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Thoughtful and rich with advice, The Mentor's Guide explores the critical process of mentoring and presents practical tools for facilitating the experience from beginning to end. Now managers, teachers, and leaders from any career, professional, or educational setting can successfully navigate the learning journey by using the hands-on worksheets and exercises in this unique resource.

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书籍介绍

Thoughtful and rich with advice, The Mentor's Guide explores the critical process of mentoring and presents practical tools for facilitating the experience from beginning to end. Now managers, teachers, and leaders from any career, professional, or educational setting can successfully navigate the learning journey by using the hands-on worksheets and exercises in this unique resource.

• 作者：辛巴 发布时间：2023-12-17 19:07:08

  入门级的青少年读物

• 作者：逍遥游 发布时间：2022-03-13 23:08:30

  科普方面还是不错的，虽然不如肚子里的火车站

• 作者：KK Wang 发布时间：2018-03-16 22:49:30

  一般，不知所云！

• 作者：Leon 发布时间：2017-03-14 12:01:02

  四星半，觉得缺少点理论分析的东西，可以阅读外国教材-镜头设计作为补充。

• 作者：Julie 发布时间：2023-01-11 16:23:56

  不是我喜欢的写作风格

• 作者：BeckerMan 发布时间：2021-02-02 22:39:55

  No.231 教育部推荐

• 每一个女性的成长都有着自己故事

  作者：九点读书 发布时间：2009-07-01 20:01:31

  　　有一个发小给我说过，如果让她重新过一遍13岁到23岁的日子，她不愿意，尽管那是似乎很重要的“少女时代”。

  　　我的回答与她一样。

  　　我是因为那太表涩和太可怕的自以为知道和明白的无知。

  　　至少在我们成长的那个年代，那一段时间是无助、茫然和手足无措，不懂应对日子。

  　　因为信息学习和积累的不对等，我们还在学步时，所有的“大人”们和看着比我们大的人们，他们的游刃有余，使我们摆脱不了“人为刀殂，我为鱼肉”的处境。

  　　

• 读书笔记：健康、情绪、思维、影响力

  作者：西西弗斯 发布时间：2019-05-18 09:32:39

  1. 健康

  1.1 饮食

  70% 的蔬菜搭配30%的蛋白质、碳水化合物和好脂肪

  白肉好过红肉

  蔬菜生吃或者轻度烹饪，肉类清蒸、水煮或者电烤，尽量避免油炸

  如果喝酒的话，尽量选择红酒

  1.2 睡眠

  改善睡眠的建议：

  尝试静坐和冥想

  做"早晨程序"：包括运动、阅读、感恩、冥想和定目标。(具体内容因人而异)

  每个人的最佳睡眠时间不一样，有些人是 7 小时，有些则是 9 小时，不必强求睡几个小时，应该根据自己的身体条件。

  2. 情绪

  2.1 情商

  哈佛心理学博士丹尼尔*戈尔曼(《情商》作者)，认为情商的六种实际意义：

  第一，能对自己的情绪有一定的认知

  第二，如何管理自己的情绪

  第三，如何让自己有足够的动力专注地做一件事情

  第四，如何观察和识别他人的情绪

  第五，如何管理和协调他人的情绪

  第六，如何处理群体关系

  遇到情绪问题(比如难过，焦虑等情绪)时，可以尝试下面的建议：

  训练捕捉情绪的能力，也就是"情绪觉察"

  说出你的问题

  重新设立目标

  预估结果

  筛选方案

  执行方案

  我们不可能没有情绪，情绪并不可怕，可怕的是继续陷在情绪当中，这样对解决问题没有任何帮助。通过训练，破解情绪一个的方法就是把情绪说出来。

  三类情绪诱因：

  我不值得

  我不属于这里

  我独自一人

  记录情绪，观察情绪，分析情绪诱因，修改大脑脚本。

  写情绪日记，记录情绪发生时的感受，原因。(作为每天的日记的一部分内容)

  3. 思维

  3.1 跳出自己的固定思维

  练习方式：yes，and。对别人说的话，不反驳，把话题接下去。

  3.2 内观

  与前面提到的修改情绪脚本，不一样的是内观是通过观察自己的情绪、行为，不加改变而达到净化心灵的效果。

  所有的念头归于两类：欲望和抵触。

  修炼内观的好处是，不起分别心，不去分辨在这个环境中我是否应该有怜悯心，同情心，憎恶心或愤怒心，而是要有平等心。

  这个恐怕不好做好，正所谓真正的包容来自真正的理解，如果无法理解，自然无法接纳和包容

  4. 影响力

  影响力的六个原则：

  互惠性原则

  稀有性原则

  权威性原则

  一致性原则

  社会认同原则

  相似性原则

  人的幸福感来自对个需求的满足:

  人生的确定性。(我的理解是安全感)

  人生的不确定性。(我的理解是新鲜感)

  个体的重要性。(自我实现，价值提现)

  连接与爱。(爱与被爱，被关心)

  成长。(我的理解还是有新鲜感意思在里面，不过应该是人的状态越来越好的)

  贡献。(个人认为与个体的重要性有重合之意)

  5. 事业

  大头脑：通过筛选，与一些优秀的人组成一个大头脑，定期聚在一起，针对某些问题展开讨论，大家分享各自的见解，就能够获得远超个体思考的效果。

  职业生涯起决定性作用的因素：硬技能只占 30%，70% 都是由思维和心态决定的。

  商业成功的 7 要素：

  优秀的企业文化

  具有前瞻性的战略

  不断地创新

  做好市场推广

  建议好的销售系统

  完善法律和财务体系

  不断改进和优化

  你的需求是否和员工、客户的需求在思维和心态上连接起来非常关键。