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• 作者：豆瓣网友 发布时间：2017-02-06 22:37:10

  室友买了这本书，顺手看了一半，实在无法看下去，本以为豆瓣评分会比较低，竟然8.3。不过想想也合理，消费群体那么狭隘，显然只有会打高分的人才会买单...可惜我浪费的两个小时。

• 作者：水 发布时间：2021-09-04 10:26:43

  好像中德班的广告册啊

• 作者：赤肉 发布时间：2012-03-10 22:03:26

  赞

• 作者：迷宝 发布时间：2017-10-26 18:11:32

  邪教啊

• 作者：乘物以游心 发布时间：2019-09-28 17:53:46

  断断续续花了3个月，终于读完。

  值得推荐的一本硬核科幻，五颗星吧（前提是你读了三部曲的前两部）。

  简短点说，这本小说是火星地理杂志+火星大事件亲历记。

  有相当多和地质、生态、物理、医学有关的“硬核”知识，很多的技术的细节描写，理论的叙述，如果没有背景知识，你无法区分哪些是幻想，哪些是科学[捂脸]。

  关于地形地貌的描写，是阅读中最困难的部分，很难在头脑里勾勒出一副火星宏观地貌的图景。而以观光者视角的描述，想象起来相对容易些。

  以科学家萨克斯为第一人称部分的章节，读起来比较舒服。里面有很多科学、哲学方面的思辨、探讨，很适合我的口味。这位实验室老鼠，挺可爱的。

• 作者：丁丁喵不是猫 发布时间：2018-09-02 17:27:25

  这是一本在我最低谷的时候让我重见阳光的书，更让我改变了对自己的认知，改变了看待这个世界的观念，看到了自己的不足与种种妄念，也教给了我如何用自己的正念与善意获得社会的善意回馈的方法，从而达到开悟，也促进自己心理的成长和成熟。这本书是我向周围有类似问题朋友最为推荐的一本书，即使自觉没有心理问题的人，看看这本书也能获益良多。

• 职场小白需知的职场潜规则

  作者：安默 发布时间：2020-09-06 16:12:10

  今天想跟大家聊聊职场相关的书。

  首先我要告诉大家《闭环思维》这本书是写给职场小白看的，职场老司机看的作用不大。

  我们常常听别人讲：做事要形成闭环思维。什么是“闭环思维”？书籍的封面就简单地解释了，可以理解为：凡事有交代、件件有着落、事事有回音。

  作者认为：靠谱，是对一个人的最高评价。确实如此，在职场当中，我们最容易犯的一个错误就是，当老板给你交代一件事，让你去落实。你接到任务之后，一直埋头工作，在这个过程中，做得怎么样也没有一个回应，总想着，我先一口气做完，再给老板汇报，说不定能让老板惊喜。

  这种想法，其实是很危险的，我们要知道，领导最喜欢的是“掌控”，而不是时不时来个“惊喜”，搞不好，容易变成“惊吓”。

  这本书的作者是一名创业老板，书里面运用了大量的案例去解析职场当中的潜规则，如果有相似经历的职场人，很容易引起共鸣，看着看着，仿佛有种在说自己的故事的感觉。

  很遗憾的是，虽然里面有许多的案例，但是很多都是泛泛而谈，没有什么深度，而且有些案例，放在现实职场中，偶尔会有点不太真实的感觉。

  所以我建议在阅读的时候，不要抱有太大的期望。你可以用看故事的角度去阅读，对比自己在职场当中的表现，当遇到同样的问题的时候，作者给出的建议是怎么样的，再结合自己的实际情况去思考。

  第二点是这本书适合快速阅读，基本浏览完目录上的小标题，就已经知道这本书讲的全部内容了，因为它是一个小标题对应一个职场小故事或者一大段感想。读者只需要浏览目录，找自己感兴趣的部分进行阅读就可以了，没必要一字不差阅读。

  第三点是，如果你是职场小白，看完这本书，也可以总结一下，哪些方面对自己有用的，多琢磨，在职场上还是可以避免踩雷的。

  里面有很多地方写了怎么做才能让你的领导、老板更加满意，我们看到这里可能觉得，这也太现实了吧！我就是不想做这些事情，保持自己的风格不好吗？实际上，这是很多人刚入职场都会有的想法，事实上也是这么做的，保持我行我素，觉得这样的自己非常酷。但是，保持自己的风格和更好地为人处世，其实不冲突。

  另外我们思考一下：我们领了薪水，是为谁工作？工作又是为了什么？你怎么看待自己未来的发展？再回过头来看里面的一些观点，还是有可以借鉴的地方的。

  很多时候，在职场上，我们不能光从自己的角度去思考问题，去做事，还需要站在别人的角度去看问题，这样，才能更好地成长。

  最后，再说一遍，职场小白可以看，但是职场老司机就不必专门花这时间了，你只要知道什么是“闭环思维”就可以了！

• 经常用脑，多吃的不只是核桃

  作者：西瓜的爸 发布时间：2016-01-14 15:47:55

  总体来说这本书不太好读,不知道中文翻译的版本会如何,推荐专业朋友阅读

  这几年有个广告比较流行，叫“经常用脑，多喝六个核桃”，我很喜欢陈鲁豫，也喜欢她做的广告，不过究竟核桃和大脑到底有多少联系，可能还需要仔细研究一下。那为什么经常用大脑，就要喝六个核桃呢？当然不是因为核桃长的像大脑！还有更多原因可能是因为核桃含有优质的脂肪酸、植物纤维、植物多酚等等物质。但如果反过来想，别的食物是否也会对大脑造成影响呢？

  我觉得这本《Brain Maker》可以给我们一个全新的角度。这本书的作者David　Perlumutter是美国营养学院的教授，同时也是临床神经科医生，在他的工作中会遇到许多与大脑、神经障碍的病人，比如儿童的注意力缺陷多动障碍ADHD、焦虑、沮丧和痴呆。他通过临床观察和科学研究，做出一些大胆的推论，而有许多已经被证明是有效的。这本书介绍了是什么在无时无刻影响这我们的大脑，以及改变我们大脑未来命运的一些建议。

  如果我们还有幸在神智清晰的时候看到这本书，那就不妨花几分钟时间了解一下脑与神经医学最前沿的一些研究进展与专家建议，因为脑神经病变有个特点，就是发展缓慢但是致病结果严重，所以我们最好抓紧时间。

  本书的最核心观点就是“吃会影响大脑”，而这一结论的主要依据是居住在我们身体里面的微生物起到了重要作用。但微生物住在我们肠子里，会影响我们肠道的健康，关于酸奶我们已经了解太多了，和大脑有啥关系？

  为解答这个疑惑，我们的作者最生活在我们身体里的小伙伴做了一个全面的介绍，他引用门捷列夫的话说“死亡始于肠道”。意思是我们的一切生命迹象都与肠道密不可分。肠道这帮微生物到底有多厉害？举个例子，2008年人类基因组计划增加一个延伸计划叫人体肠道微生物基因全序列研究，就可以大概说明重要的意义了。

  从肠道疾病到代谢疾病、从高血压到皮肤病、从过敏到老年痴呆，肠道微生物可以起到很多作用。极端的说，我们表现出来的我们，更多时候只是我们肠道中的微生物而已。在人体作为基本出发点的环境中、我们体内微生物会因为外界环境、食物、情绪、习惯等众多因素影响。

  肠道作为我们身体里的重要屏障，肠道的舒适程度，会让肠道上皮细胞的通透性改变，而通透性的改变就如同一座城市对准入制度的改变，太严格了有知识才华的人无法进来发展，太松了又给犯罪分子机会。

  肠道微生物会对动物的大脑有很密切的影响，目前已经是医学界的共识，具体认为长期慢性炎症会损害我们的大脑，具体的物质包括肿瘤坏死因子-α（Tumor Necrosis Factor，简写TNF）是一种能够直接杀伤肿瘤细胞而对正常细胞无明显毒性的细胞因子，是迄今为止所发现的直接杀伤肿瘤作用最强的生物活性因子之一。在老年痴呆病人的血液中这一物质含量极高。

  而肠道微生物还会对我们的皮质醇就是速成肾上腺素造成影响，而过量的肾上腺素，会让我们沮丧和患上阿兹海默。而一些治疗精神疾病的药物如脂多糖有可能会增加肠道通透性产生恶性循环。

  说到肠道微生物就不得不提益生菌，作者汇总研究，提出五个菌种：

  植物乳杆菌：常见于酸菜等蔬菜发酵食物中，擅长于吸收不饱和脂肪酸w-3

  嗜酸乳杆菌：常见于乳酸产品，通常具有免疫功能可以产生抗生素与坏的微生物竞争，并同消化乳糖，并产生维生素K

  短乳杆菌：可以抑制有害菌的作用

  乳双歧杆菌（也被称作动物双歧杆菌）：促进消化，增强免疫力

  长双歧杆菌：这是在我们生命早期订制于我们身体的众多微生物这一，有很多研究表明可以改善乳糖不耐受症、改善食物过敏等。

  上述的微生物通过4种主要方式调节我们的大脑：

  1. 强化肠道屏障，减少肠道通透性；

  2. 减少酯化糖LPS等抗炎因子进入血液，

  3. 增加BDNF脑源性神经营养因子，大脑诚征荷尔蒙，

  4. 维持平衡驱逐潜在致病菌的影响。

  如何才能通过饮食改善或创造我们的大脑，书里提出一个公式“饮食、肠道、微生物、健康”。有点类似我们的药食同源理论，其实我个人觉得中医对于慢性病的预防更有作用。我们可能都没太期待这个结论，对于中国人来说，吃本来就能改善大脑。但是美国和国外的许多专家却做了很多临床试验在证明这一点就非常值得我们学习。就拿简单吃核桃补脑来说，如果我们有更多临床的依据，也许有一天我们也可以说，经常用脑，多吃的不只是核桃。