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• 作者：黄裳裳裳裳 发布时间：2022-03-31 13:35:55

  比我想的要简单浅显很多，没有涉及到什么专业知识和科普，真的就是一个科考随记而已。

• 作者：JSSJ. 发布时间：2024-04-08 08:43:17

  鸡肋

• 作者：percival 发布时间：2009-07-04 17:23:27

  哲学家的哲学人生 告诉我用哲学视角看世界

• 作者：猪嘻嘻嘻 发布时间：2021-02-06 21:54:28

  内容没有特别喜欢，但装帧实在加分。轻轻软软的纸张太舒服了。

• 作者：用户6nkieaans4 发布时间：2022-02-14 15:16:28

  “人情莫道春光好，只怕秋来有冷时。”

• 作者：ChestnutMao 发布时间：2020-06-13 21:14:22

  主线故事未完待续。总的来说案子都比较简单，法医知识也比较少，但人物塑造的很鲜活，让人很轻松的就读完了。然而我满脑子欧阳震华的脸和声线，TVB当年选角怎么肥事（演员演技很棒，没有任何吐槽的意思），书中的宋慈是个翩翩书生的形象，到了电视剧里却是个憨憨的老实人形象，以至于我全程出戏（笑）

• “十二月党人”摇滚乐队创作

  作者：MinT_YS 发布时间：2015-07-22 14:54:43

• 爱的练习：你是自己的掌上明珠

  作者：酱末生 发布时间：2022-12-01 13:07:53

  常常听到这句话：爱自己，是终生浪漫的开始。却鲜有人知，爱，需要练习，爱自己的能力，更需要练习，才能习得。

  佛罗里达州立大学社会工作专业硕士，拥有丰富经验的心理咨询师、资深社会工作专家的梅根·洛根，帮助大量来访者疗愈内心创伤，恢复生命的活力与自信，她将20多年实践经验的精华总结成这本心灵手帐:《爱的练习:女性自我成长手册》，告诉我们：善待自己，你是自己的掌上明珠！

  

  什么是自我关爱？

  自我批评，苛责自己，追求完美，这些自我关爱吗？并不是！梅根·洛根说：“自我关爱无关羞耻、撒谎、贬低和苛责。”我们处处刁难自己，好像这样就能变得更好，但真正的自我关爱来自内心对自己的认可与呵护，哪怕生活乱七八糟，你也能爱着自己，并告诉自己：这只是暂时的。正如书中所说：“自我关爱是让一个人挖掘其最大潜能、自我实现的燃料。”

  我们为何需要自我关爱？

  书中说：“你不能从空杯子里倒东西。”装满水的水瓶和空空的水瓶，遇到风吹，谁更容易被吹翻在地？自然是空水瓶。自我关爱，自我关怀就是充实人生的养料。梅根·洛根告诉我们，自我关爱能给你的生活带来这些改变：

  1.收获更善良、温柔的自己。

  2.收获更充实的生活。

  3.更爱与人分享。

  4.与所爱之人建立更健康的联系。

  5.不再按照外界的标准衡量自己是否成功。

  当你开始善待自己，自我关爱，你得到的远不止这些。自我关爱是一股长久的力量，将带领你不断地学习和成长。

  如何做到自我关爱？

  “像刷牙一样，每天进行自我关爱练习，这样会在大脑中建立一条通路，让自我关爱变成自动、自发的行为。”千里之行始于足下，先从每天日常的微小练习开始吧，温柔地对待自己，认真护肤也好，换一个喜欢的沐浴露也好，如果你从未留意过这些地方，你可以试一试。

  但是自我关爱从不仅仅是美甲、红酒、泡泡浴，书中说“真正的自我关爱包含更多内容，它意味着我们要诚实地面对自己、确立自己的价值观，从自我伤害、自我破坏的模式中解脱，创造一种真实的生活。”

  想要从自我伤害、自我破坏的模式中解脱，第一便是诚实地面对自己，并且试着接纳曾经那个自我伤害，自我破坏的自己，接纳自己的脆弱，接纳自己的真实感受。梅根洛根说：“如果我们都试着接纳情感上的脆弱、诚实，我们就会拥有更多有意义的关系和联结。”

  结语

  梅根·洛根的这本《爱的练习:女性自我成长手册》，从书中可爱的练习题开始，手把手带你学会爱的练习，一步一步让你明白善待自我，不论外界环境如何，你依然可以在爱中持续成长，保持练习爱自己，方能实现终生浪漫。