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• 作者：文件传输助手 发布时间：2018-01-27 23:19:46

• 作者：草莓杨梅远离霉 发布时间：2021-05-11 17:50:43

  抚慰浮躁的心

• 作者：云歌DFX 发布时间：2022-08-16 17:59:43

  补标

• 作者：lixunhuan 发布时间：2013-08-24 23:05:26

  不明觉二。。。圣贤孔夫子都要五十学易，我等凡夫俗子更要等老了再研习了。

• 作者：Helix 发布时间：2023-12-28 20:51:43

  原来还未完……

• 作者：后浪 发布时间：2017-04-06 10:41:40

  以全新视角解读棋局奥秘的国际象棋技巧教学

• 读后杂感

  作者：野刺梨 发布时间：2017-07-20 18:18:29

  本书是分为三大部分来叙述的：见自己，见天地，见众生。由全书来看，这是作者在而立之年反躬自省后对自己、人生和众生的一次深刻的思考，看完后不禁让人掩卷长思。

    在“见自己”这部分作者对王阳明心学再一次进行解读并记录了自己去拉萨做采访等经历，从中可以完全展现出作为一个而立之年的中年人在现实生活中的心路历程。作者在前言中多次提到“假想”和“标签”对一个人认知判断的损害，这也是现代社会人的难以摆脱的问题，我们整日活在标签里，活在固有的思维方式里，丧失了对真我的追寻能力。作者极力主张用阳明心学来使人们回归内心，相信直觉，想要得到答案应立即行动。这部分我很有共鸣感，因为我一直就是个向内求的人，遵从内心行事，不依赖于别人的道理。正如作者所说，只有摆脱外来的期待和成功等的定义，才能活得洒脱，展现真实的自己，获得长久的安乐。作者已摆脱工作束缚成了自由人，成为了很多人艳羡的生活状态，这也是经过风霜后从心而出的决定，对此我们还需砥砺前行。

    第二部分主要讲了信息爆炸、技术革新时代对人们生活各个方面的影响，作者从人工智能、社交工具、网红等近几年社会上出现的现象出发，从各个方面说明这些技术产品带给人的困扰以及整个社会的病态化发展。是的，人工智能逐渐入侵我们的生活，机器人可能再过几年会替代很多行业的岗位，在中国就业困难的情况下，这无疑带给很多行业的就职人员强烈的心理焦虑。社交工具如微信、陌陌等的快速兴起，导致很多人产生自我认同焦虑，无时无刻不能离开手机，导致人与人之间的联系关心变了味道，令人心痛。网红直播平台的兴起则彻底暴露了扭曲的人性，让人喟叹不已。这也是无可奈何的，一切都是利益的驱动，最后还是需要人们自我意识到这个问题才能肃清这种媚俗的状况。

    第三部分见众生主要是讲了在国家历史发展重要时期和人在一生当中重要时期所做的决定，看完想到了红楼梦里那句凄凉的“白茫茫落了个真干净”，这部分是人在弥留之际对自我生命价值的终极探索和思考，而作者从其中体现出来的不是悲观主义，他只是用托尔斯泰、袁世凯等这些名人的晚年状况隐隐约约向读者传达出生命究竟怎么样才算活得灿烂，活得自在。人本身是为自己活的，却一直受到身边人和各种被强行赋予的道德所捆绑，总是意难平。

    人置身于现实之中，却难以触碰本质。在这个信息爆炸的时代，总会有作者和像作者一样的人冷眼旁观，在喧闹杂乱的生活里冷静地思考，让容易受到诱惑的人静下心来。读罢此书，就像进行了一次心灵修行之旅，而旅途的终点没有山，没有水，只有自己。

• 练习的前提是正确

  作者：唐山 葉心 发布时间：2020-10-10 21:56:15

  读过此书，我明白了：练习的前提是正确。

  之前我对于“练习”这个词语的解释等同于“重复”，我不记得从何时开始，把它们划了等号。练习背英语单词：重复的死记硬背，却在没再背过以后忘的一干二净；练习骑自行车，重复的跌倒、起立、跌倒、起立，好像只要跌倒的次数够多，就一定能学会骑车；练习写字，不停的重复的临摹字帖，日日不间断，却并没有显著的提高，只能举起那只磨出茧的中指来证明自己的勤劳。有些事情重复就能达到效果，有些事情重复只能越走越远，它们的关键在于“正确”。

  事倍功半和事半功倍的秘诀也在于是否使用了“正确”的方法。我们一定听说过被很多人奉为圭臬的一万小时定律，它就是把重复的作用放大到了忽视正确的重要。这本书就是把练习时正确的方法强调出来，再加上一万小时定律，便可以充分的利用时间，全面的提高效率，高效的提升练习效果。全书从公司导师培养员工的技能练习、团队教练培养队员的技能练习和个人在学习过程中的如何做到刻意练习三方面角度来说明刻意练习的方法。我打算仅就个人提高学习刻意练习的技能方法结合书中要点进行总结和运用。

  一，心态。既然决定要学习这个技能，就要抱持着谦卑之心，告诉自己：我并非懂得一切，但我可以通过刻意练习变得更优秀。

  二，找老师。一定要找一位明师，不要迷信自学，自学是感受不到什么是正确的。请老师教授基础动作，然后请老师示范正确的动作。

  三，重复。重复的练习老师示范的正确基础动作，不厌其烦的重复，并与老师一起找到高产出和高回报的专项技能，再重复练习。重复到将技能学习转换成反射行为，变成习惯。

  四，目标。在练习前制定每次目标，监督练习过程，随时提供指导，逐渐增加目标复杂性，体现掌握的技能。重点是：在每次练习前明确自己想要提高什么，然后再行动。

  五，亮点。练习过程中找出优势亮点，识别并着重练习，扩大练习效果。不要死盯着一个缺点不放，不断的强化这些优点直到他们完全抵消掉负面带来的效应。

  六，多专项少实战。专项训练，关键在于把流程分解，着眼单项技能，意图明确地把这项技能练到纯熟精透，不断开发技能发展的空间，实战则是侧重反馈评价和最后的准备。专项训练宁多勿前，实战演练宁少勿多。

  七，正视错误。被老师发现错误动作，千万尽快纠正，最好一对一纠错，再进行正确练习。切勿无视错误或将错误最小化，否则他们就会变的根深蒂固。学会接纳错误，重视错误，改正错误，而不是惊慌失措的把错误拒之门外。

  八，分析成功者。多与前辈交流，总结他人经验，寻找共同之处，有遇难题及时请教。

  九，命名。有机会为你每天都要练习的技能起一个上口又好记的名字，必须意义明晰，确保名字在使用过程中始终保持一致。

  十，计划。制定带有量化的目标，以数据为导向，建立紧凑的简易程序，循序渐进，并详细到每一分钟。

  十一，示范。请老师现场示范重点技能。每次只示范复杂技能的一个步骤，并在必要时重复示范，先示范小技能，等到完全掌握后再示范新的技能。应该包含结果与过程，确保能够对于如何实现终极目标有清晰的认识。

  十二，反馈。尽快将反馈付诸实践，通过不断利用反馈获得进步，及时观察利用反馈的效果，检验反馈是否有效。记住：马上付诸实践的一个简单的小改变，远比重新梳理技能更加有效。

  十三，评估。在运用练习掌握技能时，要将关键的因素转化为可具体测量的数据，这些数据能够帮助你评估练习是否有效，以及评判哪些技能今后加以练习。可以采用多种方法采集数据：自我评估，观察与评价，变现评价等等。

  请牢记：切莫安于现状，再往前努力一把，不要害怕犯错，只有这样你才能获得自己想要的成功。练习最关键的是完全投入，大胆的跨出第一步，然后勇往直前。