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• 作者：eien99 发布时间：2020-05-03 08:47:16

  作者：群体、3； 装帧开本手感：还可以、3； 画面图像清晰度：有些图还是不错的、3； 印刷字体：稍小字体、3； 内容：还行、3； 厚度：稍薄、3； 价格：合适、3；总体还行

• 作者：名字是AI起的 发布时间：2016-01-15 19:20:25

  太洗脑了，理论派……

• 作者：Cong 发布时间：2020-04-06 01:07:34

  历史总是重复自己啊。

• 作者：月云 发布时间：2009-05-16 23:34:44

  血型区别于属相、星座，让人更了解自己~~~

• 作者：塩 发布时间：2024-03-07 17:39:57

  美军野外生存手册。太烂了，百科翻译一下就出来骗钱。根本没什么干货，全都是各种地震之类怎么形成的废话

• 作者：麦子 发布时间：2021-10-19 09:38:55

  读一本书，实际上是读了24本书，作者见解入木三分，引人入胜。

• 弟子规-圣人训

  作者：将生活过好 发布时间：2021-03-08 12:50:38

  以往在毛主席呈郭老的一首诗中评价"孔学名高实秕(bi)糠"，决定从此不接触儒学著作。毛主席作为榜样尚且如此建议，自己也选择尽量避免接触孔学，以防止封建思想荼毒心灵~实际上行为有点极端了，以至于后来走了很多冤枉路也付出了惨痛的代价，其实在《三字经》和《弟子规》中都有古圣人的经验教训可以避免的~

  在钱文忠教授讲授的过程中，解开了自己的许多认知误区。

  读书是有顺序的。

  以往就是拿到什么书就读什么书，比如最开始因为职场需要，而读"韩非子"、"鬼谷子"，迷恋军事选读"孙子兵法"、"毛主席谋略"，

  都是缺乏一个内在的核心价值观-"仁"，反而养成了不折手段、投机取巧的思维方式

  。其实书是没什么问题，但应该先通过儒学建立人的核心价值观，然后有判断力的情况下，可以博览群书不至于演变成厚黑学人士。

  读书是有方法的。

  视频中所提到的"杀书头"式的读书方法曾是早年自己的坏习惯，《五柳先生传》中提到"好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食"~误导了作者的原意，理解成了"好读书，不求解"的意思。反而觉得蜻蜓点水、浅尝辄止的读书才是高效的（

  杂而不统、乱而无章

  ），以至于文不得质、书不得义。

  只有通读书本才能完善知识体系，更应该是"方读此，勿慕彼。此未终，彼勿起。"，也曾怀疑曾国藩是否受到《弟子规》影响提出的"一书不尽，不读新书。"

  人是环境产物。

  故而要净化自己的交友圈，如交友不慎，便会无形之中被同化，久而不闻其臭。辨别朋友文中提到的

  "直不讳，色不媚"

  ，只是其中一种方法（

  为人处世更应该讲究外圆内方

  ），觉得

  曾国藩的"八交九不交原则"

  ，更能做到"德日进，过日少"。大人尚且如此，小孩子更缺乏判断力，所以

  营造一个健康的成长环境对于树立良好的三观

  很有帮助的。

  孝、悌、谨、信讲究的就是为人处世之道。

  孝道在我的成长中，可能是做的最不好的部分，大部分问题是把握不好度，容易被父母的思维牵着走（希望获取父母支持而耐心讲解，大部分事情和他们无关也不受影响，我忍不住也会讲-自己的毛病）。

  "亲所恶，谨为去。德有伤，贻亲羞。亲憎我，孝方贤。怡吾色，柔吾声。"，

  这几点应该都没有做好。朋友总说我家庭氛围轻松，和父母相处如做朋友一般，殊不知可能是父母惯坏我了，

  自己和他们说话的态度和语气都不好

  ，只不过父母包容而已。

  最后一句话送给自己

  "宽为限，紧用功。"，以弥补缺乏的孝顺、恒心毅力、等待和耐心、忍耐与包容以及大智慧的视而不见

  ，多读书讲生活过好。

• 吃货的生物学修养

  作者：芝麻 发布时间：2022-06-16 21:27:12

  

  每年体检的时候我都对密密麻麻的各项指标充满了好奇。比如我低BMI、低血糖、低血压、低甘油三酯，但是胆固醇却超标这是怎么回事？抑或是我们很多人年轻时极其消瘦一旦到了四十岁之后就迅速发胖，这时候单纯的靠“节食”和“迈开腿”来控制体重皆效果不好，除去新陈代谢力下降以外，其他原因有哪些？读完本书后其实还是不知道怎么回事。人体的奥秘独特而有趣，如果直接给出像微信里传播的前面带个红色感叹号的论断式链接反倒令人怀疑了。

  科学正确的打开方式，“是这样一群人，用自己的青春、智慧和坚持，把隐藏在我们身体里、由造物主在亿万年中精雕细琢而成的秘密呈现给我们，赚足我们的惊叹和崇拜。而这些秘密，也已经在每一天的生活中，帮助我们塑造更好的自己”。ta让我们时刻反思时刻警醒。

  当我们看一个人的形象的时候我们看到的是什么？其实看到的是ta的基因和生活方式。因为本书说的是“生物学修养”，主要谈论的是基因而非生活方式，所以生活方式只有自己展开联想了。而如何在生活水平日益提高的今天还能做一名身心健康的吃货才是我们亘古不变的追求。

  书里提到一个名词“瘦素”，瘦素来自于脂肪，ta帮助控制食欲；脂肪含量下降，瘦素水平也下降，食欲就旺盛；身体储蓄过量脂肪，瘦素长期维持在较高水平，但人体对瘦素反而变得迟钝，此时就存在“瘦素抵抗”。一个食欲特别旺盛的胖子，“瘦素抵抗”必然特别厉害。

  因此，“能吃而不胖”就变得非常重要。书里说如果需要减少身体对能量的吸收，一个显而易见的办法就是破坏掉负责消化营养物质的酶：淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等。破坏这些酶就可以破坏脂肪的分解和吸收。一来，食物中的营养物质就不能被消化分解，自然也就不能进入人体。我看到过长期服用“多酶片”以帮助消化最后变得比较肥胖的人；也见过肠胃不好的人逐渐骨瘦如柴。可见身体内的酶是多么重要。

  其次，目前关于脂肪的相关研究认为，哺乳动物体内一般存在两种脂肪，即白色脂肪组织和棕色脂肪组织，其中棕色脂肪组织可分为经典棕色脂肪组织和诱导性棕色脂肪组织。棕色脂肪组织的含量很少，但具有快速产热的能力，够快速消耗能量并促进脂质代谢，能很好地维持机体的温度平衡，同时可以通过影响糖类和脂质的代谢维持能量代谢平衡，是一种耗能组织。白色脂肪是储存能量的，减肥即是消耗多余白色脂肪组织的过程。因此加速白色脂肪组织的棕色化过程被认为是一种有效治疗肥胖的新策略。运动是减肥最有效的方法之一，尤其是经常进行高强度运动训练的运动员，体内脂肪含量要明显更低。

  最后我要说的是，想要严肃认真地了解我们的身体还是要阅读科学家写的书。