二讲

一个人保持诚信与天真，就会与天道合一，就会充满喜悦，就会身心轻快。本讲主要介绍现代人“半百而衰”是怎样形成的，提醒大家善于积阴德，看护好自己的心念，才能获得真正的健康，尤其为人父母要善于积累福德，才是真正造福子孙，因为只有这种“积德”的财富才是任何人也拿不走的。

讲诚信利脾胃30

学习实践体会快乐32

不做冷美人33

父母积德孩子受益34

培养孩子快乐学习37

半百而衰的成因39

什么叫积阴德44

财富传承46

了解病因48

如何做到无病49

仁者寿52

第三讲

本讲开篇作者通过午睡养心，讲述了睡眠对健康的重要意义，并告诉我们的睡眠时间和方法。“士之心为志”，一个人只要守住志，保持安稳的心态，维护好自己的气，方能合于天道安于正道，方能获得真正的健康，从而获得人生出彩的机会。

午睡养心的原因56

士之心为志60

难得心安62

维护好“气”64

养生小方法66

符合天道的人是什么样子68

安于正道70

选对象的标准73

经得住考验方能成就74

真践行真健康76

经典不难成就也不难78

第四讲

本讲告诉我们什么是真正的中医，《黄帝内经》究竟解决什么问题，以及怎样做到“德全不危”。本文是《上古天真论篇》的最后一讲，提到人的生长规律，阐明保护肾精的重要，最后分别介绍了真人、至人、圣人和贤人。

合道的中医84

《黄帝内经》解决的是内心的事情87

德全不危90

人的生长规律93

孔子的告诫96

保护肾精补益大脑97

防止衰老的正确方法101

上古真人105

中古至人107

圣?人109

贤?人113

第五讲

我们的身体在阴阳的不同阶段表现出不同的功能，作者从东方木开始，分别介绍了肝、心、脾、肺、肾的功能以及养生的要点。接着讲述了《四气调神大论篇》的春季养生，强调人的身体要与季节相应，唤醒自己的本觉，进而除病健身。

重新体悟“天真”118

阴阳背后的意味119

东方木对应肝120

南方火对应心121

四季运化对应脾125

西方金对应肺127

北方水对应肾129

先王建国?教学为先132

春季养生135

唤醒自己的本觉138

第六讲

本讲主要介绍《四气调神大论篇》中夏季养长的方法；同时告诉我们修行的秘密就是两个字“气化”；立志是养生的开始，是人生春天的开始；立下志愿，改变心念，谦让、柔和待人，人生命运会改变。

“养生”与《道德经》一样是简称142

气化——修行的秘诀144

转压力为动力147

立志——养生的开始149

心改命运改154

把养生贯通于天下155

谦让待人柔和待人157

夏季天地气交159

文字——中华文化的密码163

有情无情都是老师165

夏季养长的方法166

第七讲

作者分析“疾病”二字，告诉我们疾病的真正根源，并阐明人生的秘密：我们自己决定我们的世界。本讲继续讲述《四气调神大论篇》，主要论述秋天养收、冬天养藏之道，详述顺四时养生，就是顺应天道，保持阴阳平衡，就会身体健康。

认识疾病的根源172

我们自己决定了我们的世界175

秋季养收之道177

冬季闭藏自己181

冬季养藏之道184

人体与天体的关系188

神奇的人体经络192

第八讲

本讲介绍了《易经》的成书过程及其内容，并从反面论述，阴阳失调的天地状况，以及违反四气的人体状况。我们学习《黄帝内经》，了解四时阴阳，完全可以自保；只要顺道而行，坚持做下去，会获得健康美满的人生！

经典流传中可能出现的情况196

《易经》与阴阳197

天地阴阳失调的状况199

违反四气的内脏情况204

四时阴阳是万物之本207

身体十二官与十二时辰、十二辟卦相对应209

学习《黄帝内经》以求自保212

四时阴阳是万物终始216

德相由德生217

祖上有德子孙受益219

顺道而行，坚持不懈222

去掉性格就去掉病因225

第九讲

通过对三篇题目的介绍，我们感觉到上古祖先对自然、天道的至诚敬畏感和归属感。《诗经》的教育在《礼记》中早有论述，作者通过讲诗、和诗，让大家体会诗教温柔敦厚的作用。

三篇概要230

“近取诸身，远取诸物”是中国文化的特点231

“灵台兰室”的含义232

唯谦纳福234

我们是同一祖先235

德是为人的根本236

体会诗教的作用240

和诗抒怀245

原典成就大师248

第十讲

本讲继续讲述《灵兰秘典论篇》，重点讲述了心与肺的功能。心是十二官的君主，是世间万事万物产生的根源，所以，只要把握住本心，也就把握住了自己的命运。肺是相傅之官，是我们皮肤好的基础，讲义气就能够涵养肺经。

心的功能254

核心价值观与传统文化258

万物皆由心想生259

物质与速度261

“道”的解读263

五行、五常与五脏的关系264

丈夫妻子各尽其责267

要做到“梦醒一如”269

肺的功能273

第十一讲

本讲作者讲述了十二官中肝、胆等九种脏腑的功能，强调十二官必须保持协调，“不得相失”，同时突出心脏的作用，“主明下安”。作者通过对西方经济学的简单介绍，让我们明白经典是经济发展的理论指导，并且这种理论是经过历史检验的，是最可靠的指导。

肝的功能282

胆的功能284

膻中的功能286

脾胃的功能288

大肠的功能289

小肠的功能292

肾的功能293

三焦的功能293

膀胱的功能294

十二官不得相失294

中道管理297

至道在微298

收藏珍贵宝典以保后世子孙300

不为医学为自身

——《黄帝内经选讲》后记302

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编辑推荐

1.名家执笔，精心编著；

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• 作者：UUP阿普 发布时间：2020-06-12 16:49:36

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• 作者：南中国的雪 发布时间：2023-07-30 16:43:28

  还不错，是讲座的记录，值得入门者学习。

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• 作者：Jack船长不开船 发布时间：2021-04-05 18:18:16

  还是比较简单的介绍了POWER BI 适合入门。

• 读《马尔克斯传》

  作者：ByKoma 发布时间：2022-11-30 11:37:03

  就像海明威大师的一句“再见，我的朋友”就让马尔克斯无比振奋一样，这本书将给我永久的激励。

  读本书可以了解：

  1，马尔克斯的生平，他的童年、家庭关系、在写作道路上的挣扎，从而理解他作品的形式、象征、主题基调。

  比如象征爱和幸运的黄蝴蝶，是由于他在老家童年对后院花园的回忆；

  比如他的作品透着真实又透着魔幻，其实并非全部虚构，而是基于对历史材料、科学的扎实考究后，对真实的夸张化；

  比如他写《百年孤独》是对自己叙事表达的挑战。只用了18个月，是因为从他写第一本书《家》起，他已经在深深思考家、宿命、孤独、独裁等课题。而《百年孤独》是他四十岁时厚积薄发的实力。

  文中有一段：

  “马尔克斯开着车。忽然，一句话出现在他的脑海中：“许多年以后，奥雷里亚诺·布恩迪亚上校站在行刑队面前，准会想起父亲带着他去见识冰块的那个遥远的下午。”这句突然出现在脑海中的话语就如同黎明前出现的第一道光芒，一切的黑暗和雾霭在它的面前都烟消云散。马尔克斯终于为他那部从18岁起就不断构思的小说找到了开头的第一句话。”

  马尔克斯说：全书最难的地方就是第一段，整部作品的语气、节奏和风格都要考虑在内。这一段一定得写扎实，尤其是作者还处于一种迷茫，找不到支撑点的状态时。

  这就是最有名的那句话的由来。最开始下的心情、那几笔最重要，是气氛的表达。如果前面氛围不对，后面往往很难调回来。

  原文还有这一段：

  “我的书中有这样一个场景：一个被枪打死的角色，他的血慢慢地四散流淌开，一直到流淌到他母亲的面前。其实不仅仅是这一个片段，我的这一整本书都是这个样子，当然遣词造句，我会细细地斟酌。”他顿了顿，继续说道，“我的这本书，就像是博莱罗舞曲，我可能会因它而一夜成名，也可能会因为它而头破血流。”

  马尔克斯对《百年孤独》能否被认可接受并不自信，但他觉得需要去表达自己已经探索很久的史诗般的、歌曲般的表达方式，这就是小说之于电影表达不一样的地方。小说更有想象空间。所幸，他的黄蝴蝶终给他带来好运。作者对此有个绝美的形容：马尔克斯捕获了一头最完美的狮子。

  2，读本书还可以按时间线梳理了马尔克斯在什么样的人生境遇和思想下写了什么作品。

  比如《没有人给他写信的上校》是参考外公等待抚恤金的场景、鱼市上等船的男子、在巴黎穷困潦倒的个人体验；

  比如《霍乱时期的爱情》是他父亲去世后，他参考父母亲的爱情故事写出来关于死亡和爱情的思考。

  比如《苦妓回忆录》是他面对日复一日衰老的身体和死亡威胁的人生尾声发出的无声抗议。

  马尔克斯是人间事的记录者，深情决绝投入自己喜欢的、擅长的事业，探究他想表达的东西最好的叙述模式。全书看完感觉他很少失去自己的信仰，或者很快能够重回正确之路。他的邻居、朋友、家人为他的才华和坚持信服，无形中给了各种帮助。他在烟雾缭绕的书房、在巴黎艰苦的顶楼房间、在报社黑暗的夜晚，都坚持在为写好自己的故事努力，扎实地探究资料、富有诗意地表达，因为有想要诉说。

  最好的老师就是自己的偶像，就像海明威大师的一句“再见，我的朋友”就让马尔克斯无比振奋一样，这本书将给我永久的激励。前进、前进。

• 从博士论文的角度来看

  作者：乱室佳人 发布时间：2013-09-25 21:00:29

      很羡慕，可以这样写博士论文。先把内容放在一旁不说，还好她是个名人，要是我等芸芸众生这样写博士论文的话，八成一下就被毙了。

      不过我觉得博士论文就应当是这个样子，应当满纸都是自己的观点，而并非满纸都是脚注；应当在完成了之后，是一本令人感兴趣的书，大众喜欢读，或者专业人士喜欢读；读完之后，从中获得了什么，而不是一头雾水，难以卒读。如果花了几年的宝贵光阴，捧出来的是一本谁都不愿开卷的东西，那这几年的价值究竟在哪里？博士这个头衔，不要也罢。

      这本书从十一个方面论述了创意人格的养成，没有晦涩的东西。感动、欲望、热情是创造力的源头，创造性人格以冒险性、好奇性、想象性、挑战性等为特征。书的写法，字句，仍然带着浓重的欣频色彩。李欣频的书，如果刚刚接触，单拿出一两本来看，会觉得十分佩服，豁然开朗，但如果本本都拿来看，就会觉得重复率实在太高，特征太明显。一个句子拿过来，啊，这只可能是李欣频说的话嘛!反而觉得她的思路、她的视野，她的观点，就局限在这里面了，反有一种狭窄的感觉，这大概就是高产作家的悲哀吧。

       这套创意天龙八部我买了，只有这一本是新作，前七本虽然名字变了，但完全是之前作品的换汤不换药，有一点无语。当然，这事全怪我自己，怎么可能这么快写出八本来呢？

       我个人倒希望欣频，写得稍微慢一点吧!