拳击:基础&实战技巧 王成熙 编著 成都时代出版社【正版保证】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

现代拳击比赛，分为“职业拳击比赛”和“业余拳击比赛”。到了近代，为了使比赛更具安全性，同时更加精彩，奥运会拳击比赛的时间由原来的每局3分钟缩短到两分钟，并且半决赛失利的两名运动员不再进行铜牌的争夺，而是并列第3——每人各获得一枚铜牌这也就是为什么奥运会拳击比赛的发奖台上每次都会站上4名运动员的原因。

进攻法：攻击区域、重心移动、瞬间爆发力……闪电拳峰……引拳佯攻。

防守法：步伐假动作、触电回撤、缓冲重拳、近身格斗……格挡法、封闭防守、搂抱防守、摇避、阻挠法……贴身战术。

反击法：滑步技法、格挡反击、变角度反击……

素质训练：拳套击打法、沙袋冲撞法、对影训练、击梨球法……拳击运动的损伤与防治。

本书精彩看点：

揭秘拳王泰森独步天下的勾拳、摆拳秘技……如何直接击打对方，获得胜利！

示范刘易斯经典刺拳，如何用后手重拳……

揭示“防攻全才”金童德拉·霍亚的眩目技法，防守与攻击缺一不可的秘诀……

DVD：多角度机位、高清晰画面、清晰呈现；夺魁教练揭秘拳法秘笈；名师高徒现场示范全系攻防；实战出拳、步伐移位；体能增强、训练细节。

知识篇

节 拳击溯源

一、古代拳击运动

二、近代拳击运动

三、现代拳击运动

四、国际拳击组织及拳击赛事

第二节 拳击竞赛规划与场地

第三节 专用服装与训练器材

技术篇

节 必要的准备活动

第二节 实战姿势与基本步法

一、实战姿势

二、基本步法

第三节 基本拳法

一、直拳

二、摆拳

三、钩拳

第四节 基本拳法组合

一、以直拳开始的拳法组合

二、以刺拳开始的拳法组合

三、以摆拳开始的拳法组合

四、以钩拳开始的拳法组合

实战篇

节 进攻技术

一、以直拳开始的进攻组合

二、以摆拳开始的进攻组合

三、以钩拳开始的进攻组合

四、连续进攻组合

第二节 防守技术

一、拍击防守

二、格挡防守

三、封闭防守

四、摆抱防守

五、肩承接

六、摇避

七、躲闪

八、后撤

九、阻挠

十、阻挡

第三节 防守反击技术

一、以拍击对方前手直拳开始的防守反击组合

二、以格挡开始的防守反击组合

三、以躲闪开始的防守反击技术

第四节 如何对付不同的选手

训练篇

附录：2008世界拳王总表

熙，WBA世界拳击协会会员，AIBA国际业余拳击联合会会员，原黑龙江省拳击队队员、齐齐哈尔市拳击队总教练，多次拳击锦标赛71KG冠军。

　　冠军精选实战秘笈

　　对付高个子的打法

　　对付左撇子的打法

　　对付拳头重对手的打法

　　对付猛冲猛打对手的打法

　　对付上身俯低对手的打法

　　对付善于散击对手的打法

　　对付善于还击对手的打法

　　对付善用前手拳作刺拳对手的打法

　　对付善用后手直拳对手的打法

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编辑推荐

全球多人观看，男性热爱的运动，热血沸腾的搏击现场，酣畅淋漓的近身肉搏。

“我像一只蝴蝶一样地飞，我像一只蜜蜂一样地蛰刺。”——Muuhammad Ali阿里

“失败不等于结束。我曾被击败过，但我每次都能够重新振作。”——Lennox Lewis刘易斯

书籍介绍

《拳击基础&实战技巧》内容简介：拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打以及产生的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，给许多人的思想上产生极大的冲击。有相当一部分人把拳击运动看作是野蛮、残酷，不人道的运动。其实，在拳击比赛中，产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中，即使如此，在职业拳击比赛普及的美国，职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位。国际业余拳联公布的统计结果显示，在世界上的运动项目中，业余拳击的伤害率仅排在第11位。

• 作者：adayunsound 发布时间：2017-06-24 01:33:05

  通篇没有出现月亮与六便士，但是读到最后你会明白，书名真是点睛之笔。你我皆凡人，在时间的长河里迷糊漫游，随着年纪渐增，我也常想哪怕瞬间跳出这条河，回头看看身后，又向前渴望看出河流去的地方。“美是种美妙奇异的东西，艺术家只有通过灵魂的痛苦折磨，才能从宇宙混沌中塑造出来。”敬佩，敬畏。

• 作者：initial 发布时间：2023-11-22 21:59:36

  T T真不该整套买

• 作者：长林铁枪 发布时间：2023-03-22 13:17:16

  不咋行

• 作者：体验人生 发布时间：2023-11-21 17:54:24

  2023.11.21 17:51

  梦时代三楼西西弗

• 作者：要不要买菜 发布时间：2020-01-12 21:40:07

  不寻常的经历，真是让人羡慕而又不敢贸然追逐

• 作者：EUliu 发布时间：2017-12-14 23:03:04

  非常非常非常非常一般，视频示范的全部都是错误垃圾动作，根本就不会拳击还误人子弟

• 莱布雷希特：马勒之死：一场全明星大戏

  作者：Verve 发布时间：2013-09-03 14:42:12

  这场事件的主要人物和情节简直可以直接拍成电视连续剧。伟大的音乐家病入膏肓，他的花瓶娇妻在病床前读情人的来信。一位医生在追求她，另一位则上了《时代》杂志的封面。

  他们去巴黎向一位科学天才求助，记者挤破了他在布洛涅森林对面的家门。伟大的科学家好心地向记者们提供一些录音片段，一天两次。在威尼斯，一位小说家读了报纸，以这个将死之人为原型塑造了一个反英雄人物。在维也纳，文化精英们围在病床前，他的妻子却无影无踪。这一切，马勒在《第五交响曲》的柔板乐章已有所预示。

  一百年前马勒死时正逢大众媒体时代的黎明，该时代终结了公众人物的隐私，代之以名人崇拜，医患协议不再神圣不可侵犯，死亡本身成了身后名和媒体财富的跳板。

  1911年2，马勒是纽约和维也纳最热的话题人物，他改变了这两座城市的文化。在维也纳歌剧院的十年间，他解除了歌手的统治地位，并致力于让所有艺术形式平等合作。在美国他证明了交响音乐会可以不是家庭流行金曲的季节性重复；他为工人和学生演出，全面介绍新作品。他的乌托邦理想主义并没有赢得上流社会的青眼，但大家都爱谈论他，以至于出租车司机看到马勒时会停车向乘客指点，好像他是个怪异的景点似的。

  马勒在纽约被阔太太的律师偷袭后就生了病，她们逼迫他与爱乐乐团签一份新合同。马勒没有遵从医嘱，带着喉部感染勉力指挥了一场全新意大利作品的音乐会，回到宾馆时已神志不清。家庭医生怀疑是心内膜炎发作，这在当时是不治之疾，于是从邻近医院请来了一位世界级专家。

  38岁的李卜曼医术一流，给莎拉•伯恩哈特、托马斯•曼、阿尔伯特•爱因斯坦看过病。他曾在白宫晚宴上见到当时的总统沃伦•哈定，然后对副总统卡尔文•柯立芝耳语道，你会在两个月内继任。他简直就是确定性的代言，在看过马勒的血液化验单后，认为马勒必死无疑。

  病人要求知道实情，然后决定回到维也纳等死。李卜曼建议他在巴黎停留，看看著名细菌学家安德烈•尚特梅斯（André Chantemesse）有无办法拖延感染，为他争取些时日。就在会诊期间，家庭医生开始追求阿尔玛•马勒。而阿尔玛则忙于安排与巴黎情人的幽会，也就是未来的包豪斯建筑大师沃尔特•格罗佩斯（Walter Gropius）。这出情节剧中根本没有无名小卒。就连为马勒抽血的医务助理乔治•拜耳（George Baehr），日后也成为说服纽约市长拉瓜迪亚建立集体医疗保险计划的先锋人物。

  公众首度得知马勒的病情是通过爱乐乐团的一份假新闻稿，说他离开是因为“轻度感冒”。当时的爱乐首席西奥多•斯皮尔林正忙着邀请奥地利人魏因加特纳和英国人亨利•伍德来代替马勒。最终两人都未能成行，媒体很快失去了兴趣。

  相较之下，从马勒抵达巴黎那一刻起，维也纳媒体就卯足了劲儿。线人们蹲在尚特梅斯诊所门口守候，向进进出出的人打听马勒的消息。一份自由派报纸甚至为马勒开辟了一份“每日健康公报”，消息来源是他的身边人（大概是阿尔玛），内容包括体温和进食，特别强调了马勒在纽约被推荐饮用的一种保加利亚酸奶。品牌和名人日后渐渐形成了一种强有力的市场联盟。

  其他报纸则对阿尔玛将马勒的病况归咎于纽约阔太太的指控大做文章。罗斯柴尔德男爵牵头的26位维也纳名流共同起草了一份预祝马勒康复的私人电报，但也不忘适时透露给媒体。马勒的门徒布鲁诺•瓦尔特给一位记者拍电报说导师的病情“有拖延但不危险”。尚特梅斯本人极重名誉，从不轻易下判断。于是诊所里其他人的闲言碎语被门口的记者听到，便被当成事实加以报道，并被专栏作家反复咀嚼。

  媒体对于马勒病情的热衷堪称低级趣味，这在巴黎达到了前所未有的高度，可以比拟的唯有1997年8月戴安娜王妃的去世。相似的情境再次重演：互相矛盾的诊所报告，拯救生命的无望抗争，对原因的疯狂追寻，异国元素，对激起公众歇斯底里的大众媒体进行道德申讨，媒体自辩等等。

  马勒的病情快报成为全欧洲的早餐佐料。托马斯•曼当时正在亚德里亚海岛度假，开始以马勒为原型创作《威尼斯之死》。马勒回维也纳的列车之旅被当成帝王报道，而非音乐家。每到一站都有无数记者守在车厢前等候，打听最新的消息。在萨尔茨堡时，马勒的病况“未有恶化”；到了维也纳，编辑们每两个小时就给安养院打一次电话。

  著名剧作家阿瑟•施尼策勒擅长描绘维也纳伪君子众生相，他来到安养院实地调查寻找灵感。马勒将死，每日都有上百个窥私狂、文化寄生虫、摄影狗仔聚集在他周围。曾经炒掉指挥马勒的维也纳爱乐，也送来了硕大的花篮。在马勒葬礼上，他们送的花篮更大。

  马勒之死不仅是一位音乐伟人的辞世，也标志着名利游戏进化史的转折点——公众攫取了对于英雄一切细节的知情权，并随时可以发表观点。对于百年后的史家来说，要将马勒死时的喧嚣归结于马勒本人的个性或缺点，是很危险的。随着电信技术的发展和各大报纸渐长的胃口，媒体行为的改变是迟早的事，谁成为第一个受害者只是几率问题。

  当然，名气本身也已有了变化。在一个世纪中，它从对创意的嘉奖降格到了硅胶植入的胜利。科文特花园剧院最近上演的新歌剧《安娜•妮可》（Anna Nicole）暗示“艺术-生活-艺术”的模仿论已经有了全新的转变，现实不再是客观的，而是大众媒体精心选择后缔造的意识状态。

  马勒在所有交响曲中都插入了反讽，他预见了现实的不稳定性。作为指挥，他对同一首交响曲的每一次演绎可能带着极端的速度和色彩变化。他对乐团里的乐手说，音乐必须反映变化中的环境和情绪。

  马勒对于名人的乏味也很警觉。如果有选择，他更愿意让声名限于能够欣赏他音乐的人群中。他在预订墓碑时，只选了一个词，就是自己的姓氏。这位名人崇拜的第一位牺牲品说：“那些前来寻找我的人知道我是谁，其余的人则无需知道。”

• 终于有一本书回答那些稀奇古怪的问题啦

  作者：清芷 发布时间：2023-11-14 21:14:39

  在我们每个人的孩童时代，是对这个世界充满好奇的“黄金时代”。就拿我还不满六个月的小宝宝来说吧，她对那些“花里胡哨”的玩具不是那么感兴趣，反而对我手上的棉签棒、云柔巾、碗碟感兴趣得很。

  随着我们的年岁慢慢长大，或许是听多了所谓的“标准答案”，或许是害怕自己的“脑洞大开”引来他人的嘲笑，或许……我们慢慢不再异想天开，变得更加“务实”和“成熟”。

  然而，脚踏实地的同时，永远都不能忘记“仰望星空”，因为只有对这个世界充满好奇，才能在想象的宇宙中尽情遨游，并且大胆假设，不断求证，在这个过程中知识的火花会让我们兴奋，世界的奥秘让我们惊叹，我们看到人作为一根会思想的芦苇的尊贵，也看到人在天地间的渺小。

  如果你想再次唤醒内心的好奇小孩，如果你想用轻松有趣的方式带孩子了解科学，那么不妨看看这本《你的脑洞略大于整个宇宙》，看书名就知道，这是一本汇集了各种无厘头问题的书籍。

  不过，这本书可不只是收集“脑洞大开”的提问，而是真的有非常靠谱的科学分析。这个分析不是长篇大论的论文式风格，而是搭配风趣幽默的火柴人漫画，把复杂的科学原理深入浅出地阐明出来。

  

  一、令人大开眼界的问题

  里面的各种稀奇古怪的问题实在让人叹为观止，例如我们每个人曾经都想过的“一个人要长到多高，才能让全世界的人，都可以看到他？”“为什么手机最后1%的电量，有时很耐用？”“为什么不能多印点钱，这样大家不就有钱了吗？”。

  还有一些我们平时可能压在心里，觉得荒诞不经，可是真的有人提出来了，又觉得新奇有趣，勾起了满满的求知欲，例如“可以在宇宙空间站里涮火锅吗？”“吃一勺黑洞，会如何？”“很多武侠小说中，武林高手可以以轻功踏湖面而行，在现实生活中，人真的可以实现‘水上漂’”“永生是一种怎样的体验？”“假如猫拥有跟人类一样的智商，会发展出什么样的社会呢”……

  此外，还有一些问题可能是大多数人没想过，和日常经验反其道而行之的，像“章鱼聪明到可以统治世界吗？”“鱼会怎样被淹死”“人用力握拳，会捏死手中的细菌吗？”

  哈哈，看完之后，是不是很想要看看里面的答案是什么，不急，我们选几个来瞧瞧。

  二、在漫画中学习科普知识

  每个问题解析中都会配有轻松搞笑的漫画，这种形式让大人小孩都非常容易接受。一边看漫画一边就可以快速了解到科学原理和实验过程。

  比如，在“人类有没有可能，像萤火虫一样发光”，里面就直接给出结论——人能不能整体发光还不确定，但是部分发光还是可以实现的。

  当你把冰糖放进嘴里，接触到牙齿的瞬间，牙齿就会发光，这就是神奇的摩擦荧光现象。

  为了确保结论的准确性，书里还提供了日常做实验的步骤，在家里就能完成，想要见证奇迹的同学就可以卷起袖子进行操作啦。

  问题解释完了，最后还有一个彩蛋，就是知识加油站，分别对荧光和晶体这两个名词进行解释，非常适合增加专业术语的知识储备。

  

  三、在现实和梦想中跳跃

  提出荒诞不经的问题本身就需要想象力，努力去解答荒诞不经的问题更需要勇气。

  就算不能完全回答，但每次努力探索，都会让人们对这个世界多一点认知，多一份敬畏。

  例如从古至今，人类就渴望的永生，在这本书里探讨“永生是一种怎样的体验”。

  这本书从进化论的假说中开始探讨，永生的第一步是适应。

  是的，要去适应气候的变化，抵抗严寒时期。要去适应寻找种子，一点点经历农业文明的发展。适应不断更换部落，免得引起当地人的怀疑。

  此外，在未来，为了适应不断进化的人类即使，你也必须跟着进化，不然永生的设定也无法完成。

  一个充满幻想的问题，回答是带有科幻色彩的现实风格，和我原先设想的回答多少有些出入。

  我脑海中设定的，更多是人内心所经历的感受，比如会不会感到厌倦，面对周围人的离去会不会感到孤独，还有人类社会的发展和走向。

  此外，因为这个更多是建立在进化论的基础上，所以视角相对来说比较单一，其实可以从不同的视角去看待，不只是探讨永生面临的现实处境，也可以深入人类为何想要永生，以及在存在罪恶的世界中永生真的好吗？

  总而言之，这本书还是值得一看的，在轻松简洁的文字中了解那些熟悉现象背后的原理，在惊讶和恍然大悟中发掘这个世界运行的奥秘，在茶余饭后中激发孩子对科学的兴趣，不知不觉就涨知识了。

  你的脑洞略大于整个宇宙，一起做一个有趣又有知识的人吧。