乒乓球/运动健身丛书 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

随着世界乒乓球运动的快速发展和乒乓球技术水平的不断提高，乒乓球技术的种类越来越多，技巧性也越来越强。同时，乒乓球竞赛的规则也在不断地变革之中。这些势必给乒乓球运动的学习者和爱好者在学习乒乓球过程中造成一定的困难。因此，为了进一步推动我国乒乓球运动的普及和发展，解决乒乓球爱好者在学习这项运动过程中的一些实际问题，王丹虹、林学政等应邀编写了《乒乓球》。

《乒乓球》在文字解释的基础上配以图片，可以*加直观生动地展示乒乓球技术的整个过程，同时结合我们多年教学与训练工作的心得，对乒乓球运动的技术、战术、规则、裁判等各方面进行较简明扼要的介绍。希望它的出版会成为乒乓球爱好者的良师益友。

一、乒乓球的基本知识

(一)运动场地、器材及设备

1．场地

2．球台

3．球网装置

4．球

5．球拍

6．拍套

(二)服装鞋袜的选择

1．服装

2．球鞋

3．球袜

(三)乒乓球的基本术语

1．基本姿势

2．基本站位

3．击球时间

4．击球部位

5．拍面角度

(四)运动前的热身活动

l_慢跑

2．徒手准备活动

(五)运动损伤的防治

1．乒乓球运动易损伤的部位

2．造成运动损伤的原因

3．运动损伤的紧急处理

4．如何预防运动损伤

二、乒乓球的基本技术

(一)握拍的方法、特点与技巧

1．直握球拍

2．横握球拍

(二)基本步法移动的方法与技巧

1．单步

2．跨步

3．并步

4．跳步

5．交叉步

6．步法实际运用

(三)打球的基本方法与技巧

1．发球的方法与技巧

2．攻球的方法与技巧

3．推挡的方法与技巧

4．搓球的方法与技巧

5．弧圈球的方法与技巧

6．削球的方法与技巧

(四)乒乓球基本技术的练习方法和步骤

1．发球

2．挡球和推挡球

3．攻球

4．搓球

5．削球

6．弧圈球

7．直拍反面进攻

8．接发球

9．步法

三、乒乓球的基本战术

(一)提高击球质量的五大技术要素

1．击球弧线

2．击球速度

3．击球旋转

4．击球力量

5．击球落点

(二)乒乓球技术与战术的区别及关系

1．乒乓球技术

2．乒乓球的战术

(三)乒乓球战术的种类与方法

1．发球抢攻战术

2．对攻战术

3．拉攻战术

4．搓攻战术

(四)战术的运用技巧

1．针对不同类型打法特点

2．针对不同战局运用战术

3．针对不同比分运用战术

4．针对新规则运用战术

5．针对无遮挡发球运用战术

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• 作者：豆腐仔 发布时间：2023-05-19 16:49:11

  这本书里不少实验其实真的可以进正规教科书给大家练练手的，可惜科学教科书里面的实验永远一成不变。。

• 作者：刘冰格 发布时间：2022-02-17 16:09:07

  读的时候总是会想起自己的爷爷，他曾经也这样走过了很长一段路，而我因为客观原因陪伴得太少。从这本书里学到了很多，尤其是人文关怀的部分，只可惜我做得太少了，已经无法弥补了。

• 作者：叶一野 发布时间：2010-11-07 23:15:58

  不是 这版本

• 作者：天亮之前的星星 发布时间：2014-04-09 18:12:43

  投入~

• 作者：乔音 发布时间：2020-01-01 20:31:59

  要想身体好，人体的圆运动要正常转起来......

• 作者：莲志发生 发布时间：2022-06-25 18:56:11

  异体字太多，注释难懂。标拼音花了很多时间，即使我到《招隐士》就停下了。

  不知道《楚辞今注》是不是简单些。

• 理性的重要性

  作者：逝川 发布时间：2016-06-14 21:28:07

  本书在《思考快与慢》的两个系统理论上增加了一个层面（书中引用了许多前者的实验结果，许多内容也差不多），自主心智、算法心智与反省心智。个人理解为就是直觉、智力和理性。该书用几乎一半的篇幅论证了现有智商概念的不科学，提出要将对理性的概念单独列出并单独测验，这部分可以略读。

          为什么聪明人也会做蠢事呢？因为所谓的聪明指的是智商层面，一个人要从直觉、智商、理性三方面做决定。许多智商很高的人无法做出正确的决定是因为他们存在理性障碍，即无法理性地思考与行动。理性障碍具有个体差异性、可测量、与智力水平无关。

         什么是理性障碍的表现呢？例如：过度自信（只重视自己已知的，忽视自己未知的，对自己的信念过度自信）、对随机事件过度反应、短视损失厌恶、属性替换（用简单的问题取代难题进行思考）、锚定效应、框架效应（对给定表达方式的被动接受）等。

         如何避免理性障碍呢？一是有意识避免大脑先天存在的对信息加工的懒惰。二是通过训练给大脑安装好的心智程序。例如：思考备选假设、可证伪性原则、概率论思维等。该书提的这些所谓的好的心智程序，生造了许多专业名词，读起来很晦涩，私以为这部分内容可借鉴《清醒思考的艺术》《不要做聪明的傻瓜》，这两本书更通俗易懂些。

• 非常好的语法书

  作者：o-o 发布时间：2014-04-30 18:02:14

  粗略的过了一遍，觉得非常好的书。

  有许多没有注意到的小细节和长时间困扰我的都写的很清楚，就在这记一下吧：

  比如当have做’possess’意时，是不能使用is having/ are having

  所以只能说 I have/ I’ve got a headache.

  I am having dinner. 则可.

  always 我们一般就跟“现在完成时”而不能用在“现在完成进行时”，如：

  John has always lived in London. (not ‘has always been living’)

  昨天才写了了一个类似的句子

  看来要改成: I have continuous been asking myself …. 或者 I have always asked myself …..

  虽然“一般现在时/现在进行时”可表将来，但是更多是计划好的将来动作

  be going to 也是计划的.

  而 will/shall 表将来很可能是再说话的那一刻决定要做的事情.

  have something done是请别人帮忙完成事情

  Negative questions (isn’t it…?/ didn’t you…..?)

  用来表疑惑：

  Didn’t you hell the bell? I rang it four times.

  求同意:

  Haven’t we met somewhere before? Yes, I think we have.

  Isn’t it a beautiful day! (It’s a beautiful day, isn’t it?)

  注意Yes 和 No

  Don’t you want to go to the party? → Yes.(Yes, I want to go.)

                                          → No.(No, I don’t want to go.)

  可见这里的Yes 和 No是始终把问句当成肯定句来回答的。不管否定。

  无论是之前的 we have met before 或者是之后的 I want to go the party.

  Question tags

  positibe sentence + negative tag

  negative sentence + positive tag

  You are not going out today, are you? → Yes.(=Yes, I am going out.)

                                                → No.(=No, I am not going out.)

  Karen plays the piano, doesn’t she? → Yes.(=Yes, she plays.)

                                                → No.(=No, she doesn’t play piano.)

  依旧和之前的didn’t you…? 和 isn’t it …? 一样，Yes或者No回答的都是 sentence 的肯定.

  isn’t it? doesn’t she?降调↓仅仅表示求同意

  It’s a nice day, isn’t it? → Yes, lovely.

  Tim doesn’t look well today, does he? →No, he looks very tired.

  升调才是真正的疑问↑

  You haven’t seen Mary today, have you? →No, I’m afraid not.

  negative sentence + positive tag来询问信息或者请求某人做某事.所以也要升调↑

  You couldn’t do me a favour, could you? →It depends.