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• 作者：作首寻常歌 发布时间：2018-07-26 13:16:44

  之前评得有些草率，先挂个5星，等看完了再评。

  2018.07.26 读完，属于历史知识普及类的通俗小说，中规中矩吧。

• 作者：froggy 发布时间：2017-09-20 23:50:15

  精神分析最大的问题在于，只有结论，没有论证。论点说服力的强弱，完全取决于我从直觉中提取经验事例进行验证的难易程度。但是，我可以很容易从自我生活经验中找到案例验证她所提出来的结论，并不能作为这个结论的证据，而有可能只是我和作者都犯了相同的直觉错误而已。

• 作者：幸福的米线 发布时间：2020-02-12 17:48:19

  江苏省人民医院的皮肤科医生写的，关注他的公众号了解了很多护肤知识。这是一本很好的生活工具书。

• 作者：winton 发布时间：2020-04-12 23:16:31

  买了很多年才看，太多专业术语和枯燥的理论，没有多少帮助。

• 作者：Alain 发布时间：2019-08-09 16:43:10

  示范小说的艺术的绝佳范本！涉及元小说（引子中道格拉斯对叙事的种种把控）、叙事视角（“我”-道格拉斯-女教师的三重转换）、不可靠叙述者等诸多命题，尤其是对不可靠叙述者的运用堪称个中翘楚，围炉夜话场景和信的媒介将整个故事与第一作者乃至文本隐含作者物理性地分开了（第一作者以另一种方式介入文本，即亨利·詹姆斯隐晦言说的同性情愫），作者无需对这个幽微玄虚且带着些神经质的哥特式恐怖故事的真实性做出任何保证，唯一需要保证的是小说的含混性——现代小说所宣扬且不懈为其正名的特性，小说意不在描画古典庄园式的半开放的公共空间，而是转向了绝对主观、私密的个人内心领域，我们只能在女教师狭隘的目之所及和心之所念所构成的一方囹圄中观看与思考，跨过高唱永恒牧歌的庄园一脚趔趄地踏入这个真实已然变动不居的现代经验的危险漩涡中。

• 作者：猫饼干 发布时间：2017-11-23 18:32:48

  知人性的丑恶与本善，方能学会谅解与包容。故事很有趣！易读！

• 用一本书代替私人运动教练和营养师

  作者：闻夕felicity 发布时间：2017-06-29 22:55:13

  标题看着有点夸海口，其实如果真能沉下心来认真读完这本书并且参照着书中的表格做出自己的运动和饮食计划的话，是真的可以省下一个私人运动教练外加私人营养师的价格的。这本书标价四十八块人民币，这么一想真的很划算，我还没有钱到请得起私人营养师的程度，但是作为一个曾经斥巨资请了一年私教的胖子，省下来的这笔钱至少是五位数。

  先来回忆一下我从私教那里学到的事：

  1 热身很重要，运动前后的拉伸更加重要，否则形体容易走形、也会让乳酸堆积更加严重；

  2 常见动作的标准姿势，比如练腿的时候发力点决不能在膝盖，否则一旦膝关节损伤很可能从健身变成残疾；

  3 凡是涉及左右的动作，次数要结合完成动作的困难程度来调整，否则容易两侧不对称；

  4 正确的呼吸能让动作更轻松地完成，也更有助于提高健身效率；

  5 再热也不能大量喝水，饮料广告里几乎都是错误示范；

  6 一组动作要在规定时间内完成，绝对不能像自己对着视频健身那样、做一个动作喘半小时躺半小时再下一个；

  7 随时从镜子中观察身体姿态是否正确，不能走神；

  8 做每个动作之前，搞清发力的肌肉在自己身上哪个位置、想明白运动轨迹；

  9 教练每次的内容安排是有他自己的道理的，自己练的时候也要按照章法来。

  暂时想到这么多。

  我们来对照一下这本书的内容：

  1. 25页

  2. 113-142页

  3. 176页

  4. 242页

  5. 295页

  6. 60页 108页

  7. 187-249页

  8. 113页

  9. 43页 149页

  全都覆盖到了。

  此外这本书还附加了我之前并没有考虑到的部分，比如女性生理期的训练计划，以及健康减脂饮食计划。记得每天对着教练的马甲线羡慕嫉妒恨的时候他都会打破我的美梦，提醒我仅仅力量训练而不配合严格的饮食控制的话有再多肌肉也是看不到的，当然要到好看的程度还得吃蛋白粉。

  总之这本书确实涵盖了我所了解到的健身和健康减肥里的各个方面，如果能善加利用应该能大大提高变成一个结实且好看的瘦子的概率。然而对我来说唯一的死穴是：自从私教课上完以后，老子就再也不想动了，并且成功地在没有健身的一年里从两位数体重窜到了三位数。

  唉，好的吧。我决定找个时间去办张游泳卡。

• 重新看待生命，给自己多一种可能

  作者：成长疗愈书屋 发布时间：2022-11-13 21:52:46

  “我和谁都不争，和谁争我都不屑。”

  非常喜欢杨绛先生这句话。

  杨绛先生的一生有着许多令人艳羡的幸福甜蜜，但也有着失去两位亲人的痛楚和被人诬陷的遭遇。

  杨绛先生之所以能够活得淡泊从容，跟她的心境有很大关系。

  世事难料，我们唯有修炼一颗淡定的心，才能活得快乐。

  《转折点》书中认为，我们的一生都不自由，一切早已注定，我们顶多是在验证或者见证整个的生命过程。

  

  本书的作者杨定一，是纽约洛克菲勒大学康奈尔医学院生化博士，与台湾“天下生活”合作出版”全部生命系列”作品，代表作有《真原医》、《好睡》、《丰盛》、《静坐的科学、医学与心灵之旅》等。

  本书从科学的角度论证了我们的认知往往局限于科学的发展，在物质之外还有更大的世界，我们要用宇宙观来看待生命和世界。

  宇宙无限大，我们的认知不一定是正确的，一切皆有可能。

  

  01、别太绝对，也许我们都是错的

  人都有一个天性，总认为自己是对的。

  反省后，却发现自己的想法和做法确实有些偏颇，甚至完全错了。

  都说能经过时间考验的才算是真理，然而随着时间的推移，我们发现真理也有可能被推翻。

  真理到底存在吗？在我们的认知之外，是否还有一个未知的世界？

  爱因斯坦有句名言“上帝不会拿宇宙来掷骰子”。

  换句话说，宇宙无穷大，并且主宰着一切。

  我们认为人类活动影响的气候，事实上太阳才是影响气候的因素。从哥白尼的日心说开始，后来知道太阳也不是宇宙的中心，人类的视野便得到了进一步的拓宽。

  我们发现，所有的大事件都以太阳为周期，而事实上，太阳只是茫茫宇宙中的一个很小的存在。

  量子力学证明，世界是不确定的，如此说来，绝对的真理是不存在的，在我们的认知之外，还有一个更大的未知世界。

  既然世界是不确定的，那么在我们的认知之外，一定有一只无形的手在控制着一切。

  杨博士认为，世界是不确定的，我们对世界的认知和看法，也许都是错的，转变观念，可以让我们活得更加快乐。

  我们一直认为，要不断追求，获得成功才叫做有意义的人生。

  事实上，所谓的财富、名利、地位只是我们虚构出来的产物。

  很多人认为，如果一切都是空的，我们都不恋红尘了，那么生活还有什么滋味？还有什么盼头？

  事实上，我们对空有很大的误解，空并不是让我们什么都不做，什么都不追求，而是让我们放下一切去追求所有可能。

  尽人事，听天命，一切皆有可能。

  

  02、真正的自由，是跳脱自我认知的束缚

  如今，社会越来越多元，我们也感觉到越来越自由。

  我们可以做自己想做的事，也可以选择不去做不喜欢的事。

  对于不确定的世界，我们有无限个选择。

  可以选择就是自由吗？

  杨博士认为，所谓的自由，就是要跳脱原本的认知框架，从局部走到整体，就是不被这个狭窄的剧本骗走。

  我们从一生下来就在不断地学习，随着知识的增加和经验的积累，我们拥有了一套属于自己的判断体系。

  哪些是对的，哪些是错的；什么是好的，什么是坏的。

  我们一直坚信自己的判断没错。

  殊不知，我们一直被自己聪明的大脑限制，活在一个自我的空间，而这个空间太有限了。

  也许我们会认为自己很不幸，也许我们认为人生就是受苦，也许我们认为自己的痛苦很深。

  如果我们延长时间轴，站在整个人类历史来看，这些痛苦和不幸，几乎连沧海一粟都不算。

  我们之所以痛苦，是因为我们只看到了自己，被自己束缚了、局限了。

  于是，很多人认为我们要放大格局，事实上，所有的格局也跳出了不了我们现在的认知，因为，人类无法看到并感知五官之外的世界。

  

  03、回归自己，返璞归真

  我们一直认为，人类是最聪明的动物。

  人类会思考、会学习、会创造，整个地球已被人类牢牢掌控。

  事实上，我们陷入了许多误区。

  很多动物吃饱了就不再吃了，人类吃饱了之后，还想再加个鸡腿、吃些零食；动物累了就睡，人累了却还想着再玩点别的，或者想着明天的工作。

  杨博士认为，我们要改变人生，基本难上加难，也许根本不可能。只有一种情况可以，那就是转念。从物质转变到精神，从向外转移到向内，从动转变到在。

  过去，人类的发展从比较注重物质和科学，而现在，越来越发现我们正朝着另一个方向发展，那就是回归自己。

  现在，有很多人已经厌倦了城市的快节奏，他们有些会到农村生活，更多的则是放下手机、远离电脑、亲近自然。

  我们发现孩子是最容易快乐的，他们可以一整天玩沙、玩水，和动物一起玩很长时间。

  再看看我们成年人，手机一刻不离手，发了个朋友圈，还要看看点赞人数；买了件新衣服，还要听听同事的评论；孩子考完试，还要跟几个孩子比一比。

  就这样，我们被社会的主流价值观裹挟，找不到自己生命的真正意义。

  也许，我们也想活得超脱，然而一想到周围的眼光，我们又不得不随大流，活在了所谓的“积极人生”中。

  事实上，我们只是被自己的欲望牢牢掌控了，我们希望从外界获得认可，于是我们变得越来越忙，越来越功利，忘记了自己的初心。

  作者认为，我们只需要“看穿眼前的现象，而彻底地体会到一切现象的来源。这个源头，也就是我多次重复的——整体、心、全部、一体、绝对、意识、空。”

  生命，原本很简单，有吃、有穿、有住即圆满，根本不需要这么费力和痛苦。

  让我们痛苦的，是我们的欲望，是永远都满足不了的欲望。

  回归自己，才能找到体验生命真正的含义。

  

  04、结语

  追求物质名利本没有错，然而，在追求的过程中，一旦变成了物质的奴隶，我们就曲解了生命的含义。

  活着就是为了活着。

  如果你总是不快乐，总觉得放不下，那么是该转变观念了。

  境随心转，观念变了，世界也就变了。