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基本信息

商品名称： 内家拳的正确打开方式

出版社： 北京科学技术出版社

出版时间：2019-10-01

作者：刘杨

译者：

开本： 16开

定价： 80.00

页数：247

印次： 1

ISBN号：9787571403935

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

练习传统武术的人，如果从思想上并不能理解、接受传统武术的理论，总想用“西方体育理论”去解析传统武术的技术体系，好比国人用汉语的谐音字去标注外语单词，自然不可能真实、准确地掌握传统武术的实质和标准，更别提把具体的功法和技法修炼到位了。

作者有幸追随了几位内家明师，接触了有系统传承的内家学术体系，亲身体验了有层次、有方法、有标准、有校验的内家武术训练，后又经过近二十年教学相长的积累和沉淀，逐步整理出了一套内家功夫实修实证的训练体系。于是，他决心撰写一本普通人、圈外人也能看懂的，关于内家武学修炼常识的“科普读物”，以飨大众。

目录

第一章 原道明理

第一节 对内家拳的误读种种

第二节 什么是内家拳

第三节 建立对内家武学的认知框架

第二章 内家拳的人体观

第一节 内家武学眼中的人体

第二节 内家武学的身体运作模式

第三节 内家拳训练体系的科目

第三章 内修主旨

第一节 松静为根

第二节 养练为本

第三节 整劲为魂

第四章 呼吸法

第一节 呼吸的意义和作用

第二节 丹田呼吸法的体认

第三节 桩法中的呼吸

第五章 枢纽解锁

第一节 洗膀

第二节 摆髋

第三节 活胯

第四节 活腰

第六章 内动法

第一节 什么是内动

第二节 内动的修炼过程

第三节 内动体验法

第七章 易筋经

第一节 易筋经的意义

第二节 易筋经对筋骨的认识

第三节 从易筋经走向内功

第四节 易筋经先行功法

第五节 易筋经体验功法

第八章 站桩功

第一节 桩功构成解析

第二节 桩法分类

第三节 关于无J桩、浑圆桩

第九章 形意拳“起势开三体”解析

第一节 “起势开三体”动作内涵解析

第二节 三体式的内在含义

第三节 三体式的外用原理

后 记

作者简介

刘杨，河北派形意启蒙，后学习孙氏内家三拳，师承孙存周老先生弟子张烈先生。又习李旭州—张贵良一脉宋氏形意拳，师从吴炳文先生，同时受师叔魏春先生指导。

后又得咏春隐士传授咏春拳法和心法。

南派拳法曾学习白鹤拳棍，师从罗战军先生；鬼脚拳，师从罗战军先生和“根哥”。

又得臧学范老先生一脉传人李世义老师指点梁派八卦。

其余涉猎意拳、吴氏八J。

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• 作者：Mobius Sorel 发布时间：2021-02-19 00:04:41

  剧情逻辑实在是混乱，特别是后半部分

  情节转折生硬，人物性格扭曲，战斗场面过于夸张，看得精神崩溃，虽说是港漫通病，但也算是这种病态中的佼佼者了

  不过，就人物造型，情节设计考究程度，色彩方面，还是比郑健和强太多了

• 作者：世彦君 发布时间：2014-10-12 18:21:42

  英文版http://moe.machighway.com/~cliffor1/Site/EXSupplementalReadings_files/23692564-ROLLO-MAY-Tthe-Courage-to-Create.pdf

• 作者：PyrrhaNikos 发布时间：2024-03-09 20:30:08

  本书用纸不太行

• 作者：Davidwhlee 发布时间：2019-04-25 20:06:30

  文人的精神。

• 作者：Doraemon0312 发布时间：2022-09-25 17:08:51

  很多剪纸图

• 作者：桑 发布时间：2023-11-16 23:01:58

  又重读了一些喜欢的段落，改成5星吧。要记得走得更远

• 想知道你丢的那只袜子去哪了吗？来看这本书吧。

  作者：小狐女 发布时间：2019-05-23 23:44:32

  自从有了小淘气之后，我们家经常会出现一件奇怪的事情，那就是每天早上给他穿袜子的时候总是会有一只找不到。这种情况一直延续到小淘气都上小学了还是会经常发生，有时候他爸爸会开玩笑的问他，是不是晚上偷偷的把袜子给吃掉了。

  吃袜子这件事情在现实生活中的我们家里自然是不可能发生，但是在没有什么不可能的童话世界里却是真的会出现的。《奇怪的袜子精灵》这本书就给我们讲述了一个与袜子有关的奇妙故事，或许它能够帮助你解开家里的袜子失踪之谜。

  “袜子精灵”顾名思义就是与袜子有关的小精灵。他们偷偷的居住在你家中并不被你所知道的一个小小的角落里。他们会以你的袜子为食物，却遵循古老的传统一双袜子中只拿走一只袜子（这就是为什么我们常常只能够找得到一只袜子的原因）。他们也有自己的爱好口味，喜欢吃纯棉质的袜子，拒绝化纤材料的袜子，因为那样会让他们肚子不舒服。他们会献出爱心去帮助那些因为当地人不穿袜子而吃不饱饭的非洲袜子精灵。他们中也有调皮捣蛋四处惹祸的袜子精灵熊孩子，成年的袜子精灵世界中也会有争老大抢地盘的事情发生。总之在他们的世界与我们人类的世界几乎一模一样，除了他们的食物是袜子，以及他们能够改变自己的身体形状。

  好佩服这本书的作者，他用他丰富的想象力将我们日常生活中一件丢三落四的习惯变成了一部童话故事的创作灵感。《奇怪的袜子精灵》中锋主人公是袜子小精灵希赫利克，他是袜子精灵里的好孩子，善良、懂事并且富有爱心，不过他的两个双胞胎堂兄弟拉米克和图利克就不是省油的灯了，虽然他们的本性并不算坏，但是却四处捣蛋惹祸，惹出了一堆的烂摊子让别人来收拾。就像是每一个成长起来的孩子总是要经历些什么一样，在经历了一系列的风波变故之后，希赫利克和拉米克、图利克这对堂兄弟都改变了了许多。希赫利克变得更加有主见，而拉米克、图利克也成熟了起来。看袜子小精灵们的故事，仿佛就是像是在看童年的自己一样。作为成年人的我尚且有这种感觉，那么对于孩子们来说读他们故事应该更加有亲切感。

  最后顺便再提一下，这部有关于袜子精灵的童话系列故事书一共有三本，除了这本《奇怪的袜子精灵》之外，还有后续的两本《袜子精灵回来了》和《永远的袜子精灵》。袜子小精灵希赫利克和他的朋友亲戚们的故事并没有结束，还有会更加精彩的故事在等待着读者。

• 壶中日月长

  作者：ly的读享生活 发布时间：2015-09-14 09:12:18

  

  

  清代文人吴骞在《桃溪客语》中说道：“阳羡名壶，自明季始盛，上者与金玉同价。”紫砂茶具产于江苏宜兴，盛于明代，上品者贵重不凡且一物难寻，与诸多制壶大家的悉心付出是分不开的。古有时大彬、徐有泉、陈鸣远等名家，今人则推朱可心、顾景舟、蒋蓉等为宗师，《布衣壶宗：顾景舟传》是国家一级作家、紫砂文化学者徐风的近作，细摹顾景舟一生经历，展读中国现代紫砂工艺历史。

  顾景舟（1915~1996年）出身布衣，幼时家道中落，幸得祖母爱护，一力维其求学。“工匠”与“工艺”仅一字之差，然差之千里，正如日本民艺美学家柳宗悦所言，工艺之美应当是“自由之美”，工匠只会复制、重复、模仿，而好的工艺都是自由的，不受拘束，乃获天趣。观顾景舟名壶，从最初的“洋桶壶”，到稍后的“石瓢壶”“仿鼓壶 ”，再到“云肩如意三足鼎壶”，再到“提壁茶具”，再到“提梁壶”……无一不是顾景舟个性的体现，而这种个性恰是建立在良好的国学底蕴之上的。没有苏轼文集、张岱诗书等的浸淫，便不会有顾景舟和他的壶，端穆中藏着闲适，古雅中透着亲切，徐风说，“有一条清晰的线路，那就是由简入繁、由繁入简；如百川归海，砥柱中流。”徐风显然也受了中国传统文化的熏陶，因而本书行文清峻、遣词考究，潺潺细流中又不失时代音色，撰者与传主默契相通，一同将滋润与亲和融入紫砂的世界。

  细细品赏书中图片，每一把壶背后都藏着一段故事。比如顾景舟与韩美林合作设计的“此乐提梁壶”，挑战紫砂工艺的技术难关，“那是超拔的高，仿佛命悬一线；稍有闪失，即弯曲变形。那是悠然的直，力道藏在里面，可感知，可意会，以手触摸，仍然是挺拔。”那些故事共有一个主题，细节局部的极致完美，造就顾壶的美誉口碑。徐风说，“始有人格，方有壶格”，那是顾景舟对美和艺术的不懈追求。

  顾景舟颇有些文人习性，清正不阿、不愿将就，律人律己都甚严。做顾景舟的徒弟，个个都叫苦连天，但凡有点小纰漏，毫不留情，肯定要挨一顿当头痛骂。书中有一幅“顾景舟为弟子们制作的水平壶样板”图片，大大小小排排摊开，精细到家、无微不至，另有几幅顾景舟草图、笔记的扫描，直观感受到了顾景舟的严格要求，同时又是倾囊相授。这种师徒之道，也是一种工艺之道，通过器物传递理念，口口相传，时时默念，器之所以成器，人之所以成人。紫砂壶与别的茶具的最大不同，就是它有制壶人的落款，顾景舟不管在何时何地，都争取留下自己独特的铭记，徒弟们从老师身上学得的不仅是技艺，更是为人处世之道。

  书中反复提到一个“慢”字，顾景舟做壶，真是让人望穿了秋水，隔几年都难得有作品问世。时人多有非议，说他是“懒坯”。毋论米粮不继的干戈乱世，甚或狂飙突进的红色岁月，顾景舟一径慢悠悠地活在壶里乾坤。这种作风自然与世不容，他偏又看不惯那种“快”活出来的糙玩意，所以这人肯定要吃点苦头，然而实践很快就证明他的正确性，宜兴的陶业从个人作坊转型成了国营，怎能离得开顾景舟等老一辈的工艺技术把关？即便是那样特殊的年代，数以千计的“水平壶”仍然保证了极高的质量，后来成了收藏市场上价格不菲的新贵。手艺来不得半点马虎，慢工才能出细活。这是一种态度，是道法自然的思，是端敬惜物的意，不被严酷的生活磨砺粗糙。热爱紫砂茶具的人，不光是爱它造型意韵，更爱它此中意绪，悄然对抗这个纷扰世界的一颗柔软心。器物之美，藏美于心，月朗风清，云起云落。

  紫砂壶在20世纪80年代之后身价倍增，名家名壶更成了无价之宝，顾景舟声名远扬，现实世界里他却依然是个“慢”行者。晚年的博尔赫斯说过，他不再相信成功和失败，顾景舟是否也这样呢？我想，如果我们一生专注一件事，做一件精益求精细致入微的事，我们会渐渐懂得“壶中日月”的真谛。无所谓成功与否，最起码不辜负初心。

  

  

  

  

  

  主要方向：历史、人文、社科、科普、教育类书籍。喜爱具有知识深度、逻辑严谨、思维周密的书籍。原创书评，如需转载请联系本人，谢谢。