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• 作者：杜秋筠 发布时间：2015-10-22 19:27:52

  寫西湖的部分尤為好看，俞樾並不是只做學問的老學究，還帶著風雅自在地活著。

• 作者：深深深啊深 发布时间：2009-03-26 22:14:28

  = =

• 作者：翱云 发布时间：2014-11-17 09:10:20

  无需多言

• 作者：田粒 发布时间：2020-03-30 14:23:31

  完爆金融中的统计学，过于简单无压力（2019.9.17）

• 作者：非乌龟 发布时间：2016-11-13 13:39:59

  第一版写于四五十年前，最近更新了第二版，作者是认知疗法之父，书中难免有作者自己进行的各种理论和研究和认知疗法的宣扬。我还是赞同紧密结合临床和实验，对弗洛伊德理论那种武断抽象理论越来越看不顺眼了，也许对于那时这是一种必需，但是现在它依然被当成一个很重要的源泉，我觉得反而是个包袱也不一定。

• 作者：北葭 发布时间：2020-06-13 23:08:07

  年轻时喜欢过的小品文作家，少了岁月积淀的厚重，文字看似清雅却难掩媚俗、自恋和矫揉，有一种急欲彰显的精致，每一篇的用词和格调又太过雷同。攀附着戏曲、书法、古画、篆书、老茶这样美好的事物，借着旷世奇人的才情、品格与孤独来讨巧、附庸和意淫。文字实在没什么好的，吸引读者的依旧是那些千古不灭的精魂。

• 心理疾病跟意志无关

  作者：小驴出征 发布时间：2013-08-06 22:43:58

      很多人都认为心理疾病是跟人的意志力有关，一个心灵足够强大的人是不会害上这种疾病的，而只有那些心理脆弱的人，经不起世间生活的磨难，作茧自缚终于不能破茧而出，最终走上抑郁的道路，甚至自杀。那么，心理疾病真的跟意志力有关吗？难道它是受人意志的控制吗？说一声我要坚强勇敢，就可以百毒不侵吗？在读《心灵杀毒 2.0 弗洛伊德的拼图》之前，这就是充斥在我脑海中的想法。所以每当我遇到心理障碍时，总埋怨自己不够强大，太过于懦弱。从来未曾想过其实心理问题并不受到意志力的控制，而是与大脑的神经组织有关。是需要药物或是心理治疗等手段医治的疾病。

      于洛生先生曾经六年受重度抑郁症的折磨，这种生不如死的痛苦没有经历过的人是无法体会和感受的。尝试过现有的各种疗法后，几乎快要绝望的他在姐姐的引导下开始了心理治疗。这种方法是根据弗洛伊德的神经心理学的理论而进行的。人们之所以回收抑郁症的困扰是因为在儿童时期或成长过程中受到这样或那样的打击而造成的。这种打击在人们心灵上留下很深的创伤，最终形成记忆伤痕。这种记忆伤痕逐渐形成人脑的坏扇区。人脑中有一个部位叫做杏仁核，这个部位是主管人的恐慌，焦虑，不安等情绪的。而随着坏扇区的形成，直接使某种神经递质的浓度变低，从而影响杏仁核的工作，所以人就容易变得焦虑不安，恐慌难耐。因此，治疗心理疾病的目标是还原杏仁核的本来面貌。根本上是修复坏的记忆扇区。那如何修复呢？宣泄记忆中的痛苦。这是心理治疗的工作宗旨。可以将人的记忆由近及远分为不同的阶段，先回忆距离现在较近的痛苦记忆，通过对细节的回忆，叙述而重新感受那种痛苦，从而减轻它们在记忆中的压力。不断重复的操作，最终得以彻底释放。然后在回忆较远的记忆，甚至追朔到童年时期。我们千万不要小瞧童年的经历，那时候的痛苦记忆如果不得以合理宣泄是可以影响人一生的。

      这种原理听上去很科学也很可信，只是不知道运用在实践中是否能行的通了。毕竟只有经实践检验过才可称得上是真理，是科学。

• 哼哼 唧唧，一念之间 ——再读《谁动了我的奶酪》

  作者：momo 发布时间：2009-06-02 17:38:58

     曾经随大流读过这本书，当时并没有太大的感觉和思考。今天闲来无事，花了近2个小时候的时间，又读了一遍。也许是我现在的状态读这本书恰到好处，所以感觉启发还是比较大的。

      书中有四个主人公：两只小老鼠嗅嗅和匆匆，两个小矮人哼哼和唧唧。围绕着他们的物质和精神食粮奶酪展开了一个小故事，其中体现出来的迥然不同的性格和处事态度很动人。

      四个主人公当中，我羡慕两个小老鼠。出于动物单纯的本能使他们能及早嗅出变化的端倪并立刻采取行动。反思我们人类就像书中的两个小矮人一样，复杂的头脑所带来的复杂感情扰乱了我们的理性思维，使我们看问题的眼光变得不那么敏锐了。

      而每当读到小矮人哼哼时，我的心都会为之一震：面对变化的时候，先是不接受现实，然后慷慨激昂的控诉整个事件的不公平，继而用一切恶毒的语言去诅咒那些导致事情变化的黑心贼，继续审时度势，不得不继续承受失去的痛苦和挫败感。喜欢安逸舒服一成不变的环境，假想并恐惧外边各式各样的危险，拒绝一切改变并认为那是折腾，永远都希望整个世界全部来迎合自己。

      

      KAO 这简直就是我！！！

      反观哼哼的好朋友唧唧，最初也是和哼哼一样的思想态度，但是最终通过对自我愚蠢的嘲笑，克服了对变化的恐惧领悟到：有的事情变化了就再也回不到原来了。现实就是如此，但是，这就是生活！生活在前进，我们也该如此！面对变化，不再考虑自己会失去什么，而是会取得什么新的收获。其实心中对变化滋生的恐惧比现实的情况更麻烦。从唧唧这个小矮人的变化来看，要想改变自己就要学会嘲笑自己所做的傻事。改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。

      哼哼不能永远是哼哼 正如他的好朋友唧唧相信哼哼一样 我们也应该相信自己，我们也一定能跟随着唧唧的“路标”独自克服安逸和恐惧的心理，自己寻找前进的道路。这个过程是没有人能够代替的,必须通过自己的体验来明白变化的好处才行，随着变化而变化并且享受变化！

      这有多难呢？其实并不难，哼哼唧唧，不过也就是一念之间罢了 ！！

  读完这本书很想收藏书中唧唧的“路标”，这也是我写这篇文章的本意，可惜一不小心洋洋洒洒一大篇，嘿嘿！！！！

  唧唧的“路标” ：

  拥有奶酪，就拥有幸福。

  奶酪越重要，你就越想留着它。

  如果不改变，你就会被淘汰。

  如果不再恐惧，你会做什么？

  经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜。

  朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪。

  当你克服了恐惧，你就会感到轻松和自在！

  想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。

  越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。

  在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保障。

  抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。

  只要相信自己能够找到并且享用新的奶酪，你就会改变自己的行为。

  及早注意细微的小变化，这会有助于你适应即将到来的大变化。

  奶酪墙上的话：

  变化总是会发生

  他们总会不断拿走奶酪

  预测变化

  时刻做好失去奶酪的准备

  密切关注变化

  经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜

  迅速适应变化

  越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪

  变化

  随着奶酪的变化而变化

  享受变化！

  尽情享受探险的过程和新奶酪的美味！

  做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣

  记住：他们总会不断拿走奶酪

  以上与所有的“哼哼们”共勉！！