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本书吸收了乒乓球运动发展的新思想，力求简明扼要、通俗生动，摒弃了冗长的概述和枯燥的说教，突出了知识性、实用性、趣味性和可读性，与现代社会人们的普遍心态和共同认识紧密相连。 本书可作为运动员和业余练习者以及大、中、小学乒乓球教学、训练的专业参考书。

知识篇：对乒乓球运动的特点、锻炼价值、起源和发展、世界乒乓球赛等进行了全面的概述，并对乒乓球拍的挑选等做了比较实用性的说明。

技术篇：对乒乓球运动的各种动作技术进行了详细介绍。

训练篇：对各种打法的训练步骤和方法，一些较常用的基本套路，以及乒乓球运动员的体能训练、心理训练等方面内容，进行了介绍。

观赏篇：为了增加乒乓球爱好者的知识面，介绍了乒乓球技术发展过程主要代表人物等。

知识篇

　乒乓球运动的特点及锻炼价值

　　一、乒乓球运动的特点

　　二、乒乓球运动的锻炼价值

　乒乓球运动的起源与发展

　　一、乒乓球运动的起源

　　二、乒乓球运动的发展

　　三、中国乒乓球运动发展历程

　　四、乒乓球国际大赛简介

　乒乓球比赛场地、器材及球拍的挑选与保养

　　一、乒乓球比赛场地与器材规格要求

　　二、乒乓球拍的性能与球拍的挑选与保养

　乒乓球基础理论知识

　　一、乒乓球技术的基本原则

　　二、乒乓球击球的基本原理

　　三、乒乓球击球环节和击球力量的运用

　乒乓球竞赛项目及主要规则

　　一、乒乓球竞赛项目和比赛办法

　　二、比赛规则及裁判法

　　三、临场裁判术语及手势

　乒乓球比赛的组织形式

　　一、如何组织比赛

　　二、竞赛制度

技术篇

　乒乓球基本技术

　　一、握拍法

　　二、站位与准备姿势

　　三、单项技术

　　四、结合技术

　乒乓球双打技术

　　一、双打配对原则

　　二、双打的位置移动

　乒乓球常用步法

　　一、步法的战略意义

　　二、步法训练的特征

　　三、步法种类及其运用

　　四、各种打法常采用的步法

训练篇

　乒乓球基本技术的教学方法和练习步骤

　　一、发球

　　二、接发球

　　三、攻球

　　四、推挡球

　　五、弧圈球

　　六、削球

　　七、搓球

　　八、步法

　乒乓球各种打法的训练步骤和方法

　　一、快攻型

　　二、弧圈型

　　三削攻型

　乒乓球双打训练

　　一、发球和发球抢攻的训练

　　二、接发球和接发球抢攻的训练

　　三、移动配合的训练

　乒乓球基本战术

　　一、战术制订应遵循的原则

　　二、乒乓球单打主要战术及运用

　　三、乒乓球双打主要战术及运用

　乒乓球运动员心理训练

　　一、心理训练的重要意义

　　二、心理因素的表现形式

　　三、心理变化的因素

　　四、调节情绪的方法

　运动员体能训练乒乓球

　　一、体能训练的重要意义

　　二、选择体能训练专案和内容的依据

　　三、体能训练的内容和方法

观赏篇

　各类乒乓球技战术代表人物

　　一、快攻类打法

　　二、快攻结合弧圈球类打法

　　三、弧圈球结合快攻类打法

　　四、削球类打法

　乒乓球竞赛规则

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知识篇

　　乒乓球运动的特点及锻炼价值

　　一、乒乓球运动的特点

　 乒乓球运动具有球小、速度快、变化多、娱乐性较强的运动特点。加之器材设备比较简单，室内室外均可以锻炼，且不受年龄、性别等限制，参加者可根据自身的身体状况、打法爱好等情况，人手一拍，单打或双打。长久以来，吸引着世界范围内甚多的爱好者参与。

　 二、乒乓球运动的锻炼价值

　 经常参加乒乓球运动，不仅可以提高神经系统的灵敏性和灵活性，还可以提高动作的速度和上肢与下肢的协调能力，培养人们的沉着冷静、机智勇敢、克服困难、争取胜利的优良品质，并能改善心脏血管系统的功能，加速血液循环，促进身心全面发展等，因而具有很高的锻炼价值。

　　一、乒乓球运动的起源

　　乒乓球源于何时何地，长久以来没有准确的说法。

　　一些史料记载，清初中国已有台球流传于民间，深受人们喜爱。……

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书摘插图

书籍介绍

《教你乒乓球》吸收了乒乓球运动发展的新思想，力求简明扼要、通俗生动，摒弃了冗长的概述和枯燥的说教，突出了知识性、实用性、趣味性和可读性，与现代社会人们的普遍心态和共同认识紧密相连。《教你乒乓球》可作为运动员和业余练习者以及大、中、小学乒乓球教学、训练的专业参考书。

• 作者：Sophie 发布时间：2024-02-27 08:30:24

  没什么深度的鸡汤其实很多，但如此文笔的作者也是少见，想找一些作者的资料都很难，可见确实不是拥有写作天赋的人。

• 作者：三碗 发布时间：2020-09-11 14:08:29

  书本上学不来，只有经了事才能悟到些皮毛。

• 作者：遥看瀑布挂前川 发布时间：2019-08-10 17:00:33

  楼下短评说毕竟是30年的书了，笑死我了，虽然这个版本是89年出版，但是这书最早是1835年呐

• 作者：猫不会笑 发布时间：2017-07-03 22:19:49

  一天一章断断续续的读完了，写得挺认真的，就是比较浅。。。。

• 作者：亦枯亦荣 发布时间：2011-10-30 00:16:54

  日本人写的书, 看着都嫌累, 何况照做. 真是个努力的民族.

• 作者：十七呀 发布时间：2014-11-23 10:26:51

  论语里的孔子是个活生生的普通人，有愤怒，有悲伤，也有喜悦和惆怅。他并不是千年以来被人供在神坛上又被打碎如今妄图重新拼凑的那个泥巴塑像。

• 别上当了，原书作者已经被起诉了。。

  作者：超牛熊猫哥 发布时间：2011-12-21 15:25:36

  更多评论：

  http://book.douban.com/subject/1809015/

  是同一本书。

  中文版错误很多，比如，93页面，有关轴点的计算，中文版给搞错了。

  　　

  　　另外，作者被起诉了，因为诱导用户购买他的交易系统。参考监管机构的公示，亚马逊网站英文版的评论中有起诉详细内容和链接。

  还是不要学这哥们的方法了吧。轴心点的方法，在另外一本《驾驭交易》中有详细谈及。

  　　

  　　应该是：

  　　

  　　lss突破买入:=2*(c+h+l)/3-l;

  　　u1:=h-ref(l,1);

  　　u2:=ref(u1,1);

  　　u3:=ref(u1,2);

  　　ua:=(u1+u2+u3)/3;

  　　预期上涨值:=l+ua;

  　　h1:=h-ref(h,1);

  　　h2:=ref(h1,1);

  　　h3:=ref(h1,2);

  　　预期高点:=(h1+h2+h3)/3+h;

  　　

  　　卖出封套:=ref((lss突破买入+预期上涨值+预期高点+h)/4,1);

  　　

  　　lss突破卖出:=2*(c+h+l)/3-h;

  　　d1:=(ref(h,1)-l);

  　　d2:=ref(d1,1);

  　　d3:=ref(d1,2);

  　　ud:=(d1+d2+d3)/3;

  　　下跌值:=h-ud;

  　　l1:=ref(l,1)-l;

  　　l2:=ref(l1,1);

  　　l3:=ref(l1,2);

  　　ul:=(l1+l2+l3)/3;

  　　买进低值:=l-ul;

  　　买入封套:ref((lss突破卖出+下跌值+买进低值+l)/4,1);

• 《富爸爸穷爸爸》：缺乏对金钱的正确认知，再辛苦也只能是穷爸爸

  作者：柠檬茶加点糖Y 发布时间：2020-07-17 17:56:50

  一对新婚夫妇刚付了一套市中心房子的首付，按揭还款，三十年期限。于是，他们认真工作每月按时交房贷，在第二年攒下十万元，紧接着这十万元成了一辆汽车的首付款。第三年，他们的工资翻了一倍，但是他们的孩子出生了，从牙牙学语到大学毕业，这意味着一笔很大的开销。所以，他们开始更加努力地工作，在第十年，他们的职位都升了两级，工资较第三年涨了两倍。然后，他们又贷款买了一辆跑车。

  此时，他们还有二十年的房贷、十万的信用卡账单、以及数字为零的存款。而夫妇俩还想要再买一套房，于是继续努力工作。

  这就是《富爸爸穷爸爸》中所提到的概念——“老鼠赛跑”。

  没钱的恐惧促使他们努力工作，得到酬劳后，贪婪又让他们想拥有所有用钱能买到的东西。这使他们需要更多的钱，也让他们花更多的钱。

  我们大部分人都在“老鼠赛跑”的困境中挣扎，人生几十年都用来还负债。

  或许有的人会说，房子是最大的资产，越早买越好。

  但《富爸爸穷爸爸》告诉你，不一定。

  

  《富爸爸穷爸爸》是日裔美籍作者罗伯特·清崎写的一本理财入门书，书中关于财富的观点令人耳目一新。本书在刷新许多人的金钱观的同时，也给大家带来了更多理财启发。

  穷爸爸罗伯特的亲爸爸，富爸爸是罗伯特朋友的爸爸，他们是两个相反类型的人。

  穷爸爸高学历高地位是个大学教授，也当过教育局局长，聪明勤奋且收入不菲的他却一生陷在财务的泥沼中挣扎。

  富爸爸初中没毕业，刚开始没有穷爸爸有钱，最后却成为了夏威夷最富有的人之一。

  按照我们的传统认知，穷爸爸才是最有可能成为富豪的那个人，可变富的人为什么偏偏是低学历的富爸爸？若想成为富爸爸那一类人又该怎么做呢？《富爸爸穷爸爸》将一一为你揭秘。

  01 正视你心中对金钱的欲望

  提一个简单的问题：你喜欢钱吗？

  穷爸爸说不感兴趣，但他每天却为钱工作8小时以上，以至于每天和家人相处的时间只有晚上1、2个小时。

  朝九晚五的职员们说不喜欢，但他们几乎都会发展自己的副业，每天发几条微商朋友圈。

  90、00后对待钱的态度倒是比较坦然，他们会明明白白地对外宣称：我只想暴富。

  罗伯特·清崎说，不谈钱跟依赖钱一样是一种精神上的疾病。

  也许钱并不是我们人生中最重要的东西，但是一旦缺钱，钱就会变得格外重要。

  正视你心中对金钱的欲望，只有承认自己喜欢钱也需要钱，才会有热情去研究它，从某种意义上来说，这是致富的第一步。当然，爱财不要忘了取之有道。

  02 分清资产和负债的区别

  房子是你的资产吗？

  先不要着急回答，等你弄清资产和负债的区别之后，说不定会给出不同的答案。

  资产是能把钱放进我口袋里的东西。负债是把钱从我口袋里取走的东西。

  当你按揭买了一套房子后，这套房子每月会从你工资中抽走一部分还款，所以这套房子不是你的资产，而是你的负债。

  假如你全款买房，这套房子在没升值之前，也不是你的资产。

  如果你按揭买的房，不用来自住，而是以高出按揭款的价格租赁出去，直到差价抵回首付款，那么这套房子就算是资产。

  如果你按揭买的房，不久后你以高出买入时的价格转卖给别人，这套房子也算是资产。

  同理，你可以用这个概念问问自己，车子是你的资产吗?古董古玩、著作权、奢侈品是你的资产吗？

  我们身边有许多人看起来很有钱，房子两三套、车子好几辆，吃、穿、用都是大品牌。但如果你看到他们几百万的贷款，你会瞬间感觉“贫穷”的你过得很自在。这些人实际上陷入了前面提到的“老鼠赛跑”的困境。

  “花明天的钱，圆今天的梦”听起来似乎很不错，但是当你不敢请假、不敢生病，只为了按时还贷款的时候，你就会发现“今天的梦”其实是个泡沫。

  改变大手大脚的消费习惯不是一件容易的事情，有一些人勤劳节俭也只能达到收支平衡。但是，量入为出，还清负债，积累资产，这是让钱生钱的关键一步。

  03 关注你的事业，积累资产

  资产带来收入，负债增加支出。

  富人关心的焦点是资产而其他人关心的是收入。

  穷爸爸学识过人，工作既体面又高薪，但他的财务状况却糟糕透顶，因为他的工资都用来还负债了。

  穷爸爸告诫罗伯特，好好读书，将来找一份稳定、高薪、福利好的工作。

  而富爸爸却说，好好读书，你可以寻求一份高薪的工作，但更要关注自己的事业。

  因为，存在财务问题的人经常耗费一生为别人工作，其中许多人在他们不能工作时就变得一无所有。

  你的事业重心应该在资产项，而不是收入项。资产项的优点是，即使你不工作，它也会给你带来经济效益。在罗伯特看来，真正的资产可以分为以下几类：

  

  积累现金流来购买资产为自己增收

  ，这是一个聪明的做法。有的人说，我没那么多钱买资产，在此我给你两个建议：

  一是懂得延时满足

  ，买生活必需品，不要总是“奖励自己”买一些不太用得上的个人用品。富人都是最后才考虑买奢侈品，用三个月的工资换一个包的人，可能永远也买不起资产。

  二是立即行动，从小规模开始。

  “不积跬步无以至千里”，谁也不能一口气吃成大胖子。

  04 学习财商知识，投资你自己

  很多人不明白自己为什么老缺钱，以为努力工作赚更多的钱就能填补。其实不然，如果缺乏必要的财商知识，大部分人会赚得多花得多，还可能会借钱花。

  因为他们只知道一种方法：努力工作、储蓄和借贷。

  

  工资不带来资产

  一个受过高等教育且事业有成的人，同时也可能是财务上的文盲。

  如果你跟父母和老师谈论有关钱的话题，他们多半会以一句“你只管好好学习就是了，钱不是你该操心的事情”结束对话。

  小时候家里存钱都是躲着我去银行存的，零花钱算好了给。我在大学上金融课时，依然对金钱没有什么概念，只停留在钱能买东西这个阶段。

  钱是个复杂的观念，罗伯特到现在都研究它。财商不被学校重视，很多人离开学校后就停止了学习新知识，所以更不会去接触财商教育。

  然而财商知识是如此重要，它影响了我们生活的方方面面。财商让我们知道钱从哪来，该花在哪里，又可以从哪里获得。财商包括以下四个方面的专门知识：

  

  除了大学主修金融专业以外的人，大部分人想系统地学习这些知识都要通过自学。

  你可以到网上搜资料搜视频，也可以买专业书籍来看，还可以报班。别心疼报班的钱，这是最快也是最有效的学习财商通道。

  05 学会不为钱工作，逃出“老鼠赛跑”的怪圈

  穷人和中产阶级为钱工作，富人让钱为他工作。

  

  资产使富人越来越富

  书中说到，穷人和中产阶级的绝大部分收入来自工作，一旦工作不保，他们则完全失去了经济来源。而富人就算不工作，他们的资产也会提供源源不断的钱。

  购买或创造提供现金流的资产能使你的钱为你工作。

  提到投资，我们脑海就会联想到“风险”二字，吓得大家赶紧把钱存进银行。有的人对投资一知半解，在股市上尝到一点甜头，就趁热打铁把半生积蓄全投了进去，结果赔得血本无归。前者恐惧，后者贪婪，都是源于对金钱的无知。

  学会不为钱工作很重要，在富人眼里，每一元钱都是一个雇员。在任何一场投资行为中，成功靠的是技术知识、智慧和对金钱游戏的热爱。不可否认，投资存在风险，但你的财商会让你拥有减少风险的能力。

  当钱开始为你工作的时候，你离逃出“老鼠赛跑”的怪圈的日子也不远了。

  06 写在最后

  作者遵循着富爸爸的教导让钱为自己工作，他在47岁便宣布退休，因为那时他已经完全实现了财务自由，净资产达8000千万美元，另外他还有许多资产24小时不间断为他带来收入。

  投资理财相比于一般的工作，更需要善于分析的头脑、输得起的心态和敢于做自己的勇气。

  在上一辈人的眼里，找一个稳定有保障的工作比什么都好。我们所处的时代千变万化，没有什么绝对稳定的事物。

  掌握一项理财技能，就是给自己增加一份抗风险能力。