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《司马彦字帖•水写毛笔字帖:3年级(1学段)》在潜心研究书法理论的基础上，结合十几年字帖推广的实践经验，司马彦先生使司马彦字帖实现了编写科学、结构合理。其所有出版的同步字帖系列均由人民教育出版社编审周正逵先生审定。其出版的字帖写法涉及：拼音、笔顺、结构、书写指导、写字基础知识；内容涉及：生字、组词、造句、近义词、反义词、课文片段、古诗词等众多板块。

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书籍介绍

《司马彦字帖•水写毛笔字帖:3年级(1学段)》在潜心研究书法理论的基础上，结合十几年字帖推广的实践经验，司马彦先生使司马彦字帖实现了编写科学、结构合理。其所有出版的同步字帖系列均由人民教育出版社编审周正逵先生审定。其出版的字帖写法涉及：拼音、笔顺、结构、书写指导、写字基础知识；内容涉及：生字、组词、造句、近义词、反义词、课文片段、古诗词等众多板块。

• 作者：ly的读享生活 发布时间：2021-02-16 09:08:04

  有些匆促，第一部分和第二部分有明显的脱节感，整体水准不如《动物王朝》。第二部分的医学史流行病事件若能与第一部分科普常识揉碎杂合，而不是单独写，或许在结构上更合理，不至于有孤立感。

• 作者：皎然™ 发布时间：2019-02-01 15:16:42

  为什么都没人啊，新版还没有

• 作者：九大行星 发布时间：2019-01-06 22:34:34

  用了一天半时间解密完成，虽然一直对自己说不要着急，要慢慢体会这个过程，但还是欲罢不能地看完了整本书（玩完了整个游戏）。实体书道具制作精良，配套的app可以再完善一下不是很精致。还有总感觉实体书是app的配件而已，大部分时间我是拿着手机在看的，而不是书，希望能平衡一下这个问题。总的来说，是物超所值啦！不明白这种书还买盗版的人是什么心态？

• 作者：清新草木灰 发布时间：2023-12-16 21:54:18

  可以当作过去七年大事件的余波结局，也可以当作本光头对自己过去七年复联编剧生涯的一次感慨，虽然紧接着的就是大噱头FVX。

• 作者：周小鲜 发布时间：2022-04-10 20:49:28

  對，我就是那個咬卵犟打死不道歉的那位。所以讀了之後還是挺受益的，還是要多考慮別人的立場，道歉又不會少塊肉。今天是幾乎完全自主無拼音閱讀的。

• 作者：moonpie 发布时间：2020-12-18 22:31:42

  和其它几本书的内容差不太多。。讲了很多你该去做啥，但是没有讲how。。

• 改善依恋关系

  作者：魏知 发布时间：2024-03-14 11:09:11

  这本书是这篇论文：Changing toddlers' and preschoolers' attachment classifications: the Circle of Security intervention的成果。

  这篇论文的核心是使用安全圈圆环的方法，修复和干预依恋关系，从最终的干预结果来看，安全圈的干预效果是可行的。

  坚持20周，依恋关系能得到改善。数据显示，干预后，从原先55%的混乱型依恋关系降到20%；安全依恋的儿童数量从32%上升到40%，；而照顾者的混乱型依恋从60%降到15%，最后一项数据表明，安全圈不只是适合于父母与小孩，也适合与父母与父母的父母。

  当然，也有特殊的例子，13对安全型依恋关系中有一对转对了不安全类型，是因为小孩的妈妈毒瘾发作。

  简单介绍一下，什么是依恋关系？

  美国心理学家玛丽 · 安斯沃思(1913-1999)发起一项用来评估小孩与主要照看人依恋关系的实验，叫做陌生人情景实验（SSP）。

  在实验中，父母带小孩到一个有陌生人的环境，以父母离开后回来的行为察看小孩子的依恋表现，分为两大类型：

  第一种：安全型

  当父母离开后，小孩表现出害怕，父母回来后，有依恋需求，安抚后能继续探索；

  第二种：不安全型

  分为三类：

  矛盾型/抗拒型 :分离时会恐惧，团聚后也无法安静下来，延⻓依恋(顶部需求没被满足);

  回避型:分离时没有显示不安，团聚后对照顾者视而不⻅，延⻓探索(底部需求没被满足);

  混乱型:没有条理的反应，一会想要安抚，一会又逃离。既害怕照顾者，又害怕她离开，悖论的体现

  论文中选取的是高危人群作样本，65对家庭参与了20周的干预。

  如何干预？你需要携带一张安全圈地图，如下：

  

  1、在这个圆环上，从一双手开始，双手隐喻着智慧、有力，双手和圆环隐喻着「我和你」在一起。

  2、左边是安全基地，代表着探索系统；右边是安全港湾，代表着依恋关系

  3、在探索系统，小孩有四种需求：看着我、帮助我、因我而喜悦、与我分享

  4、在依恋系统，小孩也有四种需求：保护我、我舒适、因我而喜悦、整理我的情绪

  从口号上能看出，如何改善依恋关系？

  1、随时关注小孩的需求

  2、掌控局面

  3、成为一名更强大、强壮、有智慧和耐心的父母。

  当你抱持着成为一名智慧的父母，在小孩想要探索时，你会支持她，满足她的需求，同时在探索过程中，跟着她的需求，看是否需要进一步帮助，与她共享喜悦；在她要回归你的怀抱时，关注她的情绪，是否有恐惧，是否需要你的安抚，是否需要你帮她整理情绪，让她顺利走完安全圈。

  反之，当某一环节卡住，就没法顺利走出安全圈，比如，当她想要踩水时，你一口否绝。小孩很懂察看父母的脸色做事，她有可能会释放出假消息，做些口是心非的事，体验太差，与你建立的是矛盾型依恋；而在她想要安抚时，你不理不睬，没有关注到她的情绪，大白鲨音乐（不舒服的体验）就容易给唤起，

  如果这是一双有力量智慧的双手，拿到安全圈的地图后，在小孩想要探索时，你会支持她cebc，并时刻关注她的一举一动，需要你帮忙时，你出现在她的身边；她在想要跟你分享时，你能停下手里的事情一起分享。

  在她探索完想到回归时，希望得到你的抱抱或是安抚时，你可以满足她的情绪需要，这个安全圈就能顺利走完。

  但要做到有智慧，真的太难了，就我自己来说，我会无意识打断小孩的探索需求，小孩得不到满足，纠结、矛盾，小孩产生的是矛盾型依恋，害怕分离；当她在需要我安抚时，我给她的情绪影响，弄得不舒服，大脑出现大白鲨音，给到小孩的反馈是，无视她的情绪，这时小孩会害怕亲密，想要抱抱不敢走上前，她建立的是回避型依恋。

  相比论文，《依恋创伤的预防与修复——安全感圆环干预》这本书更容易理解，但还是太啰嗦，案例太多。抽样看第二部分的内容就够了。

  安全圈圆环项目带给我的启发：

  1、干预的关键对象是父母

  安全圈是个好工具，哪怕再差的依恋关系，只要学习，还是能把不安全依恋转变为安全依恋，任何学习，都不晚。而且不仅只是改变了与小孩的安全依恋，还能改善自己与原生家庭的依恋关系。

  2、成为好父母的典范：Be Bigger,Stronger;Wiser,Kind

  依恋关系的改变，从关注行为到关注心理层面

  做小孩的情绪容器，接纳自己的情绪到帮小孩消解情绪

  提升反思能力，才能从只看到小孩带来的麻烦上，转到这是一个建立依恋关系的好机会上。

• 致焦虑的你：万物成长皆有规律，每个孩子各有花期

  作者：深井冰水 发布时间：2024-05-09 01:19:42

  这本书，说是“万物成长的故事”，实际上也是写给人的成长故事。

  起初，人们以为只是一场简单的感冒……而后两年多的抗疫，经济开始下行……人们以为这只是暂时的困难的和短暂的低谷，但是地产、财富行业暴雷，互联网、金融行业裁员、公务员降薪……身边的朋友日渐失业、待业……仿佛是突然之前，却也着实早有预兆，大家的手头开始紧张，日子开始艰难，人们的戾气逐渐增加……焦虑也日益严重……如果你也处在人生相对低谷的阶段，希望你能有机缘来读一读这本书。

  出人意料的是，这本科普书竟能抚慰人心。封面上有一行小字，十分触动人心：“万物成长皆有规律，每个孩子各有花期。”

  不要担心“母职焦虑”

  首先我是个妈妈，其次我曾经是个“没怎么自己带过孩子”的职场妈妈，然后我失业了，我又是个“需要更多时间来跟孩子相处，但实际上在带孩子这件事上完全找不到成就感的妈妈”。怎么能不焦虑呢？以前上班的时候一天也就跟她玩两个小时就差不多必须得睡觉了，所以格外显得“母慈子孝”。但是现在跟她相处的时间多了，反而不知道该怎么跟她相处了。现在的我，不单单要给她洗脸刷牙梳头发，还要接送、陪玩、带着学习。越是妈妈在身边，孩子越是分分钟化身“小作精”， 动不动就哭，哭也就算了，还“欠儿”。一边使劲儿招你，想着法儿的淘气，一边身体和心理又非常弱鸡，搞得老母亲一面炸一面内疚，情绪被撩拨的鸡飞狗跳……幸好在这个时期，我看到了这本书里有个“蜘蛛的故事”。

  故事中说啊，母爱是自然界中最为普遍和强烈的情感之一，它超越了物种的界限，体现在每一个生命体的本能之中。正如蜘蛛妈妈对后代的抚养，络新妇会在树干上产卵，并且会趴在卵上保护 它们；水狼蛛产卵后，卵带会挂在屁股上，小水狼蛛孵化后，母亲会将它们背在背上；日本红螯蛛会 用植物叶子搭建巢穴，并在其中产卵， 小红螯蛛出生后，会吸吮母亲的体液，母亲也不会逃避。 这让我不禁想到了 人类社会，尤其是现代都市中的妈妈们，也是一个个的身经百战、披荆斩棘， 在职场上，她们是勤奋的工作者，努力为家庭提供经济支持；在家里，她们是温柔的母亲，肩负着教育孩子的重任。 为事业繁忙，为家庭焦虑，还要为养育孩子感到内疚？

  我忽然认识到 爱孩子首先是母亲的天性， 其次才是母亲的责任；正如一个女人她首先是她自己，然后才是一个妈妈，她也是一个人，她当然会生气、会失控。对孩子的爱是刻在我们基因里的事，并不会因为今天你吼了她，你就“不称职”了！把枷锁卸掉吧！ 给自己一些空间，去感受那份与孩子之间不可替代的联系，也是非常重要的。

  不要担心“AI会取代人类”

  要说最近几年，危机亦是转机。经济有没有希望呢？当然有。希望就是AI技术的飞速发展和迭代，让我们有机会看到新的“科技革命”。科学技术的飞速发展必将带动新质生产力的发展，而后必将带动经济增长和经济腾飞。

  但与此同时，发展的阵痛也造成了数以万计的传统劳动力的失业和焦虑。AI技术已经可以做很多的基础性工作，比如资料的搜索和整理、文字编辑和处理、文生图、图生图、图生视频、文生视频等。AI已经在很多岗位能够大幅度为人类“降本增效”。

  但是AI并不能取代人类，也不能掌控这个世界。这个世界最终仍然会被人类掌控，哪怕只是极少数人类。这本书中有2个章节分别解释了2点AI不能取代人类的原因：第一，AI的本质就是无法解决预料之外的事， 需要“人类”提前设定好条件和情景，框架问题才可以得到解决，但这就需要输入大量的信息，但是人类的“经验”优于 AI的“信息量”的。 第二，人类有“五感”，而AI目前只有“眼睛”。虽然不排除未来有一天，技术“指令”能够发展到用眼睛看的视觉、用耳朵听的听觉、用鼻子闻嗅觉、用舌头尝的味觉和用皮肤感受的触觉，但是“指令”的发展仍然有很长的路要走，就像AI可以识别“多少克”却理解不了“少许”，可以识别“6摄氏度”却理解不了“有点凉”。

  对此，本人也是持乐观态度的，AI最多是提升我们的工作和生活效率，但是取代不了人类。因为人类神奇的大脑还有“想象力”，有“分辨优劣的能力”，还有“个人的经验”和“好恶”等；AI想要拥有这些，还需要大量的数据、大量的算力、大量的能源，还有人类复杂的身体，AI光是想要跟人类拉齐，都很费劲。 虽然AI的进化有可能是“无限”的，但是能源是有限的呀。

  不要担心“这辈子完了”

  失业嘛，没什么大不了。虽然这波的失业潮可能跟以前父母那一辈的“下岗潮”不一样。但是人生嘛，就是这样起起落落落落落落。所谓的经验，就是不断的复制“成功”和“失败”。人生道路上，“失败”是常有的事，“成功”才是稀有的胜利果实。但是有个保命的哺乳动物的经验，就是：任何经历都必须在安全的环境中体验，否则会失去生命。

  咱们中国人有句古话：“留得青山在，不怕没柴烧”。小时候忘记戴红领巾，中学时忘带课本，高中时被抓到早恋，大学时挂科……桩桩件件，你不是也熬过来了吗？哪一刻是真的“要了你的命”呢？要记住，你所遇到的，都是你能承受的。只要肉身不死，过几年翻身仍是爸爸。这就是咱们哺乳动物的力量。

  另外作者还谈到了“植物的力量”，也让我心中为之一颤。他说，你看见的植物生长、开花、结果，是“看得见的成长”，但是你知道吗？ 植物在艰苦的环境中忍耐时，也会努力伸展根须。我们乐于见到植物长高或者开花， 却看不到下面的根。但是即使没有人为根的努力成长而鼓掌，植物就没有成长吗？

  要知道，成长就是你不断前进的脚步，每走一步都算数。 就像倪海厦老师讲“泽水困”，在“困”之前是什么你们知道吗？是“惧”。惧则困，不惧则不困。这也暗合了《心经》中那句“心无挂碍，无挂碍，故无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘”。

  像是在说万物的成长、孩子的教育，也好像是再说你，和我——谁还不是个孩子呢？哼！