中公2016辽宁省公务员考试用书省考专项教材最新申论热点全预测最新版 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

　　《中公版·2016辽宁省公务员录用考试专项教材：*申论热点全预测（*版）》分为总论篇·国情省况、篇·经济建设、第二篇·政治建设、第三篇·文化建设、第四篇·社会建设、第五篇·生态文明建设。涵盖国务院政府工作报告、辽宁省政府工作报告专家解读、辽宁时事热点和26个热点专项。

本书包含国务院政府工作报告及专家解读、辽宁省政府工作报告及专家解读等42个热点专项，除政府工作报告解读外的每个专项均分为背景表述、对策表述、命题预测、典型实例评析等部分。内容全面详实，全面把握申论考试趋势，培养考生的高分作答思维。

总论篇 国情省况

专项一 2015年国务院政府工作报告专家解读

理论框架

热点解读

申论学习

专项二 2015年辽宁省政府工作报告专家解读

理论框架

热点解读

申论学习

专项三 辽宁沿海经济带开发

背景链接

理论原则

对策表述

专项四 辽宁三大区域发展战略

背景链接

主要问题

对策表述

专项五 辽宁交通基础设施建设

背景链接

主要问题

对策表述

专项六 辽宁少数民族文化事业

背景链接

理论原则

对策表述

专项七 辽宁林业生态建设

背景链接

主要问题

对策表述

专项八 绿色辽宁

背景链接

主要问题

对策表述

篇 经济建设

专项九 信息化建设

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

专项十 服务业发展

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

专项十一 转变经济发展方式

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

专项十二 城镇化建设

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

专项十三 自主创新能力

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

专项十四 非公有制经济发展

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

专项十五 产业结构调整

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

第二篇 政治建设

专项十六 法治型政府

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

专项十七 诚信型政府

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项十八 反腐倡廉

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

专项十九 学习型政府

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项二十 服务型政府

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

专项二十一 群众路线教育实践活动

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权威表述

命题预测

典型事例评析

第三篇 文化建设

专项二十二 中国精神

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项二十三 传统文化保护

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项二十四 文化强国

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项二十五 文化创意产业

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项二十六 公共文化服务体系

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项二十七 公民道德与公民素质

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权威表述

命题预测

典型事例评析

第四篇 社会建设

专项二十八 幸福中国

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项二十九 儿童保护

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项三十 就业问题

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项三十一 教育公平

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项三十二 社会心态

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项三十三 公共安全

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项三十四 医疗卫生体制改革

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项三十五 养老问题

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项三十六 户籍制度改革

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权威表述

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典型事例评析

专项三十七 公共服务均等化

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权威表述

命题预测

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第五篇 生态文明建设

专项三十八 环境民生

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项三十九 土地资源的保护与利用

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项四十 生态文明制度建设

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项四十一 生态环境保护

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权威表述

命题预测

典型事例评析

专项四十二 两型社会

背景链接

权威表述

命题预测

典型事例评析

辽宁省考笔试课程体系

中公教育?全国分校一览表

　　李永新，中公教育首席研究与辅导专家。毕业于北京大学政府管理学院，具有深厚的公务员考试核心理论专业背景，对中央国家机关和地方各级公务员招录考试有着博大精深的研究，极具丰富的公务员考试实战经验。主持并研发了引领公考领域行业标准的深度辅导教材系列和辅导课程、专项突破辅导教材和辅导课程，帮助无数考生成就了梦想，备受考生推崇，是公考辅导领域行业标准的开创者和引领者。

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　　（一）关键词：发展是硬道理

　　【报告原文】我国是世界上的发展中国家，仍处于并将长期处于社会主义初级阶段，发展是硬道理，是解决一切问题的基础和关键。化解各种矛盾和风险，跨越"中等收入陷阱"，实现现代化，根本要靠发展，发展必须有合理的增长速度。

　　【专家解读】这句话来自于邓小平同志的南巡讲话，为当年党内姓社姓资的争论正本清源。总理在今年重新提起，给经济社会打了一剂强心针。如今，我们面临着经济转型，发展进入新常态，处于爬坡过坎的关口，旧有的投资拉动式的发展肯定不行了，但可不可以停下来只求转型不求发展呢？发展是硬道理回答的就是这个问题。

　　无论是经济发展方式，还是环境问题，我们目前存在的问题是发展的问题，也只能在发展的过程中谋求解决。发展是经济繁荣的前提，是改善就业和社会民生的基础，也是政府推动改革、执政兴国的物质支撑。

　　（二）关键词：可以大有作为的重要战略机遇期

　　【报告原文】当前，世界经济正处于深度调整之中，复苏动力不足，地缘政治影响加重，不确定因素增多，推动增长、增加就业、调整结构成为国际社会共识。我国经济下行压力还在加大，发展中深层次矛盾凸显，今年面临的困难可能比去年还要大。同时，我国发展仍处于可以大有作为的重要战略机遇期，有巨大的潜力、韧性和回旋余地。新型工业化、信息化、城镇化、农业现代化持续推进，发展基础日益雄厚，改革红利正在释放，宏观调控积累了丰富经验。我们必须增强忧患意识，坚定必胜信念，牢牢把握发展的主动权。

　　【专家解读】这句话凸显了一个概念--机遇。首先，无论国际环境，还是国内现实，增长的不确定给未来的发展预期蒙上一层阴影，但其中隐藏着机遇。

　　从国际环境看，尽管国际金融危机给世界经济造成深度冲击，世界经济增长速度减缓，各种形式的保护主义抬头，气候变化、能源资源安全、公共安全等全球性问题更加突出，国际和地区热点问题此起彼伏，但和平、发展、合作仍是时代潮流，世界多极化和经济全球化深入发展，国际力量对比继续朝着有利于世界和平与发展的方向演化，我国同各大国、周边国家、发展中国家等的关系持续平稳发展，各国加强对华经济技术合作的意愿进一步增强，我国国际影响力和国际地位明显提高，国际环境总体上有利于我国集中精力搞建设、谋发展。

　　从国内发展条件看，尽管我国发展中不平衡、不协调、不可持续问题依然突出，保障和改善民生工作压力较大，社会矛盾凸显，但我国正处于工业化、城镇化加速发展阶段，国内市场潜力巨大，劳动力资源丰富，国民储蓄率较高，科技创新能力不断增强，转变经济发展方式和调整经济结构步伐加快，经济长期向好的发展趋势依然存在，各方面体制机制不断完善，社会政治大局稳定，这些都为保持我国经济社会发展良好势头创造了有利条件，提供了广阔空间。

　　综合判断国际国内形势，可以说，我们面临前所未有的机遇，也面临前所未有的挑战，但我国发展的重要战略机遇期存在的基本条件和我国发展机遇大于挑战的基本面，并没有因为国际国内形势新变化而发生根本变化。所以说关于我国仍处于可以大有作为的重要战略机遇期的重大判断是符合实际的、完全正确的，具有充分的客观依据和重大战略意义。

　　（三）关键词：打造大众创业、万众创新和增加公共产品、公共服务"双引擎"

　　【报告原文】我们要把握好总体要求，着眼于保持中高速增长和迈向中高端水平"双目标"，坚持稳政策稳预期和促改革调结构"双结合"，打造大众创业、万众创新和增加公共产品、公共服务"双引擎"，推动发展调速不减势、量增质更优，实现中国经济提质增效升级。

　　【专家解读】这里的"双引擎"是对于宏观经济而言，一个是通过政府投资增加公共产品、公共服务，一个是通过大众创业、万众创新激活民间活力。在发展经济中，虽然前者可以起到立竿见影的成效，但后者才是经济发展的根本。

　　两者并非互不相干。增加公共产品、公共服务将为大众创业、万众创新创造更好的发展平台，对创新氛围、创新环境的构建起到推动作用，使创业和创新不再坎坷和艰难，从创业者到成功者的大道越来越宽广。同时，这也是实现中国经济提质增效升级的必由之路。

　　从侧重政府为主体的宏观调控，到把关注点集中在大众的创新创业上，而宏观之手仅仅是搭建框架、构筑规则，这是发展思想的重大转变，是市场化思想在改革中的深入贯彻。2015年深圳申论即考查了"创新型国家"主题，从深圳创新发展、政策环境和"创客"等内容入手，分析了万众创新的软环境。2015年4·25多省市联考和山东申论B卷也考查了创新问题，该知识点热度可见一班。

　　（四）关键词：以微观活力支撑宏观稳定，以供给创新带动需求扩大，以结构调整促进总量平衡

　　【报告原文】稳定和完善宏观经济政策。继续实施积极的财政政策和稳健的货币政策，更加注重预调微调，更加注重定向调控，用好增量，盘活存量，重点支持薄弱环节。以微观活力支撑宏观稳定，以供给创新带动需求扩大，以结构调整促进总量平衡，确保经济运行在合理区间。

　　【专家解读】宏观稳定是宏观经济的调控要求。这里有着多层次的含义。宏观经济不能大起大落，应当保持稳定，但这种稳定不是死气沉沉，而是微观经济活跃发展，此消彼长、相互作用的动态平衡，是基于活力的稳定。

　　消费需求是经济增长的源泉。激发消费，才能真正提振生产，发展实体经济。但消费需求的增长应当是由于供给商品的创新造成的溢价，不应当是畸形的倾销引发的非理性采购。前者是产业的进步，后者是病态的操作。2014年浙江申论即考查了"消费引擎"主题，考生应关注此类热点以全面备考。

　　经济总量平衡是宏观经济调整的一个目标。但如果仅仅着眼于表面的平衡，不去关注这种平衡是旧有经济模式均衡带来的，还是新经济发展导致的，就会失去调整的意义。各个经济部门之间的平衡，是基于结构调整动态的平衡，是各部门由新经济驱动相互发展作用而引起的平衡。

　　（五）关键词：处理好债务管理与稳增长的关系，创新和完善地方政府举债融资机制

　　【报告原文】积极的财政政策要加力增效。今年拟安排财政赤字1.62万亿元，比去年增加2700亿元，赤字率从去年的2.1%提高到2.3%。其中，中央财政赤字1.12万亿元，增加1700亿元；地方财政赤字5000亿元，增加1000亿元。处理好债务管理与稳增长的关系，创新和完善地方政府举债融资机制。适当发行专项债券。保障符合条件的在建项目后续融资，防范和化解风险隐患。优化财政支出结构，大力盘活存量资金，提高使用效率。继续实行结构性减税和普遍性降费，进一步减轻企业特别是小微企业负担。

　　【专家解读】这里体现的是财政政策。这个政策的背景是某些地方政府在畸形的政绩观的驱使下，大肆举债，盲目投资，形成巨额的地方政府债务。

　　面对上述现实，要想稳增长，就需要动用经济资源，就会形成新的债务；要管理好债务，就必须节制政府投资的冲动。在两者的考量和博弈中，形成较为合理的财政决策。

　　还有一个层面，就是地方政府的融资和信用。通过创新和完善机制，允许地方政府通过发行债券融资，这样就相对降低了中央银行的风险。但地方政府一旦拥有了这项权力，必然会受到信用评级的制约，信用低下将得不到可持续的融资能力。这样，信用和举债也能形成一种博弈和均衡机制，制约地方政府的投资行为。

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编辑推荐

　　《中公版·2016辽宁省公务员录用考试专项教材：**申论热点全预测（**版）》呈现出三大特点：

　　①精选时政热点。本书对国务院政府工作报告、辽宁省政府工作报告作了详细解读，直击时政前沿，还对政治、经济、文化、社会和生态五个领域的热点问题进行了分类归纳，收录了42个热点专项，涵盖了国计民生的方方面面，覆盖申论命题可能。

　　②呈现标准表述。本书严格遵循科学合理的原则，为考生提供与热点相关的完整的知识框架，通过背景表述、对策表述、命题预测和典型案例评析四部分内容展现了一整套的知识体系。

　　③拓展思维空间。本书为了更好地拓展考生的思维，提供了发达国家在政府管理、经济发展、文化建设和生态保护等领域的成功经验，并通过设置典型事例评析栏目，培养考生分析问题和解决问题的的能力。

　　一书在手，尽知申论考试之"道"。相信考生拥有2016**版《辽宁省公务员录用考试专项教材·**申论热点全预测》，定能大开眼界，满腹锦绣，在申论考场上纵横议论、脱颖而出！

书籍介绍

《中公教育•辽宁省公务员录用考试专项教材:最新申论热点全预测(2013中公版)》特点：紧跟申论命题趋势，网罗时下最新热点。构建科学理论构架，呈现权威标准表达。打造典型实例评析，培养高分作答思维。《中公教育•辽宁省公务员录用考试专项教材:最新申论热点全预测(2013中公版)》根据当前时政热点，汇总升华为几十个专项，并将背景资料、标准表述、命题预测与参考例文熔铸一体，联剑合璧，让考生一卷在手，尽知天下风云，通览国际及辽宁省大政要情，轻松赢在申论复习起点。

• 作者：来个橙子吧 发布时间：2022-09-12 20:53:03

  含芒格量比较少。没什么新意。几个很容易得到的故事，颠来倒去说了很多遍。

• 作者：Akira Sensei 发布时间：2014-11-30 11:51:50

  “（哀酱）你的表情和柯南一样了。”“真是失礼啊……”

• 作者：—— 发布时间：2016-11-21 10:26:32

  重复的内容好多，而且通篇没有绘图……

• 作者：宇镭 发布时间：2011-12-16 23:29:39

  这本书用了比计划多两倍的时间才读完，封底怀特海说，两千多年的西方哲学史都是此书注脚，明显过了，但说是西方乌托邦传统的始祖，应该不为过。

• 作者：馬小鴿 发布时间：2023-05-08 09:54:45

  《父亲的雪》《尕师兄》

• 作者：Scapul 发布时间：2019-03-11 19:34:46

  如果理想主义者在人间有天堂的话，那一定是魏玛时期的包豪斯。对于这所只存在了14年却命途多舛的学院，读完一度失语。它贫穷，教授却依旧赞助着有天分的学生；它“师徒(生)关系追求绝对平等的地位意味着绝对平等的责任”；它回避政治，却几度为政治所累。它提倡的教育试图摧毁艺术家与工匠之间的隔墙，肯定戏剧对建筑的影响，推崇社区精神。“让艺术成为人们日常生活一部分的希望”、“直觉要与数学结合，现实要与抽象结合，个人和宇宙之间需要连续不断的交替”、“唤醒并发展个体创造力同时达到自身与世界间的和谐”。书中也穿插了当时教师先进的艺术鉴赏思想和开阔思维的实验性教学方式。风风雨雨间它历经迁徙；这一场理想主义者的集体自豪和落寞值得被铭记。

• 读书太慢、读不进去，怎么破？

  作者：李小墨 发布时间：2017-11-15 15:04:29

  【本文原创首发于个人读书公众号：深夜书桌（ID: shenyeshuzhuo）】

  

  读书太慢、读不进去，怎么办？

  这大概是可以和“减肥减不下去，怎么办？”并列的难题。曾经被一项统计吓到：能将自己买回来的书读到第一章的人竟然不到10%！更多的人甚至连封皮都没有翻开过！

  所以很多读者特羡慕我：你写了好多很赞的读书文章，好佩服你能静下来读书，还读得那么快，读得那么深。殊不知我也正被“读书太慢”、“读不进去”两大难题深深折磨。

  我所谓的读得快、读得多，其实是用数倍于他人的时间达成的。多花的时间掩盖了真正的问题，以至于多年来，我一直盲目自信地以阅读速度领先于他人自居。

  当我成了职业读书人，以读书为业的时候，问题终于残酷地被暴露出来了。当我不再把自己拿去和那些只能在下班之后读书的普通读者，而去和其他职业读书人比的时候，我发现，我根本一点优势都没有。

  看完书才能动笔写文章，因为书看得不够快，我不仅自己的公众号更新慢，还满世界地拖稿子、欠稿子。

  怎么破？我开始找解决办法。我相信一定有解决办法，只不过我暂时还不知道而已。

  我找到了

  《高倍速阅读法》

  ，如果说《如何阅读一本书》是帮我们塑造基本阅读观，让我们的阅读少走弯路的经典，那《高倍速阅读法》里介绍的

  “影像阅读法”

  ，就是专门治读书太慢、读不进去这两个问题的特效药。

  1

  、读得慢、读不进去的症结，到底在哪儿？

  

  读得慢的原因很多，可能是因为不良的阅读习惯，比如

  音读

  。

  表面上看，音读可以帮我们集中注意力，但其实是个拖油瓶。

  各种研究已经证明：即使不在脑海里默读文字，我们也完全可以理解内容。如果硬要在心里默读文字，那么阅读速度就会变得像说话速度一样缓慢。

  主持人华少因念广告快，被称为“中国好舌头”。一秒钟7.44个字，够快了吧，一分钟也不过四五百字。你快得过华少吗？就算能，你能稳定维持这么快的速度吗？很难。

  所以，阅读速度快的人都有一个共同特征，那就是直接由眼到脑进行信息传递，而不会借由“音读”这个中转工序。

  读得慢的原因，还可能是因为设定的阅读目标，不够科学。

  什么目标呢？在谈论这个之前，先试着回答“在你心里，怎样才算读完一本书？”为什么这个问题非常重要？因为对这个问题的回答，会根本性地决定你的阅读行为。

  绝大多数人，把书从第一页读到最后一页，就会在心里确认：“我完成了一本书的阅读”。把书从头到尾读一遍，就算读过了、读完了，所以绝大多数人读书，一般只读一遍。

  除非碰到了个人非常喜爱的、或者为了考试等原因不得不反复阅读的书籍，再或者像《小王子》、《红楼梦》这种常读常新的经典书籍，才有可能读一遍以上。

  可是既然决定读一本书，囫囵吞枣肯定不行。因为从小接受的语文教育，在我们心里树立里一个根深蒂固的观念：一个认真的、合格的读者，应该不遗漏地，把书从头读到尾，同时理解字面意思，尽可能地记住作者的主张，并能够分析、评价内容。

  这表面上看起来，并没有什么大毛病，这是每一个受过良好教育的人，本来就应该达到的阅读理解水平嘛。

  但问题就出在这里，这相当于：我们读书只读一遍，却要求自己一遍就读透。这对一遍阅读，一次性提出了太多的要求：要理解，要记忆，要分析，意识的负担实在太重，简直要被压垮了。

  为了达成“一遍就读透”这个目标，阅读的时候，我们的眼睛在追逐文字，心里却在担心：我遗漏重要内容了怎么办？我看完就忘怎么办？我理解错了怎么办？这些问题时不时冒出来扰乱心神，这样的情况下，读什么都很难真正进入大脑。

  因为怕遗漏，你得了“不从头到尾读完就难受”的强迫症，一旦跳过某些部分，就会产生罪恶感，所以就算是无关紧要的内容你也会悉数读完。也因为不会抓重点，你不懂得调节阅读速度，对所有文章和书籍都以相同的速度阅读。

  因为怕遗忘，你的视线总是不由自主地落在刚才读过的段落和字句，而停滞不前；你还会忍不住停下来，强迫自己回忆之前读过的内容，如果回忆不起来，会产生“刚才是不是都白读了”的恐慌。

  这些都在拖慢你的速度。

  根据罗素·斯托夫在其著作《视阅读为思考过程的教学》中的统计：“一篇文章的重点，大概只占整体的4%-11%”。换句话说，以相同的速度阅读所有的文章，给所有的内容均等的注意力，其实非常浪费。

  阅读研究方面的专家弗兰克·史密斯，则在他的著作《有意义的阅读》中告诫读者：阅读时，努力边读边记的话，反而会妨碍理解。因为注意力都放在记忆和担心忘记方面，产生的不安反而妨碍了对内容的理解。

  《高倍速阅读法》的作者保罗提倡：多次反复、分阶段慢慢深入。具体应该如何多次反复、分阶段慢慢深入？为什么多次反复、分阶段慢慢深入反而比“一次就好”的旧式阅读法要更快？这个留到后面再说。

  阅读速度慢，还有一个非常常见的原因：注意力无法集中。

  一开始读书，我们就需要拿出一半以上的意志力来抵制来自手机的诱惑，掏出手机的动作常常是无意识的，手机不停地在打断阅读。就算忍住不看手机，我们的表现也像个多动症儿童，眼睛在书本以外的地方瞟来瞟去，耳朵在捕捉周遭的一切动静，插嘴搭话、喝水吃零食，或者干脆思绪神游。

  注意力就像一只不安分的泥鳅，溜来溜去，不受控制。

  除了靠意志力来对抗，难道就没有简单一点、容易一点的方法来解决这个问题吗？

  有。保罗·R·席列在《高倍速读书法》这本书里介绍的“影像阅读法”。

  2

  、“影像阅读法”凭什么解决，读书太慢、读不进去的问题？

  说实话，我是带着浓浓的怀疑开始读的。作者号称影像阅读法一分钟可读60页还能理解七成意思，把阅读效率提升10倍！我的第一反应是：这不止是夸张，这是邪教吧！怎么可能呢？！

  但我这个人的原则是：不了解清楚之前，不评判。

  结果真是出乎我的意料，这本书两百多页，前50页，我用旧的方法来读，后150页，现学现用地用影像阅读法来读，用时竟然是一样的！

  也就说，我这个刚开始练习的初学者，一下子把阅读速度提升了三倍。那熟练之后提升十倍，并无不可。

  现在开始介绍“影像阅读法”，这种阅读方法共分：

  准备、预读、影像翻阅、复习和激活

  五个步骤。我会把自己多年不断优化不断总结的阅读经验和阅读方法融入进去，进行讲解。

  步骤一：准备

  看书就翻开看就好了，还需要什么准备！绝大多数的人都这么想。短短几分钟的准备，对于提升阅读速度意义重大，却被长久地忽视了。

  准备阶段有两个任务：

  一个是设定和确定阅读目的，一个是调试心理状态。

  作者认为，明确自己的目标具有巨大的威力，可以在一瞬间永远地改变你的阅读水平。

  因为一旦抱有强烈的目的意识，你的阅读状态会完全不同，你会更加认真地对待手上拿着的书本，你全身的知觉挥会被调动起来，变得更加敏锐。

  设定目标时，试着向自己提以下问题：

  “这本书，对你来说有什么价值？”

  这个问题是为了判断一本书是否值得阅读。想清楚这本书对你有什么好处、有什么具体价值，是驱动你阅读的动力来源。你是出于于个人兴趣，随便看看还是为了解答一个重大的疑惑而看？你是为了消遣，还是为了补齐某个知识短板、提升认知或养成某种尚未具备的能力而看？

  “读完这本书之后，你期待最后有什么样的成效？”

  这个问题是在描述你的阅读期许。你希望从这本书里获得什么？你希望读了这本书之后，自己的认知、言行产生什么样的变化？这些问题还可以在读后用来检验你的阅读成果。

  “这本书需要理解到什么程度？”

  你是只要明白大致意思就行，还是连细节也要掌握？你是只要在脑子里有点印象就行，还是要清楚地分析并抓住书中的要点？为了达成目的，必须从头到尾一字一句读完还是只要读其中某一章、某一段就够了呢？

  比如读社科类的书籍，你需要消化密集的知识点，而读小说只要搞清楚基本情节和主要人物就行了。

  “目前，你准备花多少时间来达成既定目标？”

  见过太多人，半年也读不完一本书。没设定时间，相当于放任和暗示自己“随便多久读完都行”。决定阅读一本书需要花费的时间，阅读过程会更集中、更有效。

  在阅读的时候，你必须常常回想自己的目的，根据目的去决定你的阅读重点、速度和仔细程度。

  准备阶段的第二个任务是

  调试心理状态

  ，也就是解决注意力不集中、读不进去的问题。

  理想的心理状态是，心理学中所说的

  “心流”状态

  。在这样的状态下，人既放松又高度专注，是一种深度沉浸的、忘我的状态。我偶然会进入这样的状态，一旦进入“心流”状态，会感觉不到时间流逝，我甚至会听不见外界的声音。

  最夸张的一次，我在看书，我姑姑大声朝我喊了很多遍，我完全沉浸在阅读世界，一点反应都没有，最后她推了我一把，我才发现她在跟我说话。

  但我一直以为“心流”状态是可遇不可求的。非常惊喜的是，《高倍速读书法》介绍了一种方法，可以帮我们营造出这种状态。作者把这种方法叫做

  “橘子集中法”。

  阅读方面的研究专家罗纳德·戴维斯发现，有阅读障碍的人意识混乱、很难将注意力固定在一个点上；而阅读能力比较高的人，都会把自己的注意力固定在

  后脑勺的斜上方

  ，那里是最佳的

  “注意力固定点”

  。

  这是个陌生的概念，但我几乎是秒懂！中学的时候，学习很忙很累，没有时间午休，我就希望自己能时不时地用很短的时间，趴在桌子上睡一觉以恢复精力。可是越是想睡着就越难睡着。

  后来了我找到了一个特别有效的方法，那就是找到注意力的焦点，然后想象它像水波一样一圈一圈地荡开，注意力不再聚焦，意识很快就会模糊，我就睡着了。

  作者保罗所说的“

  橘子集中法”

  是我发明的

  “水波睡眠法

  ”的逆过程，想象有个橘子放在你后脑勺的斜上方，然后让橘子保持平衡，你的注意力被固定在这个位置。进入身心放松、精神集中的状态，然后开始阅读。

  一开始，你必须每次都去想象这个橘子的位置，但不久，就会变成一种条件反射，只要开始阅读，你的注意力焦点就在那里。

  步骤二：预读

  准备阶段花一两分钟就可以，预读也是。

  预读更简单，预习就是快速浏览整体框架，比如查看目录，了解一本书的整体概况。这么做的目的是判断这本书是否是否真的能提供对你有价值的东西。

  如果不能，这本书就不用浪费时间继续读了；如果可以，你需要把这本书

  简单分类

  。对即将进入我们大脑的信息进行分类，也许只要几秒钟，但勿因容易而不为。

  这相当于是在我们的大脑中制作信息分类的抽屉，被整理归档的文件在需要的时候可以被迅速调取，同理，分类整理过的信息能够更长久地留在我们的脑中并更容易被调取。

  比如《高倍速读书法》是一本关于阅读技巧的书，分在同一类的书还有《如何阅读一本书》。《沟通的艺术》是一本关于沟通与社交的书，分在同一类的还有《别独自用餐》、《关键对话》、《非暴力沟通》、《情商》等。

  事先对即将进入大脑的信息稍作整理，是一个短时间内看不到好处但长时间坚持却受益匪浅的习惯。

  我个人的体会是，脑袋里好像长了一棵认知树，从小树苗开始，越来越枝繁叶茂，且经络分明。

  步骤三：影像翻阅

  “影像翻阅”

  是影像阅读法的大杀招，作者把这个步骤称为影像阅读法最刺激、最有趣的步骤，对我来说也是最颠覆性的。

  这个名字很容易让人误以为这是一种能够把每一页书如同照片一般刻在脑中的读书法。其实影像翻阅颠覆的是阅读时的用眼方法。

  影像翻阅时，需要让眼睛进入

  “摄像焦点”

  状态，眼睛不再聚焦在每个字句上，而是放宽视野，一次观看整个页面。以这种焦点状态观看页面，能将摄入的视觉信息直接输送到大脑的潜意识领域。

  怎么做？与我们平常的阅读方式完全相反，我们平时阅读时，会把目光的焦点集中在词语上，然后一行一行移动。而影像翻阅，则是打开书本，放宽视野，尽量不看文字，而去看页面四边空白部分，有意思地让书的四个角同时进入视野。

  看到这个方法，我的第一反应是：作者是疯了吧？不看字句反而看空白处，能读到东西吗？！

  我抱着“我会拆穿你的把戏”的态度尝试了这种用眼方法。

  短暂的模糊之后，文字好像从纸张上浮了起来，变成立体的。我不但看到了完整的内容，而且我的目光变得非常灵活，眼睛不再停留在同一个地方反复游走，心里默读的声音也消失了，我的阅读速度飞快。

  为什么会这样？因为人的视网膜有两个部分，一部分是位于视网膜中心的视锥细胞，他们通过聚焦眼神来看事物，所获取的信息由意识来处理。另一部分是分布在他们周围的视杆细胞，它们不聚焦，所获取的信息由人的潜意识进行处理。

  影像翻阅的关键是让视线分散，使用视杆细胞阅读，绕过喜欢分析的主观意识。所以这种阅读方法可以防止来自意识的干扰，提高大脑的信息处理能力。

  人的意识因为有

  “知觉防御”

  ，所以会对大脑中的信息进行过滤。如果能减少意识的干扰，杂念就不会在阅读过程中扰乱我们的注意力，大脑就会发挥更优秀的信息处理能力。

  影像翻阅的目的是：将一本书快速地通读一遍，掌握大致内容。

  全程请保持心情放松，放心地把阅读任务交给潜意识，屏蔽喜欢分析的主观意识。不停顿，不要细想，不要停下来尝试分析和深度理解，不要时不时强迫自己回忆读过的内容，这些任务留给后续步骤。

  最重要的是，不要不切实际地要求自己“完整地记住所有内容”，过高地设定不切实际的目标，不仅阅读过程焦虑不安，最后实现不了还会产生挫败感。

  影像翻阅最恰当的状态应该是“不求甚解”，相信自己的潜意识，尽可能快尽可能多地把信息扫描进脑子里。

  步骤四：复习

  复习步骤要在影像翻阅之后尽快进行。

  怎么复习呢？浏览书的完整名字、目录、索引、摘要、一本书的第一页和最后一页、大标题、各章节的小标题、黑体字或斜体字标注的内容、介绍本书的报道、他人的感想与评论。

  复习和预读有点像，但更加仔细。复习有两个任务：寻找触发词、向自己提问。

  什么叫

  触发词

  呢？就是阅读的过程中，你会突然觉得某个词语非常显眼、好像能自动蹦出来寻求关注一样，它的存在感非常强烈，你会忍不住把它圈出来。

  它有时候是作者为了强调某一点而反复使用的核心关键词，有时候是会触动你的好奇心，让你特别想知道细节的字词，有时候是触动你内心的情感或者打开你思考的开关，让你心头大亮，展开丰富联想的词语。

  《高倍速阅读法》的作者建议，在复习过程中，寻找20-25个触发词。

  我个人的做法略有不同，不局限于触发词，还寻找是触发短语、触发句，通常一本书会达到三四十个。然后我会在触发字句所在的页面贴上彩色索引条，并在索引条上写上触发词、触发短语或触发句。

  一定不要去担心，我找的触发词对不对，因为触发词是没有正确答案的，触发每个人的东西都不一样，相信自己的直觉。

  触发字句的作用是，营造一句

  “信息渴求状态”

  ，你的好奇心和求知欲会被这些触发词最大程度地激发出来。所以找到触发词之后，要积极地提问。

  比如对《高倍速读书法》这本书来说：影像阅读法的五个步骤：“准备、预习、影像翻阅、复习、激活”都是触发词，相应的问题就是：为什么要准备，是否有必要？具体如何准备？预习和复习的操作很像，它们有什么不同？影像翻阅和传统的阅读方法区别在哪里？这种颠覆性的方法原理是什么？

  但是在这个阶段，一定不要进行深入细读理解，一定要克制住内心想要停下来仔细阅读、寻找答案的冲动。

  我们要跟自己的大脑玩一个

  欲擒故纵

  的游戏。“坚持不看”反而能够推动想读的冲动。

  复习之后一定要休息，作者保罗把这个过程叫做

  “生产性休息”

  ，是为了给大脑留出消化信息的时间，属于创造性的偷懒。休息10-20分钟，如果时间充裕，最好等一个晚上，然后再进行下一个步骤。

  步骤五：激活

  经过前几个步骤，我们已经把书通读了一遍，并且手上有二三十个触发词，围绕这些触发词脑子冒出了一堆等待解答的问题。激活这个步骤就是为了答疑解惑，从影像翻阅过的内容中抽取自己所需的信息。

  影像阅读是从潜意识层面进行信息读取，而激活则是从意思层面认知信息，通过激活，我们从书里挑出我们必要的信息进行深度阅读，从“只是有点印象”上升到“理解熟悉”，最后升级到你所期待的“知识掌握”水平。

  如何激活呢？激活不是强迫大脑回忆，《超倍速读书法》给出了非常具体的方法：

  超读+摘读。

  “超读”

  就是把视线集中在每页的中间部分，从第一行到最后一行快速的滑动视线，同时寻找有意义的词语。阅读时将视野放宽，让眼睛能看到整行的内容。

  如果你发现有引起你注意的部分，这就是我们要进行

  “摘读”

  的内容。摘读就是细读、详读，看一本书摘掉的篇幅控制在2页以内。这个过程中不要因为跳过某些部分而产生罪恶感，一篇文章的

  重点

  大概只占

  4%-11%

  。

  如果你觉得一本书需要读得更细才行，扫描重点式的“摘读+超读”无法满足你的需要，那么你还可以采用

  “高速阅读法”

  。

  高速阅读法有两个要点：一个是不停顿地阅读，第二个是只有调整阅读速度。

  碰到同样观点的不同说法、繁琐的表达、已知的内容、无用的或不重要的观点信息，就加快阅读速度，如果出现了不太懂或不熟悉的、或复杂并且有必要仔细阅读，以及对自己非常重要，想要更详细了解的内容，就减缓阅读速度。

  如果说“影像翻阅”是全局扫描，那“激活”就是重点击破。

  最后，我们要用

  思维导图

  帮助归纳、整理用“超读+摘读”或高速阅读得到的信息，然后把这张思维导图夹在书中。将来再翻开这本书的时候，只要看到这张思维导图，你就比看一般的阅读笔记更快、更鲜明地回忆起书中的内容。

  这就是“影像阅读法”，“影像翻阅”和“橘子集中法”可以说颠覆了我以往的阅读方式和阅读状态。但其余许多部分，其实和我自己多年不断优化和总结的阅读方法不谋而合。

  所以相比完全复制这个阅读步骤，我更建议，大家根据自己的习惯，吸收“影像阅读法”的精华，取长补短，调试出一个适合自己的阅读步骤，发展属于自己的高效阅读法。

  希望你的阅读之路，少走弯路。

  -the end-

  李小墨

  前海南特区报记者。我相信，一个人的阅读史，往往就是他的思想成长史和能力发育史。每看完一本书就写篇干货读书笔记，每个月一份高质量书单，不卖劣质鸡汤，不说正确的废话。公众号：深夜书桌（ID:shenyeshuzhuo）

  

• 班：人性的镜子

  作者：稻荷仓本 发布时间：2019-08-14 14:24:15

  虽然不是多丽丝·莱辛的代表作，但仍然足够吸引人，刻画人物生动，反映人性深刻，令人过目难忘，印象深刻。

  小说树型结构简洁而扎实。以班为树干，分出英国·、法国和巴西三地发生的故事分枝，结构清晰而自然。

  当然，最重要的还是莱辛通过班的奇异存在，来揭露人性的丑恶，这种丑恶不分贫富，也不分知识的多寡。班就像一面照妖镜，能迅速照出人之丑恶。

  小说最温暖人的，是丑恶人性的反面，是人性的美善，是人性的光辉。那些真心关怀、帮助班的人，虽然多来自底层，却以发自本能的善，维系着人类的良心和底线。

  莱辛最成功的地方，还是对班的出神入化描写上。

  班肯定是虚构出来的人物，但却如此栩栩如生，活灵活现，跃然纸上。此其一。

  读者在阅读的过程中，会对班产生极为矛盾的感受：看到班被坏人欺负为他揪心和心疼；看到

  班的呆傻而成为别人的负担和麻烦而生气，甚至会有还班活着干什么的念头。此其二。

  对主人公的刻画能让读者纠结、矛盾，一定是大家才能做到的。

  多丽丝莱辛就是这样的大家，荣获诺奖实至名归。