图解大小时令养生经(全方位图解美绘版) 中医古籍出版社 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

养生要顺应四季而养生：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之“春温、夏热、秋燥、冬寒”，在春夏时节保养阳气，秋冬两季养收、养藏，所以能同自然界其他的万物一样，维持着春生、夏长、秋收、冬藏的规律。如果违背了这个基本原则，就会伤及人的根本，损坏人的天真之气。

养生要顺应二十四节气：我们将这些节气的特点和该阶段的易发病与临床相结合，为你提炼出了不同时期的养生重点；不仅如此，朱定华编著的《图解大小时令养生经(多方面图解美绘版)》还介绍了二十四节气的传统民俗，让你在各个节气不仅可以进行身体养生，还可以进行精神调养。

养生要落实到一天的十二时辰：我们将各个时辰的特点与养生作了细致精妙的论述。配合天地、阴阳等，搭配十二时辰的经络运行，藉此孕育出以时养生的原则，并建议人们应依照各个时辰的经络走向，顺应其养生原则，进而达到健康养生的目的。

第一章 春季六节气养生

第一节 立春

立春时节 助阳生发，增强生命原动力

适当春捂预防倒春寒

立春体不支，药膳食疗来解决

第二节 雨水

雨水时节 ――谨防寒湿，养肝调脾胃两手抓

雨水时节 莫忘调脾养胃

雨水气候多变，小心疾病多发

第三节 惊蛰

惊蛰时节，排毒除邪，严防肝病

惊蛰时节 应以养肝护胆为重点

惊蛰饮食应多辛甘少酸涩

第四节 春分

春分时节，天门开户，正是养阳好时机

平衡阴阳二气，慎避虚邪病症

三毒不可小觑，饮食不可厚腻

第五节 清明

清明时节，野外踏青与自然同气相生

清明补肝易伤身

清明时节 湿热重，食疗可以解忧患

第六节 谷雨

谷雨时节，祛湿健脾好人夏

三月百虫出动，风热感冒也流行

谷雨多养颜，美丽更动人

第二章 夏季六节气养生

第一节 立夏

滋补心脏，不离汤饮防上火

淡苦食物宜养心，轻轻松松过立夏

睡眠质量好，立夏不苦恼

第二节 小满

清热祛湿，不治已病治未病

小满储阳补正气

小满时节 多潮湿，肠胃皮肤要保护

第三节 芒种

芒种时节，饮食清淡轻松度过梅雨天

芒种天热湿气重，行卧饮食得注意

端午饮食重在补中益气

第四节 夏至

夏至时节，睡好午觉好养身

警惕阴阳失衡，防邪气四处滋生

夏至饮食要记牢

第五节 小暑

小暑时节，清心除烦度苦夏

小暑温风至，谨防暑湿致水肿

及时降“二火”，小暑健康过

第六节 大暑

大暑时节，远离湿热，远离三伏中暑日

日日高热防暑气，冬季寒病夏天治

为避宫寒祸害，切记夏天勿贪凉

……

第三章 秋季六节气养生

第四章 冬季六节气养生

第五章 十二时辰保健养生

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• 作者：TUE 发布时间：2015-09-23 15:24:20

  自知资质尚浅，最后一文“战栗”不能深入看懂。

• 作者：加减陈Ksd 发布时间：2024-03-04 11:17:40

  丁丁稀里糊涂的卷入了与国际贩毒团伙的斗争之中，双杜兄弟也闪亮登场，不得不说丁丁的幸运值真的是拉满了，期待下一章的中国篇。

• 作者：飞翔的虎头鹰 发布时间：2019-10-20 15:05:40

  龙岗图书馆借阅，没什么干货。

• 作者：蝉 发布时间：2014-03-10 16:19:18

  :

  K827/8664-227

• 作者：Lee 发布时间：2018-04-24 12:50:10

  作者真是够差劲的，这么nb的经历就写成这样

• 作者：终日乾乾 发布时间：2024-04-06 15:55:19

  农历果然是中国人的生活指南，书分为两个部分，第一部分讲春夏秋冬24气节如何养生，第二部分讲12时辰如何养生，好好睡觉，吃好喝好，别蹦迪，相信老祖宗。 4月6日在图书馆检视阅读

• 喝可乐的迷人教授

  作者：顶呱糕坚持不懈 发布时间：2020-02-21 22:10:46

• 友情的力量

  作者：艾可 发布时间：2021-10-30 14:07:32

  随着万圣节的临近，线下很多地方都掀起了主题活动，精灵族、魔族、神族、人族、鬼族、血族等元素也都成为了活动元素之一，很多热衷人士也纷纷都在对自己届时的装扮在策划之中。墨多多谜境冒险系列的《黑夜的隐族》，还真是切合时下呢。

  如果要说起隐藏在黑夜里的异族，除了鬼族，被想起频率较高的当属吸血鬼族了吧。传说这一族异类畏光、嗜血，多在夜里出没，雪白的肌肤，伸着长长的獠牙，眼露红光，甚是恐怖。

  故事是因为最近同学们都迷上了动画片《德古拉伯爵》，哪怕是补课的时候，孩子们也总是见缝插针、抓住一切机会偷偷交换与此相关的话题，甚是沉迷。（像不像小时候看了喜欢的动画片的我们，迫不及待寻找共同爱好者，迫不及待分享自己的感触）。高年级的学生贾士说他可以带领多多他们一起前往西利亚小镇，寻找传说中“黑夜的隐族”，本就受动画片影响，犹如瞌睡时遇上了枕头一般，孩子们纷纷雀跃响应。按照约定，他们跟着贾士来到了神秘的卡玛利拉家族领地，穿过浓密的荆棘林，进入阴森的古堡，查理惊讶地发现，他们现实中的遭遇竟然跟三百年前的预言有某种联系……这次的故事，主要是发生在孩子们身上，是一部“群戏”，每个孩子都是鲜明的个体，而这次的故事也是非常接地气，虽然出现的元素还是略带荒诞。

  这群黑暗族，并不是那么恐怖的存在。相反，当真相揭晓时，然而让人有些心疼。他们并不是坏蛋，而是一群患了病的孩子们，他们也有自己的梦想，却因为病情只能隐藏在这里，墨多多和小伙伴的出现，改变了这一切。也正是他们的互相理解，让他们收获了美好的友情，一切都变得美好温馨起来。

  误解、贴标签，让一些本就特殊的孩子，更显异类，更惧怕与人交往，于是他们逃避、关上心门，敏感异常，更需要被理解。幸好，墨多多与伙伴们，伸出了友情的双手，破解了难解的谜题，更打开了光明的大门。很庆幸，这么一群隐族伙伴，能够被这样温柔对待。正如这本书的主题思想：友情的力量，可以创造奇迹。墨多多迷境冒险系列中，我最喜欢这一部，最温暖、最让人感动，没有人愿意因为自身的不足而被逼成为“隐族”，能够帮助他们的，还有什么比一种叫作“友情”更珍贵更无敌的东西呢？

  朋友，就是黑夜中可以背着你前行的人。朋友，就是寒冬时可以跟你一起互相取暖的那个人。很喜欢这个词语，更喜欢作为群居的我们，身边有这样一群可爱之人。愿每个人，都能被友情环绕，寒冬来临时，想起那么一群人，就倍感温暖。