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前沿

上场前

该穿什么

装备

认识球场

热身与拉伸

下肢拉伸

基本规则

准备开始

基本素质

握拍

正手击球

反手击球

准备姿势

发球

发球规则

……

提高阶段

准备比赛

赢球之道

术语解释

有用的信息

维纳斯•威廉姆斯出生于加利福尼亚，刚到十四岁就转为职业选手。2000年，她赢得了职业生涯的首个大满贯单打冠军——英国温布尔顿公开赛女单冠军。两年后，她成为了WTA历史上第一位得到世界女子排名第一的黑人选手。同年，她还包揽了悉尼奥运会女子网球的单、双打两块金牌。在整个职业生涯中，她获得四次大满贯冠军、二十多个其它赛事的冠军头衔。她还创造了128英里／时的女子发球最快纪录！除了网球，维纳斯还经营着自己的服装设计公司，并正为此攻读学士学位。

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书籍介绍

《威廉姆斯姐妹教你打网球》是介绍了网球的专业指导，是希望提高某个单项技术，通过学习《威廉姆斯姐妹教你打网球》，都能轻易实现自己的目标。无论你是想获得全面的专业指导，还是希望提高某个单项技术，通过学习《威廉姆斯姐妹教你打网球》，都能轻易实现自己的目标。 好了，下面我们开始吧。让我们一起踏上快乐的网球之旅！

• 作者：啊吱啊吱 发布时间：2018-09-07 10:50:54

  古代科学 科技史 连环漫画

• 作者：盟主 发布时间：2012-03-09 10:36:12

  这显然是欺名盗世之作，不过其中一个原理是可以借鉴的，那便是跟着偶像入门，这也是学习的一个捷径。

• 作者：大冢绯沙子 发布时间：2020-02-27 17:16:19

  也想吃牛排

• 作者：桂月 发布时间：2013-05-10 19:38:20

  这书。。。

• 作者： 发布时间：2021-05-03 17:25:47

  和上网球课的老师教的很像，网球太好玩啦啦啦啦

• 作者：胡不归 发布时间：2022-10-12 17:54:21

  石先生拳拳之心、严谨学风在字里行间光芒熠熠，其中《苗—秀—实》《中国古代农书评介》《中国农学遗产要略》等文令人击节、使后学汗颜，追慕先生啊！

• “威”风八面能学出来么？

  作者：不夜影城 发布时间：2009-02-05 22:08:11

  自2003年起，每逢单数年，无论当时的状态如何，小威廉姆斯都能在墨尔本公园捧走一座属于自己的大满贯冠军奖杯，今年，牛年，小威又复制了这一定律，6：0、6：3横扫萨芬娜，真实威风八面无人能敌，小威和同样威猛的姐姐大威成为统治世界女子网坛的姐妹花，而她们要是教你打球你难道不会动心么！

   

  然而动心又能怎样，《威廉姆斯姐妹教你打网球》摆在你面前，你会发现这些根本就不是你想要的，我们想要什么？或许是如何迅速提高、如何像小威一样臂力过人、如何有属于自己无人能破的杀手锏......说白了我们是想迅速成为另一个小威，而不是了解小威的“制作”过程，但这本书就是在讲基础、讲放之四海而皆准的基本功，把书名和里面的照片换成费德勒、纳达尔、莎拉波娃都可以，没有什么是属于小威姐妹的独门秘籍，书中宣扬的“让小威姐妹给你当陪练”无非就是更多的图片而已，当然人家的姿势绝对是规范的。

   

  其实我们走入了一个误区，小威姐妹的威风八面可以学，这是完全错误的，如果可以如此克隆就不会存在顶尖高手了，都是一个模子刻出来的标准件。高手之所以是高手，除了基本功、汗水与专注之外，更多的是对这项运动的天赋，小威姐妹天生就是干这个的，假如当初她们选择的是游泳，即便付出比如今更多的汗水，那么现在泳池里也不可能有黑色旋风，顶多是两个重在参与的影子。天赋对于绝大多数人是一种不公平的资源，但没有办法造物主就是喜欢不公平，不幸的时绝大多数的人不接受或不愿接受这样的事实。书商正是看中了这一点，推出了这样性质的书，把卖不出去的教科书包装一下，多从网上DOWN一些照片，在很多人大呼上当的时候，数钱。

• 谁为侦探，何种荒野

  作者：安提戈涅 发布时间：2014-10-11 12:53:23

   《荒野侦探》散发出两重弧光。它是向内部纵深的，波拉尼奥将自我隐喻成一个无名侦探，返回青春岁月，为一代人写下情书；同时，它又是向外弥散的，文本敞开性感的身体，邀请每一位读者做一番奥德赛式的漫游，如侦探般追寻与见证着一代人的青春。

       波拉尼奥曾将文学比喻为没有归途的旅行，这与他本人那种没有根的生活状态一致，从一个大陆流转到另一个大陆，从洗碗工变成守夜人，在令人着迷又幻灭的旅程中，他始终行色匆匆。短篇小说《圣西尼》中刻画的那个以赢得创作比赛奖项为生的“我”，如迁徙的猎人般出没于文坛丛林，目光狡黠，行踪不定，还是波拉尼奥的自我写照，要知道，这个四处参赛又获奖的智利佬不无得意地将自己比喻为“头皮猎手”(scalp hunting)。但是，他拒绝评论家冠以的“流亡文学”称号，只愿承认：我只是放逐。放逐，为的是在沙漠之中行走不留下脚印和地基，为的是在主流谱系之外挖掘出一条旁逸斜出的栈道，为的是在正统的神庙旁发出非法的噪音。这个曾经自诩为“蜂鸟”的人，试图通过不留痕迹的主动放逐，以最轻盈的方式对据以真理的知识体系发出响亮的笑声——在《荒野侦探》中，这一体系显然是帕斯派诗人代表的主流诗歌世界，那里“乏味至极、令人作呕”。

  因而，《荒野侦探》两个主要人物——乌里塞斯•利马和阿尔杜罗•巴拉诺必然处于放逐与漫游中。在西班牙语中，乌里塞斯（Ulises）正是尤利西斯，而巴拉诺（Belano）则更明显是波拉尼奥（Bolaño）的倒影了。第二部分中，一个叫哈辛托•克雷纳的人的口述大概最能展现这种放逐状态。“我问他这两年一直在哪？”利马的回答是：“一直沿着一条连接墨西哥和中美洲的河流漫游。这条河两岸全是树木或沙地，或者一段树木一段沙地。这是一条失业者的永恒之流，穷苦的人、挨饿的人、吸毒的人、痛苦的人的永恒之流。”据利马所说，他在那里发现了不计其数的岛屿和边区村落。但是，哈辛托•克雷纳则直接拆台道：“据我所知，压根就不存在这么一条河。”

  显然，这些文本内领路的侦探形同浪人，失魂落魄。他们不可能像普通侦探那般以清晰的逻辑呈现出充满理性的文坛图景，但是，他们却用枝蔓丛生的叙事为读者展现了一个驳杂却更具世界性视野的生存景观，而这，恰恰是波拉尼奥所经历过的最真实的三十年现状。第二部分的创作如同一团爆炸的星云，万千微尘纷坠心田，惊鸿一瞥在无数话语的深渊与黑洞中绽出白光。无数的人在回忆，在言说，说他们与利马或巴拉诺的交往，甚至干脆离题万里，说起自己的故事——退学、混迹酒吧、无所事事，写诗、租房子、找工作、做爱、办杂志、参加运动、吸大麻，还有进精神病院——形形色色的底层、形形色色的挫伤与幻灭，这是社会学家们所称之为“失败的一代”的故事。

  “失败的一代”生于五十年代，正值古巴革命，他们“愚蠢又慷慨，付出一切不求回报”；六十年第墨西哥政府镇压学生运动（在第二部分奥克西里奥•莱科图雷的回忆正是围绕这一事件展开，这也是全书中我最爱的一段口述，充满女性的直觉与敏锐的感受力），他们如惊弓之鸟，仓皇无力，而在七十年代的青春岁月中，皮诺切特发动智利政变，他们恰逢其时，却又格格不入，在炮火中终致幻灭。但是，最重要的，是他们始终在行动着，用行为赋予了生存以意义。文本外的侦探——读者们——也许会感到诧异，这群以诗人自命的青年极少在口述中展现他们的诗歌作品，甚至连谈诗艺的地方也少得可怜，出现时，总是显得面目诡异，比如贝拉诺和人谈论“仙女型、假小子型、同性恋型诗歌”或者在逃亡路上，日记的记录者马德罗和贝拉诺他们谈论诗歌的古怪格律，更多的时候，他们愿意简要地说：“我们聊啊聊啊，聊了很久”。显然，写什么不再重要，重要的是写的姿态（边手淫边自动写作）以及写的行为，这和狂热的做爱、以贩养吸（创作诗歌不正是另一种吸毒？）没有本质区别，行为带来意义的存在方式也不免沾染了存在主义色彩。最终，时间在空间中交叉纵横，大气磅礴微缩进琐屑与日常，万千喧哗凝聚成一声独白，那是波拉尼奥站在光阴的帷幕后，向前追溯时，充满个体性的喃喃低语。

  呈现在我们面前的，就是这样一个时空的荒野，它绝不是约伯或者舍斯托夫面对的那种整体性荒野，它是断片的、忧郁的、零星的，由无数人的口述与回忆叠加而成，每个人的讲述都构成一坐利马提过的“岛屿”。为什么《荒野侦探》中的荒野是一群迷失在时空水域中的岛屿，而不是其他的形态?因为，岛屿是一块“非地”，是陆地文明的背面，是放逐者们一旦抵达就再也不会回去的地方。在艾柯那里，岛屿与世隔绝（意大利语中岛屿isola一词与“隔绝”isolare相似），奥德赛在偶然间登陆了，却再也无法回去，从圣布朗达诺的时代开始，到哥扎诺的时代为止，“岛屿一直是一个失落之地”。岛屿之间有可能互通水路：不同的人讲着相同的人的故事，众多的映像叠加成一个原型，更多时候，岛屿彼此隔绝、彼此抵消——“谁？本能现实主义？”“根本没听过。”“根本不认识他。”

  追忆就是这样的，永远与遗忘相伴，无数人对往昔的重构更是夹杂着省略与强化的意外要素。没有人能将过去全盘托出，因而人们对那场青春文化事件的讲述不过是不可靠的记忆与不确定的材料相遇后的偶然产物，它本身就处于不可信的漂浮状态，而当青春彻底衰朽后，人们回归庸常生活，群岛在话语的互相抵消中也最终失落在时空深处，成为一抹云烟。

  对文本外的读者侦探来说，它是青春的荒唐与泪痕，但是对时光幕前独自低语的侦探波拉尼奥来说，它只是一曲中年哀歌。当年，本能现实主义《宣言》的结束语是：“再一次，丢下一切/奔向条条道路”，然而，波拉尼奥最终发现，条条道路的深处，不可重临的失落群岛。