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　　Free Lunch answers the great mystery of our time: How did our

strong and growing economy give way to job uncertainty, debt,

bankruptcy, and fear for millions of Americans? Acclaimed reporter

David Cay Johnston reveals how government policies and spending

have reached deep into the wallets of the many to benefit the top

1% of the wealthiest.

He shows exactly who has been getting free lunches from the

government—from $100 million to Warren Buffett, to $1.3 billion to

the owners of the Yankees and Mets. But of course there’s really no

such thing as a free lunch. The taxpayer always picks up the bill.

With his in depth reporting, vivid stories, and sharp analysis,

Johnston reveals the forces that shape our everyday economic

lives—and shows us how we can finally make things better.

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　　David Cay Johnston, a Pulitzer Prize- winning investigative

reporter, recently retired from The New York Times. Over his

forty-year career he has won many honors, including a George Polk

Award, and has uncovered so many tax dodges that he was called the

“de facto chief tax enforcement officer of the United States.” His

two most recent books—Free Lunch and Perfectly Legal—were both New

York Times bestsellers.

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书籍介绍

Free Lunch answers the great mystery of our time: How did our strong and growing economy give way to job uncertainty, debt, bankruptcy, and fear for millions of Americans? Acclaimed reporter David Cay Johnston reveals how government policies and spending have reached deep into the wallets of the many to benefit the top 1% of the wealthiest.

He shows exactly who has been getting free lunches from the government—from $100 million to Warren Buffett, to $1.3 billion to the owners of the Yankees and Mets. But of course there’s really no such thing as a free lunch. The taxpayer always picks up the bill. With his in depth reporting, vivid stories, and sharp analysis, Johnston reveals the forces that shape our everyday economic lives—and shows us how we can finally make things better.

• 作者：熙阳 发布时间：2021-12-17 14:04:54

  AEDP在关系中的运用，不仅深入讲解了四种依恋类型，不安全依恋的人在关系中容易被引发的情绪反应。以及如何帮助觉察，适时给予彼此空间，从而有机会恢复对话。

  也觉得，在关系中呈现真实的自己，需要觉察与勇气，但这不仅是对自己的爱，也是对对方以及对这段关系的爱，也是关系亲密的道途。

• 作者：Ariadne 发布时间：2021-09-20 18:14:00

  太小了还看不来，当作叠高高玩

• 作者：秋池 . 发布时间：2021-01-26 00:23:20

  将数千年的物质文明和社会发展历程浓缩成一书，广博而不失严谨。商周及以前的文明，几乎全部基于考古发现而展开论述，春秋战国至秦汉时期的制度与文化部分，才结合了传世文本的记载，并与简帛文献及研究成果相互参照。对于每一时代，着墨最多的往往在技术发展与物质文化、权力构成与分配、社会等级与制度的问题，并详于地理环境的描述，最后才论及思想和历史书写。

• 作者：Terry 发布时间：2022-04-02 21:26:46

  @得到

• 作者：novemberain 发布时间：2020-12-01 20:20:41

  可以选读

• 作者：faye2 发布时间：2019-09-27 18:58:03

  果然只是一本画册。。。

• 自由言论的国度里的自由言论

  作者：无机客 发布时间：2008-09-19 18:10:38

  无机客

  《免费午餐：最富裕的美国人如何利用政府开支让自己更富裕（同时让你们承受账单）》

  《免费午餐》的作者大卫·凯·约翰斯顿是《纽约时报》的著名调查新闻记者，曾因对美国税制的漏洞和不公的大胆而深入的报道获得2001年的普利策专题报道奖。正如图书副标题里所揭示的，本书的主要内容就是揭示美国最富裕的0.1%的公民是如何利用不合理的税收制度为自己敛财。报道的内容让人大为惊讶，譬如美国政府如何向高档的高尔夫球课程提供隐性补贴，希尔顿家族怎样从对贫困儿童的慈善捐助中重新取回财富等等。

  在谈及大型超市将地方上的商业一扫而尽、同时还获得税收减免的优待时，约翰斯顿揭秘说，在像沃尔玛这样的大型零售商店里，顾客为商品支付了消费税，而商家从来不会将这些税收转交给政府。这种被称为“税金增额融资”的理论据说能带来新的工作机会和经济发展，但事实却事与愿违。在质问美国的医疗机构没有将病人的利益放至首位时，约翰斯顿称追求投资回报最大化是资本经营的正确准则，但错误在于美国正将这条准则施用于关乎民众健康的医疗事业。美国在医疗事业上的花费超过其他现代工业国家，人均寿命却要比那些国家的民众低得多。美国中央调查局的统计甚至显示，美国的医疗保健体系按某些评价标准要劣于古巴。不过，作者在此书中所表现出来的倾向性，让有些读者怀疑《免费午餐》在材料的选用上是否有失偏颇，但约翰斯顿在书中提出的见解还是有一定参考价值。

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  刚开完奥运，中国政府在“奶粉门”事件上就表现出自己的真实面目。

  想抱着崇高的念头进入新闻业，注定要撞得浑身是伤。

  中华人民共和国是不欢迎扒粪的调查性记者的

• 《吃出自愈力》：哈佛医学专家提供的最简单实用的5×5×5饮食法

  作者：读一点书长见识 发布时间：2021-06-09 11:38:18

  吃是中国人的最爱，怎样吃得更健康也是中国人最为关心的问题。但具体怎么吃？却有着各种各样的不同的方法。地中海饮食法、生酮饮食法、低碳水高蛋白质饮食法等等不一而足，虽然他们都有一定的道理，但严格实行起来都非常的困难。而哈佛医学专家威廉•李博士通过他的专著《吃出自愈力》给我们推荐了一个最为简单的5×5×5饮食法。

  

  5×5×5饮食法操作极为简单，我们从作者研究出的食物列表中选出五种我们喜爱的食物，对应作者所要增强的人体五大防御系统，要求每一种食物对应每一个防御系统，然后在一天五餐（早餐、午餐、晚餐、零食、甜点）中自由地享用它们就好了，而一天的其他食物可以自由选择。每天选五种我们喜爱的食物，这是极为容易操作的事情，只要稍微用心都能做到。只要我们把这五大防御系统每天通过食疗的方式，让他们更加强大，我们的身体也会变得极为强大。

  威廉•李博士在这本书中给我们身体的这五大防御系统的功能进行了全面的讲解。如果对于科学感兴趣，哈佛博士所讲的科普知识也一定是很好的科普知识，但我们更为关心的是哪些食物可以增强这些防御系统？下面我们就先来认识一下这五大防御系统和对他们有益的食物吧。

  血管生成。血管的功能不用多介绍，但却很少有人知道，我们的微血管每天都在更新换代中，如果我们能够通过食物促进血管的再生，可以让营养遍布全身各处，那我们的身体一定会健康很多，下面就是书中所列的对血管生成有益的食物列表。

  

  

  干细胞推动下的身体再生。现在越来越多刚出生的孩子会把脐带血保留在干细胞库中，但其实我们自然的身体中也存在着很多干细胞，他们遍布我们身体的内脏各处，促进着我们身体的再生，这是维持、修复我们身体的重要原材料，因此我们要保证我们体内干细胞的活性。下面食物是对干细胞有益的。

  

  微生物组。我们体内菌群的作用一直是被低估的存在。在现代医学发展的过程中，也有着很长时一段时间的误导，认为细菌都是有害的。但通过现代医学的发展，这一观念，需要得到纠正。我们体内的菌群数量、种类越多，反而越健康。这就要求我们在食谱中能够给这些微生物组以更多的营养。而快餐、食物防腐剂等物质对它们是极为危害的。那什么是有益的呢？

  

  DNA是我们人类的遗传物质。很多人认为DNA是不变的，这也是一种错误认识。DNA很容易受到各种各样的伤害，虽然我们身体有着自我修复的功能，但很多食物对于DNA的保护也是极有意义的。

  

  免疫系统。这是我们最为熟悉的，也是在2020年新冠病毒中提到最多的一个系统。它可以保护我们身体免受外来病毒的侵入，是我们身体的天然屏障。保证免疫系统的活性无疑对于我们的身体有着极为重要的作用。增强免疫系统的食物有这些。

  

  当然我们很多人并不需要关心我们的身体是怎样运作的？我们只考虑哪些食物可以给哪种防御系统带来增益就好了。知其然不要求知其所以然，我们只要求每一天在上面的表格中，每个表格选取一种，就这样坚持下去，就这样改善着我们的食谱，我们的身体就会得到不断的增强。

  我们通过对比发现，上面表格中很多食物是重复的，甚至有所谓的大满贯食物。但是我们还是必须凑齐五种来对应五大防御系统。这既是我们养成习惯的需要，也是要保证我们食品多样化的需要。

  

  在这本厚厚的《吃出自愈力》中还有着各种食物的具体介绍，有着各种食材的具体吃法，甚至还有很多食谱、菜谱在其中。如此厚重的一本书，当然不要求每个人完全通读，但却建议有一本放在手边，以备随时查找。

  贯彻5×5×5饮食法虽然简单，但如果你把这一饮食法推荐给身边的朋友的时候，还是能具体了解一些更多的知识，也能更多的说出其中的道理。