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人生是剧场。

长久以来，生活经验的积累，主动内建或被动植入的信念演变为我们内心的“木马程序”，逐步导致了故步自封的自囚状态，让我们在毫无察觉的情况下被篡改潜意识、控制自主性，一再受困于重复的剧情，在不快乐与挣扎中轮回。

假若不及时清除，木马程序就会越来越强大，直到耗尽你的所有能量。

《人类木马程序》就像人间剧场上方的大型探照灯，帮每个人照亮舞台，打掉“木马之墙”，看清自己在演哪出戏。

看得清，我们就可以改变自己的生命剧本，把悲剧改为喜剧，从而打开全新的生命维度，不要再让木马程序运作不想要的人生。

自序 49岁给自己与这个世界的期中报告…V

第一章　如同计算机一样，人类也有木马程序…001

藏身于头脑中的人类木马程序…003

觉察并破解木马程序，掌握自己的生命剧本…007

第二章　人类木马程序的特征…015

第一个特征…018

第二个特征…023

第三个特征…033

第四个特征…038

第五个特征…044

第六个特征…047

第三章　人类木马程序的四大种类…051

负向频率…052

正向频率…055

第四章　自我与人际关系的木马程序及解法…057

状态：对自己不自信，对外在环境不信任…060

起因：认为自己不被爱…061

自我与人际关系木马程序的十种模组与解法…062

第五章　感情的木马程序…097

感情木马程序的六种模组…098

感情木马程序的藏身之处…115

第六章　天赋、梦想与金钱的木马程序：无成本、无上限之天赋财富学…143

关于天赋的木马程序…144

关于梦想的木马程序…152

关于金钱的木马程序…160

第七章　导致身心疾病的木马程序…203

生病的好处，健康的坏处…204

是否带着焦虑、害怕生病的频率去健身、养生…205

生病、发生意外的必要性与重要提点…207

第八章　木马现形记…221

木马程序常见五大模组…222

木马程序的藏身之处…225

如何扫描、辨认出木马程序…242

如何破解木马程序…254

第九章 掌握了木马程序的开关

你可以从玩家瞬间进级

成为人生游戏的创造者…265

延伸阅读

书籍…270

电影…271

剧集…274

李欣频

畅销书作家，北京大学新闻与传播学院博士，曾任北京大学新闻与传播学院广告策划与创意课程讲师。诚品书店特约文案、 创意总监，宏碁数字艺术中心特约文案创意。连续五届担任“广告流行语金句奖”评审。入选《数位时代》杂志“百大创意人”、《30》杂志 “创意达人”。

被誉为“文案天后”。著有畅销书《十四堂人生创意课》《广告副作用》等。

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木马程序最喜欢藏匿在目标、愿望、梦想之中

这是真的吗？我真的知道这是真的吗？我一直持有这个想法时，我会得到什么？如果没有这个想法时，我会怎样？

只有把自己逼到“高出”，让自己“鹤立鸡群”，才可以掩盖自己孤独的窘境。这就是“内在空虚、外在虚张声势的空城计”

大自然里根本没有浪费时间的概念

你决定成为什么样的人，决定了你将看到什么，信念以能量的方式存在，同时也以能量促其成真。

如果一个人的底气够，知道尊重是来自自己而不是别人，别人的态度就不会有任何伤到你自尊的可能。

书籍介绍

人生是剧场。

长久以来，生活经验的积累，主动内建或被动植入的信念演变为我们内心的“木马程序”，逐步导致了故步自封的自囚状态，让我们在毫无察觉的情况下被篡改潜意识、控制自主性，一再受困于重复的剧情，在不快乐与挣扎中轮回。

假若不及时清除，木马程序就会越来越强大，直到耗尽你的所有能量。

《人类木马程序》就像人间剧场上方的大型探照灯，帮每个人照亮舞台，打掉“木马之墙”，看清自己在演哪出戏。

看得清，我们就可以改变自己的生命剧本，把悲剧改为喜剧，从而打开全新的生命维度，不要再让木马程序运作不想要的人生。

• 作者：小图 发布时间：2014-07-15 11:13:21

  省内出土的壁画、俑、实物照片不少。有一定的参考价值。

• 作者：好烦的小海君 发布时间：2019-06-03 18:03:19

  我想到欣频老师曾经说过：主要的是你要走到自己要到的地方。其他人就只是提醒你，照亮你一段路的路灯而已。所以，我想好好感谢我自己，感谢那个因为信任和无畏选择和专注上课的自己，感谢花时间在找天命上的自己。

  就像《浪矢解忧杂货店》结局部分主角所说的：“我之所以给那个人寄出信，只是希望那个人能获得幸福。如果相信我，并获得幸福的话。我想传达给那个人：你现在所看到的景色，是你自己选择，自己抓住的未来。”

• 作者：李进步 发布时间：2019-09-21 06:31:42

  逻辑混乱，排版也混乱。用木马做噱头，什么都往木马程序上靠。讲了一大堆木马问题，解决方案只几句话潦草敷衍而且很幼稚。搞这么多问题倒不如就几个问题深入研究探讨呢。纯属商业赚钱书，不推荐购买，在书店看看就够了。

• 作者：味噌餃子 发布时间：2019-11-12 23:16:27

  所以，解决方案还是基本没有，但是视角很神奇

• 作者：林静阳 发布时间：2019-06-11 10:08:26

  你之所以成为现在的你，是由自身的价值观决定的，我们是自己生命剧本的导演和演员，却又像楚门一样对此一无所知。李欣频告诉我们，要通过觉察，发现捆绑在自己身上的木马程序，从而洞悉真相。看到真相以后，我们可以清醒地演，快乐地演，并有随时入戏出戏的自由。要记住，永远以信任、自由、天赋来决定要做什么或不做什么，因为人生不是考对错，也不是考成败，而是在考爱的频率等级。

• 作者：菲菲 发布时间：2019-09-21 12:41:47

  我完全读不进去

• 嫌弃自己不够完美，你知道这其中的根源是什么吗？

  作者：醒醒老师 发布时间：2019-07-27 21:23:28

  当我在网上看到这本书的名字的时候，就有想要翻开这本书的欲望。木马程序是计算机才会存在的东西，怎么会在我们人的身上也会发生呢？当我看完这本书的时候，不得不承认，人类的身上也是存在木马程序的，嫌弃自己不够完美就算一个。

  先来解释下什么木马程序，是指远程控制计算机软件的工具，在用户不知情或者未经同意的情况下入侵计算机，在启动时，破坏或者夺取个人私密数据，进而控制用户的整个计算机系统。

  而作者认为我们绝大部分人的头脑里都埋藏着这样的木马程序，会在毫无觉察的情况下被篡改潜意识、控制你的行为，在不快乐和挣扎中轮回，形成了一个人的人生框架。而这本书《人类木马程序》就是讲述我们人身上存在的这些木马程序，以及如何破解这些木马程序。

  本书的作者李欣频老师，北京大学博士，曾任诚品书店特约文案，入选《数字时代》杂志“百大创意奖”，《30》杂志创意达人，在广告策划与创意领域有不小的成就。外界评价她有作家诗人的孤僻性格+修行者洞察深处的眼睛+旅行者停不下来的身体+广告人的纤细敏感与美学癖+教育者舍我其谁的使命感。

  

  而这本书是作者在五十知天命的状态下完成的。

  而这本书也解决了我们大部分人想要得到的一个答案“为什么对于有些人而言，独立自主、实现梦想、财务自由是如此的容易，而对于大部分人而言，是如此的困难？”

  这里面最大的问题就是，我们认为自己不够好、没人爱、没有天赋、不自由、钱不够多，没时间做自己喜欢的事，更惨的是连自己喜欢什么都不知道，找不到生命的意义和使命。所有藏于我们头脑中的木马程序，必须要一一破解，才能对自己的人生剧本有完全的自主权。作者重点讲述了存在于我们大部分人头脑中四大木马程序。

  一、人际关系的木马程序

  发生在我们人身上的问题，其实只有两个根源：一个人是感觉自己不重要，另一个是没有安全感。前者问题男人为多，后者问题女人为多，于是衍生出了一连串的感情问题、亲子问题、身心问题等等，当然治疗的方法有很多种，若是直接修复自己原厂设定的自信和安全感，其他的问题也会迎刃而解。

  1、对自己不自信

  很多人都会茫然、自暴自弃、破罐子破摔，当然这些问题最核心的关键还是对自我价值的不认同，只要解决了这个，很多自身的问题，都变得不是问题。

  在所有人际的木马程序中，不自信的程序是很多人的问题。我们常常被身边的很多的声音所影响，比如我自己周围就会有人说：你看这么多书有什么用，又赚不到什么钱。如果这时候你不肯定自己，你就会放弃这件事。如果你非常肯定自己，就算所有人都说你有问题，你也不会信。

  这里面的根源问题就是渴望别人认可你，并尊重你的选择。所以这时候我们自己最需要的正向的肯定，有勇气肯定自己，不然就会被别人洗脑，会恐惧失去自己，然后导致自己不自信，就会产生一连串到的负面反应。

  所以遇到事情的时候，调频很重要；将负面的反馈全部调向正面。并且自己就会有底气，尊重是来自自己的而不是别人给的，别人的态度是不会伤害到你的。其实我们在娱乐圈找到很多这样的案例，负面的评价让一些明星变得更强，而另一些走向了低谷，甚至更糟的失去了生命。

  2、对外界环境不信任

  我们对外界环境的不信任，其实就是我们没有安全感。现在处于三十岁左右的我，有一个最大的问题就是时常感到孤独。孤独本身就是不知道怎么跟自己相处。

  孤独最底层的问题，就是自己没有价值感了；你表面上做再多的事情，也填补不了内心的空缺。所以孤独的人潜意识还是想要得到别人的赞美、感谢和肯定。

  解决办法很简单，先帮助自己恢复爱，做法很简单，就是将自己每一天的收获分享给很多人，完全不觉得这是刻意的，这就是“花若盛开、蝴蝶自来”的自然规律：花和蝴蝶之间，没有谁在帮谁，因为花没有因为蝴蝶不来而不开花，没有强者帮助弱者的概念，只有大家一起好，才是真的好。

  二、感情的木马程序

  1、对自我的焦虑

  进入三十而立的年纪，来自父母和社会的集体催婚，给我及周边的小伙伴们不小的压力。父母怕孩子孤单，怕孩子没人照顾，所以爱变成了负面压力。也会让当事人变得非常的焦虑，我是不是嫁不掉了，我是不是正如父母说的一个人过不好生活，这样循环下去，只会越来越焦虑。那如何解除这个木马呢？

  其实有没有另一半不是单身问题的根源，真正的问题是你自己的频率是什么？是爱还是焦虑。如果你的频率是焦虑的，那对方感受到的就是你急迫的想要将自己嫁掉，而不是想要过真正的幸福生活。如果你将自己的频率调整到爱，就会吸引到跟你一样频率的人共处。

  所以我们应该将自己身上的情感木马程序清理完毕之后，再去结婚。不然就会浪费很多的时间，回到原点重新开始。

  2、对对方的不信任

  怕出轨、怀疑对方不爱自己、担心对方看不起自己、嫌弃对方不够好；这些都是夫妻或者情侣之间常见的问题。

  一旦这些问题出现，自己应该有个反应就是暂停下来，看看是否将这些负面的频率发射给了对方。有个很简单的办法：跳出自己原来的角色，设身处地的站在对方的角度想一想，若有人拿这样的事情怀疑你，你会感觉如何？

  爱情的前提什么，是彼此信任、不可控制、无法量化的自然状态。一旦有一方打破了这个平衡的状态，那感情就会出问题。

  常言道先爱己，才能爱人。想要体验爱，就先让自己处在爱的频率状态。一个人最终没有感情的木马程序，应该是这样的状态：没伴不恐慌，有伴不焦虑，不怕孤单也不怕失去，有没有伴都一样活的很好。

  因为爱不是通过头脑来学习的，而是经过心学习的。

  三、梦想、金钱的木马程序

  1、关于梦想

  提到梦想，脑海里就会想到马爸爸的那句话：人还是要有梦想的，万一实现了呢。

  有梦想是好的，但人和人的差距是你们是不是在执行自己的梦想。但是很多人都被梦想中带有的“恐惧和害怕”，阻隔了梦想的实现。所以必须要分析“梦想座右铭”背后的木马程序什么，只有清除它，找到真正的频率，才能心想事成。

  有一个很简洁的方法--快筛法：就是问自己，如果梦想成真了，现在或未来你会出现什么问题？

  当然每个人都会给出不同的答案，不得不承认大部分人的答案的指向性都是负面的频率（若是你的指向性的正面的，比如信任、乐观、喜悦，那恭喜你，你没有梦想的木马程序）。这时候有一个关键的一步，就是调频，让你的梦想指向开心的、充满希望的、不假思索的，这样你就会立即去行动。

  若想要语言真的实现，就要把自己的视野感觉提升到你要的实相。

  2、金钱的木马程序

  我们常常对财富喊的口号有：要实现财富自由、有钱能使鬼推磨，每个人可能对于财富的定义都不一样。所以这时候就得查看下自己的金钱观中有没有木马程序。

  举一个发生在我身上的案例:同事不能理解我为什么要租公司附近贵的要死的房子，每月多剩一些钱不好吗。但我深知这里面的原因。因为我是将钱和时间进行了对比，哪个更重要，必须要舍弃另一个。

  不要被价钱绑住你的决定，只要价值不看价钱，打破贵与便宜的迷思，把时间列入思考范围内，是突破金钱木马程序的重要方法。

  分析你与富人的差别，最根本的原因就是你是否信任自己未来的生产力和产值。只要你做的事情是对自己的生命是有意义的，思维就不会被金钱所限制。所以在做这件事情的时候，就不会考虑这事花钱的、贵的，而考虑的是超值的、赚的，所以怕花钱的局限、匮乏、焦虑的频率，是挡住我们资源流的木马程序。

  如果把钱视为中性或者空性，不投射任何个人的成见、偏见在上面，对钱没有不悦感、愧疚感、罪恶感和限制性信念；若是觉得匮乏，想从别人那儿掠夺，这样才算是没有金钱木马程序。

  四、身心健康的木马程序

  1、带着焦虑去健身、养生

  受周围环境的影响，会经常不自主的陷入，觉得自己太胖、体力不好、不健康、易衰老的情绪低潮中。这时候我们最容易做的事情就是带着压力、焦虑和担心，来进行养生和减肥。

  本书中一直强调的一件事：我们要随时提醒自己的念头和情绪，不要让负面的频率影响我们，觉察之后马上调整到爱、信任、开心、喜悦的频率状态就行。

  所以我们的解决办法是：先处理我们自身的情绪，再去查看为了自身健康的所做之事。如果带着情绪去健身和节食，只会创造出更加焦虑的连锁反应，无法得到真正的健康生活。

  当然还有另外一个小方法，就是轻断食；作者使用的是闭黑关，比轻断食更狠，每天只喝水和蔬菜汁，我觉得自己很难做到这样。很多关于养生和饮食的书籍中都会讲到轻断食这个方法。它的底层逻辑其实也是代谢负面情绪和能量。

  2、意外事件

  每个人的人生都会遇到黑天鹅事件。比如：怕出车祸就不去开车了吗，怕被烫伤就不去学做饭了吗。这里有个概念不得不提一下，就是时间这个概念，时间只对人管用；我们对过去的遗憾、悔恨，对将来的压力、担心等，都是无法控制的，我们只对现在当下可控。

  所以我们唯一的能做的就是丢弃掉这些负面的情绪，让你的正向的意识层面开始说话，让爱战胜恐惧，不再害怕每一个的意外。当事情真的发生了，要开启自己的觉知模式，先领悟自己的心态，拿出最好的状态去面对这件事，最终一定会出现神奇的转变。

  找到自己人生的木马程序及破解它，尤为的重要。如果你的过去不开心，就会对未来产生焦虑。只有清空过去，回到当下，才能解除焦虑。

• 总是生病可能是中了“木马”丨3点建议，帮你获得完美身心健康

  作者：有马甲线的汗青 发布时间：2020-02-29 03:14:53

  文/汗青

  从几年前开始，每年开春，我都要生一场大病。

  大前年是犯了急性肠胃炎，前年时候我高烧了一个星期，去年是全身过敏两个星期才好，到了今年这年也过完了，我心里总担心这是不是马上又要来一场大病。

  就在前几天，我从早上起来隐隐约约觉得有点头疼，想到我和先生从老家开车回来北京的路途中，上了两次公共厕所，我心里犯嘀咕，“难不成这是在路上感染新冠肺炎病毒了吧？” 我越想越害怕，忽然觉得浑身都难受起来，竟然开始浑身无力，躺在床上不能动弹。我先生也被吓坏了，接连两天在我旁边寸步不离，悉心照顾，从早到晚测量体温，好几天过去了，什么情况都没有发生。

  这两天在阅读《人类木马程序》这本书的过程中，我意识到自己可能是中了身心健康的“木马程序”了。

  

  《人类木马程序》这本书的作者李欣频，“文案天后”、北京大学新闻与传播学院博士，是广为人知的才女，研究身心灵领域数十年之久，

  不仅具备广告人的纤细敏感，还具有修行者洞察深处的眼睛，用旅行者的身体，去体悟最高层次的灵魂振动。

  此书是李欣频老师49岁给自己与这个世界的“期中报告”，来源于她对于人生全方位的观察与体悟。

  而“木马”一词，源自于古希腊神话传说“特洛伊木马的故事”：

  希腊联军在攻城后，假装撤退，留下一匹木马。而特洛伊人把这匹木马视为战利品带入城中庆祝胜利。半夜时分，躲在木马中的希腊士兵半夜悄悄出来，开启城门，待援军进城后，深夜突袭特洛伊城，并攻下它。 “木马程序”这个词，接着被计算机领域采用： 一个远程控制计算机软件的黑客工具，在用户不知情或未经允许的情况下入侵计算机，在启动时破坏、修改数据，使之无法运作。

  在本书中，李欣频老师把人类比作计算机，把“隐藏在人类潜意识中的运行程序”类比做“木马程序”，意思是人们也会再毫无意识的情况下，被一些自行运作的程序控制自主行为，导致在相同的情绪情境中一再受困，制造出无意识的“鬼打墙”的状态。

  好比我这次“生病经历”而言，我的身体健康原本是没问题的，但是因为我心里产生了“担心，忧虑的木马程序”，这组木马一旦开始运行，就会不断在我的生命中搜索“我生病了”的证据。而人往往只能看到自己想看到的。所以普通的头疼也会被认为是生病了。一旦我认为自己生病了，就更加感觉自己四肢乏力，最后严重到卧床不起，好验证了“我生病了”这个“事实”。一年又一年的，我陷入了一种“每年开春必生病”的“鬼打墙”的模式。

  如果我们本身有“身心健康的木马程序”而没有被清理，就会不断招来“身心疾病”来验证，我们就无法获得想要的运行良好的身体状态。下面让我们一起聆听李欣频老师对于“身心健康木马”的3点建议，帮助我们获得完美身心健康：

  01 抓取身心健康的木马，只需要问自己一个问题：生病的好处，健康的坏处

  我和我先生两人每次吵完架完之后，他都会感冒一场。刚开始我以为是吵架太伤元气，所以抵抗力下降生病了。后来，在一次聊天中，我得知了他的真实感受：我先生说，每次吵架，都觉得很伤心，觉得互相之间没有爱了，觉得自己不被爱了。他还说生病很好啊，这样我就会很温柔地照顾他，对他很体贴。

  李欣频老师说，抓取自己身心健康的木马，只需要问自己一个问题：生病的好处有哪些？健康的坏处有哪些？

  

  对我先生而言，生病了，就可以获得我的照顾和关爱；而不生病的时候，他是强壮的，我就不那么关注他了。对我自己而言，每年过完一个春节，我都累得不行。我心里想的是：生病了可以好好歇一歇，如果不生病，还需要继续奋斗不能休息。

  亚历山大·劳埃德博士说：“人类的问题只有两种根源，一个是感到自己不重要，另一个是没有安全感。”

  想要被关注，是因为自己不够关注自己，不够重视自己；想要被迫休息，是因为自己无法主动选择休息，因为觉得自己的身体健康没那么重要，也就是觉得自己不那么重要。我和我先生遇到的是同样的问题：感觉自己不重要，究其根本原因，还是不够爱自己。

  如果自己足够爱自己，就不需要从别人“身体是我们生命的隐喻师，疾病和意外则是我们生命的棒喝师。”

  那里来博取爱和关注了；如果自己足够重视自己，也会聆听自己身体的声音，在她感觉疲惫的时候，让她好好休息。

  明白了这个道理之后，我和我先生进行了一次沟通并达成协议：一是今后彼此多用语言和行动表达爱；二是一旦觉得累了一定要好好休息，不苛责身体。最近一段时间，即使疫情原因在家里不能出门，我们也没有感觉身体不适，精神状态保持着轻松愉悦，房间里一直充满了欢声笑语。

  02 要警惕带着焦虑、害怕去养生、健身、保持身材

  清理了“渴望爱和重视”的身心木马程序，我们还有可能会因为“担心和焦虑”而刻意维持健康和保持身材。

  因为我多年来有保持锻炼和维持身材的习惯，有不少朋友来找我咨询减肥。当问及他们想减肥的原因的时候，他们的回答一般有两种类型：第一种是，我害怕太丑了没人疼爱，我害怕我再胖下去我就会得高血压了等等；第二种是，我想瘦下来啊！瘦下来之后，我就可以穿美美的裙子，谈一场甜蜜的恋爱了，或者是瘦一些后我就可以拥有健康的身体和充沛的精力了。

  

  根据我跟踪他们减肥的经验来看，往往第二种类型的朋友更容易减肥成功；而第一种类型的朋友，很多天过去了，都还是保持着原来的体形，甚至有的越来越胖，身体指数越来越不正常。

  正如《信念的力量》一书中所提到的：

  如果我们带着焦虑，以及害怕自己不美、生病的频率去健身、养生、节食或者断食，只会创造出让自己更焦虑的连锁反应，而无法真正健康的生活。

  而李欣频老师建议我们，

  如果意识到自己想要吃东西，只是因为情绪问题，而不是因为饥饿原因，就要首先解决情绪问题，通过其他方式补充能量。

  针对这条建议，我自己有切身的体会。这两天我一直在烧脑的写作阶段，14号当天下午，我还有一篇影评需要在12点前完成，所以整个下午，我都坐在凳子上，反复观看影片，认真做好笔记，并不断构思写作框架。因为影片时长较长，很快四个小时过去了，马上就要到晚上了，我开始感觉到时间带来的焦虑。原来不吃含糖饼干的我，拿了几块儿萨其马和核桃酥往嘴里塞，边吃边写，然后又灌了两瓶冰可乐下肚，完全不顾及自己生理期。到了晚上，我的身体就开始反抗了：肠胃极度不适。

  意识到不能再继续的用“吃东西”来解决内心的焦虑，我决定听从李欣频老师的建议，首先安抚自己的情绪问题。我发现自己有很多种方法可以让自己放松下来：打扫卫生、整理归置物品、做一顿充满仪式感的晚餐、洗个热水澡、看一场场充满能量的电影……

  觉察到有这么多种方式给自己补充“精神能量”，爱美的我，毅然决定今后不再靠甜食和刺激性食物来舒缓负面情绪了。而我，既清理了自己的木马程序，又维持了自己身心的健康和身材的美丽，一举多得！

  03 如果身体发生不适，聆听身体带给我们的讯息

  即使已经清除了自己身心健康的木马程序，意外还是有可能会发生，比如突然的扭伤或者撞伤等。

  记得有次下班乘坐公交车回家，在下车的一瞬间，我的脚踝突然扭伤，关节疼了好多天。那个时候我正在跟我的上司沟通一个客户的宣传方案，而我们因为所站的角度不一样而无法达成统一的修改意见。我不愿意退让，因为毕竟客户一直是我在跟进，我认为肯定是我最熟悉客户的需求。

  后来我意识到，在我的生活中，我一直都是一个非常坚持自己想法，以至于有点固执的人，包括我完全听不进去父母的建议，选择了去离家很远的广州读书。

  关节代表灵活性，她的扭伤，是在提醒我，我太固执了。

  这件事情之后，我的行事作风发生了一些改变，我愿意倾听其他人的意见和建议并用心沟通，我的脚踝，也没再扭伤过。

  李欣频老师在书中说，“身体是我们生命的隐喻师，疾病和意外则是我们生命的棒喝师。”

  我们的身体的问题，并很时候都是心灵的问题，心灵的问题，本质上是能量的问题。

  爱因斯坦在智能方程式中说：“物质就是能量”。而最近的研究已经表明，其实，意识形态包括情绪也是能量。

  美国著名心理学博士，精神科医师大卫·霍金斯，经过对各种种族的人类进行研究，经过二十年长期的临床实验，已经发现：

  人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数（从0到1000不等），人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。

  

  羞愧、内疚等负面情绪是能量指数最低的意识层级，大概20；爱的能量等级指数是500，最高的能量等级指数是平和600，开悟700到1000。据说特蕾莎女士的能量等级指数在700，当她进入到一间屋子，整个屋子马上感受到祥和和爱，充满幸福感，身处其中的人没有任何杂念和怨念。

  霍金斯博士的研究结果表明：只要能量等级指数在200以下，人就会生病，这个时候，人所具备的是“负向频率”；能量等级指数在200以上的人的振动频率是“正向频率”，他们很少生病。

  “身心健康木马程序”形成的根本原因，在于我们所拥有的“负面思想”、“负面情绪”带给我们的“负向频率”。

  长期处于焦虑、压力等负面情绪中的人，是最容易罹患疾病的；而长期处于感恩、关怀和爱的情绪之中的人，所拥有的能量等级指数都非常高，即使身体有不适往往也能自动疗愈。

  保持内心的爱和感恩，才是保持健康的终极秘诀！

  ▶︎我是汗青，一位有马甲线的小姐姐，每年阅读100本书，终身学习者，专注自我提升，持续分享读书笔记、成长干货，欢迎关注@汗青早起的龙母