美丽的韩国语练习册 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

美丽的韩国语练习册：初级1，ISBN：9787105082292，作者：韩国韩国语教育开发研究院 编

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：美丽的韩国语练习册在线阅读

在线听书地址：美丽的韩国语练习册在线收听

在线购买地址：美丽的韩国语练习册在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

美丽的韩国语练习册：初级1，ISBN：9787105082292，作者：韩国韩国语教育开发研究院 编

• 作者：ykx_akks 发布时间：2021-11-05 19:08:52

  粗读了一遍，感觉对编程人员没有什么太大启发，作为讲编译器的书又有点蜻蜓点水，定位有点不太明确……

• 作者：17号元素 发布时间：2013-07-31 16:08:15

  在核武器刚刚出现的几年里，能有这样深刻的认识和全面的洞见，非常不容易。

• 作者：(๑⁼̴̀д⁼̴́๑) 发布时间：2019-05-01 23:49:49

  《演化：跨越40亿年的生命记录》讲述的是地球上一切生命的进化史

• 作者：半月不见月半胖 发布时间：2016-04-07 21:30:51

  工业基础薄弱，地质条件复杂等因素使本朝地质调查先天就有缺陷，跟欧美澳加比效率有云泥之别。书中提到的一些改制问题恐怕三十年来没什么长进。也许有一个平行宇宙里作者真的成为一个科研工作者。然而就眼前来看，不用凯恩斯那一套把经济搞滞胀的地质工作者不是好作家。

• 作者：momo 发布时间：2019-08-13 08:51:12

  67-72上话

• 作者：南余 发布时间：2022-10-20 09:46:04

  侧重于方志地图的整理，对地图的利用还不够。

• 《掌控习惯》的书评

  作者：兜兜山大王 发布时间：2019-10-11 21:16:30

  很久没看过这样的好书了，几乎全书划线，还做了复盘笔记。

  

  《掌控习惯》复盘笔记

  我们来谈谈这本书。

  【这本书在说什么？】

  这本书讲了什么是习惯、习惯发挥作用的原理，以及我们如何利用这些原理来改变习惯，从而达成目标。

  一、什么是习惯

  习惯是重复了足够多的次数之后，变得自动化的行为。

  是从经验中学到的心理捷径。

  二、习惯发挥作用的原理

  所有习惯的形成，都会经过「提示」「渴求」「反应」「奖励」这四个阶段。

  例如：某天你没有睡好，但你想打起精神好好工作，于是你喝了一杯咖啡，似乎感觉精神好一些了。

  提示：你觉得自己没什么精神

  渴求：你想打起精神

  反应：你喝了一杯咖啡

  奖励：精神好一些了

  于是「打起精神」与「喝咖啡」之间，就建立了关联。

  再举个例子：某天你遇到了工作上的难题，觉得无能为力心烦意乱，你打开购物网站新闻网页一顿狂刷，刷了一会儿莫名觉得好一些了。

  提示：心烦意乱

  渴求：想离开这个状态，从压力下解脱

  反应：打开各种网站

  奖励：满足了放松精神的愿望。

  于是「遇到难题」与「浏览网页」之间，就建立了关联。

  我们的习惯就是这样形成的。

  三、如何根据原理改变习惯

  1.根据「提示」原理，让好习惯的提示显而易见，让坏习惯的提示无从显现。

  书里有些话我印象深刻：“没错，毅力、勇气和意志力是取得成功的要素，但增强这些品质的途径，不是期望你成为一个自律的人，而是创造一个有纪律的环境。”、“纪律性强的人能更好的规制自己的生活。换句话说，他们很少让自己置身于充满诱惑的环境中”。

  想象一下吧，你坐在一个电视常开，电脑、空调、wifi一应俱全的房间里，面前放着可乐、炸鸡、巧克力饼干。然而你计划着这一周读完一本书，计划着至少运动3次，多吃蔬菜水果，想要减重一公斤。

  你猜你的计划能顺利达成吗？

  好消息是，我们可以通过「环境设计」来帮助我们达成目标。

  举个例子：这一周在我每天回家之后，我都把手机放进床头柜的抽屉里，关掉一切app的提示音，只保留电话铃声。于是这周我浪费在手机上的时间大幅减少。我仅仅是把手机放在了远一点的地方。

  2.根据「渴求」原理，让好习惯更有吸引力，让坏习惯缺乏吸引力甚至令人厌恶。

  这一部分谈到了人类行为的原动力：多巴胺。

  无数的公司花大价钱雇了一帮专家，专门研究如何精准刺激你的多巴胺。于是我们有了抖音、吃鸡、王者荣耀。食品公司花费数百万美元，就为了研究盐、糖和脂肪的精确组合，让你大脑的奖励体系陷入癫狂，使你对某种食品欲罢不能。

  多巴胺是个非常难以战胜的对手，好消息是，你也可以利用它。

  书里举了个例子说，一位男士非常喜欢看某个综艺节目，于是他要求自己，只能在跑步机上跑步的时候，才可以看这个节目。

  这是奖励机制，我们也可以给坏习惯制定惩罚机制。

  例如，某天如果吃油炸食品／宵夜，就给某一个公益组织捐款。

  3.根据「反应」原理，让好习惯简便易行，让坏习惯难以施行。

  这一章节里，有个真实事例让我印象深刻。

  佛罗里达大学的一个摄影班，将学生分成了两组，分别是「数量组」和「质量组」。数量组的成绩根据学生提交照片的数量来决定，而质量组只需要提供一张照片，成绩根据照片的质量来决定。数量组就每天出去拍摄，质量组天天聚在一起讨论如何拍摄完美的照片。结果到了期末，老师惊讶的发现，所有的优秀照片全部出自数量组之手。

  “如果你想掌握某种习惯，关键是从重复开始，无需力求完美。你需要关注的是次数。“

  不要小看每一次细小的进步和改变，比如你今天跑了一公里、读了5分钟书。我们都知道复利的威力。关键在于坚持的次数。

  如何坚持细小的好习惯呢？让它简便易行！

  第二天想早上跑步？那就睡前把跑鞋拿出来放到门口，把运动服放在睡醒就能摸到的地方。当你睡醒了，穿上全套运动服，穿上跑鞋的时候，你大概率会出门跑步。

  想多读书？那就把书放在任何你可能出现的地方，并且尽量减少其他干扰项。

  如果你不想在电视机上浪费太多时间，那就每次看完电视都把插头拔掉。这样下次看电视前，就必须重新插上。按照难易程度，你还可以抠掉遥控器里的电池、拔掉信号接口、甚至将电视搬进杂物间。

  总之，想戒除某件事，就尽量增加施行它的难度。

  4.根据「奖励」原理，让好习惯令人愉悦，让坏习惯使人厌烦。

  牙膏最初作为一项清洁用品出现的时候，是不太受欢迎的。黏黏腻腻的口感，像在嘴里刷了油漆一般。当制造商在牙膏里添加留兰香、薄荷和其它香料的之后，获得了巨大的成功。这些调味料并不会提高牙膏的功效，只是会创造出一种“清洁的口腔”的感觉，让刷牙的体验更愉悦。

  只有当转变充满乐趣的时候，它才会变得容易。当你想建立一个新的习惯时，给它添加一点儿即时回报， 它就更容易坚持。

  反例是，我们看过国外很多香烟的包装，上面有着触目惊心的肺部图片。通过把可怕后果视觉化，来阻止大家的坏习惯。

  我列举的内容非常有限，这本书的确是字字珠玑，非常值得认真学习。

  书的内容之外，我还有一些想说的。

  我之前是非常排斥这类书籍的。「毒鸡汤」三个字一度很流行。

  还有一句更流行的话：“知道很多道理，却依然过不好这一生。”

  后来是为什么改观了呢？

  两个原因。

  1.能出书立著的人，必定有过人之处。尤其是畅销书、获奖书。

  因为写一本书是很难的，尤其是写一本被广泛认可的书。（想象一下自己要写一本书，哪怕是没有质量要求） 以「毒鸡汤」去给它们贴标签，是我自己的无知和不谦虚导致的。当我放下这样的偏见之后，我发现这些书里面有相当大的宝藏。

  2.知道很多道理，却依然过不好这一生的原因是，没有行动，没有改变。

  决定结果的是行为。如果不落实到行为上，确实是再多的道理都没用。

  但没用的不是道理，是自己。

  遇到好书，去学习，去践行，才对得起作者和我们自己的付出。

  希望我们学到的每一点道理，都能让生活变得更好一点。

• 人到中年，面向哲学

  作者：今宵酒醒何处 发布时间：2019-03-15 19:49:06

  2017年看完的第一本书。

  图书馆里借的，原本以为是关于印度旅游的，翻开才发现是“参悟”，那些“活在当下”对文字犹如心灵鸡汤，看得太多，几次中断，又捡拾起来，想着把它读完，渐入佳境。心里朦朦胧胧多了很多“小悟”，需慢慢咀嚼，慢慢理清头绪。

  以前旅游，参观过很多宗教场所：庙宇，道观……从未入乡随俗得参拜。我，从来不假装相信内心并未真正接受的理论，更排斥那个形式。

  记得黄磊、管益华、小郭都跟我分享过他们读某本哲学书的心得，我都听过算数，时候未到。

  那年单位安排的学习，听台湾医学大学邱仲峰医生和蒋宝玲执行长讲临终关怀。那是我毕业以来听得最认真的一次课。当时我问邱医生：你们有宗教信仰（基督教），有上帝庇护，临终前有天堂在内心召唤。那我们这种从来没有信仰的人是不是就被抛弃了？当时他也笑了，他说，一片空白也意味着无限可能。

  或者，人到一定年龄,自然而然得就会对“感悟”“信仰”有一定的需求。所以，这本书唤起了我的一些思索。心生期待：有机会要去印度一次；有机会能欣赏《听海之心》多好……之前去过台湾，纯粹亲子游，压根没有机会接触文化、信仰之类……应该是没机会专门去他们的学府学习，那就只能多读书了[微笑]