当代人防与民防 《当代人防与民防》编委会 中国书籍出版社【正版】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

人民防空是国防的组成部分，国外一般称之为民防，是指国家根据国防需要，动员和组织群众采取防护措施，防范和减轻空袭危害。人民防空实行长期准备、重点建设、平战结合的方针，贯彻与经济建设协调发展、与城市建设相结合的原则。人民防空是一项全民性的、长期的战备工作，关系到国家的安危、民族的存亡和人民生命财产的安全，历来受到党和国家的高度重视。

部分　人防篇

课　人民防空和防空袭行动

节　人民防空与人民防空教育

第二节　防空袭行动

第二课　核武器、核事故及其防护

节　核武器及其防护

第二节　核电站及核事故的防护

第三课　化学武器、化学事故及其防护

节　毒剂种类及化学武器杀伤特点

第二节　工业毒物及化学事故

第三节　对化学武器、化学事故的防护

第四课　生物武器的防护与卫生防疫

节　生物武器的性能

第二节　对生物武器的防护

第五课　个人防护器材与人防工程

节　个人防护器材

第二节　简易防护器材的制作

第三节　人防工程及其使用

第四节　战时、灾时城市人口疏散

第二部分　民防篇

第六课　灾害事故的预防和救护

节　地震灾害

第二节　防火常识

第三节　煤气事故的预防和急救

第四节　触电、淹溺的预防和救护

第七课　食物中毒的预防与救治

第八课　恐怖爆炸的防护与外伤救护

第九课　防护动作演练

节　基本动作演练

第二节　综合动作演练

附录

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媒体评论

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前言

前言

• 作者：花鸟刍狗间 发布时间：2018-11-19 19:11:15

  印象深刻的是蒙古系人的鼻梁……藏污纳垢的皱纹也很惊心。觉得挺有诚意的，图片相当多。如果附上简短的描述就完美了，简述下拍照时的情境。

• 作者：黄金魚ちゃん 发布时间：2023-05-14 12:15:41

  日本的垃圾处理确实从我小时候有了认知后，我就一直很惊讶。但是我同时也很震惊的是一个能把垃圾分类做绝了的国家为什么要把核废水往海里倒呢？

• 作者：蜗牛有个家 发布时间：2017-05-08 17:47:11

  这本书足够为1000部长篇小说提供写作素材，每一部都会精彩绝伦！

• 作者：大地书房 发布时间：2020-12-28 17:13:33

  熟读并背诵全文

• 作者：看起来兔兔的 发布时间：2012-12-19 13:02:36

  就凭这封面，这坑爹的出版社，和这金光闪闪闪瞎人的价钱，不给一星简直对不起麻花藤的大英雄杀嘛~

• 作者：air0218 发布时间：2022-03-07 00:52:38

  2022 NO 4 我们的底层逻辑：情绪、自我、关系，在儿时的依恋关系里成形。

• 再孤寂的日子，也有意义，因为只要心存执念，就会有希望。共勉之。

  作者：rimmy 发布时间：2011-12-16 20:36:10

  生活就像一场流浪，在漂泊中被时间雕琢

  时光流逝，不停分裂，不停变换，

  是在寻求真的自我，还是在分裂中与命运抗争？

  生命很长，其间，可以获得多少称赞，可以温暖多少心，

  可以讨好多少人，可以看多少繁华与哀愁

  可是，路途遥远，若没有你，

  再多的欢喜也抵不过心底的思念与寂寞

  心存执念与思念，化为灰烬，跋山涉水

  才终于，回到你身边

• 愿你我都能活成自己想要的那个样子

  作者：子诺不离 发布时间：2016-07-27 12:23:37

  为什么你做事总喜欢拖延？为什么你戒不了各种瘾（烟瘾、网瘾、手机瘾etc.）？为什么你会时不时地感觉焦虑沮丧？为什么你总是活不成自己想要的那个样子？

  如果你想知道这其中的深层次原因并找到应对之策，有一本书可以帮到你，这就是西格蒙德·弗洛伊德所著的《自我与本我》。

  说到弗洛伊德，估计大家会有一种复杂的情绪。这是因为，一方面，他是如此的大名鼎鼎，很多人即使不学心理学，也都听说过他；另一方面，他的一些观点和理论是如此的耸人听闻，文章又是那样的晦涩难懂，让一般人难以理解和接受。

  记得自己第一次读弗洛伊德的书，是在大学里。当时同宿舍里的一位同学在看弗洛伊德的名著《梦的解析》，好奇心下我也粗略地翻看了一遍。不过说真的，当时看得是稀里糊涂，总的感觉是难以理解和认同。从那以后，对弗洛伊德的书我总是敬而远之。

  前段时间看《沟通的艺术》，里面有一章专门讲到“自我的塑造与展现”，引发了我对“认识自我”这一问题的兴趣，于是上网搜索相关书籍，发现了这本由弗洛伊德所著，林尘、张唤民、陈伟奇翻译，上海译文出版社出版的《自我与本我》一书。

  此书收录了弗洛伊德后期的三篇成熟作品：《超越唯乐原则》、《集体心理学和自我的分析》以及《自我与本我》。这本书虽然没有《梦的解析》有名，但我看了以后却有茅塞顿开之感，第一次感觉到弗洛伊德真不愧为精神分析之父。此外，书中林尘撰写的译者序，更是通俗易懂，起到了很好的导读作用，让我感觉译者功力深厚，在此表示敬意。

  《超越唯乐原则》告诉我们，决定人的行为的主要动力有两个方面：一是唯乐原则，也就是寻求快乐和满足，这是由人的本能决定的。二是强迫重复原则。它要求重复以前的状态，要求回复到过去。这也是由本能决定的，而且这一条是更基本、更符合人的本能的原则，它的作用超出了唯乐原则。弗洛伊德还认为，人的身上存在着两种对立统一的本能，一种是生的本能，一种是死的本能。生的本能是建设性的，而死的本能是破坏性的，这两种本能从出生起就同时存在并起作用，这就使得人的生命运动历程总是带着动荡不定的节奏。

  《集体心理学和自我的分析》揭露了一个最显著的集体心理学现象：当一个人处在某个集体中时，他会丧失自己原来的性格特点。他会变得感情用事、责任心下降、良心消失、智能减退。他身上原来被压抑着的那些无意识本能现在统统得到释放，会使他干出一些以前不会干、或者不敢干的事情，这些行为是不符合他原来的性格的。

  《自我与本我》是弗洛伊德最后一篇重要著作，被公认为对人的心理及其活动做出了新颖的、革命性的描述。弗洛伊德认为，人的心理可分为三个层次，或者说人有三重人格结构：

  （1）本我，是最原始的、无意识的、非理性的心理结构，它由遗传的动物本能和欲望构成。它不理会社会道德、外在的行为规范，只知按照快乐原则行事，一味地寻求满足。

  （2）自我，是从本我中分化出来的，接受外部世界现实要求的那一部分。它代表理性和常识，根据唯实原则行事。它的大部分精力用以控制和压抑来自本我的非理性冲动。它主张克制，但不否定本能的要求。

  （3）超我，是自我的典范。它由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，代表人内心中存在的理想的成分。它也是人们通常说的良知、自我批判能力一类的东西。超我以良知的形式严格支配着自我，并监督自我对本我的限制。

  简单地说，本我，就是最原始的具有动物本能的我；自我，是现实生活中的那个理性的我；超我，是自己心目中的那个最为理想的我。真正的超我与本我非常接近，可以理解为更高层次的本我。当自我感觉非常快乐满足且没有负疚感时，就是接近了超我，或者说是实现了自我。

  下面，我试着用弗洛伊德的理论来回答文章开头时提出的那几个问题。

  问： 为什么你做事总喜欢拖延？

  答：那是因为自我没有控制好本我所致，具体解决方案请参阅《听说你有拖延症？快来试试3R解决方案！》。尽管写拖延症那篇文章时我还没有学到弗洛伊德的这些理论，但是英雄所见略同（自我吹嘘下）。在那篇文章中，我是这么说的：“人类是理性动物，这就决定了我们的人性中兼具了理性和动物本性。所以，我们每一个人都有两个自我，一个是理性自我，一个是动物本性自我。我们的拖延，都是因为我们的理性自我服从了动物本性自我所致。”

  问：为什么你戒不了各种瘾（烟瘾、网瘾、手机瘾etc.）？

  答：什么叫“瘾”？我的理解，所谓“瘾”，就是那些让你身体或心理感觉快乐和满足的习惯。你戒不了各种瘾（烟瘾、网瘾、手机瘾etc.），就是因为唯乐原则和强迫重复原则在起作用。解决方案就是，只有你充分认识到了某种瘾的危害性，唤起你内心的超我，来监督自我并限制本我，才能克服这种只追求快乐满足、不顾身心伤害的不良习惯。

  问：为什么你会时不时地感觉焦虑沮丧？

  答：当本我、自我、超我三者之间无法和谐相处时，就会感觉焦虑沮丧。有的人，超我的要求比较低，自我就容易协调本我与超我之间的关系，这时人一般会感觉比较满足，很少有焦虑感。而有的人，超我的要求很高，但自我控制能力又很弱，心里想着要向超我的方向发展，行动上却常常被本我拉下水。也就是说，如果一个人，其想的、说的与做的不同，就容易出现人格分裂，导致焦虑沮丧。解决方案是：要么降低超我的要求，要么提高自我的控制力，努力使三个“我”和平相处。

  问：为什么你总是活不成自己想要的那个样子？

  答：你自己想要的那个样子就是超我。为什么许多人活不成自己想要的样子，一个原因是，因为自我不够有力，没有控制好本我；另一个原因是，大部分人都没能脱离集体心理的陷阱，人云亦云，随波逐流。解决方案是，首先要增加自我的控制力，适当限制本我，尽力向超我方向靠近；其次，要倾听内心的声音，明白自己真正想要的东西，并懂得取舍。你不可能什么都想要，否则你就太贪婪了。贪婪是人性的最大弱点，必须抑制。

  以上是我阅读《自我与本我》一书后的一些思考与感悟，与大家分享，欢迎一起讨论。

  愿你我都能活成自己想要的那个样子！

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