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• 作者：Ruby姐姐 发布时间：2022-11-09 21:21:16

  说人话且有启发，意外发现的一本书

• 作者：麦卡托 发布时间：2020-08-12 15:12:44

  爱迪生的名言“1%的灵感加99%的汗水”小学生都听过，但后面那句“1%的灵感往往比99%的汗水来的重要”却没多少知道，不过正好是当今世界成功与否的真实写照。这1%的灵感就是来自上天的青睐，幸运女神的眷顾，起着关键成败的影响。作者非常会讲故事，叙事能力不亚于格拉德威尔，通过生动有趣的事例阐述了运气的重要性，并破斥了所谓成功人士企业的光环效应，运气也不是坐等来敲门的，后半部通过一些技巧介绍了聚集运气的方法。

• 作者：水月神 发布时间：2019-03-03 00:25:23

  很厚很實用，尤其是運動和飲食的兩章，操作性很強。前後內容會有一點重複。真的是手冊，很多表格可以填。自我激勵很有用。比較淺顯，不能要求深刻。突然意識到：雞湯是心理學必須的。如何讓人樂意喝下雞湯是一種本事。

• 作者：爷 发布时间：2009-02-14 23:40:21

  印刷错误太多

• 作者：聊天专用 发布时间：2018-10-01 12:37:34

  世界是一封情书。

  如果你真爱一个人，就不用管他什么星座、什么爱好、什么年龄。所谓的标准都是为不爱的人设定的，你爱一个人，他从此就是你的标准。

• 作者：mob frontier 发布时间：2021-12-12 07:35:39

  （补标）小学时买漫画世界就为了看它的连载，活宝大长篇，人物繁多，情景丰富，场面巨大（就当时贫瘠的阅读范围而言），故事精彩，活似动画，果不其然，如今已被腾讯改编为动画剧集，分为两季，尝试看过一集，立马关掉，美好印象全无，可能是配音一般吧，仅以此纪念童年-可能是内陆纸媒最后一个繁荣的时代，与现在相比。

• 职场沟通3大坑，你可能一直在踩，却从没有改

  作者：光尘刻书馆 发布时间：2021-01-07 10:27:58

  错误的沟通方式，正在毁掉你的职场优势

  文/亦染

  美国石油大王洛克菲勒曾说：“假如人际沟通能力也是同糖或者咖啡一样的商品的话，我愿意付出比太阳底下任何东西都珍贵的价格来购买这种能力。”由此可见，沟通力是多么重要。

  然而，很多人却深陷错误的沟通方法里不自知。其实职场中出现的很多问题或者误解，都是因为我们不懂沟通。比如最常见的3个沟通陷阱，每个人可能一直都在踩，却从来没有去改变。

  1号陷阱：暴力沟通

  我曾经跟过的一个主管，就是其中之一。

  那会我刚转行做文案，做什么事都是战战兢兢，深怕挨骂。再加上在我之前的那个文案很得主管喜爱，所以我每天听到最多的话就是——你看看别人写的，再看看你自己写的，没事就多向你陈姐学习。

  于是，我只好把这话当做金科玉律一般去执行，隔三差五就向陈姐取经。三个月后，陈姐辞职，我转正，部门又招来一个刚毕业不久的小姑娘，叫雨晨。

  不曾想，同样的事情再一次在我们身上上演了。不同的是，这一次我成了“陈姐”，而雨晨成了“我”。

  由于我两的办公桌挨在一起，所以每当主管劈头盖脸地在指责她，拿我两做对比时，我都一脸尴尬。而她，则是言语也说不上来的害怕。

  两个月后的一天，雨晨告诉我，她想要辞职。我想要劝她再考虑一下，却听到她说：“你知道么？现在主管一出现在我身边，我就会下意识地汗毛直竖。再这样待下去，我怕我会形成心理阴影。”

  你也许要问，至于么？谁当职场小白时不是这么熬过来的，这小丫头的心理素质也未免太差了吧？但在我看来，真正差的不是雨晨的心理素质，而是我们主管的沟通方式。

  举个例子，有一天早上，雨晨针对公司的产品写了3组文案。临近中饭的时候，主管走到她身边，尖着声音说：“你今天写的都是着什么垃圾？你有好好研究过我们的产品吗？同样是产品文案，为什么别人写的出来，而你写不出来？给我重新写，不写好中午就别吃了。”

  你看，一段话里又是指责，又是对比，最后甚至还干脆威胁上了。试想一下，如果你是雨晨，你委屈不委屈？那如果这种委屈几乎每天都在发生，你还熬不熬得住？

  所以，真正让雨晨打退堂鼓的，不是她的心理素质，而是主管日复一日的暴力沟通。在这种夹枪带棍的沟通模式下，雨晨既感受不到自己的存在价值，也容易在一次又一次的打压中怀疑自己、否定自己。

  但如果主管能够换种沟通模式，一切就会大不一样了。怎么做呢？在新书《可复制的沟通力》中，樊登老师就介绍了这样一种沟通公式：

  “我观察到……我感觉……是因为……我请求……”

  简单来说，就是先陈述我们看到的事实，接着，讲讲自己的心理感受，以及我们为什么会有愤怒、伤心等等不良情绪，最后，再直接说出明确的请求或者希望。

  比如在刚才那个场景里，主管可以这样说：“从今天你交的3组文案里，我发现你对咱们的产品了解还不是很透彻。这既让我觉得有些不可思议，又忍不住生气。雨晨你要知道，如果你之后想要做一个出色的文案，对产品的了解一定是摆在第一位的。所以，我希望你能拿出时间好好研究一下产品介绍，还有之前过稿的文案，然后再改一版，下班前给我。”

  大家可以对比一下，在运用了沟通公式以后，这些话是不是就容易接受多了？

  2号陷阱：傻瓜式沟通

  除了暴力沟通外，傻瓜式沟通在我们生活中也很常见。这是因为，在我们的大脑中，有一个和情绪密切相关的部分叫做杏仁核。每当我们遭受外界刺激时，杏仁核就会发出这样三种指令——战斗、逃跑，或者干脆吓得呆在原地。

  表现在沟通中就是，一听到别人说你哪哪做的不对、不够好时，就马上回怼回去，又或者是想要逃得远远的。

  可我们都知道，无论是吵，还是逃，不仅解决不了问题，反而还会让问题变得越发糟糕。

  那么，有没有什么办法能够让自己少受杏仁核的“绑架”，避免做出傻瓜式沟通呢？

  答案是，有的。

  首先，我们要做的第一件事，是在情绪激动时，一边在脑中念“放松”，一边慢慢地呼气、吸气。

  每一次的呼吸和吸气尽量保持在2~3秒钟，然后持续做十来组，将自己的呼吸节奏一点点地减慢。当然，如果有可能，你也可以和对方打个招呼，说自己需要先冷静一下，然后让自己独处一会。

  你可别小瞧这一步，因为就像拿破仑说的：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

  假设，现在的你已经稳定好了自己的情绪，那接下来，你就可以运用“峰终定律”来重塑自己的记忆了。

  比如，在别人批评指责你以后，想一想别人这么说，是不是也是为了你好？

  这么想之所以有效，是因为“峰终定律”里提到，当一件事发生后，人们所能记住的通常就只是在高峰和结束的体验。至于过程中是“好”还是“坏”，其实对记忆并没有什么影响。

  所以，如果我们能够给一件糟糕的事情增加一个好的结尾，是有利于我们重塑记忆，获得一段较好的回忆的。

  做完这一步后，你会发现，当你再次想起对方对你的批评和指责时，你的感觉会好很多。这时，你就可以进行最后一步：

  想想有没有更恰当的处理方法，或者其他可能性。

  比如，你可以试着拆解一下对方的话，看看里面是否有听着难听却相当实用的“忠言逆耳”。又或者，你也可以就对方对你的误解，和他重新展开一次沟通。沟通公式我刚才也提到过，先是“我观察到……”，接着，“我感觉……，原因是……”，最后，直接说出你的请求或者希望。

  就像樊登老师在《可复制的沟通力》里说的，当你习惯性地这么去和人沟通后，大脑中主管潜意识的基底核就会行动起来，将你的沟通习惯存入潜意识。等到下一次你再遇到类似的事情，即使杏仁核依然想要“绑架”你的情绪，你的基底核也会跳出来，像个骑士一样帮助你抵御不良情绪，看到问题本质。

  所以，要想成为沟通高手，一定离不开反复的练习，尤其是要反复练习正确的沟通方式。之所以这样说呢，是因为很多人都反复练习了错误的沟通方式而不自知。

  3号陷阱：奖惩式沟通

  没错，我说的就是奖惩式沟通。

  在生活中，很多人都遵循着奖惩式沟通的逻辑，如果对方表现好，就奖励他，表现不好，就惩罚他。

  比如，很多家长经常会和孩子说：“如果你这次考试能考100分，那我就满足你一个心愿。”

  很多领导也是，月初的员工大会上经常会有一种声音说：“如果这个月我们能够超额完成业绩，等到月底公司就带大家出去玩。”

  我们乍一听，可能会觉得这些家长、领导还蛮有人情味的，但不知道大家是否想过，如果这种惩罚式沟通是一种常态会怎么样？

  一本权威的行为科学教科书里告诉了我们答案。原来，“用奖励来提高他人的积极性或提高某种行为发生的频率，希望能从中获益，实际上会破坏他人对某种行为的内在积极性，无意中增加了阴影成本。”

  仔细想想好像确实是这样，如果我们做一件事的目的只是为了获得某个奖励，或者避免某个惩罚，也许一开始我们会挺有干劲，但随着时间的流逝，这种“干劲”会逐渐被“没劲”取代。这也是为什么很多公司虽然制定了不错的绩效考核，却始终没有调动起员工积极性的原因。

  除此之外，经常使用奖惩式沟通还会引发欺诈、走捷径及不道德行为。比如，孩子有可能会为了获得100分而选择作弊，员工也有可能会在迟到失去全勤奖后干脆破罐子破摔：“反正我也没了全勤奖，那还不如每天多睡一会儿呢。”

  那么问题来了，我们究竟应该怎么跳出奖惩式沟通的坑呢？这里可以分两种情况来说。

  第一种，是对方表现不错时，就参考《驱动力》里说的，将“如果……那么……”换成“既然……那么……”。

  也就是说，虽然同样是给对方奖励，但是要把奖励当做额外的惊喜。

  比如，前面提到的两个场景就可以换成：

  “既然你这次考的这么棒，那今天我就当一回圣诞老人，满足你一个小小的心愿。”

  “刚刚我从财务那里看到数据，大伙这个月超额完成了业务。既然如此，那我们就定一天时间，一起出去好好放松一下，如何？”

  而当对方表现不好时，就可以使用《可复制的沟通力》里的一招，利用对比说明，来进行非暴力沟通。

  通常情况下，对比说明的结构包括这样两部分：

  否定部分，指的是陈述自己的真正目的，打消对方的误解。

  肯定部分，指的是要确认你对对方的尊重，明确告知你想怎么样。

  假设你是公司的HR，在统计员工考勤时发现有一个同事这个月已经迟到了3次，于是你打算找他聊聊。这时，如果你一上来就说：“你怎么这个月又迟到这么多次”，那他没准就要采取“傻瓜式沟通”来回应你了。很明显，这不是我们想要看到的。

  所以，我们就要转化一下沟通方式，先想明白自己聊天的目的是什么。是让对方意识到迟到不对，下次不会再犯，对不对？

  接着，我们就可以在说明自己不想看到的结果后，表示真正目的。比如，“我刚统计考勤，发现你这个月已经迟到了3次，我可不想看到你因为迟到问题被扣全勤奖。还有最后一周，你能保证不再迟到嘛？”说完这一句后，最后，就是寻找一个两全其美的办法。比如你可以建议对方将起床闹钟往前调10分钟。

  如此一来，不仅沟通不会充满火药味，对方也真的有可能像你期望的，不再迟到。

  文末，分享一句沟通大师卡内基的名言，他说：“一个人的成功有15%靠专业技术，而85%是靠人际关系技巧。”愿每一个读完这篇文章的你，都能跳出错误沟通方式的坑，完美复制优秀能人士的沟通力。

  本文作者：亦染，非典型狮子座女生。一个爱折腾，爱思考的行动派。

• 安藤忠雄：建筑界半泽直树

  作者：牛奶泼了 发布时间：2020-02-01 17:34:59

  这本书呀，搞得不错，exciting！

  留日的学妹说日本人最喜欢的就是半泽直树，我觉得安藤忠雄就是现实中建筑界的半泽直树。他少年时做过职业拳击手，认为再努力也不可能达到明星那种水准，于是通过自学慢慢进入建筑设计行业，后来还成为东京大学的教授。这前半段故事简直就是日本爽剧的标准模板。

  但是安藤桑并不想贩售这碗鸡汤，他说：

  在封闭保守的日本社会中，一个人毫无后盾，独自追逐成为建筑家的目标，不可能一帆风顺。一开始尽是不尽如人意的事情，想尝试些什么，大多以失败告终。尽管如此，我还是赌上仅存的可能性，在阴影中一心前进，抓住一个机会，就继续朝下一个目标迈进。”

  安藤忠雄出生于大阪，关西古建筑的美感和自由激荡的60年代精神滋养了他。让他声名鹊起的“住吉长屋”，设计的发端是他与外婆共同生活的记忆，在纵深长屋里的闷热让他决心用设计改善人们的居住环境。经过思考和探索，他宁可舍弃业主生活中的一些方便，也要建出与自然共生、顺应四季感受生活乐趣的房屋。他对住家的设计喜欢采用四面高墙、自我封闭的结构，完全将都市环境排除在外，力求内部空间完备，用光与影的魔法展现自然的不同表情。这样的建筑形态，像足他硬朗的斗士姿态：保护好身心，与生活作战。他认为受到了切·格瓦拉的影响：为了实现小国的自主与人类自由、平等的理想，始终以单一的个人为据点，选择与既存社会对抗的人生。他也时时提到与业主、与政府的没有停止的argue，努力站稳脚跟，不让自己迷失，被社会淹没，继续盖房子。

  从书里就能看出，安藤是个强势凶狠的老板，不管是在事务所，还是在工地，只要看到有人没有认真做事，就会“拳打脚踢”（自述用词）——想想他曾是个职业拳击手；挑高五层的办公室，他要坐在挑空空间的最底层，像指挥中枢一样，就连对外联络的五台电话都要保持在他视线范围内，能随时观察到每个员工的工作和项目进展；自称“都市游击队”的团队，他坚持每个项目经理直接向他汇报，他要掌握每个项目的情况。在这种强人手下工作，没法不战战兢兢打起十二分精神吧！

  安藤忠雄“师承”柯布西耶，擅长以清水混凝土为主要建筑材料，用丰富的形态展现个人独立的意志，对不断扩张的都市的防御对抗。他选择这种材料，是基于地狭人稠的日本国土上追求美式生活不切实际的判断，认为这是最简单最节省成本的解决办法。这么多的限制条件，不容许丝毫浪费，所以他追求质朴材料、单纯几何架构的极致使用。然而钢筋水泥被很多建筑家诟病，主张就地取材、与自然相适应的隈研吾就认为水泥是地球上并不存在的材料，与周围景观不协调，近年各地快速的建设也造成大量资源的浪费。清水自流平的装饰风格在国内大概是十几年前流行起来的，也不乏酷炫张扬的作品，但我仍觉得更适合咖啡馆、美术馆等公共空间，在家里采用显得冰冷坚硬，缺乏一点人情味。虽然我无法完全拥抱水泥建筑，但看到安藤展现的案例时，却也经常会在心底发出“哇！真美！让人震撼”的惊叹。“为何建？为谁建？”是他贯彻整个建筑设计生涯的两个根源性问题。说说让我印象深刻的几个案例吧：

  ——表参道之丘：住宅转商业项目的经典案例，国内上海、成都多个老街改造案例中可看到它的影子。保留原来的行道树，压低楼房的高度，做好天际线的保护，将空间延伸到地下，用螺旋斜坡使地下商铺变成街面店铺，并在街的另一头保留两幢原来的风貌建筑，作为述说历史的纪念碑，呼应公共性质。结果这里反而变成新旧交融、充满魅力的场所。唉，看到此处情不自禁想到我所在的泉州近两年的古城改造，中山路被砍树又移上了植被箱的丑陋模样。

  ——六甲集合建筑群：居住空间逐步开发，通过人们生活互动造城的经典案例。先是建设六甲I，挑战60°的大斜坡，借助地形建设多元建筑平面，在集合住宅中引进小巷一般的公共空间；又遇到机会建设六甲II，考虑充实绿地，让I的住户也能享受到公共空间，两块地产生关联；等到建设III之前，他采用了惯常的工作方法——在没有项目委托时就预先思考周边土地如何利用，先出方案再找客户——此时，一整座山被开发后，已成为形态优美、生命力旺盛的社群，推动社区意识的形成。其中，“六甲集合建筑II”前后整整花了十年！五年沟通审批，五年建设……

  ——TIME’S：让建筑延伸到河岸旁，将建筑投进自然中，展现“建筑能为都市做什么”的社会责任感。安藤认为，商业建筑很多用于公共空间，可以用这些案例作为一个个小据点，慢慢改造逐渐被消费文化侵蚀的都市。

  ——真言宗本福寺水御堂、水之教堂、光之教堂：3个让我咋舌、超越想象力的宗教场所案例，美轮美奂，是安藤回到宗教的本源精神设计出的杰作。

  看那一个个案例，我心里时时涌起感动。他既有理想主义的诗意，对现代生活方式的警惕，又有强大扎实的执行力，要不断去说服客户和政府，也要挑战工艺技法的实现度，估计在生活中是个虽让人尊敬但不怎么招人喜欢的人物。但是他就是我希望成为的“为后来者架梯子”的人。

  我要为这本书的装帧设计点赞。对比隈研吾那本《负建筑》里大量留白、导致内容部分“容积率”过高，导致我困扰糟糕的阅读体验，这本书显然友好得多，字体够大，段落之间有间距，照片精美有意识，读下来非常顺畅愉快。

  我认为这本书非常inspiring。不管你是对建筑、城市设计感兴趣，还是正处于人生困顿窘迫时，听听安藤忠雄这样的斗士诉说他的建筑和人生理念，向有光的地方走去吧，总有一处会打动你，激励你，去像那些勇敢又坚持的人一样战斗。

  要在人生中追求“光”，首先要彻底凝视眼前叫做“影”的艰苦现实，而为了要超越它，就必须鼓起勇气向前迈进。……我认为，一个人真正的幸福并不是待在光明之中。从远处凝望光明，朝它奋力奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实。

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